Manfaat dan kerugian stroberi bagi wanita hamil

Membawa seorang anak, seorang wanita harus makan untuk dua orang. Dan hanya bermanfaat, yang terbaik, segar, produk alami. Dalam makanan hamil harus mencakup sayuran, buah beri dan buah-buahan. Tapi tidak semuanya berturut-turut. Beberapa harus diobati dengan hati-hati dan jika tidak sepenuhnya dikecualikan dari makanan, maka batasi penggunaan.

Untuk produk ambigu seperti itu, yang keduanya sangat berguna, tapi juga dalam beberapa hal berbahaya, adalah stroberi yang Anda cintai. Selama kehamilan, tidak semua wanita, berry lezat ini diperbolehkan. Dan orang-orang yang dokternya tidak melarang makan stroberi segar, harum, juicy, harus berhati-hati untuk tidak menyakiti diri sendiri atau anak dengan cara apa pun.

Manfaat stroberi - pada vitamin

Ibu hamil perlu makan sebanyak mungkin makanan kaya vitamin. Dalam hal ini, stroberi tentu bermanfaat.

Komposisinya mencakup berbagai vitamin, yang sangat penting bagi tubuh manusia. Terutama bagi seorang wanita, ketika sebuah kehidupan baru muncul dan berkembang dalam dirinya.

• Ada banyak vitamin dalam berry cerah. Yang paling berharga adalah: asam askorbat, vitamin B, vitamin A, PP, E, H, dll. Vitamin C, misalnya, hanya 100 gram stroberi segar mengandung kurang dari setengah norma harian. Dan, seperti diketahui, adalah salah satu zat imunomodulasi yang paling efektif, mendorong asimilasi zat besi, melindungi jaringan dari kerusakan, memiliki efek antimutagenik yang sangat baik. Jadi, thiamin( vitamin B1) mengurangi kemungkinan berkembangnya toksikosis, meningkatkan kecernaan karbohidrat, mendorong pengaktifan sirkulasi darah perifer, yang sering terganggu saat melahirkan anak.
• Riboflavin( B2), yang sering disebut sebagai "vitamin pertumbuhan", menstabilkan proses metabolisme, berperan dalam sintesis enzim dan antibodi penting. Tanpa itu, pembentukan sel saraf normal, jaringan tulang dan otot janin tidak mungkin dilakukan. Sebagai pemasok komponen penting ini, stroberi selama kehamilan sangat bermanfaat, karena kekurangan vitamin B2 menyebabkan tertundanya pertumbuhan dan perkembangan janin.
• Asam nikotin( vitamin PP) dianggap sebagai salah satu komponen utama reaksi oksidatif dan biokimia dari konversi lemak menjadi kolesterol. Ini secara positif mempengaruhi fungsi sistem kardiovaskular, mengaktifkan aliran darah kapiler, menormalkan sistem pencernaan.
• Vitamin B6( piridoksin) diperlukan untuk sintesis hemoglobin dan asam amino. Selain itu, dengan kekurangan piridoksin selama kehamilan, toksikosis meningkat.

Elemen dan mineral yang berguna di

stroberi Selain komposisi vitamin universal pada stroberi, ada banyak mineral alami yang berguna untuk ibu masa depan. Dalam buah berry ini Anda bisa menemukan potassium, kalsium, magnesium, sodium, sulfur, fosfor, yodium, tembaga, seng, fluorin, nikel dan banyak zat berharga lainnya.

• sangat diperlukan untuk tubuh tidak hanya yang paling hamil, tapi juga janin. Tanpa itu, pembentukan tulang dan sistem saraf anak secara normal, serat otot, termasuk otot jantung, tidak mungkin dilakukan.
• Kalium mengatur metabolisme garam air dan intraselular, bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan Ph, kerja miokardium, transfer impuls saraf ke jaringan otot.
• Magnesium terlibat dalam regulasi tekanan darah, irama jantung, menormalkan fungsi sistem saraf pusat, terlibat dalam banyak proses fisiologis.
• Yodium juga penting bagi tubuh. Hal ini diperlukan untuk produksi hormon tiroid - tiroksin, yang terlibat dalam proses pembentukan sistem saraf janin. Dengan kekurangan yodium di tubuh ibu, terutama pada tahap awal kehamilan, risiko pengembangan patologi bawaan anak dan anomali kemungkinan terjadi. Kekurangan fosfor juga penuh dengan kelainan pada perkembangan kerangka dan menyebabkan pelanggaran pertumbuhan janin.
• Sangat buruk, bila karena satu dan lain alasan ibu hamil tidak bisa makan stroberi, karena di berry ini banyak zat besi. Komponen ini sangat penting untuk sintesis hemoglobin, yang kekurangannya, seperti diketahui, menyebabkan anemia. Pada gilirannya, anemia pada wanita hamil menyebabkan kurangnya massa janin, kelahiran prematur.

Strawberry - pemasok asam amino esensial

Terlepas dari kenyataan bahwa stroberi terdiri dari air sebesar 86%, ia mengandung seluruh kompleks asam amino esensial. Misalnya, leusin, valin, isoleucine menyumbang 35% dari struktur protein jaringan otot. Lisin berperan dalam sintesis hormon, enzim, antibodi. Tryptophan diperlukan untuk sintesis hormon serotonin, yang merupakan salah satu neurotransmiter terpenting dan mengatur kerja otak.

Dalam jumlah kurang, alanin, serin, arginin, tirosin, histidin, asam glutamat dan aspartat telah ditemukan pada stroberi. Mereka juga penting untuk menjaga kesehatan wanita hamil dan mengambil bagian langsung dalam perkembangan intrauterine anak. Misalnya, serin meningkatkan penyerapan zat besi, dan asam glutamat merupakan salah satu komponen sintesis protein.

