Bagaimana cara meningkatkan daya ingat?

1. Cukup tidur untuk memperbaiki ingatan!

   Ingat, tidur 8 jam yang kuat sangat diperlukan untuk menunjang otak Anda dalam keadaan sehat.

   Anda harus mengerti bahwa sepanjang hari otak Anda bekerja dengan baik saat memecahkan sejumlah besar tugas yang berbeda.

   Malam baginya seperti obat untuk istirahat yang baik dan menguatkan kekuatan keesokan harinya.

2. Ingin memperbaiki ingatan?

   Kemudian baca buku-buku bermanfaatnya!

   Saat Anda membaca - otak Anda secara otomatis dan secara otomatis mengingat informasi tersebut terbaca, dan jika masih penting dan positif - sangat banyak!

   Di otak Anda muncul gambar yang jelas, imajinasi menyala!

   Reading adalah latihan yang sangat baik untuk memori Anda, juga Anda memiliki peningkatan kosakata, kecerdasan meningkat!

3. Bagaimana cara meningkatkan daya ingat? Pelajari puisi dengan hati!

   Pikirkan berapa banyak puisi yang Anda tahu dengan hati?

   Tapi anak Anda tahu banyak puisi, tidak seperti beberapa 🙂

   Pelajari puisi bersama anak Anda - ini tidak hanya melatih ingatan Anda - ini akan memberi Anda banyak sensasi keindahan yang menyenangkan!

   instagram viewer

4. Game komputer memperbaiki memori!

   
   Penggemar game komputer akan tertarik untuk mengetahui bahwa mereka tidak hanya membunuh waktu di komputer, namun juga memperbaiki memori .

   Tapi. .. untuk memori sudah cukup selama 30 menit permainan, tapi tidak sepanjang hari.

   Saat Anda memainkan permainan logis - otak Anda berpikir, mengingat tindakan tertentu, memilih satu atau strategi lain, merencanakan kejadian di masa depan.

   Mengetahui ukuran - jangan terbawa arus, karena hal ini tidak akan mengarah pada kebaikan!

5. Untuk memperbaiki memori - bekerja dengan angka!

   "Nah, mengapa saya mengingat semua omong kosong ini, dan hal-hal serius harus ditarik hampir dari pertarungan dengan sklerosis yang sembunyi-sembunyi?"
   Olga Gromyko. Profesi: penyihir

   Anu-ka mengaku jujur, apakah kamu ingat dengan baik dan tahu tablet perkaliannya?

   Sampai saat ini, orang tidak dapat membayangkan dirinya sendiri tanpa kalkulator yang berbeda!

   Dan Anda berlatih berlatih di pikiran Anda( lebih baik di kolom, seperti di sekolah), semua pembelian Anda di toko( tidak melihat di cek).

   Anda tidak hanya akan menghasilkan otak, tapi juga akan melatih ingatan Anda!

6. Ingin memperbaiki ingatan? Rasakan diri Anda dari rutinitas sehari-hari!

   
   Beri ingatanmu kesempatan untuk menghirup udara segar!

   Cobalah melakukan tindakan spontan dan tidak konvensional.

   Misalnya, Anda dapat mengubah rute harian Anda untuk bekerja - pergi dengan cara lain!

   Alih-alih kopi di pagi hari - Anda bisa minum jus segar!

   Cobalah untuk tidak melihat keyboard, dan mencoba mencetak beberapa kalimat dengan panggilan buta!

   Cara sederhana ini bisa menyelamatkan diri dari rutinitas yang menyebalkan, mengurangi manifestasi stres!

7. Untuk memperbaiki ingatan - selalu pelajari hal baru!

   Apa yang selalu Anda impikan untuk belajar bagaimana melakukannya, tapi Anda selalu tidak memiliki cukup waktu?

   Hari ini adalah hari yang tepat untuk mencoba tangan Anda di kelas baru!

   Uji kekuatan Anda dalam pelajaran baru - ini bisa mengeksplorasi rahasia misterius dari firaun atau menyelam!

   Apa saja!

   Baru selalu begitu menarik dan selalu memotivasi, menambah api ke darah, emosi baru!

   Lakukan sendiri apa yang sebelumnya Anda takutkan atau otmazyvalis kurangi waktu!

   Berikan otak dan ingatan Anda untuk bekerja keras!

8. Beritahu kami tentang kemarin.

   
   Cobalah mengingat dan beritahu teman Anda bagaimana Anda menghabiskan kemarin!

   Tapi, mulailah ceritamu dari akhir! Ini akan lebih sulit - tapi untuk ingatanmu itu akan benar!

   Bila Anda mengingat masa lalu - ingatan Anda diaktifkan dan tidak dapat menghapus informasi sebelumnya, yang dianggap tidak perlu!

