"Pergilah wanita tua, saya sedih" - ungkapan bersayap ini berhasil terbang ke seluruh Uni Soviet dan menjadi emas.
Ini bisa dimengerti!
Bila kita memiliki suasana hati yang buruk, lebih mudah kita mengingat wanita tua yang terkenal dan tidak membuang waktu dengan penjelasan kosong.
Mengapa? Kapan dan begitu semuanya sudah jelas.
Tetapi jika semuanya jelas dengan sedih, maka tidak semuanya jelas bagaimana menghilangkan mood buruk .
Dari mana asalnya? Bagaimana cara menyingkirkannya? Dan bagaimana untuk tidak menyerah pada masa depan?
Mari saling mengenal satu sama lain!
Penyebab suasana hati yang buruk
Dari waktu ke waktu, kita semua memiliki suasana hati yang buruk.
Hidup itu seperti zebra. Tidak ada yang bisa dilakukan.
Dan selalu bar putih diganti dengan warna hitam dan sebaliknya.
Kesedihan, mood melankolis atau buruk adalah keadaan normal, kadang menyalip kita tanpa alasan. Dan terkadang penyebab mood buruk itu begitu bodoh dan dangkal sehingga orang hanya bisa mengagumi pengaruhnya terhadap kesadaran kita.
Sebagai contoh, menginjak kaki di dalam bus, masuk ke kereta bawah tanah atau memercikkan lumpur di jalan.
Dan begitulah, kita sudah sedih dan membenci seluruh dunia!
Dan terkadang alasan mood yang buruk bisa disembunyikan saat menonton film sedih atau terlihat di jalanan oleh seekor anjing tunawisma.
Beberapa bulan yang lalu saya menonton serial TV Amerika tentang Spartacus.
4 musim Saya menyaksikan pertarungan gladiator yang tak kenal takut untuk kebebasan dan sangat kecewa dengan endingnya. Anda bayangkan - selama 2 hari penuh, saya membenci orang Romawi, Roma, Italia dan Italia untuk perusahaan itu.
Saya bahkan tidak mengikuti pelajaran bahasa Inggris, karena dia dipimpin oleh orang Italia. Tapi setelah beberapa hari saya pergi dan mulai menikmati hidup kembali.
Namun, dengan sendirinya suasana hati yang buruk jauh dari biasanya dan terkadang kita harus berpikir, akan menyingkirkan mood buruk dan menggunakan metode tambahan.
Saya sarankan Anda mengambil beberapa tip sederhana untuk menyingkirkan suasana hati yang buruk.
Saya selalu menggunakannya sendiri!
Bagaimana menyingkirkan suasana hati yang buruk - kita berjuang dengan kesedihan Tip
# 1.Senyum, senyum dan senyum lagi!
Saran bodoh? Dan di sini tidak!
Bahkan jika Anda merasa tidak enak, Anda sedih dan siap untuk memecahkan counter pertama, jangan terburu-buru menumpahkan yang negatif.
Sebagai gantinya, cobalah tersenyum pada orang yang lewat.
Percayalah, Anda akan segera merasa lebih baik!
Bagi saya, senyuman adalah senjata paling penting dalam melawan mood yang buruk.
Beberapa tahun yang lalu, dua hari sebelum perjalananku ke luar negeri, sahabatku putus dengan orang yang dicintai.
Tentu, dia tidak hanya tidak mau ke mana-mana, tapi juga untuk tersenyum saat jiwanya menangis tersedu-sedu.
Namun, dia mengalahkan dirinya sendiri dan mulai tersenyum.
Tersenyum kepada semua orang yang lewat, sesama pelancong yang bepergian dalam kelompok mereka dan bahkan petugas servis di hotel.
Kita tidak selalu bebas untuk memilih dengan siapa dan apa yang harus kita hadapi, tapi hanya kita yang memutuskan bagaimana memperlakukan ini. Jika Anda membuat kesimpulan yang terburu-buru, tanpa memahami apa yang sebenarnya sedang terjadi, atau Anda dapat menyesuaikan diri terlebih dahulu untuk mendapatkan masalah, maka Anda dapat membuat hidup Anda sulit, dan pada saat bersamaan, ada di sekitar Anda.
