Produk yang paling berbahaya untuk gambar

Hidangan manis, asin, goreng, makanan cepat saji seperti banyak. Artikel tersebut menjelaskan mengapa produk semacam itu berbahaya dan menggambarkan efek buruknya pada kesehatan dan gambar.

Sebutan yang tepat menarik perhatian, membangkitkan pandangan antusias orang lain. Terkadang, untuk membawa angka agar cukup untuk mengecualikan atau mengurangi penggunaan piring berbahaya.

Makanan paling berbahaya untuk gambar

Semua makanan yang berbahaya bagi gambar berbeda dalam hal itu, berkat aditif penyedap, orang mengkonsumsinya dalam jumlah banyak. Dan semakin jauh, semakin banyak. Meski nilai produk tersebut kecil. Produk berbahaya bisa dibagi menjadi beberapa kelompok.

• Makanan jenuh dengan bahan kimia untuk meningkatkan rasa dan jenis

Secara langsung aditif ini tidak mempengaruhi berat badan, namun mempengaruhi metabolisme, menyebabkan munculnya penyakit, merangsang nafsu makan. Semua ini menyebabkan peningkatan lingkar pinggang.

• Produk gemuk dan digoreng

Dalam makanan gorengan, kandungan kalori meningkat karena kombinasi produk dengan minyak.

• Yang sangat merugikan kesehatan dan bentuk tubuh adalah lemak jenuh. Lemak ini dalam jumlah banyak membebani hati, dan kelebihan kolesterol yang dihasilkan oleh hati berkontribusi terhadap penggumpalan darah, yang menyebabkan hipertensi, angina, stroke
• Lemak jenuh terkandung dalam daging, lemak hewani, telur, keju, mentega, susu, yang selain lemak mengandung banyak manfaat danelemen yang diperlukanLemak jenuh juga terkandung dalam kelapa sawit dan minyak kelapa. Penggunaan produk ini sesuai dengan diet sangat diharapkan untuk mengurangi
• Lemak tak jenuh, yang hanya bermanfaat bagi tubuh, terkandung dalam ikan berlemak, alpukat, kacang-kacangan, minyak zaitun, minyak nabati, daging, unggas.

• Produk dengan kandungan karbohidrat

Karbohidrat sederhana: roti putih, gula, biskuit, madu, selai, sirup, sayuran manis cepat diserap, kenyang datang segera, tapi rasa lapar juga nampak.cepat.

Asupan makanan baru - dan sudah di pinggang 1 cm lebih.
Karbohidrat kompleks bermanfaat dan tidak begitu banyak mempengaruhi berat. Ini adalah sayuran, sereal, kentang, biji-bijian, yang juga kaya akan unsur-unsur bermanfaat yang berkontribusi pada fungsi normal tubuh.

Mereka diserap tubuh lebih lama, oleh karena itu, energi dikonsumsi lebih banyak untuk pencernaan dan figurnya tidak menderita. Penolakan lengkap karbohidrat menyebabkan masalah kesehatan.

• Makanan yang mengandung gula tinggi

Gula adalah obat yang, jika terlalu sering digunakan, merusak angka tersebut dengan parah. Benar-benar dari itu atau dia tidak perlu menolak, tapi jika untuk mengurangi penggunaan permen seminimal mungkin, adalah mungkin untuk tumbuh tipis untuk beberapa kg.

Semua produk ini sangat berbahaya bila digunakan dengan tak terkira.

Produk berbahaya untuk figur, daftar

• Makanan cepat saji: kentang goreng, shaurma, belyashi, keripik, chebureks, pizza. Piring tersebut mengandung banyak lemak, karbohidrat cepat dan lemak trans, tapi tidak cukup protein, serat dan vitamin.
• Makan malam biasa dari kentang goreng, salad, sandwich dan koktail mengandung 1500 kkal, yang sesuai dengan norma sehari-hari orang biasa.
• Penambah rasa berkontribusi pada fakta bahwaMakanan seperti itu dikonsumsi lebih dari yang dibutuhkan seseorang untuk memenuhi kubus
• Broth, sup cepat, sereal, kentang tumbuk, produk setengah jadi. Ini adalah gudang peningkat rasa dan senyawa kimia berbahaya yang berkontribusi terhadap kecanduan, gangguan metabolisme, yang menyebabkan penyakit dan penambahan berat badan

.

• Permen, permen, kue, kue kering, es krim. Ini adalah karbohidrat yang mudah diasimilasi dalam kombinasi dengan glukosa dan lemak. Bangkitkan gangguan metabolisme dan pengendapan pound ekstra. Kandungan kalori sekitar 400-600 kcal per 100 g produk.
• Minuman berkarbonasi. Dalam satu gelas minuman ini mengandung sekitar lima sampai enam sendok teh gula. Organisme ini sulit untuk memproses begitu banyak glukosa segera, sehingga sebagian besar gula ini akan diendapkan oleh lapisan lemak.
  Reguler dan kelebihan konsumsi soda menyebabkan terganggunya proses metabolisme, juga diwujudkan kelebihan berat badan sosis
• , ham, sosis. Jumlah daging dalam sosis sekitar 20-30%.Sisanya - kedelai, lemak, air, tepung tulang, pengisi, pengawet, pati, garam, rasa rasa dan pewarna. Jumlah kalori 480-560 per 100 gram
• Margarine. Produk yang mengandung margarin berkontribusi pada penurunan lemak, karena lebih sulit mengolah kombinasi lemak hewani dan nabati. Oleh karena itu, sebagian besar lemak ini dikirim ke sisi
  Trans-lemak, yang diperoleh dengan mengubah minyak cair menjadi zat keras, itu adalah merugikan pandangan lemak karsinogen meningkatkan kolesterol.margarin kalori melebihi 500 kkal
• mayones, berbagai saus berdasarkan itu, kecap - campuran lemak, karbohidrat, pewarna, dan stabilisator, yang terdiri dari 300-700

