Ahli gizi telah lama menganggap es krim sebagai produk bergizi lengkap yang mengandung jumlah unsur mikro, protein dan vitamin yang diperlukan untuk tubuh manusia. Meskipun kata-kata "diet" dan "es krim" sangat terkait satu sama lain, adalah mungkin menurunkan berat badan pada makanan penutup, tapi juga produktif dan nikmat. Apakah Anda ingin tahu bagaimana? Es krim
berguna, karena mengandung energi alami yang disebut "triptofan", yang membantu meningkatkan nada umum dan memperbaiki keadaan emosional, yang penting untuk melangsingkan orang. Enzim, disimpan dalam es krim, mengaktifkan metabolisme, susu laktosa memperkuat pengolahan makanan dan membantu mendapatkan kembali harmoni. Selain itu, vitamin D dan kalsiumnya, yang membantu memperkuat jaringan tulang dan menahan serangan nafsu makan yang tidak terkendali. Namun jangan lupa bahwa es krim adalah makanan penutup yang mengandung kalori dalam jumlah besar, jadi dengan penggunaannya berlebihan jika Anda tidak memperhatikan dengan sangat ketat dalam porsi makanan. Sebuah pertanyaan logis muncul:
Berapa es krim diperbolehkan per hari?
Kandungan kalori total dari makanan penipisan harus sekitar 1500 Kkal, sementara itu perlu sebagian besar nutrisi ini masuk saat sarapan dan makan siang. Berdasarkan angka ini, mudah untuk menghitung bahwa adalah mungkin untuk makan es krim beberapa briket isi( 500 Kcal) saat makan siang dan segelas es krim lezat lainnya( 140 Kcal) atau es loli favorit dalam frosting coklat coklat( 270 Kcal) untuk sarapan pagi. Di malam hari, Anda bisa menikmati makanan penutup buah dingin, atau porsi sorbet rendah kalori.
Plus utama menurunkan berat badan pada es krim adalah menyeimbangkan diet dengan nilai gizi rata-rata. Es krim itu enak dan bergizi, jadi tidak sulit menurunkan berat badan di atasnya. Hanya coba mengonsumsinya secara bertahap, untuk melindungi sensual saat mengganti suhu enamel gigi dan jangan sampai terserang sakit tenggorokan.
Apa jenis es krim yang bisa dibeli saat diet?
Produk dengan lemak nabati mengandung kolesterol kurang berbahaya dan harganya jauh lebih murah, namun kalah dengan es krim tradisional dengan krim secukupnya dan berkualitas. Generasi yang lebih tua dikenang dengan kerinduan selama bertahun-tahun berlalu, saat es krimnya benar-benar enak dan bermanfaat.
Hari ini, kelezatan seperti itu tidak dapat ditemukan. Untuk sebagian besar, ini karena pada tahun-tahun itu pabrik secara ketat mengamati standar negara, teknologi khusus dan resep untuk persiapan semua makanan favorit, yang terdiri dari bahan-bahan alami tanpa pewarna, pengganti, dan pengawet identik. Sekarang demi mengurangi biaya produksi dalam kursus adalah kimia yang berbeda dan pengganti berkualitas rendah untuk produk alami. ..