Mereka yang tertarik untuk makan sehat, tahu betul bahwa ada makanan yang sehat dan berbahaya. Makanan beracun harus menjadi dasar diet, dan berbahaya harus dikonsumsi sesedikit mungkin, dan lebih baik menolaknya sama sekali.
Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa ada kombinasi produk yang berbahaya. Terkadang bahkan komponen yang paling berguna sekaligus berinteraksi satu sama lain sehingga hasilnya sama sekali tidak menyenangkan. Penggunaan bersama produk berbahaya tertentu dapat berulang kali meningkatkan dampak negatifnya pada tubuh.
Roti putih dengan selai
Meskipun kombinasi ini adalah salah satu kombinasi paling populer untuk sarapan pagi, para ahli menganjurkan agar di pagi hari dan bukan roti putih dengan selai memberi pilihan pilihan lain. Dengan menggabungkan roti dan selai putih, Anda memperkaya tubuh dengan banyak gula dan tidak memberinya protein sama sekali;Selain sarapan ini mengandung sejumlah kecil lemak.
Mengingat kadar gula darah meningkat tajam, dan sekali lagi turun tajam, Anda akan cenderung makan berlebihan sepanjang hari. Alih-alih memanggang putih, pilih roti dari tepung gandum yang mengandung serat makanan, dan ganti selai dengan, misalnya, ham atau telur dadar yang baik untuk mengantarkan tubuh Anda jumlah maksimal protein.
Nacho dengan salsa
Nacho dan salsa adalah unsur yang menguntungkan sebagian besar pihak, namun pada saat bersamaan, dan kombinasi yang sangat berbahaya. Terlepas dari kenyataan bahwa salsa adalah produk rendah kalori, ini merangsang nafsu makan, terutama dalam kombinasi dengan nachos asin. Dan mereka, dari sudut pandang kandungan kalori, sama sekali tidak berbahaya.
Muesli dengan susu
Sekalipun Anda mungkin tidak mencurigai apapun, ini adalah kombinasi populer untuk sarapan pagi yang dapat menyebabkan masalah pencernaan Anda. Sereal, serta susu, mengandung karbohidrat, yang menyebabkan "tembakan roket" energi, dan kejatuhannya yang sama cepatnya.
Selain itu, tubuh Anda memiliki banyak masalah dengan mencerna sarapan semacam itu. Produk yang dicerna lebih lambat jauh lebih memberatkan tubuh Anda.
Untuk memudahkan kerja perut Anda, tambahkan lemak dan protein untuk sarapan pagi. Misalnya, campurkan muesli dengan yogurt putih dan segenggam kacang.
Anggur dengan makanan penutup
Apakah Anda biasa meminum segelas anggur untuk malam dengan sesuatu yang manis? Kemudian coba ganti kombinasi ini dengan secangkir teh.
Alkohol meningkatkan kadar insulin dalam darah, yang berarti gula dari makanan penutup hampir langsung berubah menjadi lemak. Jika Anda tidak ingin melepaskan minuman favorit Anda, tambahkan dengan sayuran segar.
Hamburger dengan kentang goreng
Kombinasi "abadi" dari makanan cepat saji mengisi tubuh dengan lemak jenuh, sebagai tambahan, karena kombinasi dengan karbohidrat kentang, produksi sitokin yang menyebabkan sindrom metabolik dimulai.