Akar jahe adalah bumbu yang datang dari Asia Tengah. Sejak zaman purba, penyembuh Tibet telah menggunakan jahe untuk mengobati berbagai penyakit, sekaligus untuk mencegah obesitas. Hal ini tidak mengherankan bahwa ahli gizi Eropa juga menarik perhatian jahe.
Zat aktif biologis yang merupakan bagian dari akar jahe, mendorong percepatan metabolisme, sekaligus bisa meredam nafsu makan dan mengurangi rasa lapar. Sifat jahe inilah dan digunakan untuk mengatasi kelebihan berat badan.
Prinsip diet jahe
Diet jahe untuk menurunkan berat badan sangat sederhana. Ini harus dilakukan pada pagi hari dengan perut kosong, dan sebelum makan( 30 menit sebelumnya) minum 1-2 gelas minuman jahe, resepnya sedikit lebih rendah. Anda bisa minum teh ini di sela waktu makan, hanya untuk satu hari setidaknya satu setengah liter.
Anda bisa makan dengan cara biasa, mengurangi jumlah produk berbahaya: permen, makanan berlemak, makanan asap, asin( meski cukup mengonsumsi makanan tidak dilarang).Hal ini juga dianjurkan untuk mengurangi jumlah porsi Anda yang biasa, berkat minuman jahe yang dikonsumsi sebelum makan, menekan nafsu makan, tidak akan sulit sama sekali. Seperti metode penurunan berat badan lainnya, latihan diet moderat direkomendasikan selama diet, yang bagaimanapun tidak boleh dihentikan setelah diet selesai.
Adalah mungkin untuk menjaga diet ini selama 1-2 bulan, mudah untuk ditransfer, karena pola makan kebiasaan hampir tidak berubah. Setiap minggu, Anda harus meninggalkan 1 sampai 2 kilogram. Hasilnya sangat tergantung dari seberapa banyak Anda bisa mengurangi konsumsi saat diet produk berbahaya, serta keteraturan aktivitas fisik, aktivitas gaya hidup Anda. Kontraindikasi
Diet jahe dikontraindikasikan jika terjadi ulseratif dan cholelithiasis, penyakit inflamasi pada saluran pencernaan, masalah pada sistem kardiovaskular. Anda tidak bisa menggunakannya selama kehamilan dan menyusui.
Beberapa orang memiliki intoleransi individu terhadap teh jahe dan jahe, reaksi alergi terhadapnya. Mereka, tentu saja, juga tidak bisa duduk di atas makanan jahe.
Resep minuman jahe
10 gram akar jahe untuk digiling( parut atau dipotong halus), masukkan termos, tuangkan 3 gelas air mendidih dan biarkan dalam semalam. Untuk meningkatkan khasiat penyembuhan minuman dan meningkatkan rasa pada termos, Anda bisa menambahkan ramuan herbal( lemon balsem, mint, chamomile, daun cowberry).
Sebelum digunakan, minum disaring, minumlah hangat, tambahkan, jika diinginkan, sejumlah kecil madu dan jus lemon.