Metode Utama Pengembangan Memori

Saya tidak tahu bagaimana untuk Anda, tapi bagi saya baru-baru ini, sebuah penemuan nyata adalah bahwa salah satu komponen utama pembelajaran, pekerjaan yang sukses, adalah memori yang bagus.

Tidak, Anda pikir betapa mudahnya bagi mereka yang dengan mudah mengingat informasi baru dan dapat menyimpannya di kepala mereka untuk waktu yang lama.

Sayangnya, seseorang memiliki karunia seperti itu, dan seseorang perlu mempelajari metode pengembangan memori dari untuk menunjukkan hasil yang serupa.

Tapi yang terpenting adalah kita semua memiliki kemampuan untuk dengan mudah mengingat informasi baru.

Apa memori dan elemen utama apa dari itu?

Hal pertama yang harus Anda pahami adalah bahwa ingatan bukanlah hadiah istimewa yang diberikan beberapa kekuatan tinggi kepada seseorang, namun beberapa tidak.

Semuanya jauh lebih sederhana: ingatan adalah sejenis aktivitas mental, tujuan utamanya adalah pelestarian, akumulasi dan reproduksi informasi.

Dan karena ini adalah semacam aktivitas mental, itu berarti bisa dimiliki oleh siapapun dan segala hal yang perlu Anda lakukan adalah mengembangkan kemampuan mental Anda. Memori

terdiri dari 4 elemen utama: Penghafalan

1. .

   Anda melihat informasi baru dan menuliskannya ke "hard disk" otak.

   Mengingat mungkin adalah proses yang paling penting dan elemen inilah yang paling sering digarap oleh mereka yang ingin mengembangkan kemampuan untuk mengingatnya. Penyimpanan

2. .

   Jika Anda mengingat informasinya dan segera melupakannya, maka akan sedikit membantu.

   Penting untuk bekerja keras menjaga agar data tetap dalam kondisi sempurna di kepala Anda dan pada saat yang tepat Anda dapat menggunakannya. Pemutaran

3. .

   Sangat sering elemen ini disebut kenangan, meski ini bukan definisi yang tepat.

   Beberapa informasi tersimpan di kepala Anda, pada saat yang tepat Anda mengambilnya dari tempat sampah dan menggunakannya untuk tujuan yang telah ditentukan.

4. Melupakan

   Sayangnya, tapi tanpa unsur aktivitas mental yang Anda jelaskan yang tidak dapat Anda lakukan.

   Data yang jarang Anda gunakan, zabivayutsya pertama di sudut paling jauh, dan kemudian hilang sama sekali tidak berguna.

   Seringkali, data ini dapat dihitung ulang jika Anda "menyegarkan" data, tapi kebetulan mereka akan dilupakan, jika tidak menggunakannya.

Metode Pengembangan Memori Rumah Tangga

Seringkali kita melatih ingatan kita, bahkan tanpa menyadarinya.

Sebagai contoh:

• memilah-milah ingatan yang perlu kita beli di toko, karena kita malas membuat daftar atau hanya tidak mau dipakai dengannya;
• mencoba mengingat lebih banyak nama, menemukan diri mereka di perusahaan baru atau dalam karya baru kolektif;
• menceritakan kembali isi buku atau film yang mengesankan kami kepada seseorang;
• menghafal merek pakaian atau kosmetik agar terlihat luas di depan pacar;
• menguasai pengetahuan yang berhubungan dengan pekerjaan kita, berkarir, dll.

Dan ada banyak contoh seperti itu.

Penghafalan informasi baru yang berkaitan dengan kehidupan kita sehari-hari adalah salah satu metode yang paling populer dan efektif untuk mengembangkan kemampuan mengingat.

Cobalah membuat lebih sedikit daftar, pembelian yang sama, misalnya, dan jika Anda membuat, maka pastikan dan pastikan Anda mengingat semuanya dengan benar.

Bagaimana cara mengembangkan memori: 5 metode membosankan

Saya sedang menulis artikel ini sekarang dan ingat teman sekelas saya Olya, yang membuat kami takjub dan gurunya dengan kenangan indahnya, menyerap informasi dengan cepat.

Semua puisi yang kami diminta untuk belajar dari literatur Ukraina dan asing, dia mengajar saat istirahat sebelum pelajaran.

Olya, tertawa, mengatakan bahwa dirinya terlalu malas untuk menghabiskan waktu di rumah.

Tapi sekarang saya berpikir bahwa dengan cara ini gadis tanpa sadar atau sengaja menemukan metode pengembangan ingatannya.

Metode pengembangan memori: saran bermanfaat

Untuk mengembangkan memori, sangat mungkin dan perlu pada usia berapapun.

