Bahan dan zat bermanfaat setiap hari datang dari makanan yang dikonsumsi. Terkadang ada kalanya asupannya tidak cukup untuk kehidupan normal dan aktif. Persiapan apotek yang kompleks membantu. Mereka tidak hanya meningkatkan kualitas hidup, memperbaiki kesehatan, penampilan, tapi juga memperpanjang masa muda.
Apa yang terbaik untuk minum vitamin
Tidak ada yang lebih alami, berguna untuk pria dengan jenis kelamin dan usia daripada makanan alami dan bervariasi. Berkat dia, tubuh jenuh dengan vitamin, menghasilkan jumlah energi yang tepat, menjalankan fungsi vital. Jika makanan harian Anda tidak cukup bervariasi, maka untuk pencegahannya, dokter bisa menasehati penerimaan vitamin kompleks. Terkadang "aditif" ada kebutuhan mendesak, misalnya, dalam siklus hidup seorang wanita tertentu:
- jika mereka merencanakan kehamilan;
- pada periode klimakterik;
- pada umur lebih dari 50 tahun.
Bagi wanita setelah 30
Banyak anak perempuan, yang mendekati atau sudah melewati batas tiga puluh tahun, perhatikan tanda-tanda pertama perubahan usia terkait penampilan dan kesehatan. Di wajah ada keriput halus, kulit menjadi lebih kering, sensitif. Semua proses ini bersifat individual, terwujud dalam berbagai cara, namun penampilan mereka tak terelakkan. Vitamin terbaik untuk wanita setelah 30:
- Asam folat - terlibat dalam pembaharuan sel, metabolisme. Saat kehamilan mencegah keguguran, patologi perkembangan janin.
- Asupan vitamin B adalah jaminan fungsi normal sistem saraf. Selain itu, unsur ini adalah yang terbaik untuk mengisi dengan energi, kecantikan kulit, rambut, kuku.
- Vitamin E, C adalah unsur terpenting kesehatan dan kecantikan wanita. Dibutuhkan dalam perang melawan munculnya keriput, kuku rapuh, rambut rontok. Juga, pekerjaan pelengkap diaktifkan, latar belakang hormon dipertahankan.
Vitamin untuk wanita setelah 40
Mengamati karakteristik fisiologis tubuh wanita, Anda dapat melihat bahwa setelah empat puluh tahun, wanita tersebut mulai menurunkan tingkat hormon seks, yang mempengaruhi penampilan dan kesejahteraan. Dokter menyebut periode ini "musim gugur wanita": kulit, rambut menjadi lebih sensitif terhadap kondisi eksternal. Jaringan tulang kehilangan volume, yang menyebabkan kerapuhannya, risiko patah tulang. Multivitamin terbaik untuk wanita pada usia ini terdiri dari unsur-unsur seperti:
- Vitamin D - membantu penyerapan kalsium dengan cepat dari makanan. Ini memperkuat kuku, memberi kekuatan rambut, bersinar. Tulang menjadi lebih kuat, yang mengurangi risiko kerusakan dan patah tulang.
- E dan C adalah vitamin kecantikan wanita. Lindungi kulit dari keriput. Kompleks vitamin terbaik harus mengandung komponen ini: mereka membantu tidak hanya mempertahankan daya tarik eksternal, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperpanjang fungsi reproduksi wanita.
- Vitamin A - untuk ketajaman visual, yang pada usia ini bisa dikurangi. Mencegah penyakit ginekologi wanita, seperti erosi pada serviks, mastopati, kista ovarium. Peran penting dalam penguatan folikel rambut, menjaga kerapatan rambut.
Setelah 50 tahun
Sangat wajar bahwa usia biologis seseorang yang paling aktif adalah 40 tahun, maka "musim dingin" dalam kehidupan seorang wanita secara bertahap datang, ketika pekerjaan fungsi vital melambat. Pada usia 50, perawatan kesehatan, penampilan, dan kondisi fisik harus menjadi kebiasaan, jika tidak, usia lanjut akan datang dengan sangat cepat. Penuaan tubuh tidak dapat dihentikan, namun memungkinkan untuk meregangkan proses ini berkat vitamin terbaik untuk wanita berusia 50 tahun ke atas:
- Vitamin F adalah semua asam yang larut dalam lemak: omega 3, 6, sangat diperlukan pada usia ini. Dengan penerimaan reguler, kulit terlihat lebih baik, bintik berpigmen tidak ada. Komponen ini mengatur kadar kolesterol dalam darah.
- K dan D adalah vitamin terbaik untuk melestarikan gigi Anda sendiri, tulang yang kuat.
- E, C, A adalah yang terbaik untuk merasakan energi kehidupan, menekan depresi dan lentik pikun.
Vitamin untuk Kuku dan Rambut
Seorang wanita pada usia berapa pun ingin terlihat muda, cantik dan terawat. Kuku dan rambut inilah yang memberi keadaan kesehatan manusia. Pada mereka secara visual mungkin untuk menentukan kekurangan vitamin dan unsur mikro tertentu. Perhatikan, jika rambut Anda rontok tanpa alasan yang jelas, menjadi kusam dan rapuh. Tanda kedua adalah kuku-kuku itu berjumbai, pecah dan tidak bisa tumbuh sesuai dengan panjang yang diinginkan. Mereka berarti Anda memerlukan tambahan asupan vitamin dari kelompok B, D. Harus diingat bahwa dosisnya harus 100 mg per hari. Dengan penerimaan reguler, kondisi rambut dan kuku akan membaik.
