Salad gunung es tumbuh di negara ini dari biji. Salad es: manfaat dan kerusakan pada tubuh, indeks glisemik, kandungan kalori, komposisi

Semua selada Iceberg: khasiat bermanfaat dan cara menumbuhkan selada dari biji.

Iceberg salad - lezat kochanchiki kecil dengan renyah piring daun hijau. Berguna, daun salad berkalori rendah direkomendasikan oleh ahli nutrisi untuk nutrisi sehat dan penurunan berat badan. Apa yang baik dari "vitamin hijau" ini? Bagaimana menumbuhkannya di kebunmu?

Apa itu salad es, seperti apa?

Iceberg salad juga dikenal dengan nama Ice. Asal usul kebun sayur yang lezat ini kita berhutang kepada orang Amerika dari negara bagian California. Dalam 20-ies abad XX peternak lokal membawa biasa lezat dan harum salad, meringkuk di kepala dengan daun renyah halus.

Salad Iceberg terlihat seperti kubis putih

Salad telah dengan cepat mendapatkan popularitas di antara populasi. Untuk transportasi terbaik dan penyimpanan kepala salad, metode asli ditemukan: salad berlapis dengan potongan es. Setelah itu nama nabati yang cantik muncul - salad es atau "gunung es".

Secara eksternal, budaya sayuran menyerupai garpu elastis kubis. Teknologi dan perawatan pertanian yang tepat memungkinkan Anda menanam selada kubis dengan berat 200-700 g atau lebih. Daun berair hijau muda memiliki aroma dan kegentingan saat menggigit.

Salad Ice berguna untuk organisme

selada: manfaat dan bahaya, komposisi

• Selada adalah pemimpin di antara semua jenis selada sayuran pada isi vitamin, mineral dan daun serat
• kaya asam askorbat, yang mendukung kekebalan dan elastisitas pembuluh darah
• Vitamin K kami yang terkandung dalamkochanchiki salad, terlibat dalam pembekuan darah
• Vitamin A memiliki efek positif pada mata, kulit dan rambut
• jumlah besar kalium( 141 mg per 100 g salad) - hal ini berguna untuk jantungyshtsy
• sejumlah besar serat mempromosikan pekerjaan yang baik dari saluran pencernaan, adsorpsi racun, meningkat daun metabolisme
• Salad mengandung banyak air. Sayuran tidak mengandung kolesterol dan cocok untuk diet untuk semua jenis obesitas
• Selada kaya akan asam folat, yang diperlukan untuk darah, meningkatkan hemoglobin, dan juga untuk normalisasi sistem
• lactucin saraf - komponen yang berguna dari jus susu selada, memberikan kepahitan pedas. Zat sangat diperlukan untuk kerja saluran pencernaan dan sistem saraf. Lactucin menormalkan tidur, efek menguntungkan pada jantung, menurunkan tekanan darah, menjaga pembuluh darah nada

PENTING: Ice salad berguna bagi wanita hamil dan menyusui. Anak bisa mengonsumsi "vitamin hijau" dari 2 tahun. Daun salad juga bermanfaat bagi lansia yang menderita penyakit kardiovaskular, diabetes, dan masalah gastrointestinal.

Sebagian kecil orang mengalami intoleransi individu terhadap salad es. Keadaan ini harus diperhitungkan oleh ibu hamil dan ibu menyusui. Dengan hati-hati Anda perlu memasukkan salad dan makanan anak-anak.

Berguna sifat selada Iceberg, video

Hijau koktail dengan Ice

salad selada: the glikemik indeks

Ice salad - produk dengan indeks glikemik rendah, dan karena itu berguna untuk mempertahankan sosok ramping. Indeks glikemik rendah tidak memicu "lompatan" glukosa setelah makan.

Kami menawarkan resep koktail kesehatan hijau dengan daun selada Iceberg , yang bisa Anda ganti bubur untuk sarapan pagi. Produk yang membentuk minuman memiliki indeks glisemik rendah, yang berarti glukosa akan dilepaskan lebih lambat, tubuh akan mendapat cukup energi dalam waktu lama tanpa adanya kelaparan.

