- Untuk mengatasi kemalasan - mulailah dengan pagi yang tepat!
Cobalah tidur minimal 7 jam sehari.
Begitu alarm pagi Anda padam - jangan melompat ke mana-mana!
Butuh waktu beberapa menit untuk berbaring, terjaga, meregang, memikirkan hari baru, tentang apa yang perlu dilakukan hari ini!
Setelah itu, perlahan bangun dari boks dan mulailah melambai - lakukan senam untuk sedikit bersorak!
Semua orang tahu latihan pagi itu - akan memberi Anda biaya yang bagus untuk menaklukkan ketinggian baru!
Para ilmuwan telah lama membuktikan fakta bahwa jika Anda setiap hari melakukan latihan selama 10 menit, Anda tidak akan pernah memiliki masalah dengan kapasitas kerja! Kontras shower
- cara yang baik untuk menggandakan rasa percaya diri Anda, dan berikan energi positif pada tubuh Anda!
Jangan takut, malas setelah ritual pagi hari seperti itu tidak akan datang kepada Anda 🙂
-
Untuk mengatasi kemalasan - ambil satu langkah, lalu yang lain. .. Jangan terburu-buru!
Ketika kemalasan menyerang Anda - maka kumpulkan semua kemauan Anda ke dalam kepalan tangan dan cobalah bekerja hanya 5 menit!
Bila Anda menyadari bahwa tugas ini kecil dan memerlukan sedikit waktu - perasaan malas secara otomatis hilang, dan usaha 5 menit emas ini - menjadi inti tugas ini!
Jika Anda memiliki tugas untuk melakukan pekerjaan besar yang tidak memakan waktu 1 jam - cobalah memecahnya menjadi beberapa bagian - implementasinya akan menjadi lebih mudah!
Dalam interval bagian-bagian ini - bangun dan berjalan-jalan, hirup udara segar di balkon, minum burung camar - dan kemudian dengan kekuatan baru lagi ke dalam pertempuran!
-
Untuk mengatasi kemalasan - minum 1,5-2 liter air per hari!
Ambil sendiri kebiasaan minum 1 gelas air bersih setiap 2 jam! !!Mungkin setiap anak tahu bahwa dalam sehari Anda perlu minum 1,5-2 liter air!
Mengapa ini perlu?
Air adalah pendukung otak Anda yang baik, ia mulai bekerja lebih baik dan berpikir lebih baik!
Juga untuk sehari Anda akan sangat sering lari ke toilet - yang sudah bagus 🙂
Saat Anda memanggil otak, Anda akan mendapatkan dorongan energi!
Energi yang tidak Anda ketahui di mana harus meletakkannya - perlu tumpah - dan Anda akan mulai melakukan sesuatu))) Kematian tidak datang kepada Anda - Anda tidak akan tertarik dengannya 🙂
Bagaimana mengatasi kemalasan: briefing singkat
- Untuk mengatasi kemalasan - lupakan kata "besok"!
sayangku - "besok" adalah hari terberat dan terberat di dunia!
Hampir setiap orang suka menyingkirkan semuanya pada hari malang "besok"!
Jika Anda ingin mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dan melakukan semuanya - mulailah dengan "hari ini"!
Ulangi dirimu bahwa hari "besok" tidak ada!
Cukup jika pada hari yang sama "besok" datang, Anda akan segera memulai bisnis mendesak lainnya, dan Anda akan mengalihkan urusan kemarin untuk bergeser dari hari ke hari - dan apa yang akan terjadi?
- Untuk mengatasi kemalasan - ingat kemenangan masa lalu Anda!
Bila Anda mengingat prestasi masa lalu Anda, tentang kemenangan Anda - percayalah, Anda akan memiliki ledakan inspirasi emosional yang menyenangkan!Ingat apa yang bisa Anda capai di masa lalu - dan ini akan menjadi konfirmasi nyata bagi Anda bahwa Anda dapat memberantas kemunduran ini dan berhasil!
Bila Anda percaya pada diri sendiri - itu sangat memotivasi!