9. Belajar bahasa Inggris( bahasa Spanyol, bahasa Cina, bahasa Portugis, dll.)

   Belajar bahasa asing adalah metode pelatihan ingatan yang terbaik, bahkan dalam kehidupan yang didapat pengetahuan akan sangat berguna!

   Cobalah setiap hari untuk belajar 6-7 kata baru!

   Di sini Anda akan melihat, dalam beberapa minggu ingatan Anda akan bekerja seperti satu jam!

10. Berhubungan seks.

    Para ilmuwan telah membawa orang-orang yang memiliki kehidupan intim yang kaya - hampir tidak pernah menderita demensia!

    Dan ini karena berhubungan seks, seperti olahraga, mengoksidasi tubuh, dan juga membantu sel-sel otak tumbuh lebih cepat dengan mengaktifkan hipotalamus, dan pada gilirannya bertanggung jawab atas ingatan!

11. Jangan duduk di makanan keras.

    
    Pembaca yang terhormat, ingat - saat Anda duduk terlalu keras dan diet hampir nol kalori - Anda kehilangan tidak hanya berat badan, tapi juga memori!

    Para ilmuwan telah mengetahui bahwa wanita yang duduk di makanan berat - informasi diproses dengan sangat lambat!

    Lebih baik mengikuti diet rasional dan jangan menyiksa diri sendiri!

12. Kontrasepsi wanita memperbaiki ingatan!

    Ini omong kosong, namun para ahli telah membawa fakta menarik bahwa proses menghafal dipengaruhi dengan baik oleh pil kontrol kelahiran wanita.

    Semakin lama seorang wanita menggunakannya, semakin baik pengaruhnya.

    Dan yang paling menarik adalah produk kontrasepsi membawa hasil positif bahkan saat seorang wanita berhenti memakainya.

13. Kedelai adalah obat terbaik untuk pengembangan memori.

    
    Para ilmuwan telah membawa fakta menarik bahwa orang-orang yang duduk dengan diet kedelai memiliki ingatan yang sangat bagus!

    Usahakan masuk ke dalam diet keju kedelai, susu kedelai, daging kedelai( 2 kali seminggu).

14. Selalu makan sarapan pagi.

    Ambillah kebiasaan SELALU makan sarapan pagi!

    Otak Anda saat tidur membakar banyak kalori!

    Sarapan pagi - dan Anda akan lupa kelupaan sepanjang hari.

15. Lupakan kemalasan.

    Ingat, orang malas tidak akan memiliki ingatan yang baik! Berjuang dengan kemalasan.

    Baca juga: "Cara mengatasi kemalasan Anda dan menjadi orang yang bahagia!"

16. Sport - metode bagus untuk perbaikan memori !

    Orang bijak selalu berkata: "Saat Anda melatih tubuh Anda, kereta ingatan Anda juga!"

    Dan itu benar!

    Bila Anda menjaga tubuh Anda dalam kondisi fisik yang baik - kemampuan untuk memproses dan menyimpan informasi di memori meningkat, dan Anda juga mendapatkan harga diri!

    Kegiatan olahraga menjenuhkan otak dengan oksigen, dan mengurangi risiko penyakit seperti: sistem kardiovaskular, diabetes - dengan tolerabilitas memori mana yang memburuk.

    Saya menyarankan Anda untuk menonton video yang menarik dan berguna: "Bagaimana cara meningkatkan daya ingat? Kiat yang efektif! »

17. Dengarkan musik.

    Saat mendengarkan lagu favorit Anda, ada getaran suara yang menyebabkan gelombang otak! Dengan bantuan gelombang ini, kita cepat mengingat informasinya.

    Musik terbaik untuk pelatihan memori - klasik!

18. Selalu pikirkan hal-hal baik.

    Musuh paling jahat untuk ingatan adalah mudah tersinggung dan mood negatif!

    Pikiran buruk, apatis terhadap segalanya - membuat kita terganggu dan kita tidak ingat apapun.

    Tapi orang-orang yang positif, senyuman, pikiran yang baik - membuat ingatan kita bekerja untuk "Hore!"

    Sering ingat yang menyenangkan.

Apakah Anda menganggap diri Anda berpikir bahwa Anda tidak pandai dalam mengingat informasi yang berbeda: nomor telepon, nama orang sekitar, tanggal lahir saudara?

Apakah ingatan Anda terus-menerus membuat Anda gagal pada saat yang tidak tepat? Bagaimana cara meningkatkan memori ?

Saya akan berbagi dengan Anda sedikit rahasia - agar memperbaiki ingatan - perlu dilatih!

Memori kita memiliki jumlah yang tidak terbatas, banyak sel untuk berbagai informasi, kita belum belajar cara menggunakannya!

Saya ingin menawarkan tip efektif yang memungkinkan Anda menyimpan banyak informasi menarik di kepala!

Bagaimana cara meningkatkan daya ingat? Tips yang efektif