1. C 3-4 pm rendam aprikot janin dalam air hangat dalam blender
2. menempatkan Ice daun selada, kupas dan cincang buah kiwi, irisan apel, biji rami sendok teh, aprikot cair, sedikit dimurnikan air atau susu produk
3. cambuk sampai merata. Jika perlu, tambahkan air atau susu. Sekali lagi menggoyang

tidur selada salad

: budidaya benih di

• pondok daerah pinggiran kota Ice selada dapat tumbuh dengan menabur benih langsung ke metode tanah dan bibit. Podimonny yang telah mapan menabur benih salad
• Sejak musim gugur, mereka telah menggali tempat tidur di bayonet sekop dan menambahkan zat organik. Untuk tempat tidur pilih tempat yang cerah. Salad tumbuh dengan baik di tempat tidur tinggi, di mana tanah dihangatkan di musim semi dan tunas benih
• yang ramah terjadi. Tanah netral atau alkali digunakan untuk disemai. Pengasaman tutupan lahan dinetralkan dengan memperkenalkan ke dalam dolomit tanah, batu kapur, terhidrasi kapur, kapur, gambut atau abu
• untuk menanam Berg bawah musim dingin harus membuahi sel yang dipilih daerah rasio: kompos ember atas 1 kg abu kayu dan tiga sendok makan mineral lengkap kompleks pupuk 1meter persegi tempat tidur. Di bawah salad musim dingin harus ditaburkan lebih padat, mengingat tidak semua dari mereka bisa naik. Sebuah tempat tidur bungkus daun jatuh atau gambut

selada Tumbuh selada dalam budidaya rumah kaca

Teknologi gunung es di rumah kaca

• Ice Tumbuh selada di rumah kaca - cara untuk penerimaan bebas masalah vitamin produk-produk segar sepanjang tahun. Mempertahankan teknologi bibit tanam yang benar, suhu optimal dan peraturan irigasi memastikan pengumpulan salad berkualitas tinggi
• untuk penyemaian, lebih baik menggunakan biji dengan cangkang dragee. Lapisan semacam itu melindungi benih dari berbagai penyakit, lebih mudah ditanam karena ukurannya, mereka memiliki perkecambahan yang baik.
• Yang terbaik adalah menumbuhkan benih di batu gambut yang ditekan. Untuk melakukan ini, satu air mani selada menyebar ke permukaan gambut yang dibasahi. Pada saat yang sama mereka tidak ditaburi dengan campuran tanah

Wadah untuk bibit disemai benih

• Anda dapat menabur benih di peti khusus, pot kecil atau kotak dengan cahaya subur campuran tanah. Dengan bantuan tongkat atau penggaris, lakukan alur dangkal dalam bentuk garis lurus dan sebarkan benih di dalamnya.
• yang encer ringan Untuk perkecambahan biji, simpan suhu di rumah kaca tidak lebih dari 18 derajat. Biasanya dalam dua hari ada tunas selada. Penanaman bibit lebih lanjut harus dilakukan pada suhu 15-25 derajat sebelum kemunculan 3-4 daun pertama hadir

Kapan menanam salad es di bibit?

Budidaya varietas kubis salad untuk bibit dengan penanaman selanjutnya di lahan terbuka merupakan cara yang andal untuk mendapatkan produk berkualitas tinggi. Iceberg salad adalah tanaman tahan dingin, sehingga bisa ditaburkan pada bibit di awal musim semi, namun saat ancaman embun beku membusuk. Pada saat penanaman, suhu udara di rumah kaca seharusnya tidak turun di bawah 4 derajat. Cara menanam

bibit selada, video yang

Tumbuh selada di lapangan terbuka

Tumbuh selada tidak menimbulkan banyak kesulitan, bahkan tukang kebun pemula. Teknik-teknik dasar teknik pertanian tumbuh kubis Berg adalah:

• melonggarkan
• cukup penyiraman
• Mulsa setelah penyiraman
• vakum kerapatan tanam

Tumbuh selada Iceberg di tempat terbuka bisa dilakukan dengan bantuan bibit atau bibit bibit pra-tumbuh.

salad di

• lapangan terbuka menabur benih di tanah terbuka di awal musim semi ketika salju mencair dan tanah mulai hangat sinar matahari. Di atas bukit yang dibuat dari musim dingin, baris dibuat untuk menabur benih sesuai dengan skema: 30x20 atau 30x30 dengan kualitas benih yang baik untuk disemai. Benih-benih tersebut dikubur dengan kedalaman tidak lebih dari 1cm
• tebal Anda dapat menabur benih diikuti oleh tanaman kepadatan keselarasan dengan tempat duduk spesimen individu tanaman
• Untuk pemanasan lebih baik dari tanah dan munculnya lebih cepat dari biji ditaburkan Film bunga bed cover. Harus dibuang secara berkala untuk ventilasi. Ketika suhu mapan 15-17 derajat, film dapat dihapus budidaya pertanian

benar selada, bibit video yang Ditumbuhkan

Cara menanam salad bibit selada di tanah?

• Iceberg salad menyukai ginjal ringan dan subur dengan aerasi yang baik. Tanam di tanah terbuka dapat dibuat di awal musim semi ketika dilewati pembekuan dan mengatur suhu nol derajat 3-5
• Bibit ditanam pada jarak 30-40 cm di baris dan tempat tidur pada jarak 30-40 cm antara landasan pacu.tanaman tumbuh kuat dan membutuhkan ruang yang cukup untuk pembentukan mawar dari daun dan mengikat kochanchiki
• Cube dengan bibit ditanam di tempat permanen di tanah yang lunak, tanaman terkubur hingga 2 \ 3 tanaman. Bibit sebaiknya tidak dikuburkan di tanah, tertidur titik pertumbuhan. Tanaman itu diperas dari semua sisi dan disiram. Kemudian mulsa dengan rumput kering untuk menjaga keadaan basah koma dalam waktu lama.
• Untuk mendapatkan kepala selada elastis, rezim suhu harus diamati. Suhu siang hari di atas 30 derajat dan malam, melebihi tanda 18 derajat, membuat sulit untuk mengikat kepala
• Pada tahap awal tanam ke dalam tanah harus menjadi tanaman muda untuk menyembunyikan agrovoloknom 3-4 minggu untuk membangun kondisi cuaca yang menguntungkan dan stabil. Penyiraman bibit dapat agrovoloknom
• Untuk melonggarkan tanah ventilasi bibit dan penghapusan gulma menjadi menghapus film berkala untuk beberapa waktu benih budidaya Trik porsi

Salad lanskap

selada iceberg

• untuk disemai harus berkualitas tinggi. Jangan membeli benih di pasar alami, tapi lebih baik - di toko-toko khusus atau pada budidaya pusat buah dan tanaman
• tidak dianjurkan untuk menanam selada di tempat yang sama pada tahun berikutnya di rumah kaca dan di tempat tidur, serta tempat-tempat di mana tumbuh cruciferous: kubis,.. lobak, lobak, dll harus menahan rotasi budaya ini pada interval tidak kurang dari 2 tahun
• baik prekursor selada adalah: sereal, bawang, seledri, kacang-kacangan, kentang
• Density biji mendarat mempengaruhi Tovany jenis selada. Ketika bibit tanam menebal harus dalam fase lembar pertama pada jarak 20-30 cm dari masing-masing
• awal musim semi dan musim gugur biji salad lainnya harus ditanam di tempat tidur matahari, sedangkan tanaman musim panas - ditanam daerah dianjurkan untuk naungan untuk menghindari penampilan awal panah bunga
• HarvestSelada Iceberg dengan agrotechnics yang tepat dapat dikumpulkan sepanjang musim: dari awal musim semi sampai musim gugur, jika Anda menanam benih dengan frekuensi dua minggu sekali. Pada musim panas pada hari-hari panas dianjurkan untuk tumbuh selada bawah agrovoloknom
• Jika ditanam di kebun beberapa jenis salad dengan daun berwarna-warni, Anda tidak hanya dapat memperkaya meja Anda dengan produk-produk vitamin segar, tetapi juga memperindah pemandangan