Komposisi berry selain vitamin, mineral, trace element dan asam amino meliputi zat dengan sifat antioksidan yang menonjol: katekin, ellaglutanin, anthocyanin, stilbenes, asam lemak omega-3, asam ellagic. Mereka menolak efek destruktif dari radikal bebas dan memperkuat pertahanan tubuh ibu masa depan.

Keunggulan bagus dari

Sifat bermanfaat stroberi dan efek positif pada tubuh wanita hamil dinyatakan sebagai berikut:

• Berkat kandungan pektin dan serat tumbuhan yang besar, stroberi membantu menormalkan pencernaan, memperbaiki motilitas usus, mencegah konstipasi.
• Mengurangi tekanan darah tinggi, khas untuk wanita pada trimester ke-3 kehamilan.
• Menciptakan efek diuretik , menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh, adalah pencegahan edema.
• Membantu menghilangkan salah satu gejala utama toksikosis - mual.
• Merangsang nafsu makan.
• Mengatur kadar gula dalam darah.
• Menstabilkan keseluruhan metabolisme dan proses metabolisme lainnya.
• Meningkatkan fungsi sistem peredaran darah dan hematopoietik, secara positif mempengaruhi kerja jantung.
• Mencegah perkembangan anemia, penyakit ginjal.
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Meningkatkan mood, ia memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf. Selain di atas, stroberi memiliki efek anti-inflamasi, antipiretik dan bahkan analgesik. Oleh karena itu, selama kehamilan, berry lezat ini untuk tubuh seorang wanita dan seorang anak yang belum terbawa membawa banyak manfaat. Tapi hanya jika Anda menggunakan wanita akan tanpa fanatisme, dalam jumlah yang wajar.

  Mengenai pertanyaan berapa banyak stroberi yang bisa dimakan ibu hamil, tidak ada jawaban yang jelas. Dengan tidak adanya kontraindikasi dan kesejahteraan, ibu masa depan mampu mengonsumsi sampai 0,5 kg buah manis harum setiap hari. Tapi lebih baik membatasi 100-200 gram per hari, perhatikan baik-baik reaksi tubuh.

  

  Kapan stroberi berbahaya?

  Semua orang tahu bahwa dalam daftar alergen makanan yang paling umum, stroberi adalah salah satu tempat pertama. Tingkat aktivitas alergenik pada berry ini sangat tinggi. Karena itu, selama kehamilan, stroberi harus digunakan dengan sangat hati-hati. Wanita yang sebelumnya pernah mengalami reaksi alergi terhadap produk ini, stroberi sangat dilarang.

  Alergi pada stroberi dapat terjadi tidak hanya pada wanita hamil, tapi juga pada janin, karena beberapa alergen masuk ke tubuhnya. Dalam kasus ini, risiko pengembangan diatesis bayi baru lahir mungkin terjadi. Untuk mencegah situasi seperti itu, wanita hamil harus, jika mungkin, benar-benar berhenti menggunakan stroberi atau setidaknya secara ketat membatasi jumlah buah yang dikonsumsi.

  

  Rekomendasi ini sangat penting pada paruh kedua kehamilan, setelah 22 minggu, karena pada saat ini sistem kekebalan tubuh anak mencapai titik puncak sensitivitas terhadap efek beragam jenis alergen.

  Wanita yang tidak menderita alergi sering ditanya apakah mungkin memiliki stroberi dini saat hamil. Sayangnya, mereka juga harus berhati-hati dengan berry ini. Strawberry merangsang kontraksi otot rahim, yang pada paruh pertama kehamilan dan tanpa itu sering terjadi dalam tonus. Jika Anda memprovokasi intensifikasi proses ini, Anda mungkin menghadapi ancaman keguguran.

  Oleh karena itu, ketika rahim berada di dalam tonusnya, tidak masalah pada istilah apa, ada stroberi yang dikategorikan secara kategoris.

  Larangan paling ketat penggunaan berry ini dikenakan dalam kasus berikut:

  • Penyakit saluran cerna dalam riwayat kehamilan( gastritis, bisul duodenum dan perut, gastroduodenitis, peningkatan keasaman lambung, radang usus buntu).
  • Urolitiasis.
  • Kolik hepatik dan ginjal. Karies
  • .
  • Penyakit sendi, osteoporosis.

  Overeating stroberi penuh dengan konsekuensi yang sangat tidak menyenangkan berupa alergi pada kulit, gangguan pencernaan dan diare. Kita tidak boleh lupa bahwa di stroberi ada banyak asam oksalat, yang memiliki sifat mencuci kalsium dari tubuh.

  Karena beban pada sistem muskuloskeletal meningkat beberapa kali selama masa gestasi, kalsium sangat dibutuhkan tubuh wanita. Selain itu, kalsium adalah bahan bangunan tulang dan jaringan tulang rawan janin, sehingga kekurangan unsur ini memiliki dampak yang sangat negatif pada perkembangan janin anak tersebut.

  Dengan demikian, apakah mungkin saat hamil mengonsumsi stroberi atau harus memberikan makanan favorit, dokter harus memutuskan berdasarkan data umum mengenai keadaan kesehatan dan fisiologis seorang wanita. Jika larangan itu relatif, ahli harus memberikan rekomendasi kepada pasien kapan, bagaimana dan dengan apa yang bisa Anda makan stroberi.

  Video Terkait:

  2:49

  5 PRODUK BERBAHAYA DALAM KEHAMILAN

  0:57

  STRAWBERRY PENGGUNAAN ATAU HARM?Stroberi memang bermanfaat untuk kulit, stroberi adalah penggunaan hati.

  54:47

  Untuk hidup itu sehat! Strawberry