Beras adalah produk dengan khasiat yang unik. Beras itu enak dan bergizi, bisa dikombinasikan, menyiapkan hidangan appetising, dengan begitu banyak produk. Tapi bukan itu saja. Beras mampu menyerap dan menghilangkan garam, terak, dan zat berbahaya lainnya dari tubuh. Tidak mengherankan, sosok itu adalah dasar dari banyak diet untuk menurunkan berat badan( biasanya disebut: diet beras), serta komponen penting dari sejumlah prosedur pembersihan.
Beras diet untuk menurunkan berat badan
Beras diet di salah satu yang paling "keras" pilihan adalah sebagai berikut: satu cangkir beras untuk memasak dan makan dalam porsi kecil, minum jus apel siang hari. Jika ini sangat menyakitkan kelaparan, maka Anda bisa makan 2-3 apel lagi, lebih baik dari yang hijau. Durasi diet nasi dalam pilihan ini adalah 1 sampai 3 hari, pilihan diet satu hari dapat diulang seminggu sekali, tiga hari - sebulan sekali.
Mungkin varian makanan nasi semacam itu akan terasa terlalu berat untuk Anda. Cobalah kemudian mengambil nasi sedikit lebih, sampai 500 gram per hari, didihkan dan tambahkan( di memasak atau setelah itu - itu benar-benar tergantung pada resep hidangan tertentu) ikan, daging( hanya bersandar!), Buah-buahan dan sayuran( wortel, bawang, kacang hijau, jagung, kismis. ..).Hidangan semacam itu bisa ditemukan dan masak banyak dan sangat berbeda - inilah ruang untuk fantasi kuliner Anda! Karena itu, untuk mempertahankan diet nasi di versi ini akan cukup sederhana. Amati hanya prasyarat semacam itu - jumlah total "aditif" yang diambil bersamaan, sebaiknya tidak melebihi 200 gram per hari. Selain itu, di antara waktu makan, Anda bisa makan sampai setengah kilogram( sehari, bukan pada waktu:) buah-buahan, Anda dapat minum jus tanpa gula( apel yang terbaik), teh tanpa gula, air - mineral sederhana dan non-karbonasi. Dalam varian ini, diet nasi berlangsung hingga 7-10 hari, bisa diulang tidak lebih dari sekali setiap dua bulan sekali. Membersihkan tubuh
beras Seringkali istilah "diet beras" disebut metode yang agak modis membersihkan tubuh, pada kenyataannya, tidak diet. Ini terdiri dalam: selama dua minggu setiap pagi dengan perut kosong untuk makan dua sendok makan beras, dimasak dengan cara khusus( seperti - lebih di bawah ini), setelah itu 2:00 tidak makan. Kemudian pada siang hari Anda bisa makan dengan cara yang biasa, tidak membatasi diri Anda dengan cara apapun( bagaimanapun, lebih baik menyingkirkan lemak dan pedas dari makanan).Dan untuk menyiapkan nasi untuk metode ini perlu: dua sendok makan beras( yaitu satu porsi pagi) untuk menuangkan segelas air dan 4 hari untuk tetap di tempat yang sejuk, mengganti air setiap hari. Setelah 4 hari, cuci nasi, masak, setelah dicuci kembali, bilas, dan Anda bisa makan. Untuk mendapatkan nasi siap pakai yang Anda punya setiap hari, seperti yang sudah Anda pahami, Anda perlu memakaikan 4 gelas ini, setiap hari melepaskan dan mengisi isi yang sesuai.
Either way diet beras lebih baik menggunakan beras merah: di dalamnya, seperti putih, mengandung jumlah yang cukup vitamin B. Bila menggunakan diet beras di salah satu variasinya disarankan untuk mengambil suplemen kalium, sehingga tubuh tidak defisit elemen penting ini.