• Alkohol, bir, minuman beralkohol kkal. Produk ini memperlambat metabolisme, mencegah pembakaran lemak yang tersimpan. Tubuh mulai mengambil energi dari massa otot dan membangun lapisan lemak.
  Juga, alkohol merangsang nafsu makan dan mengurangi kejelasan dalam makanan, yang meningkatkan konsumsi lezat, berbahaya, makanan berkalori tinggi
• asin kacang-kacangan, kerupuk, dllGaram menunda air, yang memprovokasi pembengkakan, selulit. Selain itu, produk semacam itu ditandai dengan kandungan kalori tinggi, yang juga dipengaruhi oleh deposisi lemak, terutama bersamaan dengan bir
• Tinned.sayuran kaleng, jamur, buah-buahan, ikan, jus mengandung gula, garam, penyedap, pewarna dalam jumlah besar, yang juga buruk bagi sosok

Harm manis untuk mencari

• manis merugikan angka karena fakta bahwa gula yang terkandung biasanya dalam produk,dimana banyak karbohidrat sederhana.es krim ini, kue, donat, kue, cokelat, makanan penutup,
• roti dalam proses pencernaan karbohidrat sederhana dipecah cepat dan berubah menjadi glukosa. Ternyata - dosis glukosa yang mengejutkan, yang tubuh tidak dapat menyerap dalam waktu singkat. Oleh karena itu, tubuh daun kelebihan glukosa dalam cadangan dalam bentuk
• lemak Selain itu, permen mengandung banyak lemak, yang hanya meningkatkan

lemak subkutan buah Apa yang membahayakan angka?

Bahkan buah yang kaya vitamin dan mineral bisa merusak figur. Beberapa buah mengandung banyak fruktosa, yang mengacu pada karbohidrat sederhana. Oleh karena itu, konsumsi buah-buahan yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan parameter pada gambar.

Anggur mengandung sejumlah besar gula. Ada 10-15 buah besar sehari, lalu hanya bagus. Jika Anda memanggang makan malam yang padat, maka kenaikan berat badan akan terjamin. Nilai kalori adalah 69 kalori.

Pisang mengandung glukosa, fruktosa dan sukrosa( 23 g per 100 g pisang), yang mengacu pada karbohidrat sederhana. Kandungan kalori 89 kcal.

Mangga mengandung sejumlah besar vitamin C dan glukosa. Kandungan kalori adalah 60-70 kkal. Pepaya

. Kandungan kalori hanya 43 kkal, namun mengandung banyak karbohidrat, fruktosa, glukosa.

Gambar. .Buah kering mengandung 37-71 gram gula per 100 gram buah. Kandungan kalori 257 kkal pada buah kering.

Kurma mengandung 44-88% karbohidrat, yang setengah - gula. Kalori 274 kkal pada buah kering.

Meskipun buah ini cukup berkalori tinggi dan kaya akan gula, namun kerugiannya pada figurnya akan datang, jika saja harganya tidak seberapa. Jika mereka digunakan sedikit, mereka akan mendapatkan keuntungan dan bahkan berkontribusi pada penurunan berat badan.

Dua kurma atau buah ara sehari, misalnya, akan menggantikan permen. Mangga dan pepaya memberikan kontribusi pada perbaikan tubuh, dan pisang untuk waktu kelincahan yang lama. Tapi mereka harus digunakan cukup.

Produk berbahaya: saran dan umpan balik

• Minyak kelapa sawit berbahaya karena kotoran, jika tidak dibersihkan sepenuhnya dan secara kualitatif. Jika sudah benar-benar dibersihkan, ini bisa menjadi alternatif untuk mentega
• . Jika tidak memungkinkan untuk benar-benar meninggalkan produk berbahaya, kurangi konsumsi mereka seminimal mungkin, misalnya satu botol bir per minggu atau satu paket keripik per bulan. Jadi lambat laun, "tanpa melanggar", akan memungkinkan untuk meninggalkan kebiasaan makan semacam itu dan memperbaiki angka
• . Penolakan beberapa produk berbahaya yang sering digunakan akan memberi efek menguntungkan pada cadangan uang tunai. Hitung berapa banyak per bulan untuk permen dan kue atau keripik dengan bir dan kacang-kacangan

Angela:
Selama seluruh musim( 2,5 bulan) makan buah anggur 1,5-2 kg per hari, sang ayah terlibat dalam pemeliharaan anggur. Hasilnya - ditambah 7 kg.

Xenia:
Tokoh cantik hanya bisa ditemukan sehat, bugar, penuh kekuatan dan energi orang. Namun, mungkin jauh dari parameter model. Produk berbahaya tidak hanya menambah sentimeter ekstra ke pinggang, tapi juga mencuri kesehatan, kecantikan dan energi, karena tidak membawa manfaat bagi tubuh, tapi hanya menyumbat.

Video: Produk yang paling berbahaya