daerah pinggiran kota Benar tumbuh selada

PENTING: Dalam rangka untuk memiliki seladaKepala padat terbentuk, penyiraman tanaman cukup dibutuhkan. Tanah di bawah salad seharusnya tidak mengering. Awan tanah basah dan suhu udara tidak lebih tinggi dari 25 derajat berkontribusi untuk mengikat kepala yang elastis dan padat.

Rahasia menanam selada, video

Salad buatan rumah

Bagaimana menumbuhkan salad es di ambang jendela?

Di ambang jendela di gedung-gedung bertingkat tinggi sulit untuk menanam sup kubis penuh Iceberg. Budaya ini memerlukan kondisi pertumbuhan khusus: menjaga suhu dan kondisi cahaya yang benar, yang sulit bertahan di rumah.

Anda bisa menanam benih di kotak dengan tanah subur dan menumbuhkan salad dalam bentuk roset daun hijau subur. Meski penampilan salad akan berbeda dari foto dalam gambar sachet dengan biji, zat yang bermanfaat akan hadir di piring lembaran yang halus. Diet Anda akan diperkaya dengan vitamin hijau pertama.

Salad Es untuk waktu yang lama dapat disimpan di kulkas

Bagaimana cara menyimpan salad es?

• Salad - produk nabati penggunaan cepat, tetapi dalam keadaan tertentu, dapat menyimpan salad kochanchiki di kulkas hingga 7 hari
• salad yang berkualitas baik: dapat disimpan untuk waktu yang lama di tempat yang dingin. Salad kochanchiki tidak takut suhu dingin dan waktu yang lebih lama mungkin mempertahankan rasa segar dan tekstur renyah di
• pendingin kompartemen untuk menyimpan segar dan elastis dipilih tanpa podvyadshie kubis tidak meninggalkan jejak kerusakan dan busuk. Selada ditempatkan dalam wadah plastik dan ditutup

selada: isi kalori per 100 gram

• Iceberg salad - sempurna untuk diet sayuran.100 g daun salad hanya mengandung 14 kkal. Tidak heran bahwa ahli gizi diet semua populer sangat menyarankan salad ini untuk melangsingkan makanan
• piring dengan salad Ice dan daun renyah yang sempurna untuk berpuasa hari, serta sandwich dengan roti gandum untuk makanan ringan

Appetizer dengan salad Ice

Apa yang harus memasak dari selada?

Salad es tidak terkena perlakuan panas karena kehilangan nilai vitamin. Ini harus dimakan segar, seperti monosalate dengan minyak sayur dan jus lemon atau dalam campuran dengan salad daun dan sayuran lainnya.

Es salad bisa menghias ikan, daging, seafood. Daun elastis dengan tepi berkelok-kelok yang indah memungkinkan untuk menggunakannya sebagai mangkuk untuk salad yang terlihat indah dan serasi dengan semua hidangan salad.

Kami menawarkan resep sederhana untuk membuat selada dengan waktu minimal.

1. Cut selada menjadi potongan-potongan kecil Ice
2. tomat, mentimun, paprika iris dipotong
3. pada daun salad lay out irisan sayuran. Taburi dengan jus lemon, musim dengan zaitun salad minyak dan kecap
4. ditaburi biji wijen

lebih lanjut tentang resep makanan ringan paling lezat dijelaskan dalam sebuah artikel di memasak dengan selada.

Salad selada Iceberg yang lezat dengan alpukat, video