Diet akan membantu menurunkan varises - prinsip dasar diet sehat

Varises adalah kondisi patologis dimana menipisnya pembuluh darah vaskuler membengkak, yang memanjang, mereka terbentuk trombus dan aliran darah menjadi tidak fisiologis. Untuk

pengobatan biasanya digunakan teknik dikombinasikan: operasi + non-bedah metode .

Pada tahap awal pengembangan penyakit dapat melakukan tanpa operasi.

Tapi, terlepas dari pengobatan yang dipilih untuk mengurangi terulangnya kasus akan harus memikirkan kembali seluruh cara hidup. Sejak aktivitas fisik, menyelesaikan diet.

diet ini begitu penting?

pentingnya diet adalah untuk memurnikan tubuh, menghilangkan stres pada sistem peredaran darah seluruh, dalam pemulihan aliran darah ke daerah yang rusak. Diet

Dalam banyak kasus ini adalah satu-satunya Selain operasi, dan sarana yang sangat baik pencegahan.

Ketika mengembangkan diet untuk pasien tertentu diperhitungkan sejumlah faktor: faktor keturunan, berat badan, kesehatan umum, usia, gaya hidup( spesifikasi pekerjaan dan rekreasi).Tapi untuk semua diet, ada prinsip-prinsip umum , sesuai dengan yang akan menghindari komplikasi berat.

diet Tujuan Dalam mempersiapkan diet, selalu mematuhi skema berikut:

1. mengurangi kekentalan darah. Langkah ini penting untuk mengembalikan sirkulasi darah, pasokan sel jaringan dan pembuluh darah, mengurangi tingkat fisiologis tekanan darah.
2. memperkuat pembuluh darah. Terlepas dari dinding pembuluh pengobatan utama terkuras perlu diperkuat, meningkatkan nada, di beberapa tempat penyembuhan.
3. Jika Anda memiliki masalah dengan berat badan berlebih, harus dibatasi dengan total asupan kalori, menambahkan latihan. melawan varises di hadapan kelebihan berat badan tidak efektif dan sering berarti.
4. menghapus pembengkakan , sambil memberikan jumlah yang cukup cairan tubuh.

Produk apa yang berguna dalam pengobatan varises

1. kaya akan serat. Semua karbohidrat yang membentuk produk makanan adalah gula - dengan cepat membelah, merangsang pelepasan insulin dan pembentukan lemak subkutan, dan serat sayuran - serat. Hal ini tidak dipecah oleh enzim, namun hanya oleh mikroflora usus, Lemak tidak tertunda, dan nutrisi masuk tubuh untuk waktu yang lama, secara bertahap melepaskan energi. Oleh karena itu perlu beralih ke roti whole grain, bukan pasta, ada bubur( gandum, jelai, jagung).Perkenalkan dalam makanan sayuran seperti wortel, perbungaan kubis, brokoli, asparagus, dll.
2. Air. Saldo air merupakan aspek penting dalam pengobatan varises. Hal ini diperlukan untuk mengurangi jumlah garam, sehingga cairan tidak berubah menjadi bengkak. Tunjangan harian sekitar dua liter. Air berkarbonasi tidak akan bekerja. Mungkin jus, minuman buah, teh herbal - tanpa gula.
3. Buah kering. Lempeng, kismis, aprikot kering. Produk ini memiliki sifat menipiskan darah. Hal ini sangat penting saat merawat varises. Sangat baik untuk mengganti semua permen dari makanan dengan buah kering. Bumbu
4. Jahe, thyme, kunyit, kari. Mereka tidak hanya membantu mengurangi viskositas darah, tapi juga memberi rasa dan aroma yang bagus. Sayuran
5. . Mereka harus dimakan semaksimal mungkin dan lebih sering. Preferensi diberikan pada sayuran mentah, berbagai salad dari mereka. Hanya sebagai dressing, krim asam dan mayones tidak diperbolehkan. Anda bisa mengonsumsi minyak sayur, cuka sari apel, jus lemon atau cranberry. Alga
6. . Kale laut, jamur laut - mengandung banyak vitamin dan mikro dan mikro. Ini adalah alat yang bagus untuk meningkatkan elastisitas pembuluh darah.
7. Kacang-kacangan, kacang-kacangan, kacang polong - kaya protein nabati, mudah dicerna.
8. Vitamin E - disarankan mengkonsumsi 2-3 sendok makan minyak sayur setiap hari. Bukan hanya bunga matahari, tapi juga zaitun, wijen, labu.
9. Sprouted wheat, kaya akan antioksidan, membersihkan tubuh dari racun, ia akan memiliki efek positif pada kondisi pembuluh dan akan berguna untuk membakar kelebihan lemak.
10. Buah dan buah. Banyak dari mereka kaya akan vitamin C, yang diperlukan dalam pengobatan varises. Buah berry seperti ceri, raspberry meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah, yang meningkatkan respirasi seluler, dan oleh karena itu, keadaan sel vaskular.
11. Ikan dan seafood. Pada masa pengobatan dan pemulihan, mereka harus menjadi sumber protein utama, jadi diperlukan pembentukan sel, untuk memberi tubuh energi ATP.Cumi-cumi, udang, kerang tidak mengandung kolesterol, untuk itu ada banyak tembaga di dalamnya.

