Hampir semua orang sistematis menghadapi hari-hari seperti saat-apa tidak ingin melakukan segala sesuatu hanya jatuh dari tangan waktu pada apa yang hilang, dan suasana hati dan tidak meninggalkan sesuatu yang diinginkan. Apalagi, hari yang sama bisa tertunda dan lancar mengalir ke minggu, bulan, dan dalam kasus yang paling parah - bertahun-tahun. Keadaan seperti itu, tentu saja, melemahkan orang tersebut, membuat dia jatuh ke dalam depresi dan benar-benar melupakan gaya hidup sehat.
Psikolog telah mengungkapkan pola tertentu - semacam penyelamatan dari stagnasi dan depresi semacam itu. Ini terdiri bahwa pada siang hari itu hanya perlu makan piring "multi-warna Anda sendiri".
Tidak, itu adalah dalam hal apapun tidak berbicara tentang itu lari ke dapur dan mulai aktif mengunyah peralatan yang Anda butuhkan secepat mungkin dengan perasaan depresi."Pelat warna-warni" adalah seperangkat buah, sayuran dan buah dengan warna berbeda - 4 dalam kasus ideal. Penting agar semua produk segar, selama periode musim dingin, penggunaan makanan beku diperbolehkan.manfaat
multi-berwarna sayuran dan buah-buahan
citra kehidupan modern, secara halus, daun banyak yang harus diinginkan: stres konstan, tergesa-gesa, masalah di tempat kerja dan di rumah, kebiasaan buruk, kekurangan vitamin, lingkungan yang buruk - semua faktor ini entah bagaimana mengarah pada pengembangan berbagai penyakit,dan terkadang sangat berat. Justru untuk menghindari situasi seperti itu, dan perlu "hidangan berwarna-warni" karena tidak bisa lebih baik memelihara tubuh dosis loading kami vitamin dan mikronutrien lainnya. Misalnya pigmen pigmen serat dan warna, yang tidak hanya mampu memasok tubuh dengan segala hal yang diperlukan, tapi juga untuk menghiburnya.
Sayuran hijau dan buah-buahan - kategori yang paling efektif, yang tentunya akan memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia. Terutama pada sistem pencernaan, tekanan dan penglihatan.
Red utilitas - buah, yang memungkinkan untuk mengangkat suasana hati dan meningkatkan potensi berkelanjutan. Apalagi, buah dan buah yang memiliki warna seperti itu, bertindak sebagai alat pencegahan kanker.
Buah jeruk adalah jaminan kulit yang sehat dan mulus serta kerja pernafasan yang paling rasional dan sebagai konsekuensi dari keseluruhan sistem.
Buah kuning - semacam obat mujarab untuk remaja kekal. Mereka tampaknya membekukan proses penuaan kulit dan membiarkannya membuat mereka tetap halus, dan yang terpenting - sehat.