Jika Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan ekstra, teman Anda tentu harus menjadi buah dan buah. Mereka mengandung jumlah maksimum vitamin dan nutrisi. Salah satu buahnya adalah kesemek. Kesemek
- buah dengan rasa yang diucapkan dan sedikit astringent. Buah ini memiliki khasiat makanan yang tidak kalah dengan buah sitrus. Komposisi kesemeknya beragam, ada banyak vitamin B, vitamin C, berbagai unsur jejak: magnesium, potasium, fluorin, zat besi, kalsium. Buah disarankan untuk digunakan jika Anda rentan terhadap gangguan saraf, paru-paru, jantung, penyakit ginjal. Kesemek
mengacu pada makanan berkalori rendah( 100g produk mengandung 60-70 kalori).Berkat sifat ini, buah ini dianggap sebagai produk diet, yang sangat diperlukan dalam mengurangi berat badan. Lebih baik memulai diet pada kesemek pada awal November. Pada saat ini di rak-rak toko dan di loket pasar dalam jumlah banyak, muncul buah segar dari kesemek. Sebelum diet di internet, periksalah apakah Anda alergi terhadap buah.
Menu diet pada persimmon
Durasi diet tidak boleh melebihi 5-6 hari. Selama masa ini diperbolehkan hanya menggunakan kesemek. Di hari Anda harus makan 1,5-2 kg buah. Dari minuman Anda bisa minum teh buah. Minumlah lebih sedikit air sedikitnya 1,5 liter per hari. Selain itu diperbolehkan untuk memasukkan dalam ransum harian 200 g roti gandum.
Versi makanan yang lebih hemat adalah penggantian satu makanan lengkap dengan 2-3 buah jeruk. Misalnya, untuk sarapan pagi kita makan kesemek, untuk makan malam daging sapi rebus dan sayuran, untuk makan malam segelas kefir atau sebaliknya. Anda bisa mengganti triknya, hari ini untuk sarapan kesemek, besok untuk makan malam, lusa untuk makan siang. Diet seperti itu bisa bertahan hingga 10 hari.
Jangan pernah minum susu kesemek. Hal ini dapat menyebabkan gangguan usus dan sensasi yang tidak menyenangkan di perut. Selain itu selama diet tidak dianjurkan minum kopi.
Bongkar hari pada kesemek
Banyak ahli gizi menyarankan untuk menghabiskan hari istirahat pada kesemek. Dalam buah berry ini mengandung sejumlah besar serat, yang memungkinkan dalam waktu singkat untuk membuang racun dan sisa makanan dalam tubuh.
Pada hari pembongkaran, serahkan garam, sepanjang hari makanlah 6 buah kesemek. Sebarkan mereka sepanjang hari, makanan terakhir harus pada pukul 18-00, setelah waktu ini Anda hanya bisa mengonsumsi air atau burung camar.
Hasil diet
Diet kesemek mengacu pada mono-diet. Pengikutnya mengatakan bahwa Anda dapat menurunkan berat badan dengan 5-6 kilogram per minggu. Diet sebaiknya tidak digunakan lebih dari sebulan sekali.