Sejak zaman kuno, produk unik ini tidak hanya berfungsi sebagai minuman dan ramuan obat, tapi juga cara yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Minum teh hijau bermanfaat bagi kesehatan dan menjaga keharmonisan ideal tubuh.
Manfaat dan bahaya teh hijau
Minuman kuno mengandung seperangkat alkaloid, makro dan mikro, ratusan konstituen kimia lainnya dan senyawa organik. Terkandung dalam teh, kafein memberikan kelenturan tubuh, meningkatkan efisiensi, meningkatkan aktivitas mental. Namun, alkaloid ini bisa membahayakan sistem kardiovaskular dan syaraf, penggunaan berlebihan pun tidak dianjurkan. Unsur terapeutik lainnya dalam minuman adalah tanin. Ini mempromosikan kerja normal pencernaan, memperkuat pembuluh darah, membunuh mikroba berbahaya.
Komposisi
Beberapa elemen penting yang ada dalam komposisi teh hijau dan membantu menurunkan berat badan adalah polifenol. Mikroelemen mempengaruhi pertukaran panas tubuh, meningkatkannya. Menurut penelitian para ilmuwan, penggunaan 5-6 cangkir minuman panas per hari meningkatkan volume lemak yang dibakar hingga 40%.Zat zat katekin yang berguna, terkandung dalam teh, juga membantu menurunkan berat badan. Berkat mereka, metabolisme tubuh disesuaikan, dan berat badannya dinormalisasi.
Seberapa bermanfaat teh hijau
Efek teh hijau yang sangat bermanfaat. Anda harus tahu bahwa minuman panas China adalah obat diuretik. Komposisi ini menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Minuman ini bisa diperkuat dengan menambahkan susu skim ke dalamnya. Keuntungan penting lain dari teh hijau adalah kemampuan untuk menekan rasa lapar, mengurangi kadar gula dalam darah. Dengan menggunakan minuman dua puluh menit sebelum makan, Anda bisa mendapatkan cukup awal, sehingga mengurangi jumlah kalori yang masuk.
Kontraindikasi
Seperti halnya produk, teh hijau untuk menurunkan berat badan memiliki keterbatasan penggunaannya:
- Dokter tidak menyarankan untuk meminum minuman ini kepada orang-orang yang menderita penyakit ginjal dan perut. Jangan meminumnya dengan kelenjar tiroid yang membesar dan hamil dengan toksikosis.
- Jangan mengkonsumsi teh hijau pada tekanan darah tinggi dan mereka yang demam tinggi, aritmia, dan persendian yang sakit.
- Minum minuman panas untuk menurunkan berat badan pada saat perut kosong dapat mengganggu pencernaan, dan dalam beberapa kasus - menyebabkan gastritis atau bisul.
Resep teh hijau untuk menurunkan berat badan
Ada banyak resep khusus yang akan membantu menyiapkan teh pelangsing China dengan benar. Pound ekstra tidak akan hilang dengan sendirinya, jadi dalam kombinasi dengan minuman, sangat disarankan untuk menggunakan berbagai diet dan olah raga. Di antara resep penurunan berat badan yang populer yang mudah disiapkan di rumah, sebutkan: minuman jahe
- ;Kayu Manis
- ;Susu
- ;
- lemon;Teh melati
- ;
- dengan benar menyeduh oolong.
Cara menyeduh teh hijau
Teh hijau adalah bahan pembantu untuk menurunkan berat badan, tapi sangat efektif jika diseduh dengan semua peraturan. Sebagai aditif, Anda bisa menggunakan berbagai produk: jahe, lemon, kayu manis, susu dan bahkan bawang putih. Poin penting untuk pembuatan bir yang tepat:
- Jangan mengisi daun dengan air mendidih, gunakan suhu yang ditunjukkan pada kemasan( 80 sampai 94 derajat).
- Meminta minuman tidak lebih dari lima menit untuk menghindari hilangnya khasiatnya.
- Masak dengan menggunakan proporsi yang benar( 100 ml cairan untuk 1 sendok teh daun kering).Teh jahe
Teh hijau dengan jahe dan lemon, membantu menurunkan berat badan, disiapkan sebagai berikut: - Bersihkan akar jahe dengan pisau. Finely mengiris produk.
- Masukkan irisan dalam panci dengan air dingin.
- Bawa wadah itu mendidih.
- Masak dengan api kecil selama 15 menit.
- Tuangkan minuman jadi ke dalam cangkir. Tambahkan lemon.
