Apa itu Diet Maggi? Keju cottage dan diet telur Maggi: menu untuk setiap hari

Varian makanan telur dan curd dari Maggi.

Maggie diet Maggi diet tidak ada hubungannya dengan kubus kaldu, metode penurunan berat badan ini dinamai penciptanya.

Diet Maggi adalah diet protein yang melibatkan penggunaan telur, daging, buah, sayuran dan keju cottage. Diet

Mage dan penurunan berat badan yang benar

• Metode penurunan berat badan ini bisa disebut rasional. Tentu saja, jumlah makanan yang disukai adalah protein
• . Tapi makanan itu mengandung banyak buah, jadi Anda tidak perlu khawatir dengan ginjal dan hati. Kerugian utama dari metode menurunkan berat badan - kebutuhan akan ketaatannya terhadap Produk
instagram viewer
• tidak dapat digantikan oleh orang lain, serupa atau ditambahkan yang baru. Jika Anda tidak ingin makan hidangan tertentu, kecualikan dari menu
• Anda tidak bisa mengganti sarapan, makan siang dan makan malam. Semua produk harus digunakan dalam urutan tertentu. Tentu saja, pada diet ini tubuh mungkin kekurangan vitamin dan elemen tertentu, namun tidak perlu mengkonsumsi kompleks multivitamin. Selama sebulan, tidak ada hal buruk yang akan terjadi. Begitulah lama diet berlangsung.

  Diet Maggi dan tepat penurunan berat badan diet

  Keju Maggi, menu

  • harian paling populer dapat dianggap telur diet Maggie, tapi ada itu pilihan keju. Keju cottage berguna bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi dalam
  • kuning adalah lemak dan kolesterol, sehingga pasien dengan hipertensi dan aterosklerosis adalah untuk meninggalkan mendukung opsi telur dadih
  • minggu pertama. Makan pagi selalu sama - 200 gram keju asam susu dan buah dalam jumlah apapun. Sisa menu di tabel
  • Anda bisa mencetaknya dan menempelkannya ke kulkas. Hal terbaik untuk dilakukan selama seminggu untuk membeli bahan makanan yang diberikan seminggu menu

  Curd diet Maggi

  Kedua:

  • Sarapan pada semua hari seperti di minggu pertama. Ini telur dengan buah sitrus
  • Senin. Makan siang terdiri dari keju dan sayuran rumahan. Untuk makan malam, Anda punya ikan dengan salad dan orange
  • Selasa. Makan siang - Sapi goreng tanpa lemak dan salad. Di malam hari, manjakan diri Anda dengan buah-buahan dengan keju cottage
  • Rabu. Makan apa yang di hari Selasa
  • hari Kamis. Siapkan sayuran dan keju rumahan untuk makan siang. Di malam hari, gigitan daging dengan salad hijau
  • Jumat. Untuk makan siang, ikan dengan salad, dan untuk makan malam keju cottage dan buah kesukaan
  • Sabtu. Tomat, daging sapi panggang dan satu jeruk. Untuk makan malam saja buah
  • Minggu. Makan siang dan makan malam terdiri dari ayam rebus, sayuran rebus dan jeruk

  Harap diperhatikan. Keju cottage harus diminum 3-5% lemak. Anda bisa menggoreng dengan penggorengan kering, panggangan, tidak ada lemak dan minyak yang tidak bisa mengisi salad. Anda bisa menggunakan pengganti gula. Minum 2-3 liter air per hari.

  Curd diet maggi maggi

  Telur diet, menu sehari-hari

  Telur Diet Maggie - sangat populer dan merupakan pemenang pecinta telur. Menu untuk minggu pertama bisa dilihat di tabel.

  

  Minggu kedua:

  • Untuk sarapan telur dan jeruk sepanjang hari
  • Senin, Selasa dan Rabu. Untuk makan siang, makan daging babi dengan salad, di malam hari memiliki 2 gigitan telur dan sayuran rebus
  • Kamis. Untuk makan siang 2 butir telur, 200 gram keju dan sayuran dalam bentuk apapun. Untuk makan malam Anda hanya memiliki 2 butir telur.
  • Jumat. Saat makan siang, ikan dalam bentuk apapun. Di malam hari, makan 2 butir telur dalam bentuk apapun.
  • Sabtu. Daging sapi, 2 tomat dan jeruk bali. Untuk makan malam, setiap hari Minggu
  • . Makan siang dan makan malam terdiri dari ayam rebus, sayuran rebus dan salad segar

  Anda tidak bisa makan kentang, pisang dan buah ara. Kalengan kacang polong dan jagung dilarang. Minum banyak air putih, sampai 3 liter per hari.

  Telur pada diet Maggi

  Diet diet Mage

  Seperti yang bisa Anda lihat, menu sama sekali tidak lapar. Paling sering tidak ada batasan jumlah buah dan daging. Daging adalah protein, tidak berubah menjadi lemak, tapi merupakan bahan bangunan untuk otot.

