Kelahiran yang benarBagaimana cara benar mendorong dan bernafas saat melahirkan? Kelahiran benar: review

Banyak ahli kandungan-ginekolog mengatakan bahwa tidak mungkin mempersiapkan kelahiran terlebih dahulu. Tapi, secara paradoks, dokter yang sama merekomendasikan melakukan latihan dan menghadiri kelas untuk wanita hamil. Mungkin, rahasianya adalah bahwa saat melahirkan, penting tidak hanya sisi fisiologis prosesnya, tapi juga ketenangan ibu masa depan.

Bagaimana mempersiapkan persalinan?

Untuk dapat beristirahat di antara perkelahian sama pentingnya dengan bernapas dengan benar, karena melahirkan adalah maraton multi jam yang harus Anda lalui.

Tidak, jika ibu akhirnya keluar dari kekuatannya, tidak ada yang tragis juga akan terjadi. Dokter merangsang proses dengan produk dan metode medis. Kadang-kadang, jika seorang wanita terlalu lelah untuk membuat si brengsek terakhir, mereka membuat episiotomi - luka pada perineum, yang memfasilitasi persalinan. Tapi apakah perlu?

Penting untuk dapat rileks saat melahirkan

Jika seorang wanita telah belajar bernafas dengan benar, telah mengumpulkan tas dan mengetahui semua kemungkinan manipulasi saat melahirkan, maka dia memiliki sedikit alasan untuk merasa gugup. Jadi, dia bisa rileks dan menghemat kekuatan maksimal, akibat kelahiran akan menjadi cara terbaik.

Menunggu perjalanan ke rumah sakit bersalin

Orangtua sering berusaha meramal segalanya. Oleh karena itu, persiapan persalinan dapat mencakup kegiatan yang berkaitan dengan bidang kehidupan yang benar-benar berbeda.

Ini adalah latihan untuk wanita hamil, dan kesepakatan awal dengan dokter, dan persiapan paus masa depan, jika kelahiran pasangan direncanakan.

Video: Dr. Komarovsky tentang ketakutan melahirkan Latihan

untuk ibu hamil

Sesi ini ditujukan untuk memperkuat otot dasar panggul dan membantu organ yang rentan terhadap peningkatan stres selama kehamilan, terutama ginjal dan tulang belakang. Tapi untuk dilibatkan dalam budaya fisik hanya mungkin berkonsultasi dengan dokter.

Kelompok kelas

Daftar kontraindikasi untuk pendidikan jasmani khususnya meliputi:

• ancaman aborsi
• keadaan buruk kesehatan
• yang buruk Jika ibu hamil sehat, olah raga dapat dan harus dilakukan. Ini akan membantu proses persalinan dan mempercepat proses rehabilitasi setelah mereka melahirkan.

  Posisi siku lutut berguna untuk ibu hamil

  Video: Latihan untuk ibu hamil

  Apakah layak untuk dinegosiasikan dengan dokter terlebih dahulu?

  Wanita yang setuju sebelumnya untuk menerima persalinan sering menerima paket layanan yang sama dengan mereka yang tidak membayar sepeser pun untuk kelahiran.

  Memang, dokter tidak bisa menjadi lebih cerdas hanya karena dia menerima pembayaran tambahan, dan staf medis, bagaimanapun juga, tertarik untuk melahirkan dengan baik.

  Selama persalinan, penting untuk mempercayai dokter

  Mengapa, kemudian, wanita hamil membayar untuk pengiriman? Titik ini lagi dalam kenyamanan psikologis. Dengan pengaturan sebelumnya, Anda dapat berharap bahwa Anda akan bertemu di dokter rumah sakit, yang Anda kenal dan percaya.risiko

  berlari ke kekasaran dan profesional dengan kualifikasi rendah minimal. Tapi setiap ibu hamil di kamar mandi ada catatan mengkhawatirkan, mengatakan, "Bagaimana jika itu terjadi padaku»

  Kehamilan dan kecemasan

  Persiapan paus masa depan untuk

  melahirkan bagi perempuan, jika mereka ingin menghadiri kelahiran, juga, ada pelatihan wajib. Sebagian besar rumah sakit bersalin Ayah membutuhkan rontgen dada, di beberapa bagian bakposev hidung dan kursus persiapan.

  Paus di latihan lahir

  sebelum

  fitball fitball genera awalnya ditujukan untuk pengobatan pasien dengan cedera tulang belakang. Hasil dari olahraga bola telah melampaui semua harapan dan fitball mulai menggunakan pertama pada sesi bersalin, dan kemudian di rumah sakit. Di beberapa negara AS dan Eropa - fitball atribut wajib dari masing-masing ruang bersalin.

