Banyak orang memantau kesehatan mereka, makan dengan cara yang benar dan menjaga kandungan kalori dari makanan. Artikel ini akan bercerita tentang kandungan kalori minuman, karena merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari nutrisi.
alkohol Dalam rangka untuk mulai berbicara tentang kalori minuman di tempat pertama perlu memahami, indikator apa ini dan apa yang dibicarakannya.
Kalori - itu adalah energi yang dilepaskan selama peluruhan komponen asupan makanan. Setiap bahan memiliki jumlah panasnya sendiri, yang menentukan nilai energinya. Ini diukur dalam kilokalori( kcal) atau kilojoule( kJ).Ini adalah kandungan kalori dari berat tubuh kita, sehingga orang yang mengikuti diet, hati-hati memonitor indikator ini.
PENTING: bagi orang yang menderita penyakit saluran pencernaan dan sistem endokrin adalah konten kalori sangat penting, rata-rata konsumsi kalori per hari adalah
2500 kkal / hari ( direkomendasikan oleh Departemen Kesehatan Federasi Rusia).Hal utama adalah tidak menjadi bingung dengan nilai kalori dari produk makanan, yang berbicara tentang isi protein, karbohidrat dan lemak. Tabel
kalori minuman beralkohol
Kalori alkohol
Alkohol, tergantung pada kekuatan, dibagi menjadi tiga kelompok: alkohol
Rendah( bir, sari, kvass, mare, Ira dan lain-lain).Fraksi volume etil alkohol adalah 0,5-9%.
Medium-alcohol( vermouth, wine, sake, merenungkan anggur, punch dan lain-lain).Fraksi volume etil alkohol adalah dari 9-30%.
Minuman beralkohol yang kuat( vodka, cognac, rum, whisky dan lain-lain).Fraksi volume etil alkohol adalah dari 30%.Tabel
kalori minuman ringan
minuman
Protein Penunjukan
Lemak Karbohidrat
Kalori
Beer cahaya
1,8% 0,2
0,0 4,3 29,0
Beer cahaya 2,8% 0,6
0,0 4,8 37,0
Beer cahaya
4,5% 0,6
0,0 3,8 45,0
Beer gelap
0,3 0,0 5,7
48,0
ajran
1,1 1,5 1,4
24,0
kvass roti
0,2 0,0 5,2
27,0
koumiss
2,1
19
5.0
50,0
Cider
0,2
0,3 28,9 117,0
Tabel kalori minuman srednealkogolnyh
minuman
Protein Penunjukan
Lemak Karbohidrat
Kalori
Wermuth
0,0 0,0 15,9
158,0
kering merah anggur
0,2 0,0 0,3
68,0
anggur merah penutup
0,5 0,0 20,0
172,0
kering anggur putih
0,1 0,0 0,6
66,0
meja putih anggur 11%
0,2
0,0 0,2 65,0 putih anggur penutup
16%
0,5 0,0 16,0
153,0
anggur bersoda
0,2 0,0 5,0
880
Sake
0,5
0,0
5,0
134,0
Glintwein
0,0 0,0 8,0
80,0
Stamp
0,0 0,0 30,0
260,0
Mead
0,0
0,0 21,3 71,0
Liquor Bailey
3.0
13,0 25,0 327,0
Tabel kalori minuman beralkohol yang kuat
minuman
Protein Penunjukan
Lemak Karbohidrat
Kalori
Vodka
0,0 0,0 0,1
235,0
Whiskey
0,0 0,0 0,4
235,0
Brandy
0,0 0,0 0,1 239,0
Rohm
0,0 0,0 0,0
220,0
Absen
0,0 0,0 8,8
1710
tequila
1,4 0,3 24,0
231,0
Gene
0,0 0,0 0,0
220,0
Brandy
0,0
0,0
05
225,0
Samogon
0,1 0,1 0,4
235,0
PENTING: dandari semua minuman beralkohol, itu adalah yang paling bergizi teh minuman keras
Tabel kalori
Kalori teh
Tea - minuman ringan, yang diperoleh dengan menyeduh daun teh. Ini memiliki banyak fitur yang berguna:
tonik dan merangsang
bakterisida dan
antiseptik menormalkan tekanan darah
meningkatkan sirkulasi darah dan menormalkan metabolisme secara umum, memiliki efek menguntungkan pada
tubuh lebih dari 25 negara di seluruh dunia terlibat dalam budidaya dan budidaya teh, sehingga berbagai sangat besar. Tabel
minuman berkalori teh
Nama
Lemak Protein Karbohidrat
Kalori
teh hitam
0,1 0,0 0,0
0,0
teh hijau
0,0 0,0 0,0
0,0
teh kembang sepatu
0,3
0,0 0,6 5,0
teh kuning
20,0 5,1 4,0
141,0
Tea
hitam 20,0
5.1 6,9 152,0 Tabel kopi kopi
kalori
kalori kopi - mengencangkan minuman ringan yang disiapkan oleh memanggang PLOderetan pohon kopi.