Makanan apa yang harus dikeluarkan dari diet

Ada sejumlah produk yang dikontraindikasikan pada makanan dengan varises dan jenis penyakit lainnya:

1. Alkohol. Alkohol sangat dilarang. Ini meningkatkan tekanan darah dan membuat pembuluh rapuh, sehingga Anda tidak bisa menggunakan bir, anggur, atau minuman "lebih kuat".
2. Makanan berlemak. Tubuh menghabiskan terlalu banyak energi untuk mengolah produk ini, dan menjadi terlalu sedikit berguna.
3. Gula dan permen lainnya. Es krim, kue, kue, permen - semua hal ini menghilangkan kalsium, potassium, meningkatkan viskositas darah dan kerapuhan pembuluh darah.
4. Kopi dan teh hitam. Konsumsi mereka harus dikurangi secara signifikan.
5. Daging asap, makanan kaleng, kaldu daging.

Rahasia makanan gastronomi

Makanan untuk varises dapat dibuat lebih seimbang dan menyenangkan jika Anda mempertimbangkan jumlah tip :

1. Menggabungkan salad yang mengandung makanan dengan vitamin A , dengan minyak sayur, Anda bisa mendapatkan lebih banyak keuntungan daripada secara terpisah.
2. Pada hari-hari yang panas, haus yang berminyak dan haus akan menjadi shchi hijau atau okroshka.
3. Hati sapi adalah tambahan yang bagus untuk diet. Bisa direbus dengan sayuran, dipelintir dan dibumbui dengan minyak sayur. Dapatkan pâté yang berguna secara alami.
4. Setiap hari dalam makanan harus bubur .
5. Anda tidak bisa makan terlalu banyak. Makanannya berakhir sebelum rasa kenyang.
6. Minum teh hijau dan teh herbal - Anda bisa menyeduh daun kismis hitam, raspberry, kapur, mint, thyme, melissa, wortel St. John. Tanaman ini menghias tempat tidur bunga dan menjadi minuman yang indah. Mereka memiliki sifat anitoxidant yang tinggi dan mencairkan darah.

Power mode

Selain mengetahui apa itu, Anda perlu tahu bagaimana melakukannya. Semua aturan nutrisi untuk varises sederhana dan familiar, hanya untuk mengobservasi mereka, tidak semua orang tergesa-gesa.

1. Setelah sarapan pagi. Dan sarapan bukan secangkir kopi dengan sandwich, tapi makanan lengkap. Hal ini dalam makanan pertama harus memperhitungkan hingga 50% karbohidrat dan 40% protein sepanjang hari. Jika nampaknya di pagi hari tidak ada pekerjaan, Anda harus mulai bangun setengah jam lebih awal.
2. Jangan makan terlalu banyak.
3. Ada fraksional, dan sering - sampai 5 kali makan per hari.(Teh dengan keju juga dianggap sebagai asupan makanan).
4. Jangan makan sebelum tidur. Maka akan lebih mudah untuk sarapan pagi.
5. Anda seharusnya tidak minum sambil makan. Cairan mencairkan jus lambung dan makanannya dicerna lebih buruk.

