Saran psikolog untuk setiap hari

1. Cukup tidur. Anda harus tidur minimal 8 jam sehari.

   Singkirkan kebiasaan duduk sampai tengah malam untuk buku, TV atau komputer.

   Lebih baik bangun lebih awal selama satu jam dan nikmati apa yang Anda sukai. Daftar dan rencana cinta

2. .

   Setiap hari unik dan tidak ada gunanya menjalaninya - sebuah kejahatan!

   Buat daftar apa yang perlu Anda lakukan, beli, baca, dll, atau cukup tuliskan buku harian kesuksesan Anda!

   Ini akan membuat hidup Anda lebih teratur dan produktif.

3. Lakukan dengan baik.

   Beli roti kesepian tetangga-wanita tua, membantu seorang ibu muda untuk memahami kereta dorong menaiki tangga, untuk meyakinkan seorang anak yang tidak dikenal yang menangis, memberi makan anjing liar - daftar hal-hal yang baik yang tidak akan mengambil banyak waktu, uang dan usaha, tak ada habisnya. ..

4. Rilis negativitas merekahidup.

   Setiap kehidupan adalah sebuah gambar. Orangtua memberi kanvas, takdir - bingkai, masyarakat - cat, yah, dan kita harus menarik diri!

   instagram viewer

   Ingat zebra: band berwarna putih, stripnya hitam.

   Tetapi jika Anda tidak melewati masalah atau bahkan tragedi Anda, maka Anda akan selamanya berada di jalur hitam.

5. Jangan pernah iri pada siapapun.

   Envy adalah salah satu perasaan yang paling merusak.

   Sadarilah mimpimu, dan jangan ingin mengalahkan orang asing.

6. Berhenti berdebat.

   
   Cobalah untuk menghitung berapa banyak waktu dan usaha yang Anda habiskan untuk argumen dengan konduktor, vendor, kolega, keluarga, teman, orang asing di Internet.

   Nah, kenapa kamu melakukan ini?

7. Jangan lupa diri untuk menghargai kesuksesan.

   Untuk membuat hadiah dan hal menyenangkan lainnya bermanfaat.

   Ini merangsang pencapaian baru.

8. Makanlah dengan benar.

   Anda harus menyediakan semua yang Anda butuhkan untuk menjaga agar tetap berjalan dengan lancar.

   Seperti sayuran, rempah-rempah, buah-buahan, biji-bijian, ikan, daging tanpa lemak, roti dengan dedak dan produk berguna lainnya.

   Buang sandwich dan makan berlebihan di malam hari.

9. Cintai dirimu sendiri. Kompleks

   tidak termasuk dalam kehidupan orang dewasa, mereka mendorong Anda ke dalam bingkai dan jangan biarkan Anda membuka diri.

   Selain itu, bagaimana Anda bisa mencintai seseorang yang tidak mencintai dan tidak menghargai diri sendiri?

10. Singkirkan orang yang menyakitimu.suami

    yang menyinggung Anda, teman saya, adalah rasa tidak aman, kepala, turun ke penghinaan - semua dari mereka tidak memiliki tempat dalam hidup Anda.

    Balast ini tidak akan pernah memungkinkan Anda untuk menjadi bahagia.

11. Masuk untuk olahraga.

    
    kebugaran, yoga, menari, aerobik, sepak bola, basket, Anda nama itu, tapi latihan harus hadir dalam hidup Anda.

    Jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk menghadiri kelas, maka pengisian rumah setiap hari adalah alternatif yang dapat diterima.

12. Hidup menarik.

    Work-house, home-work - ini lebih seperti eksistensi, bukan kehidupan penuh.

    Konser, pameran, workshop, pertunjukan, perdana, presentasi, pertemuan dengan teman-teman, hiking di hutan, perjalanan, hobi - jangan takut untuk diversifikasi waktu luang mereka, tapi, tentu saja, untuk melakukan hiburan utama dalam kehidupan mereka tidak bisa!

13. Temukan pekerjaan yang akan memberi Anda kesenangan.

    Anda tidak bisa meraih kesuksesan dengan terlibat dalam perselingkuhan.

14. Belajarlah untuk menikmati hal-hal kecil yang menyenangkan, maka Anda akan selalu memiliki apa yang harus dilawan pada masalah.

15. Jangan pernah berhenti di situ.

    Penaklukan satu puncak, cari yang baru untuk pendakian.

