Diet Tomat

Diet tomat didasarkan pada sifat tomat yang luar biasa - sayuran lezat dan sehat yang tumbuh dengan baik di hampir seluruh sabuk tengah dan selatan Rusia. Inilah saatnya untuk mencoba diet ini di akhir musim panas, saat tomat segar jatuh di rak tepat di kebun!

Ada banyak diet untuk menurunkan berat badan, yang basisnya adalah tomat. Berikut adalah tiga di antaranya.

Diet Tomato Express

Diet harian diet ini adalah satu setengah kilogram tomat, yang harus Anda makan tanpa garam dan bumbu dan bumbu lainnya. Makan mereka selama 4 kali, bagi mereka makanan ini kurang lebih secara merata. Durasi diet ekspres adalah 2 hari, dimana Anda bisa kehilangan berat badan sampai 2 kg.

Diet tomat tiga hari

Memungkinkan selama 3 hari untuk menyingkirkan 2-3 kilogram ekstra. Menu diet ini tepat waktunya setiap saat. Tentu saja, jika Anda bangun pagi-pagi sekali, dan lebih dekat ke siang hari, maka jam asupan makanan bisa digerakkan sesuai dengan rezim tidur dan terjaga Anda.7:00 - sarapan pagi2 telur rebus protein dan 1 tomat besar.10:00 - snack.1 tomat dan 2 potong kecil keju.

13:00 - makan siangSepotong kecil dada ayam rebus dan salad dua tomat kecil, dibumbui dengan yogurt, ryazhenka atau minyak zaitun.

16:00 - snack sore.1 tomat dan 2 potong kecil keju.

19:00 - makan malamSalad dari tomat, ketumbar, dill dengan lada dan garam, dengan tambahan satu atau dua sendok keju cottage bebas lemak.

Diet pada jus tomat

Durasi diet adalah 2 minggu, yang bisa sampai 5 kilogram bisa pergi. Makanannya sehari-hari: Sarapan

• - segelas jus tomat, buah apapun, kecuali untuk pisang manis( pisang, anggur, kurma), 2 buah roti gandum dengan keju cottage rendah lemak. Makan siang
• - 100 g nasi tanpa minyak, 100 g ikan rebus, 1 apel, sedikit sayuran, segelas jus tomat. Makan malam
• - 50 gram nasi, potongan daging sapi, sayuran, segelas jus tomat.

Rekomendasi untuk penerapan diet tomat

Baik tomat segar dan jus tomat bermanfaat untuk penyakit kardiovaskular, gastritis dengan tingkat keasaman rendah, anemia, penurunan kekuatan secara umum. Mereka juga berkontribusi terhadap pencairan darah, yang direkomendasikan untuk orang-orang yang menderita penyakit vena yang rentan terhadap trombosis. Jadi mereka yang menderita penyakit ini, diet tomat bisa sepenuhnya diuji, tentunya setelah berkonsultasi soal ini dengan dokter Anda.

Selain itu, tomat memiliki efek pencahar sedikit dan oleh karena itu sangat berguna dengan kecenderungan sembelit. Bahkan ada data, sampai akhir, meski belum dikonfirmasi, bahwa tomat berkontribusi terhadap pencegahan kanker.

Diet tomat dikontraindikasikan dalam kasus tukak lambung dan duodenum, penyakit radang pankreas, dengan alergi pada tomat.

Berat badan diet