Berguna sifat lemon diketahui dari zaman purba. Buah ini adalah gudang vitamin, asam organik dan banyak zat bermanfaat lainnya. Dan belum lama ini, ahli gizi menemukan bahwa hal itu berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Dan kemudian ada makanan lemon dalam berbagai variasi.
Variasi dari diet lemon
Versi paling sederhana dari diet lemon untuk menurunkan berat badan terlihat seperti ini. Setiap pagi sebelum makan, Anda perlu minum segelas air, di mana untuk meremas jus satu lemon. Selanjutnya di siang hari, makanlah dengan cara yang biasa, dengan dua pengecualian:
- semua saus, rempah-rempah, dressing kebiasaan untuk salad diganti dengan jus lemon;
- benar-benar menghapus dari kue-kue makanan, permen, roti, pasta dan berbagai jenis produk tepung.
Durasi diet semacam itu sampai dua minggu, yang bisa Anda kehilangan sampai 5 kilogram.
Ada juga versi diet lemon yang lebih berat, yang juga berlangsung 2 minggu, yang berat badannya jauh lebih berat dijanjikan. Dasar diet - air yang sama digunakan di pagi hari dengan jus lemon, tapi perlu diminum lebih banyak lagi. Demikian pula, jus dari satu lemon diperas ke segelas air, namun perlu diminum segelas minuman ini pada hari pertama, di gelas kedua - 2, dan seterusnya sampai kita mencapai hari ke 6, saat gelas ini harus minum 6 utuh.
Hari ketujuh - bahkan lebih serius lagi. Set air tiga liter jus meremas jus dari tiga lemon, tambahkan satu sendok teh madu, dan minuman yang dihasilkan harus diminum sebelum makan di siang hari.
Kemudian ulangi 6 hari pertama dalam urutan terbalik, yaitu pada hari ke 8 kita minum 6 gelas minuman lemon, pada tanggal 9 - 5, dan seterusnya sampai tanggal 13, saat kita membatasi diri pada satu gelas. Tanggal 14, hari terakhir diet adalah pengulangan ketujuh: sekali lagi kita minum tiga liter minuman asam di siang hari.
Bagi banyak orang, akan sulit minum 4-6 gelas sekaligus. Jika Anda tidak dapat mengatasi tugas ini, maka Anda bisa membagi minumannya 2-3 kali dan minum setiap dosis satu jam sebelum makan berikutnya.
Rekomendasi dan kontraindikasi
Kontraindikasi diet lemon yang menderita penyakit dengan keasaman tinggi dari jus lambung, alergi jeruk, dan juga hipertensi - karena banyaknya cairan yang diminum. Bagaimanapun, sebelum memulai diet, perlu konsultasi dengan dokter.
Agar tidak menimbulkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada email gigi, sebaiknya minum minuman lemon melalui tabung, dan setelah penggunaannya bilas mulut Anda dengan larutan soda yang lemah.