- Gunakan dalam tegukan kecil untuk menghindari luka bakar ke rongga mulut dan organ dalam.
Susu Lumpur
Minuman ini sangat baik untuk melangsingkan tubuh. Siapkan susu sesuai resep berikut:
- Tuang satu liter susu( terbaik tidak berlemak) ke dalam panci. Didihkan.
- Keren sedikit setelah direbus.
- Tambahkan beberapa sendok teh hijau ke minuman.
- Tutup panci dengan tutup dan biarkan teh terjal selama lima belas menit, aduk sesekali.
- Tambahkan satu sendok madu secukupnya. Susu
- siap digunakan.
Oolong
Minuman kuno semacam ini memiliki karakteristik rasa susu dan karamel. Untuk menyiapkan oolong perlu disiapkan: air murni, teh hijau Cina, mint, lemon, gula( secukupnya).Resep:
- Siapkan ketel untuk pembuatan bir, tambahkan beberapa sendok teh oolong.
- Tuangkan teh pertama dengan air mendidih dan tiriskan segera( untuk membersihkan daun debu).
- Isi ketel dengan air panas dan biarkan selama 4-5 menit.
- Tambahkan lemon atau mint secukupnya.
- Minum dalam tegukan kecil, secara berkala menuangkan air mendidih ke dalam ketel.
- Anda bisa membuat 4-5 brews berulang.
Dengan kayu manis
Bumbu sangat populer, yang kerap ditambahkan ke minuman panas - kayu manis. Resep klasik untuk membuat minuman sederhana: air rebus
- .Biarkan dingin sedikit( sekitar 80 derajat).
- Teh bir selama 4-5 menit, sebelum menuangkan minuman pertama.
- Potong polong kayu manis dan tambahkan satu cubitan ke minuman.
- Biarkan minuman selama beberapa menit.
- Berhati-hatilah untuk tidak membakar diri sendiri.
Dengan lemon
Produk klasik, ditambahkan ke minuman kuno, adalah lemon. Buah ini memiliki efek yang sangat positif terhadap kesehatan manusia. Tidak ada resep khusus untuk memasak. Ambil saja daun teh dan tambahkan irisan lemon. Hal ini tidak diinginkan untuk menggunakan gula. Jika Anda tidak menyukai minuman panas tanpa pemanis, maka Anda bisa menggunakan tidak kurang bermanfaat daripada jeruk, sayang. Hal utama adalah mengingat bahwa ramuan terakhir tidak ditambahkan ke teh panas. Jika suhu teh terlalu tinggi, semua kualitas madu yang berguna akan hilang.
Berapa banyak teh hijau dapat diminum setiap hari. Penelitian menunjukkan bahwa jumlah teh hijau yang sehat adalah tiga sampai sepuluh cangkir sehari. Rentangnya lebar, jadi Anda tidak bisa takut dengan konsekuensi negatif mengkonsumsi minuman panas China. Namun, mereka yang menderita tekanan darah meningkat atau yang khawatir dengan kesehatan ginjal sebaiknya terlebih dahulu berkonsultasi dengan dokter tentang kemungkinan keterbatasan. Video tentang sifat teh hijau dengan susu untuk menurunkan berat badan
Tinjauan orang-orang yang menurunkan berat badan
Olga, 32 tahun
Saya sering menggunakan teh hijau untuk menurunkan berat badan. Selama beberapa hari, Anda tidak bisa menurunkan berat badan, tapi setelah beberapa bulan pemakaian biasa, Anda bisa melihat hasil pertama. Saya membeli pelangsing teh di apotek, tapi dijual di Internet. Berkat minumannya, saya berhasil melepaskan delapan kilo dalam tiga bulan. Saya sarankan
Valentine, 28 tahun
Saya menggunakan green tea yang dibeli hitam untuk menurunkan berat badan merek terkenal seperti Turboslim, Lipton atau Greenfield. Harga sachets bukan yang termurah, tapi hasilnya sepadan. Berkat teh phyto selama dua minggu, saya menyingkirkan tiga kilogram. Saya menyarankan semua orang
Maria, 41 tahun
Saya tidak percaya bahwa Anda bisa menurunkan berat badan dengan meminum teh hijau. Sudah mulai menggunakan minuman panas untuk perjuangan melawan bobot besar baru-baru ini. Senang rasanya melihat hasilnya begitu cepat - dalam sebulan lebih dari dua kilo hilang.