Jika Anda masih belum memiliki cukup kemenangan dan pencapaian nyata dalam hidup - ambillah sendiri kehidupan beberapa orang tujuan lain yang biografinya akan menginspirasi Anda untuk mengeksploitasi( misalnya, baca artikel tentang kehidupan Sylvester Stallone - saya tetap tidak bisa masukdirinya dari perjuangan terus-menerus untuk hidup bahagia).
- Untuk mengatasi kemalasan - buat rencana tindakan pribadi!
Jika Anda ingin bisnis Anda berjalan seperti jarum jam - letakkan semuanya di rak!
Tuliskan rencana tindakan Anda untuk bulan berikutnya!
Selalu ingat bahwa setiap kasus besar dan sulit perlu dipecah menjadi beberapa tahap.
Jadi, Anda memberi diri Anda istirahat dan cerminkan 🙂
- Untuk mengatasi kemalasan - jangan pernah menunda bisnis Anda!
Anda perlu menghancurkan kemunduran , bahkan sebelum kebangkitannya!Jika Anda memiliki kelemahan, kantuk, kebosanan adalah kemalasan!
Anda perlu turun ke bisnis agar tidak membanjiri pikiran dan tubuh Anda!
- Untuk mengatasi kemalasan - sertakan motivasi anda!
Anda perlu melakukan sesuatu yang akan terus mengingatkan Anda akan manfaat dari pekerjaan Anda!Sebagai contoh, katakanlah Anda memiliki keseluruhan tujuan hidup - untuk membeli sebuah apartemen tiga kamar di pusat kota.
Awalnya, Anda perlu memutuskan apa jadinya, menambahkan keseluruhan tata letak, mencetak dan menggantung di depan wajah Anda! Anda akan selalu melihatnya, melihat mimpimu, dan dia akan memacu Anda setiap hari untuk melakukan sesuatu, untuk segera mendapatkannya!
10 cara untuk mengatasi kemalasan
- Untuk mengatasi kemalasan - berhenti melakukan semuanya berturut-turut, tidak apa yang anda butuhkan!
Berasal dari kerja dan: makan, tonton 15 menit beberapa video, pergi ke toko untuk sesuatu, nonton berita tentang bintang, baca secara sosial.jaringan status teman mereka, tinjau foto mereka. ...
Semua ini melemaskan dan membunuh waktu, dan juga benar-benar mengalihkan perhatian dari tugas utama!
Oleh karena itu, semua hal "tidak perlu" ini perlu diterapkan di waktu luang Anda!
Pikiran Anda tidak bisa dibodohi!
Misalnya, saat Anda duduk di meja makan, pikiran Anda dengan jelas mengerti: inilah tempat Anda makan, dan tidak ada pekerjaan di sini, karena di meja ini sangat sulit berkonsentrasi untuk melakukan sesuatu!
Jika Anda ingin menyelesaikan tugas secara maksimal - pilih tempat-tempat yang tidak ada gangguannya!
Perhatikan - kemalasan dipilih secara perlahan, dan kemiskinan( temannya) dengan cepat menyusulnya dan mereka mendatangi Anda bersama!
Jadi ucapkan selamat tinggal pada tamu mesum ini!
- Untuk mengatasi kemalasan - bawalah diri Anda untuk hal favorit!
Saat Anda bertunangan, semakin Anda suka dan memberi Anda kenikmatan luar biasa - sebagian positif diberikan kepada Anda!Cobalah mengalokasikan setiap hari beberapa jam hobi Anda, misalnya setelah pekerjaan Anda!
Teknik ini akan membantu Anda mengatasi kemunduran di sampingnya!
- Untuk mengatasi kemalasan - memanjakan diri untuk tugas ini!
Bila Anda telah melakukan, misalnya, semacam tugas yang tidak penting - pastikan untuk membeli beberapa hal kecil yang menyenangkan, terima kasih!Anda akan tahu bahwa Anda melakukan sesuatu yang tidak terbuang dan akan ingin terus melakukan sesuatu!
- Untuk mengatasi kemalasan - konsentrasilah pada hasil yang positif!
Misalnya, Anda telah menetapkan tujuan tertentu!Cobalah untuk memikirkan hasilnya yang akan segera Anda capai!
Bila Anda sering memikirkan hasil positif, Anda secara otomatis menyingkirkan pikiran yang tidak menyenangkan dan negatif!