  Latihan dengan latihan

  fitball dilakukan duduk di bola dengan sempurna dilatih lantai sistem otot panggul dan digunakan untuk mencegah penghilangan organ internal, terutama rahim dan ginjal

  

  Duduk di Latihan bola

  di mana Anda perlu untuk berbaring di bola , memperkuat punggung danpress. Dan jika Anda berbaring di fitball kembali dan berguling di bola bolak-balik, Anda menyingkirkan kembali Latihan sakit

  

  di Latihan

  kembali untuk yang kinerja diperlukan untuk berlutut , meningkatkan sirkulasi darah di rahim dan plasenta, serta membantu untuk menghilangkan rasa sakit saat melahirkan.latihan

  sambil berdiri di atas lutut

  Apa yang harus menjadi program yang benar tenaga kerja?wanita

  sering bingung dengan timbulnya kontraksi persalinan, palsu, dan kadang-kadang sebaliknya perlu pergi ke rumah sakit ketika kontraksi dan tidak. Memahami bahwa kelahiran telah dimulai, akan membantu tiga atribut yang berada di sebagian besar perempuan saat melahirkan.

  tenaga kerja False atau awal persalinan?

  Tanda-tanda bahwa tenaga kerja akan terjadi di hari berikutnya

  1. Kontraksi .Antara kontraksi palsu ada interval tertentu, mereka terjadi secara acak. Sebagai contoh, kedua pertama dan dapat mengambil 30 menit, yang ketiga untuk 10 menit, keempat setelah 40 menit dan seterusnya. Tapi jika Anda mulai kerja, kontraksi diperkuat sepanjang waktu, dan interval antara mereka terus menurun. Jika pertarungan diulang setiap 10 menit - itu sudah waktunya untuk pergi persis di

  rumah sakit Pada interval yang lahir antara kontraksi terus menurun

  2. pecah ketuban. Jika air anda telah rusak, wanita harus yakin untuk melahirkan dalam 24 jam berikutnya.kadang-kadang air berangkat sebelum waktunya, dan perkelahian pada saat ini. Jangan khawatir, biasanya dengan sendirinya mulai mekanisme cascade, dan mulai pengiriman. Jika air telah pindah - itu juga berarti bahwa Anda harus buru-buru ke rumah sakit

  ketuban

  cairan 3. Ayat plug lendir. Bagi kebanyakan wanita, lendir pasang bergerak di hari pengiriman, kadang-kadang selama berjam-jam di depan mereka. Dalam buku obstetri tertulis bahwa steker harus dipisahkan secara langsung dalam proses melahirkan, tetapi dalam prakteknya hal ini jarang terjadi.

  onset gejala ini tenaga kerja tidak dapat diandalkan seperti dua yang pertama, namun, perlu juga untuk memperhitungkan. Untuk menentukan bahwa steker dapat dipindahkan melalui dedicated, menyerupai lendir, mereka adalah pembuluh darah berdarah, tapi banyak darah tidak seharusnya. Kadang-kadang tabung meluas sepenuhnya pada satu waktu, dan kadang-kadang terjadi di bagian

  tebal lendir

  ada tanda-tanda awal persalinan, yang tidak terjadi pada semua wanita, adalah:

  • gangguan pencernaan dan muntah. Dengan demikian, tubuh mencoba untuk membersihkan diri dan untuk membongkar, sebelum acara penting. Gejala ini terjadi karena satu atau dua hari sebelum kelahiran
  • Nyeri di perut bagian bawah dan punggung bawah. Juga, ada tidak semua wanita dan mulai satu atau dua hari sebelum bayi lahir

  Sakit sebelum pengiriman

  Teknik pengiriman yang benar

  Kontraksi terus meningkat dan meningkat sampai serviks terbuka sehingga kepala bayi bisa melewatinya.

  Ada jeda antara pertempuran dan usaha, yang berlangsung dari 5 sampai 20 menit. Pada saat ini, tidak perlu khawatir dan dengan cara apapun merangsang aktivitas keluarga, Anda hanya perlu menunggu dan prosesnya berlanjut dengan sendirinya.

  Selama persalinan, seorang wanita merasakan sakit gambar, tapi saat usaha dimulai, bantuan datang. Ketika kepala anak itu jatuh cukup rendah, ia menekan sfingter dan karena ini sepertinya Anda perlu pergi ke toilet, sebagai tambahan, ada keinginan yang tak tertahankan untuk didorong. Ini adalah tanda bahwa dalam beberapa menit berikutnya seorang anak sudah akan lahir.

