Cara menghilangkan dengkuran - pengobatan di rumah dengan pengobatan dan pengobatan tradisional

Fenomena ini memberikan ketidaknyamanan pada orang dan orang lain, jadi ada keinginan untuk mengatasi masalah ini dengan lebih cepat. Cara bagaimana menyingkirkan mendengkur, cocok untuk pria dan wanita, Anda bisa melakukan perawatan dengan bantuan obat tradisional, alat khusus dan obat-obatan di rumah. Abaikan masalahnya tidak mungkin, karena bisa mengindikasikan perkembangan penyakit lain .

Apa itu mendengkur

Fenomena ini menjadi konsekuensi gemetar organ lunak di laring dan rongga mulut. Mendengkur sangat khas pria dan wanita. Lebih sering patologi ini diamati pada lansia. Hal ini disebabkan fakta bahwa otot-otot saluran pernapasan bagian atas kehilangan elastisitasnya. Ada tumpang tindih parsial saat tidur, yang memprovokasi munculnya suara menjengkelkan ini.

Alasan untuk

Untuk memahami bagaimana menyingkirkan mendengkur, Anda perlu menetapkan alasan untuk penampilannya. Alasannya bisa beberapa, yang paling umum adalah sebagai berikut:

Kegemukan. Deposito lemak bisa menumpuk tidak hanya di perut, kaki dan samping, tapi juga di tenggorokan, maka lumen menyempit. Hal ini mengarah pada fakta bahwa aliran udara yang melewati jalan napas mempercepat dan mengintensifkan getaran lidah, dan mendengkur diperoleh. Hipoksia yang dihasilkan menyebabkan akumulasi lemak yang lebih besar, menghasilkan lingkaran setan.
instagram viewer
Kelemahan otot-otot langit. Melemahnya langit bagian atas menjadi penyebab gejala. Selama inspirasi, otot-otot faring saling memukul secara harfiah.
Patologi dan penyakit pernafasan. Ini adalah penyebab umum patologi lainnya. Penyakit yang memicu gejala ini meliputi kelenjar gondok, polip, rinitis, sinusitis dan patologi lain dari faring dan septum hidung.
Penyakit endokrinologis dan neurologis. Alasan ini kurang umum, tapi harus diketahui. Pastikan untuk memeriksa keadaan kelenjar tiroid jika stroke atau hipotiroidisme telah ditransfer.
MerokokKebiasaan berbahaya ini menyebabkan iritasi pada selaput lendir tenggorokan, yang menyebabkan edema dan penyempitan dinding trakea. Minuman beralkohol dapat mengendurkan otot-otot langit-langit dan menyebabkan rhonchopathy.

Dapatkah saya menyingkirkan mendengkur

Untuk sementara seseorang( terutama jika dia tinggal sendiri) mungkin tidak memperhatikan masalahnya, namun bila ditemukan, perlu dilakukan. Cure of mendengkur adalah mungkin, pilihan teknik akan dipilih, berdasarkan akar penyebab munculnya patologi. Cara berikut untuk menyingkirkan ronhopathy adalah mungkin: Latihan khusus

;
intervensi bedah( operasi);Resep populer
;Perangkat khusus
;Klip
, strip untuk hidung.

Bagaimana cara disgoreksi mendengkur

Faktor perilaku dapat memicu munculnya gejala dan menyingkirkannya akan relatif mudah jika Anda mengikuti rekomendasi sederhana. Cara termudah, seperti tidak mendengkur saat tidur - tidak tidur telentang. Pose ini sering menyebabkan jaringan lunak tumpang tindih dengan saluran udara, yang menciptakan suara bising yang tidak menyenangkan. Cobalah tidur di sisi Anda. Jika Anda secara tidak sadar berguling dalam mimpi, kemudian mengenakan piyama Anda dengan pola relief di punggung Anda untuk tidur di atasnya tidak nyaman, maka Anda secara naluriah berguling miring. Masih metode untuk menghilangkan mendengkur:

tidak merokok, jangan minum alkohol sebelum tidur, idealnya untuk benar-benar meninggalkan kebiasaan buruk;
tidak membiarkan obesitas, orang yang penuh dapat mengatasi rhonchopathy bahkan dengan pengurangan berat hanya 10%;
mencoba untuk tidak minum obat tidur;
melakukan latihan khusus untuk tenggorokan agar otot-otot langit kencang. Latihan

Pengobatan mendengkur di rumah bisa dilakukan dengan bantuan latihan. Anda tidak akan mendapatkan efek seketika, namun dengan eksekusi reguler Anda akan melihat adanya perbaikan di negara bagian setelah hanya 1-2 minggu .Lakukan serangkaian latihan yang Anda butuhkan 2 kali sehari. Hasilnya harus dipertahankan, kalau tidak dalam 2-3 bulan itu akan sia-sia belaka. Ulangi setiap hari latihan berikut yang akan membantu menyingkirkan mendengkur:

Mendorong lidah, coba sentuh ujungnya dengan ujung jari Anda. Stres di bagian bawah rahang tidak seharusnya. Pada titik terendah, tahan lidah selama 5-10 detik, lalu rileks wajah Anda. Ulangi gerakan ini 10-15 kali.
Tutup bibir Anda dengan kencang dan kencangkan pipi Anda. Bahasa harus dipindahkan ke arah yang berbeda, ulangi gerakan ini selama 2-3 menit.
Pegang pensil erat-erat dengan gigimu, tahan selama beberapa menit.
Dorong jari Anda dengan satu dagu dengan jari, seolah ingin memindahkannya kembali. Pada saat yang sama, tahanlah rahang. Lakukan latihan ini selama 1 menit.
Bayangkan bahwa Anda mengunyah permen karet. Gerakkan rahang perlahan selama 4 menit. Jika permen karet benar-benar ada, Anda bisa menggunakannya untuk meningkatkan keefektifan latihan melawan rhonchopathy.
Turunkan rahang ke depan lebih jauh dari atas. Tahan posisi ini selama 30-40 detik. Ulangi latihan sebanyak 10 kali. Pengobatan

mendengkur di atas, pilihan terapi perilaku untuk rhonchopathy telah dijelaskan, latihan khusus yang akan membantu menyingkirkan gejala ini. Jika mereka tidak membantu menghilangkan dengkuran, maka Anda harus melanjutkan ke terapi lain. Ini termasuk: terapi obat

;

penggunaan perangkat khusus;Operasi

;Resep populer

Obat-obatan

Obat adalah metode yang efektif untuk menghilangkan mendengkur jika penyebabnya adalah peradangan mukosa, pembengkakan jaringan tenggorokan, alergi. Sebelum menggunakan, dianjurkan untuk berkonsultasi ke dokter. Obat membantu menghilangkan bait suci sepenuhnya atau mengurangi intensitasnya. Anda bisa menggunakan pilihan berikut:

Snopstop .Diproduksi dalam bentuk tablet atau larutan untuk inhalasi. Berisi persiapan dari dengkul Dubrovnik, belladonna, ephedra dan komponen vegetatif lainnya. Obat ini membantu meningkatkan nada otot intraoral, memiliki sedikit efek antiinflamasi, yang membantu mengurangi intensitas mendengkur.
Nazonex .Untuk menyingkirkan rhonchopathy adalah mungkin dengan bantuan mometasone - ini adalah substansi dari jenis tindakan lokal hormonal. Ini membantu untuk menghilangkan pembengkakan selaput lendir, peradangan, memudahkan pernapasan. Diproduksi dalam bentuk aerosol, dimaksudkan untuk mengobati mendengkur, yang disebabkan oleh alergi rhinitis.
Asonor .Produk mengandung polisorbat, gliserin, memiliki efek pelunakan, mengurangi kekeringan selaput lendir, yang mencegah adhesi dan mendorong aliran udara yang lebih halus di sepanjang saluran pernapasan. Hal itu bisa diberikan kepada anak dan wanita hamil.
Dokter Mendengkur .Ini diproduksi dalam bentuk semprotan, ini membantu melawan pembengkakan, pembengkakan, dan memiliki efek pelunakan. Komposisi obat itu mengandung vitamin, lesitin, minyak sayur, eucalyptus, sage.
Diam .Untuk mengatasi rhonchopathy obat ini membantu dengan cara yang sama seperti obat yang dijelaskan di atas. Obat ini memiliki rasa lebih enak, namun tidak memiliki efisiensi lebih.

Perangkat mendengkur

Gejala ini bisa disebabkan oleh fitur anatomis yang bisa dihilangkan dengan menggunakan perangkat khusus. Yang paling populer adalah klip, gelang dari mendengkur. Mereka bekerja sebagai berikut:

Pakailah gelang sebelum tidur. Jika terjadi kebisingan, yang dikenali oleh perangkat sebagai candi, terjadi pembebasan arus yang mudah, yang sebagian membangkitkan orang tersebut. Hal ini menyebabkan otot di tenggorokan, menyebabkan orang tersebut berguling. Gelang membantu mengatasi mendengkur, tapi jangan sekali-kali singkirkan.
Klip menempel pada hidung di daerah septum hidung. Menurut produsen, fakta bahwa perangkat menekan titik biologis aktif akan membantu menyingkirkan mendengkur. Iritasi yang tercipta meningkatkan nada otot faring. Penelitian ilmiah yang mengkonfirmasikan pernyataan ini tidak dilakukan.
strip hidungAdaptasi ini terhadap lem ronhopathia pada sayap dan belakang hidung, membuka saluran hidung yang lebih lebar. Mereka membantu menyingkirkan gejala jika terjadi karena penyempitan saluran hidung. Dalam kasus lain, alat ini tidak akan berguna.

