Terakhir kali di situs khusus saya sering menemukan topik seperti roda keseimbangan hidup.
Sejak teknik ini dianggap sebagai salah satu yang paling efektif untuk memulihkan ketertiban dalam hidupnya, aku cepat-cepat berbagi dengan Anda.
Terutama karena sangat sederhana dan tidak memerlukan keahlian khusus.
Apa roda keseimbangan hidup?
Anda saya pintar, sehingga Anda tidak perlu memberitahu saya bahwa segala sesuatu saling berhubungan dalam tubuh manusia.
Misalnya, tidak begitu lama lalu, ibu teman saya dirawat di rumah sakit dengan sakit parah di perut. Studi
jangka panjang organ internal menghasilkan apa-apa: dan perut, dan usus dan empedu, dan segala sesuatu yang lain dalam rangka. Alasan
ditemukan ketika seorang ahli bedah muda menduga mengirim Lyubov untuk konsultasi ke traumatologist tersebut.
Ternyata ibu teman saya menderita trauma kelahiran lama: ia terkilir lebih dari 30 tahun yang lalu, pinggulnya saat ia melahirkan putri sulung.
Dan entah bagaimana cedera ini menyebabkan rasa sakit di perut.
Dia membantu kursus pijat khusus.
Demikian juga yang terjadi dalam kehidupan manusia.
Misalnya, kesulitan dalam kehidupan keluarga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan( Anda menderita depresi dan membawa suaminya ke gangguan), atau sebaliknya - sukses di tempat kerja( Anda telah membaik dan Anda telah banyak waktu mulai memegang jabatan, bahwa istri yang diduga kehadiranIni memiliki affair).
keseimbangan hidup roda hanya membawa keluar hubungan antara berbagai bidang kehidupan Anda dan mencari tahu yang mana yang Anda semua baik-baik saja, tapi di mana akan melakukannya dengan baik untuk membersihkan kekacauan.
hal ini terlihat seperti ini:
tahap persiapan untuk memproduksi roda
keseimbangan hidup Selama tahap persiapan, Anda perlu membuat pola roda.
Anda dapat mencetak pada printer warna template siap pakai( tapi setidaknya satu yang saya menunjukkan Anda), atau membuat sendiri dengan menggunakan pensil warna.
Berikutnya, Anda harus menentukan bagian yang paling penting dari hidup Anda.
Versi klasik terlihat seperti ini: keluarga
- ;kesehatan
- ;karir
- ;
- keuangan;pengembangan pribadi
- ;
- rekreasi / hiburan.
Tapi Anda harus mengidentifikasi daerah-daerah yang paling penting, dan mereka mungkin berbeda dari contoh yang saya bawa.
«Hidup benar-benar menjadi bahagia ketika Anda membangun sendiri hanya» orang
Sophie Marceau
muda yang tidak berhubungan dengan pernikahan tentu menambah daftar ini, "Love" atau "kehidupan pribadi", karena keluarga mereka - mamy-Paus adik-saudara-kakek-nenek.
Mereka yang memiliki hobi, misalnya, tidak bisa membayangkan kehidupan mereka tanpa merajut atau memancing, juga akan ingin membuatnya dalam roda keseimbangan hidup.
Secara umum, Anda harus membuat template lengkap tertulis di dalamnya semua bagian penting dari hidup Anda. Menggambar
hidup roda
roda keseimbangan keseimbangan hidup saya terdiri dari 7 bidang: kesehatan, keluarga, cinta, karir, keuangan, pengembangan pribadi, relaksasi.
Anda lihat dalam contoh di atas, template yang masing-masing sektor dibagi menjadi tujuh divisi.
Dan pensil yang sesuai dengan warna yang Anda butuhkan untuk melukis sebanyak divisi, bagaimana hidup Anda di daerah ini direalisasikan.
menunjukkan dengan contoh:
-
.
Saya berolahraga, mencoba makan dengan benar, tidak memiliki kebiasaan buruk, cukup minum air putih, saya tidak memiliki penyakit kronis, yaitu - saya cukup memperhatikan kesehatan.
Saya melukis lebih dari 6 bagian. Keluarga
-
.
Karena saya belum menikah, keluarga saya adalah orang tua dan saudara laki-laki.