  Langkah pengiriman

  Latihan untuk membuka serviks sebelum melahirkan

  Tahap pertama persalinan, saat serviks adalah yang paling menyakitkan. Untuk mengurangi ketidaknyamanan, dua metode dapat digunakan:

  1. Membelai dan menggosok perut dan punggung bagian bawah. Tindakan ini tidak akan mengubah intensitas perkelahian. Tapi faktanya otak manusia, jika dua impuls masuk dalam sepersekian detik, hanya dirasakan oleh yang terakhir. Karena itu, nyeri subyektif akan terasa lebih lemah. Mungkin, karena ini, jatuh, secara naluriah kita mulai menggosok-gosok bagian yang memar
  2. Latihan dengan fitball. Berayun pada bola membantu mengendurkan otot dasar panggul. Latihan semacam itu selama persalinan lebih efektif jika wanita tersebut terlibat dengan fitball sebelum melahirkan dan mengetahui secara pasti efek apa yang diberikan masing-masing gerakan kepada

  . Membujuk membuat kontraksi kurang menyakitkan.

  Bagaimana bernapas dengan benar saat melahirkan?

  Jangan berlebihan. Jika Anda terlalu rajin dan sangat bernafas, hal itu akan menyebabkan hiperventilasi paru-paru, Anda akan merasa pusing dan tekanan akan turun.

  Jadi Anda hanya menakut-nakuti dokter Anda, siapa yang tidak mengerti mengapa tiba-tiba menjadi buruk bagi Anda. Oleh karena itu, teknik pernapasan harus diaplikasikan dengan mudah dan, jika perlu, instruktur memberi saran, melalui pengulangan konstan, untuk membawa keterampilan ke otomatisme.

  Pernapasan yang Benar

  • Pada awal pertarungan, Anda bisa mencoba bernafas, menghasilkan 4 napas pendek dan 6 pernafasan .Arti dari latihan ini adalah bahwa Anda harus terus menghitung, akibatnya, Anda akan terganggu oleh sensasi menyakitkan dari
  • . Selama pertengkaran yang hebat, sangat berguna bagi untuk menghirup "anjing" .Anda perlu membuka mulut Anda, tekan lidah Anda ke langit, dan lakukan napas dan hembusan napas dengan cepat. Pernapasan lokomotif juga berguna saat membuka serviks. Sebuah penghirupan cepat dari hidung dibuat, dan kemudian udara dengan cepat menghembuskan napas melalui bibir
  • yang dilipat ke dalam tabung. Selama usaha ini, napas yang paling efektif adalah yang mengingatkan untuk menekan lilin .Hal ini diperlukan untuk menghirup melalui hidung, dan kemudian melakukan pernafasan yang sangat lama. Video

  : Bagaimana bernafas dengan benar saat lahir?

  Bagaimana cara mendorong tepat saat melahirkan? Video

  1. Anda perlu mulai mendorong diri Anda tepat waktu, saat leher rahim sudah terbuka sepenuhnya. Sebelum ini tidak berguna untuk mendorong dan bahkan membahayakan.
  2. Anda harus menghembuskan napas sendiri. Jika sudah kehabisan udara, jangan teruskan, ambil napas lagi dan coba lagi. Penindasan berlangsung sampai satu menit, jadi dalam satu usaha Anda bisa melakukan empat sampai enam gerakan yang mendorong. Video

  : Bagaimana seharusnya Anda mendorong diri sendiri?

  Bagaimana berperilaku baik saat melahirkan?

  Ketika
  • pertempuran membantu berjalan dan bergerak, misalnya, berjalan menyusuri koridor untuk lengan seseorang atau untuk melakukan latihan pada bola. Ketika upaya mulai harus bekerja keras, karena untuk mengusir bayi harus bekerja
  • Wanita keras yang melahirkan untuk pertama kalinya, dokter biasanya menyarankan untuk mendorong sekeras mungkin, multipara kadang-kadang bertentangan disarankan untuk menahan pertarungan, itu semua tergantung pada karakteristik aliran masing-masing
  • pengiriman individu Beberapa wanita mengatakannyeri saat melahirkan tidak lebih kuat dari bulanan biasa, yang lain mengatakan bahwa kelahiran itu bagi mereka sesuatu yang tak tertahankan, tapi kami berdua setuju bahwa semua emosi yang tidak menyenangkan menguap, cohtapi di dada untuk pertama kalinya menempatkan bayi

  bayi lahir lahir

  Benar: tips dan ulasan

  Video: Bagaimana menghindari air mata dan luka? Tips dan pengalaman pribadi dari Olga dan Marian Holub

  Video: tentang kehamilan dan persalinan

  Video: Bagaimana mempersiapkan untuk melahirkan, saran psikologis?

  Video: Persiapan persalinan, ceramah dokter kandungan-ginekolog