- Untuk mengatasi kemalasan - Anda perlu melakukan sesuatu!
Ambillah aturan - selalu ada yang harus dilakukan!Semua orang bisa berbohong dan bermimpi tentang banyak hal, tapi yang harus dilakukan adalah yang terbaik!
Jika Anda tidak ingin melakukannya - lakukan dengan paksa, jangan tunjukkan kelemahan Anda - itu pertanda pecundang!
Jika Anda bahkan tidak tahu harus mulai dari mana - mulai dengan sesuatu! Hal utama lakukan!
- Untuk mengatasi kemalasan - menetapkan tujuan dan selalu memikirkannya!
Pahami, keinginan yang bergairah membeli dari seseorang untuk mencapai tujuan tertentu - sangat memotivasi dia!
Dan motivasi, pada gilirannya, membuat seseorang bekerja terlepas dari segalanya, dan pekerjaan yang sama ini akan membawa seseorang ke hasil akhir!
Dari skema seperti itu - kemalasan dengan tangan akan menghapus 🙂
Ingat, ketika Anda berfokus dan serius melakukan tugas yang ditugaskan - Anda semakin dekat dengan impian Anda dengan setiap langkah, semakin dekat!
Untuk ini anda perlu mencoba!
Juga jangan lupa atur hari istirahat!
Hari-hari ini Anda dapat dengan aman berjalan di taman bersama orang favorit Anda, dengan anjing Anda, menonton film yang menarik, atau menghabiskan sepanjang hari di tempat tidur sambil melihat foto-foto lama - ini juga kadang-kadang harus dilakukan!
Tapi tahu keseluruhan ukuran - jangan terbawa!
Hari ini kita akan berbicara dengan Anda tentang metode efektif yang akan membantu mengatasi kemalasan !
Jadi ingat diri sendiri:
«Oh-yoy-yoy. .. y saya berapa banyak pekerjaan, berapa banyak kasus, betapa aku butuh waktu, dan dengan malam sebagai sepelemparan batu! Jadi, setelah 30 menit tepatnya mulai melakukan sesuatu. .. sampai sekarang saya perlu memeriksa email-email saya dan berhenti berlangganan ke teman di Facebook, dan bahwa untuk saya terus-menerus sekali! Wow, sudah 23.45? ??Dan besok saya perlu bangun jam 5 pagi untuk bekerja, saya tidak akan cukup tidur jika saya tidak tidur sekarang juga! Semua janji, besok pasti akan melakukan segala sesuatu dan mengulang »
Jika Anda berada di replika ini mengenali diri Anda sendiri - selamat - Anda Kemalasan !
Anda harus memahami bahwa jika waktu tidak mengatasi kemalasan - segera datang kepada Anda dengan ucapan masih depresi nyata!
Sebelumnya kita sudah menulis artikel tentang bagaimana dapat mengatasi kemalasan dengan salah satu prinsip Jepang yang efektif! Inilah artikel ini, pastikan untuk membacanya - Bagaimana mengatasi kemalasan dan menjadi orang yang bahagia dan sukses?
Yaitu di artikel ini, saya ingin sepenuhnya mengungkapkan prinsip domestik kita yang akan membantu Anda mengatasi kemalasan!
Mereka benar-benar, yang paling penting jangan malas dan membaca sampai akhir - dan dengan tangan kaki hanya membuang dalam tarian, saya yakin 🙂
resep yang efektif untuk mengatasi kemalasan:
merekomendasikan untuk menonton video dari Vital Leni!
Menarik kesimpulan!
"Apakah Anda mengenali diri Anda dalam video ini? Jangan malas »
Fakta menarik tentang kemalasan:!
- American Psychiatric Association termasuk kemalasan dalam daftar resmi gangguan mental!
Ditemukan bahwa infeksi ini dapat ditularkan secara herediter, sama seperti ditularkan melalui gen dan sangat mencintai ketekunan!
Yang paling menarik adalah bahwa pada primata, "gen kemalasan" yang sama telah terdeteksi oleh percobaan.
Ada kemungkinan gen serupa juga ditemukan pada homosapiens.
- Yang pertama memahami sifat patologis kemalasan 20 tahun yang lalu adalah psikolog Amerika Milgram Noah.