Saya memiliki pemahaman penuh dengan mereka, namun karena beban kerja yang berat, saya tidak menghabiskan banyak waktu dengan mereka.
Selain itu, saya ingin kita memahami arti ungkapan "liburan keluarga".
Cated empat bagian. Cinta
-
Sekali lagi, karena kekurangan waktu, saya tidak menghabiskan banyak waktu dalam kehidupan pribadi saya.
Sementara sektor ini saya ambil tiga divisi. Karir
-
Saya selalu tahu bahwa bagi saya pertumbuhan karir sangat penting, jadi saya akan menghabiskan banyak waktu dan energi untuk pekerjaan saya.
Dari rencana yang direncanakan, saya tidak mundur selangkah, meraih, seperti untuk saya, kesuksesan yang cukup bagus, jadi saya berani melukis enam divisi.
-
Keuangan.
Uang adalah hal yang selalu hilang.
Karena saya tidak dapat mengatakan bahwa saya dalam kemiskinan, dan saya tidak terbiasa merengek dan mengeluh, tapi saya tidak dapat membeli semua yang saya inginkan, saya memutuskan untuk melukis lebih dari empat bagian.
-
Pengembangan pribadi.
Seseorang berjuang untuk sukses tidak bisa tidak memperhatikan perkembangan pribadinya.
Membaca buku, menonton video atau film "untuk jiwa", traveling adalah semua komponen penting dalam hidup saya.
Saya tidak bermaksud untuk menghentikan pengembangan diri, bahkan dengan todongan senjata, jadi saya memiliki 6 divisi yang dilukis di atas( agar tidak rileks dan berusaha mencapai kesempurnaan).Istirahat
-
Tapi ini adalah sesuatu yang sangat saya kurangi.
Akhir pekan penuh, 8 jam tidur wajib - semuanya ada dalam mimpi.
Dengan enggan, dia membuat sketsa dua divisi: bagaimanapun, saya kadang-kadang tidur, 🙂.
Saya sarankan untuk menonton video dengan satu contoh lagi, bagaimana cara mengkompilasi keseimbangan roda gigi
dan bagaimana cara melakukannya.
seterusnya!
Bagaimana cara kerja dengan keseimbangan keseimbangan roda yang telah dikompilasi?
Seperti yang Anda pahami, menggambar roda keseimbangan vital tidaklah cukup.
Hasil yang diperoleh pertama-tama harus dianalisis, kemudian dilanjutkan untuk bekerja dengan mereka.
Hasil bagus dipertimbangkan jika Anda melukis 7 atau 6 bar.
Jadi, bidang kehidupan ini terkendali dan tidak ada yang perlu diubah secara kardinal.
Hasil bagus - 3-5 bagian yang dilukis. Tentu saja, ada sesuatu untuk dikerjakan, tapi saya tidak melihat adanya malapetaka di lingkungan keluarga, keuangan atau cinta.
Bagaimana memahami diri Anda: saran dari seorang psikolog berlatih
Tetapi hasil buruknya adalah ketika Anda melukis kurang dari dua divisi atau tidak membuat sketsa satu pun.
Ini berarti bahwa inilah bagian hidup Anda yang harus diubah dan diperbaiki.
Sebagai contoh, saya hanya perlu beristirahat lebih lama jika ingin mewujudkan semua rencanaku.
Hari ini saya akan mencoba untuk berbaring lebih awal.
Seperti yang Anda mengerti, saya tidak dapat menyarankan apa yang Anda lakukan dengan hidup Anda, tanpa melihat keseimbangan keseimbangan hidup Anda, saya tidak bisa.
Anda harus bertindak independen, tergantung pada bagian mana hasilnya ternyata buruk.
Literatur yang sesuai - laut, bahkan di situs ini Anda akan menemukan banyak artikel berguna yang akan membantu menyeimbangkan hidup Anda.
Jika Anda merasa tidak dapat mengatasi masalah Anda sendiri, Anda dapat menghubungi psikolog atau mengunjungi beberapa pelatihan.
Ini tidak menakutkan, tidak malu, tapi sangat berguna 🙂.
Saya harap keseimbangan hidup roda akan membantu Anda membersihkan hidup Anda.