Kopi mengandung sejumlah senyawa kimia, asam amino, vitamin, makro dan mikro-elemen. Ini memiliki pada tubuh manusia, baik dampak positif dan negatif. Dasarnya adalah kafein, yang meningkatkan tekanan darah dan mengurangi sakit kepala. Salah satu keuntungan penting dari kopi - hal ini tentunya menyegarkan kekuatan, meningkatkan fokus dan konsentrasi.penggunaan berlebihan
kopi mengarah pada pengembangan penyakit kardiovaskular, insomnia, dan tekanan darah tinggi.
PENTING: Jangan minum kopi dalam jumlah besar( lebih dari 4 cangkir per hari) kopi
merupakan kontraindikasi untuk anak di bawah usia 2 tahun, orang tua dan menderita penyakit sistem kardiovaskular, orang.
Ada banyak jenis minuman kopi, sebagian besar Italia atau Eropa asal, seperti espresso, americano, latte, es, Moko, dan sebagainya. Tabel
minuman minuman berkalori kopi
Protein Penunjukan
Lemak Karbohidrat
Kalori Kopi
goreng
13.90 14.40 29.50
331,0
Instan
kopi
12,20 0,50 41,10
tanah
241,0
kopi
0,12 0,02 0,0
1,0 0,2 hitam kopi
0,5 0,2 7,0
coffee "Espresso»
0
12 0,18 0,0 2,0
Coffee "Latte»
1,5 1,4 2,0
29,0
Coffee "es»
4,0
3,0
190
125,0
Kopi "Cappuccino»
1,7 1,8 2,6
33,0
kopi "Americano»
0,6 0,6 0,7
9,5
Tabel kalori koktail
Kalori Cocktail Cocktail
- minuman non-alkohol dan alkohol. Komposisi tergantung pada bahan. Dasar lembut adalah susu, es krim, yogurt atau kefir.alkohol - roh. Tabel
kalori minuman ringan
minuman Penunjukan
Lemak Protein Karbohidrat
Kalori
Strawberry cocktail
2.0
2,0 14,0 82,6
Banana cocktail
2,6
2,4 10,8 72,9
vanili cocktail
9.0 7.0 71.0
385,0
Chocolate koktail
10,0 8,0 70,0
395,0
Susu kocok
1,9
1,1
189
92,5
Tabel kalori minuman beralkohol koktail
Nama
Lemak Protein Karbohidrat
kalori
cocktail "Mojito"
0,0
0,0 17,0 74,0
Cocktail "pina colada"
0,4 1,8 22,4
174,0
Cocktail "eggnog"
5,5 0,1 0,4
27,0
cocktail "Bloody Mary»
0,8 0,3 4,8
60,0
jus jus jus Tabel kalori
kalori
- minuman yang diperkayadisusun dengan menggunakan ekstraksi buah-buahan, sayuran dan buah. Mengalokasikan jus buah, nektar dan minuman jus.