    Maka hidupmu akan selalu dipenuhi dengan makna.

16. Jangan pernah melipat sebelum bermasalah.

    
    menyingkir sebelum penghalang, diikuti segera tumbuh banyak baru.

    Tapi kepribadian yang kuat takut pada diri mereka sendiri.

17. Jangan takut untuk memulai hidup baru dari awal.

    Ingat, Anda tidak bisa mengubah hidup Anda hanya jika Anda mati!

    Baik 40, dan 50, dan 60, dan 70 tahun bukanlah sebuah kalimat.

    Anda bisa menjadi bahagia pada usia berapapun.

18. Berteman dengan buku.

    Literatur khusus, klasik, kontemporer - contoh kehidupan dan nasihat berharga.

    Tapi dari membaca romansa tabloid lebih baik menahan diri.

19. Menjaga ketertiban di rumah, dan di tempat kerja.

    Jangan mengumpulkan hal-hal yang tidak perlu, jika tidak mereka akan mengusir Anda dari tempat Anda sendiri.

20. Cintai hidup dan nikmati setiap menitnya!

Mentalitas soviet( dan saya meyakinkan Anda bahwa dasar-dasarnya bahkan termasuk di antara mereka yang kepadanya Uni Soviet hanya sebuah kata dari buku teks sejarah) telah mengajarkan kepada kita bahwa hanya perlu untuk beralih ke bantuan psikolog saat Durka muncul di cakrawala.

Jika tidak, tidak ada yang bisa berpura-pura dan menunjukkan kelemahan!

Namun, kebanyakan orang bahkan tidak menyadari bahwa jika Anda meminta saran kepada psikolog setiap hari, maka jumlah masalah dalam hidup Anda akan berkurang secara signifikan.

Dan jalan menuju sukses akan kurang berduri dan menyita waktu.

Nah, apakah kita akan memotong ekor sisa-sisa masa lalu yang sia-sia?

Saran psikolog bisa mengubah hidup Anda!

Saya suka mengikuti pelatihan, dimana saya bisa belajar sesuatu yang baru dan berguna.

Dan di sini, di salah satu kelas ini saya bertemu dengan seorang wanita cantik Tatyana Ivanovna.

Dia bukan seorang psikolog, seperti kebanyakan hadir, tapi dia sering menghadiri acara serupa.

Biasanya orang seusianya( lebih dari 50 tahun) menghindari bidang ini, lebih memilih untuk memimpin diri mereka sendiri ke neurosis dan masalah lainnya, jadi saya secara serius tertarik pada "tetangga saya di atas meja".

Tatiana Ivanovna adalah seorang lawan bicaranya yang menarik dan saat jeda aku mendengar ceritanya.

Selama era Soviet, dia bekerja sebagai guru bahasa Inggris, meskipun dia tidak antusias dengan profesinya.

Menikah dengan spesialis pekerjaan petani, yang tidak menghindari kata-kata kuat, tidak ada kacamata, atau bahkan - penyerangan.

Mereka tidak memiliki anak, yang memperburuk masalah dalam pernikahan mereka.

Dengan runtuhnya Uni ke tumpukan kesulitan ditambahkan dan material.

Tatyana Ivanovna mengatakan: "Saya mengalami ketegangan yang begitu cepat sehingga saya mulai menurunkan berat badan dengan cepat dan berpikir untuk bunuh diri".

baik yang teman melihat kondisinya dan harfiah menyeret lengannya ke psikolog, yang belum pernah begitu mudah untuk menemukan.

Terapi jangka panjang benar-benar mengubah hidupnya.

Tapi yang paling berharga, menurut Tatyana Ivanovna, tidak pengobatan itu sendiri, dan saran psikolog untuk setiap hari diterima di salah satu sesi.

Seorang wanita yakin bahwa jika dia telah mempelajarinya sebelumnya, dia pasti akan bahagia!20

kiat psikolog untuk setiap hari:

saya bertanya Tatiana Ivanovna saham rekomendasi, yang membantunya untuk mengubah hidup.

Mereka berbalik 10, dan 10 yang lain ditambahkan oleh saya.

sangat merekomendasikan mencari

beberapa tips dari psikolog terkenal Natalia Tolstoy:

«Cara untuk membuat hidup Anda lebih baik?»

Saya harap tips psikolog per hari memungkinkan Anda untuk menemukan kebahagiaan dan untuk mencapai keluar dari kehidupan apa yang Anda inginkan.