Penting untuk menggunakan semua metode untuk ini.

Dan masih mematuhi saran psikolog yang bermanfaat:

1. Buang kebiasaan buruk, seperti rokok dan alkohol.

   Semua kotoran ini membunuh sel-sel otak.

2. Luangkan setidaknya satu jam sehari di udara segar , agar sel otak Anda menerima cukup oksigen.

3. Masuk untuk olahraga.

   Jadi Anda akan memperbaiki sirkulasi darah dan mengaktifkan proses otak.

4. Cukup tidur.

   Ya, itu 8 jam yang sama, yang sering saya sebutkan di artikel.

   Tanpa mereka, ingatan Anda tidak bisa bekerja dengan kapasitas penuh, dan otak tidak akan punya waktu untuk beristirahat dan pulih.

5. Makanlah dengan benar.

   Anda akan lebih sulit mengingat informasi baru jika tubuh Anda kekurangan asam fosfat dan garam kalsium.

   Anda bisa mendapatkannya dengan keju keras, produk susu asam, telur, kacang-kacangan, hati, ayam dan daging sapi muda, ikan berminyak, sayuran, buah-buahan dan rempah-rempah.

Metode pengembangan memori visual

Kebanyakan orang mengingat gambar visual lebih baik daripada pendengaran, sentuhan atau aroma.

Oleh karena itu, untuk melatih jenis aktivitas mental yang sedang kita bicarakan, kita perlu dari menghafal gambar visual.

Metode paling efektif untuk mengembangkan memori visual: tabel Schulte

1. .Meja khusus

   diisi dengan nomor acak atau huruf.

   Misalnya, berikut ini:

   Mereka digunakan tidak hanya sebagai metode pengembangan memori visual, tapi juga sebagai alat untuk menguasai metode pembacaan cepat.

   Inti dari metode ini sangat sederhana: cari 5 menit di atas meja, lalu keluarkan dan cobalah untuk memperbanyaknya sebanyak mungkin di atas kertas.

2. Metode Aivazovsky, dinamai pelukis seascapes yang terkenal.

   Ada sebuah legenda bahwa Aivazovsky memiliki memori fotografi yang unik, itulah sebabnya mengapa pemandangan lautnya tidak terlihat beku atau tidak bernyawa.

   Inti dari metode ini adalah Anda melihat pemandangan selama 5 menit, lalu tutup mata Anda dan perbanyak apa yang Anda lihat ke detail terkecil.

   Anda tidak hanya bisa menggunakan lanskap, tapi juga interior, kostum, dll. Pertandingan

3. tumpah.

   Ambil 5 pertandingan pertama, lemparkan di atas meja, ingat lokasi, mix, dan kemudian bereproduksi.

   Jumlah pertandingan perlu ditingkatkan secara bertahap.

Metode pengembangan memori pendengaran

Memori pendengaran tidak kalah pentingnya dibanding memori visual.

Mendengar informasi untuk waktu yang lebih lama disimpan di "hard disk" otak daripada yang terlihat.

Tiga metode paling efektif untuk mengembangkan ingatan pendengaran: Bacaan

1. dengan suara keras.

   Baca buku - salah satu kegiatan paling berguna yang dapat Anda bayangkan.

   Untuk melatih ingatan pendengaran, cobalah membaca buku dengan lantang.

   Jika Anda memberikan pembacaan ini setidaknya 10 menit sehari, maka segera Anda akan jauh lebih baik dalam mendengarkan informasi.

2. Pelajari puisi.

   Saya menceritakan sebuah cerita tentang teman sekelas Olga saya secara tidak sengaja, karena menghafal puisi, dan kemudian memainkannya dengan keras, adalah metode yang sangat baik untuk mengembangkan ingatan.

   Mulailah dengan fakta bahwa setiap minggu, pelajari sebuah ayat kecil( 2-3 bait), berangsur-angsur menuju puisi yang lebih panjang, dan kemudian - ke dalam puisi.

3. Jelaskan kepada diri sendiri dan orang lain apa yang ingin Anda ingat untuk diri Anda sendiri, misalnya saat Anda melatih karyawan baru.

   Paling sering metode ini mengembangkan ingatan pendengaran guru, yang terpaksa menjelaskan materi baru ini kepada murid lebih dari satu kali.

Kami menyarankan Anda untuk lulus tes sederhana,

seberapa baik Anda telah mengembangkan memori pendengaran.

Sertakan video:

Seperti yang Anda lihat, menggunakan metode pengembangan memori yang sederhana dan gratis dari , Anda dapat memperbaiki fungsi pemikiran Anda secara signifikan, dan umumnya - mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.