Kurt Hurtenhuber. UTS.Pikirkan dengan hatimu.
Dan apa?
Berkat senyumnya, dia tidak hanya berhasil menyingkirkan suasana hati yang buruk, tapi juga membawa sekumpulan teman asing baru dan membawa foto positif semacam itu sehingga teman-teman masih mengatakan bahwa di foto-foto ini dia hanya bersinar dengan kebahagiaan. Namun sebenarnya, jiwanya sama sekali tidak ingin bercahaya! Tip
# 2.Manjakan diri Anda dan singkirkan suasana hati yang buruk.
Salah satu tip paling efektif, bagaimana menyingkirkan suasana hati yang buruk - manjakan diri Anda dengan orang yang Anda cintai( baik, atau favorit)!
Atur belanja, pergi ke restoran, memesan sushi atau pergi ke bioskop.
Secara umum, lakukan apa yang benar-benar cinta!
Saya suka menyingkirkan suasana hati yang buruk, berbaring di bak mandi harum dengan busa dan garam dan membaca buku yang menarik.
Satu jam dari prosedur air seperti itu dan dari suasana hati yang buruk tidak ada jejak.
Anda bisa menemukan jalan untuk memanjakan diri.
Hal utama di sini adalah melakukan apa yang benar-benar Anda sukai.
Tip # 3.Pergilah untuk olahraga yang akan menyelamatkan Anda dari suasana hati yang buruk
Bahkan jogging sederhana di taman atau 15 menit di rumah dengan tali bisa melakukan keajaiban.
Bahkan jika Anda terlalu malas, cobalah untuk mengatasi diri sendiri dan memberi isyarat ekstra.
Dan kemudian Anda akan masuk selera dan bahkan akan terkejut bahwa Anda tidak ingin masuk untuk olahraga.
Beberapa hari yang lalu, saya tidak ingin berlari di atas treadmill, dan ketika saya datang dan mulai, saya merasakan dan bahkan bersorak.
Omong-omong, perlu diingat bahwa olahraga tidak hanya memperbaiki mood, tapi juga menyembuhkan tubuh.
Jadi katakan 2 sampai 1.
Tip # 4.Jaga diri Anda
Saran ini terutama untuk wanita, karena pria tidak terbiasa menyeka celana mereka di salon rambut.
Dalam kasus ini, saya menyarankan Anda untuk mengubah potongan rambut, warna rambut, melakukan manikur, pijat atau bungkus.
Prosedur ini rileks, dan tubuh indah yang baru tidak bisa tidak bersukacita.
Omong-omong, dalam serangan kesedihan, pacar saya selalu melukis rambut dengan warna merah, warna sukacita dan suasana hati yang baik.
Dan sekarang beritahu saya, bagaimana saya bisa sedih jika rambut Anda berkilau di bawah sinar matahari, dan orang-orang berpaling?
Dalam kasus seperti itu, kesedihan hanya memalukan!😉
7 tip tentang bagaimana menjadi bahagia bagi semua orang yang jahat
Tip # 5.Peluk kucing
Jika tidak ada kucing - mulai!
Hewan mampu merasakan mood tuan mereka dan membantu menyingkirkan mood buruk .
Nah, bagaimana saya bisa sedih jika kucing tercinta saya tersandung di samping, menggosok dan mencubit cakar?
Tapi kucing saya suka berlari keliling apartemen untuk mainan tikus.
Anda lihat, karena tergelincir pada laminasi, jatuh miring ke sudut dan mengambil rzhach seperti itu sehingga dari suasana hati yang buruk tidak ada jejak. Jadi jangan lupakan hewan kesayanganmu!
Dan lagi. .. pastikan untuk menonton video lucu ini -
Saya harap suasana hati yang buruk akan melambai dengan pena!
P.S.sederhana dan gurih!🙂
Dan ingatlah. . hanya Anda yang punya hak untuk mengendalikan mood Anda dan Anda tidak perlu mencari orang yang bersalah sehingga seseorang tidak berhasil.
Carilah penyebabnya pada dirimu sendiri.