Umumnya
restoratif Dalam kehidupan modern, seorang wanita mengasumsikan sejumlah besar kasus: bekerja, merawat keluarga dan rumah, beban olahraga. Semua ini membutuhkan banyak energi, kekuatan kuat, dan dengan mereka - kekebalan, ketahanan terhadap depresi. Untuk fungsi normal semua organ dan sistem, vitamin terbaik untuk wanita dibutuhkan. Obat-obatan ini mampu menjaga kesehatan, meningkatkan ketahanan terhadap infeksi virus:
- vitamin A - terbaik untuk penglihatan;
- B - yang terbaik untuk keadaan mental seimbang, memori yang sangat baik;
- D - yang paling penting untuk pelestarian sistem tulang yang kuat dan holistik;
- E, C - yang utama untuk pelestarian kecantikan, perpanjangan masa muda;
- P - yang terbaik untuk operasi normal pankreas dan hati, membuat mereka tetap sehat, penuh selama bertahun-tahun.
Vitamin untuk kulit
Dengan tekanan yang sering, tidur yang tidak memadai, paparan udara segar, malnutrisi, dan kebiasaan berbahaya yang tidak cukup, radikal bebas terbentuk. Komponen ini merusak sel kulit, mengganggu proses pembaharuannya. Bahkan krim yang paling mahal pun tidak membuat seseorang lebih sehat dan lebih muda tanpa vitamin make-up dari dalam. Antioksidan terbaik adalah vitamin A, C, E: mampu melawan kondisi yang tidak menguntungkan dan melindungi kulit. Untuk melakukan ini, perlu meningkatkan konsentrasi dalam darah stimulan ini.
Sebagai tambahan, koenzim microelemen Q10 adalah asisten terbaik dalam pembaharuan sel dari kulit wajah. Zat ini sering ditemukan pada krim modern, namun penetrasinya melalui kulit dibatasi oleh lapisan atas yang padat. Ahli kosmetik menyarankan wanita untuk mengkonsumsi microelement ini dalam kombinasi dengan antioksidan lain dalam bentuk tetes atau tablet. Kemudian efek positifnya meningkat beberapa kali.
Kompleks vitamin dan mineral untuk wanita
Seorang wanita modern seringkali tidak memiliki kesempatan untuk mengatur beragam makanan seimbang yang akan mengisi kekurangan vitamin terbaik. Apotek Amerika telah mengembangkan kompleks multivitamin terbaik untuk wanita, pria, orang dewasa dan anak-anak, sehingga telah menjadi pemimpin dalam penjualan obat-obatan ini. Senyawa universal mengandung, selain vitamin, juga mikroelemen dasar: yodium, besi, selenium, seng. Dari semua keragaman, Anda dapat memilih pilihan biaya rendah, dan program terbaik untuk pemulihan.
Penilaian vitamin untuk wanita
Daftar kompleks vitamin-mineral terbaik, yang disusun berdasarkan umpan balik positif konsumen, untuk kenyamanan diberikan dalam tabel:
| No. | Nama Sediaan | Karakteristik | Keuntungan Perbedaan |
| Harga dalam rubel untuk 60 tablet. |
| 1 | Alphabet | Ini mengandung vitamin A, E, C, B, K. | Ini adalah kompleks universal: ini menstabilkan latar belakang hormon seorang wanita, menjaga kaum muda dan kecantikan. | Kompleks ini terbagi menjadi tiga warna: tablet pewarna hijau untuk resepsi pagi hari.kuning untuk siang hari, merah untuk malam hari. | 270 |
| 2 | Vitrum | Mengandung vitamin esensial, mineral: boron, yodium, selenium, kalsium, besi. | Ini digunakan sebagai agen pembela. Komposisi vitamin mendukung rambut, kulit, kuku dalam kondisi baik. | Karena konsentrasi vitamin yang tinggi dapat menyebabkan reaksi alergi: ruam kulit, gatal, gangguan tidur. | 719 |
| 3 | Komplit untuk wanita 45+ | Mengandung vitamin dari kelompok B, A, E, C, P. Mikro: selenium, magnesium, besi, fosfor, kalsium. | Ini diresepkan untuk wanita yang sedang menopause: ini mengurangi gejala yang tidak menyenangkan, meningkatkan aktivitas. | Menyeimbangkan tekanan darah, kadar kolesterol dalam darah. | 143 |
| 4 | Farmamed | Terdiri dari vitamin dasar, ditambah dengan mineral, ekstrak tanaman obat. | Diindikasikan untuk pencegahan, pengobatan gagal hormonal, digunakan dalam persiapan kehamilan dan persalinan. | Kontraindikasi pada penyakit kelenjar tiroid. | 500 |
| 5 | Centrum | Satu set vitamin untuk kecantikan dan kesehatan wanita. | Diterima untuk memperbaiki kinerja semua organ, sistem dalam kondisi buruk. | Ditujukan untuk resepsi di musim dingin. | 900 |