Salah satu diet paling efektif dan terjangkau untuk menurunkan berat badan sangat cepat adalah diet, dimana produk utamanya adalah wortel - sangat berguna, tersedia sepanjang tahun, sayuran akar.
Namun, tidak seperti diet lainnya, varian wortel sangat sulit, karena setelah 3 hari kepatuhannya Anda bisa berpisah dengan tiga kilogram kelebihan berat badan. Tapi, meski demikian, hal itu berdampak positif pada kondisi rambut, kuku dan kulit, karena ini memenuhi seluruh tubuh dengan vitamin dan zat bermanfaat lainnya.
Penggunaan wortel dan wortel diet
Wortel adalah pembawa vitamin, mineral, serat yang berharga, berguna untuk pencernaan, minyak esensial dan serat berharga. Ini juga kaya beta-karoten, yang menormalkan proses metabolisme, dan juga meningkatkan kekuatan pelindung dan kekebalan tubuh.
Yang paling mengejutkan adalah wortel adalah antioksidan alami yang sangat terjangkau dan murah sehingga tidak hanya mendorong pertumbuhan sel baru yang menghancurkan pertumbuhan kanker, tapi juga menghentikan proses penuaan.
Sangat menarik adalah kenyataan bahwa tidak seperti banyak sayuran yang berbeda, wortel itu tidak kehilangan khasiatnya saat memasak, namun sebaliknya justru lebih banyak daripada bentuknya yang mentah.
Wortel kaya akan serat, yang tidak mencerna serat pencernaan - mereka menyerap semua zat berbahaya, kolesterol, terak, glukosa berlebih, racun, racun dan mendorongnya keluar. Jika kita berbicara tentang semua sayuran lainnya, kecuali wortel, semua proses ini dapat mempengaruhi kerja keseluruhan saluran pencernaan secara keseluruhan. Namun, serat wortel sangat kasar dan membersihkan usus, seperti sapu, sehingga mengganggu usus dan bisa menyebabkan radang.
Dalam hal ini, orang dengan masalah saluran pencernaan tidak hanya seharusnya tidak mematuhi diet wortel, namun dianjurkan untuk benar-benar mengecualikannya dari menu sayuran mentah dengan serat kasar. Selain itu, ahli gizi modern merekomendasikan bahwa bahkan dengan usus yang sehat, tidak banyak sayuran akar utuh, tapi lebih baik menggunakannya dalam bentuk parut. Wortel adalah bahan yang sempurna untuk menurunkan berat badan, karena mengacu pada produk dengan kandungan kalori negatif atau negatif, sehingga perlu didaur ulang, dibutuhkan lebih banyak energi daripada yang dapat diberikan pada tubuh.
Deskripsi tentang makanan wortel
Untuk mendapatkan pengurangan berat badan yang terbaik, dianjurkan untuk mengkonsumsi sayuran dalam salad, bumbu dengan minyak sayur atau krim asam rendah lemak, karena vitamin wortel hanya diserap bersama dengan komposisi lemak. Saat menggunakan wortel dalam salad, yang terbaik adalah menggunakan wortel muda untuk tidak mengikis permukaan, tapi hanya untuk menggosok, seperti di lapisan atas yang mengandung serat paling banyak dan vitamin yang diperlukan.
Diet diet sangat sederhana.3-4 kali sehari Anda harus makan salad 1-2 wortel parut dan buah kecil, lebih asam( apel, jeruk, irisan grapefruit, dll), juga lusuh atau cincang halus. Salad bisa dibumbui dengan jus lemon, 1 sendok teh minyak sayur atau krim asam, dan tambahkan ke dalamnya tidak lebih dari satu sendok teh madu.
Jadi perlu makan selama 3 hari, pada keempat menambahkan jatah ini 2 kentang berukuran sedang, 100 gram daging rendah lemak( dada ayam, daging sapi) atau ikan, dan sepotong roti hitam.
Anda bisa mengulang diet ini tidak lebih dari sebulan sekali. Diet Berat Badan