Minum dengan varises dan eliminasi terak

Jumlah cairan yang tidak mencukupi tidak akan membiarkan sistem ekskresi untuk mengatasi slagging tubuh. Selama masa pemurnian aktif, konsumsi air harus meningkat.

Preferensi diberikan untuk memberi air mineral tanpa gas, jus buah dan sayuran yang baru disiapkan, kompot( dari buah kering termasuk).

Sejumlah cairan yang cukup baik tidak hanya akan mempengaruhi aliran darah, tetapi juga memperbaiki kondisi kulit, kesejahteraan secara signifikan.

Puasa sebagai metode pengobatan

Pada banyak penyakit puasa adalah metode pemurnian tubuh, namun memiliki jumlah pembatasan yang cukup.

Di satu sisi, ada baiknya sumber daya tubuh dihabiskan untuk membuang terak, dan bukan untuk mencerna makanan. Dan di sisi lain, tubuh tidak akan menerima nutrisi seimbang yang seimbang. Keputusan untuk menggunakan puasa penyembuhan hanya dilakukan bersamaan dengan dokter, menilai kondisi umum tubuh.

Adalah bijaksana untuk melakukan puasa 1 kali dalam 7 - 10 hari. Dimulai dengan satu hari, dan maksimal - 3 .Puasa selama lebih dari tiga hari tidak akan lagi bersifat kuratif dan akan lebih berbahaya daripada kebaikan.

Pada hari-hari puasa, penting untuk menolak aktivitas fisik, untuk menghindari hipotermia, stres. Sebelum memulai kelaparan, perlu menyelesaikan semua kasus dan hanya berurusan dengan tubuh Anda sendiri. Selama puasa, hanya perlu minum air mineral. Jus akan memancing rasa lapar.

Setelah akhir puasa, Anda perlu "menjalankan" tubuh. Untuk sarapan - selada( wortel dengan kol, atau daun selada dengan tomat).Saat makan siang, Anda sudah bisa bubur, dan keesokan harinya dan makanan protein.

Selama puasa, sebagai cadangan energi tubuh membagi lemak subkutan, jadi ini adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Menu Diet

Dengan mudah memikirkan apa yang harus dimasak untuk hari itu, Anda perlu menyusun rencana makan, dan setiap hari mengubah produk yang sesuai dengan yang serupa akan menjadi menu yang bervariasi.

Versi pertama

• 07.00: bubur + salad sayuran;
• 10.00: teh herbal tanpa gula dan segenggam kismis;
• 13.00: sup dengan kacang hijau, sayuran mentah dan sepotong ikan rebus;
• 16.00: salad dari sea kale;
• 18.00: yogurt dengan buah.

Versi kedua

• 07.00: keju kambing, tomat, roti hitam, teh jahe;
• 10.00: yoghurt alami dengan potongan buah segar;
• 13.00: sup labu, ikan bakar, kentang tumbuk;
• 16.00: jus apel-wortel;
• 18.00: salmon kukus, salad sayuran dengan sayuran hijau.

Versi ketiga dari

• 07.00: keju cottage dengan kismis, plum dan kacang-kacangan, roti whole grain, jus buah segar;
• 10.00: apel panggang dengan kacang;
• 13.00: sup miju-miju, bakso uap dengan barbekyu, teh hijau;
• 16.00: jus tomat dengan roti gandum utuh;
• 18.00: salad sayuran dengan sepotong dada ayam rebus, roti borodino, kompot buah kering.

Diet warna

Diet warna untuk varises pada tungkai bawah - tren baru dalam nutrisi makanan.

Beberapa ahli gizi menganjurkan untuk mengikuti asas dari "Diet Warna" .Inti dari itu adalah setiap hari ada makanan dengan warna berbeda: biru, kuning, merah, hijau. Contoh: Saus terong, pisang, tomat, asparagus.

Ada banyak pilihan, namun yang terpenting adalah mengikuti aturan nutrisi sehat dengan varises.

Diet untuk varises akan membantu mengatasi penyebab utama penyakit ini, mempromosikan pengobatan, pemulihan pada periode pasca operasi dan mengurangi kemungkinan kambuh.

Video: Ahli gizi tentang prinsip makan sehat