Tabel kalori jus alami
minuman Penunjukan
Lemak Protein Karbohidrat
Kalori
Pear jus
0,4
0,3 11,0 46,0
Plum jus
0,8 0,0 9,6
39,0
jus lemon 0,9
0,1 3,0 16,0
jus ceri
0,7 0,0
10,2 47,0 jus apel
0,4
0,4
98
42,0
Nanas jus
0,3 0,1 11,4
48,0 jus jeruk 0,9
0,2 8,1 36,0
Pisang jus 0,0
0,0
12,0
48,0
Grapefruit juice
0,9 0,2 6,5
30,0
tomat jus
1,1 0,2 3,8
21,0 Wortel jus
1,1
0,1
6,4 28,0
Beet jus
1,0 0,0 9,9
42,0
jus labu
0,0 0,0 9,0
38,0
saripati Tabel kalori
nama minuman
Lemak Protein Karbohidrat
Kalori
Apel nektar
0,1
0,0 10,0 41,0
Pear nektar
0,1 0,1 8,8
37,0
HEK Plumtar
0,1
0,0 11,0 46,0
Nektarinovy nektar
0,4 0,0 8,6
37,0
peach nektar
0,2
0,0
90
38,0
Nanas nektar
0,1
0,0 12,9 54,0
nektar dari buah markisa
0,2 0,0 9,8
41,0
Tabel
compotes kalori dan buah kompot
- minuman dimasak berry atau buah, diikuti oleh sterilisasi dan pelestarian. Ini adalah bentuk paling populer dari persiapan untuk musim dingin. Selain kolak, ada yang disebut "uzvar" - metode yang berbeda dari memasak dan mempersiapkan dari buah-buahan kering. Tidak seperti memasak konvensional, uzvar hanya membawa ke mendidih, yang memungkinkan Anda untuk menyimpan semua sifat yang berguna dari buah-buahan kering dan vitamin.
kolak
Kalori Tabel minuman berkalori kolak
Nama
Beckley
Lemak Karbohidrat
Kalori
Plum kolak
0,5
0,0 23,9 96,0
Cherry kolak
0,6
0,0
245
99,0
Pear kolak
0,2
0,0 18,2 70,0
apple kompot
0,2
0,0 22,1 85,0
Peach kolak
0
5 0,0 19,9 78,0
apricot kompot
0,5
0,0 21,0 85,0
Grape kolak
0,5 0,0 19,7 77,0
Mandarinovy kolak
0,1
0,0 18,1 69,0
Blackcurrant kolak
0,3 0,1 13,9
58,0
Tabel kalori kolak suhofrutov( uzvar)
minuman
Protein Penunjukan
Lemak Karbohidrat
kalori
kering aprikot kolak
0,6 0,0 9,7
39,8
apel kering kolak
0jus 3
0,0
15,9
62,9
Kalori Morse
minuman yang terpisah dapat diidentifikasi - buah atau berryJus th diencerkan dengan air, dengan penambahan alkohol atau tanpa itu. Tapi ada juga resep untuk minuman buah, yang diseduh berry segar. Tabel
kalori minuman buah
Jus
minuman Penunjukan
Lemak Protein Karbohidrat
Kalori
Cranberry 0,1
jus 0,0 0,9 3,4
Lingonberry 0,1
0,0 10,7 41,0
blackcurrant minuman buah dengan mint
0,2 0,0 9,5
36,7 * semua di atas diberikan nilai kalori dihitung per 100 ml minuman Tabel
minuman kalori ada tidak hanya untuk menjaga diet tapidan untuk tidak takut obesitas. Tabel kalori akan memungkinkan untuk makan dengan benar.
Kalori alkohol 
Kalori teh 
kopi 
Kalori Cocktail Cocktail 
kalori 
kolak 
Kalori Morse