  Ada baiknya melakukan latihan sederhana. Menu seimbang sulit untuk disebutkan, namun dalam makanannya, cukup karbohidrat dan serat. Produk herbal memungkinkan Anda untuk tidak memerlukan tambahan vitamin kompleks.

  diet diet Maggi Maggi

  Diet Buah-buahan dan sayuran

  diet harus musiman, di musim panas Anda bisa makan apel, pir, plum dan aprikot. Anda bisa makan melon atau semangka. Di musim dingin, pilihannya tidak begitu hebat, di supermarket Anda akan menemukan jeruk, pisang dan apel. Ingat, Anda tidak bisa makan pisang, mereka punya banyak gula dan karbohidrat. Ini adalah buah terlarang.

  Yang terbaik adalah mengonsumsi segala sesuatu yang segar, ini adalah sumber vitamin. Sebenarnya, hampir semua rezim diet untuk menurunkan berat badan dikecualikan oleh pisang. Juga anggur dilarang. Ini juga memiliki banyak gula.

  Diet Maggi dan buah Resep

  untuk makanan goreng diet makanan

  dalam minyak tidak dapat digunakan, juga, pengisian bahan bakar dilarang. Tapi dengan pendekatan yang tepat, Anda bisa membuat menu beragam.

  Veal rolls:

  • Potong daging sapi muda menjadi irisan tebal dan kocok menggunakan kapak
  • Sirip garam dan sirip. Taburi dengan bawang merah, parut bawang putih dan taburi dengan sayuran.
  • Gulung ke dalam gulungan dan tempat di lengan pemanggangan. Tambahkan banyak air
  • Bake selama 35 menit. Rolls untuk tidak berantakan, mereka membunuh tusuk gigi resep

  untuk bakso dengan bawang:

  • di penggiling daging memotong dada ayam. Buang mengupas
  • Salt massa daging dan menambahkan cincang
  • bawang Add
  • rempah-rempah Sformuyte bola dan memasak mereka dalam air selama 25 menit.10 menit sebelum akhir memasak Aduk bawang hijau dan fine-cut Apel

  dalam oven:

  • Ambil 3 buah apel
  • Potong pusat dan biji. Dikupas kulitnya tidak perlu
  • Bersih 1 buah dari kulit dan gosokkan pada
  • parutan Tambahkan tumbuk kayu manis, vanili dan
  • pemanis nafarshiruyte campuran buah dan panggang dalam oven

  Resep untuk diet makanan

  Exit diet Maggi

  Note, banyak menulis, bahwa Anda bisa kembali ke makanan lama. Ini sama sekali tidak seperti itu. Kembali ke menu sebelumnya akan menghasilkan re-weighting.

  Aturan dari diet:

  • lain 2 minggu berubah menjadi menu telur, keju, daging dan jeruk
  • Anda dapat makan di sistem minus 60. Itulah hingga 12 jam hari diperbolehkan bahaya( permen, selai dan merokok), setelah 12 Anda tidak dapat memiliki
  • iniSelama 3 jam sebelum tidur, makan
  • Pastikan untuk bermain olahraga
  • Jangan makan produk tepung dan kue kering. Mereka bisa diganti dengan produk tepung gandum utuh.
  • Jangan menyerang permen dan lemak. Tentang sosis umumnya lupa, mayones muntah di tempat sampah

  Keluar dari makanan dari magga

  Mengapa biaya berat pada diet magga?

  Ini cukup normal, fenomena ini disebut efek plateau. Tubuh tidak tahu bagaimana berperilaku, entah menyimpan lemak, atau menghabiskannya.

  Jangan pergi ke menu biasa, berat pasti akan hilang. Untuk memastikan bahwa Anda menurunkan berat badan, ukur volume Anda. Anda pasti akan melihat hasilnya. Jangan menimbang dirimu setiap hari.

  berat badan adalah pada diet dari

  lembab Hasil dari mereka yang menurunkan berat badan selama diet seluruh magga, foto sebelum dan sesudah

  Banyak orang hanya diet ini. Aman, dan membantu menurunkan berat badan dengan sangat cepat. Hanya dalam sebulan Anda bisa kehilangan 10-12 kg. Bagi yang ingin menurunkan berat badan dengan 5 kg, sistem penurunan berat badan dua minggu untuk telur sangat sesuai. Foto

  sebelum dan sesudah diet Maggi

  Foto sebelum dan sesudah diet Maggi

  Komentar dokter tentang diet magga

  • Umumnya ini adalah salah satu sistem penurunan berat badan yang paling efektif dan aman. Hal ini sering diangkat oleh ahli diet dan endocrinologists
  • Protein yang berguna, namun dalam batas yang wajar. Pada kehilangan berat badan Maggi sejumlah besar protein diberi kompensasi dengan produk tanaman. Tubuh tidak menderita ketosis, ginjal bekerja dengan normal
  • Jika Anda menyukai diet semacam itu, setelah mereka mengkonsumsi vitamin kompleks. Ulangi penurunan berat badan dianjurkan tidak lebih awal dari sebulan

  Ulasan dokter tentang diet magga

  Pada dasarnya, semua orang yang menurunkan berat badan sudah puas dengan diet ini. Sistemnya tidak terlalu lapar, menu terdiri dari produk yang berbeda.

  VIDEO: Ahli Diet Diet Maggi