Terapi CIPAP

Menyingkirkan dengkuran dengan cara ini menyiratkan penggunaan perangkat khusus sepanjang tidur sepanjang malam. Menyembuhkan gejala dengan cara ini adalah mungkin terjadi pada sindrom apnea tidur obstruktif, yang terwujud pada derajat parah atau sedang. Sebuah kompresor khusus memasok udara di bawah tekanan sepanjang periode tidur, yang membantu melepaskan diri dari penutupan saluran udara. Berkat tubuh ini sepenuhnya terbengkalai, dan orang itu bernafas pelan.

Saat melewati peralatan udara dilembabkan, disaring. Faktor-faktor ini memiliki efek menguntungkan pada mukosa saluran pernafasan. Pentingnya perangkat ini terletak pada kenyataan bahwa dengan diagnosis apnea pada bentuk parah ada risiko menghentikan pernapasan, sehingga ketidaknyamanan dari penggunaan perangkat sepenuhnya membenarkan tugas tersebut. Biasanya, adaptasinya cukup untuk 1 minggu dan pasien dapat memutuskan apakah dia akan terus menerapkan terapi CIPAP.

Perawatan bedah untuk

Bagi kebanyakan orang, operasi adalah cara 100% untuk menyingkirkan masalah .Ada beberapa metode untuk melakukan intervensi operasi dengan rhonchopathy, pilihannya tergantung pada penyebab timbulnya gejala. Operasi ini didukung oleh pendengkelan yang tidak rumit pada 80% kasus, tidak mungkin hanya mengobati apnea dengan cara ini. Lakukan pilihan prosedur berikut:

Penghapusan polip hidung.
Mengoreksi partisi yang melengkung.
Uvulopalatoplastika - pengangkatan lengkungan palatine, kelebihan jaringan lunak langit-langit mulut, sedikit lidah.
Uvulopalato-pharyngoplasty - pengangkatan lengkungan palatine, bagian dari langit-langit lunak, sedikit lidah dan amandel.

Folk remedies untuk mendengkur

Jika metode pengobatan dan operasi terlalu radikal untuk Anda, maka Anda bisa mencoba resep alami. Pengobatan rakyat untuk mendengkur pada wanita dan pria tidak berbeda, sehingga mereka bisa menggunakan semuanya. Semua komponen berasal dari sayuran, jadi mereka aman untuk manusia, jika tidak ada alergi terhadap salah satu ramuannya. Anda bisa memilih obat untuk mendengkur di rumah, dari berikut ini:

Grind 3 daun kubis( untuk membuat jus), taruh mereka 1 sdm.l.sayangMinum 250 ml obat ini sebelum tidur selama sebulan( selalu segar).
Persiapan ini dibuat dari satu sendok teh ekor kuda dan akar pedang, 2 sdm.l.burdock dan 1 sdm.l.tua. Menggiling semua bahan dalam penggiling kopi, tuangkan air mendidih.5 kali sehari untuk 2 sdt.minum setiap hari
Drip setetes tetes air laut buckthorn di hidung.1 pcdi setiap lubang hidung selama 4-5 jam sebelum tidur selama sebulan.

Video

Ulasan

Vitaliy, 29 tahun

Cara termudah untuk saya bagaimana cara menghilangkan dengkuran adalah dengan melakukan profilaksis dingin secara teratur. Bagi saya, bahkan sedikit radang nasofaring menyebabkan bahaya mendengkur, penyempitan saluran udara menyempit dan segera suara menjijikkan ini muncul. Saya mencoba aplikator di hidung saya, tapi ukurannya setengah. Menghemat kekebalan tubuh yang kuat.

Alina, 19 tahun

Bad heredity memainkan lelucon yang kejam dengan saya - kelengkungan septum hidung. Di masa kecil itu tidak termanifestasi, tapi ketika saya menjadi seorang gadis, mendengkur muncul untuk pertama kalinya. Penghapusan masalah ini hanya mungkin dilakukan dengan pembedahan. Terapi CIPAP, obat kumur biasa, pengobatan tradisional dengan sereh dan ginseng sama sekali tidak membantu.

Oleg, 40

Gejala itu muncul seiring bertambahnya usia, istri bersembunyi di bawah bantal, tapi saya mengerti bahwa saya harus melakukan sesuatu. Obat berhenti membantu menghentikan mendengkur, saya menggunakan Nazonex. Ini adalah semprotan yang nyaman, yang saya semprotkan tenggorokan saya sebelum tidur dan tidur nyenyak di malam hari, tidak mengganggu istri saya. Pada saat bersamaan, saya melakukan latihan untuk memperkuat otot faring.