Kurma: khasiat bermanfaat, vitamin, elemen jejak, kontraindikasi, norma sehari-hari untuk wanita hamil, sebelum kelahiran, untuk menyusui dengan menyusui dan anak-anak

Kurma adalah buah yang lezat dan sehat, terutama bila menyangkut kesehatan ibu hamil. Artikel akan memberitahu Anda tentang bagaimana meningkatkan tanggal kesehatan melahirkan dan wanita pada awal kehamilan, serta menawarkan Anda resep menggunakan buah ini dalam pengobatan penyakit.

Tanggal: sifat yang berguna dan kontraindikasi untuk ibu hamil, ibu menyusui, anak-anak

Tanggal - dikenal banyak memperlakukan manis yang tumbuh di pohon-pohon palem di? 'Negara-negara panas', sebagian besar di Afrika. Beli tanggal kering atau kering di rak-rak toko modern sama sekali tidak menjadi masalah, karena selalu tersedia dan memiliki harga yang terjangkau.

sedikit orang yang tahu bahwa tanggal tidak hanya lezat, tetapi juga buah yang sangat berguna bagi tubuh manusia. Pasokan mikro dan vitamin mikro yang berguna tentu saja memiliki tanggal yang baru, namun bahkan dikeringkan bisa memberi manfaat bagi Anda, begitu juga dengan sinar matahari. Di beberapa negara, Anda juga bisa membeli kurma kalengan.

PENTING: Perhatian khusus harus diberikan pada sifat positif dari wanita hamil dan ibu menyusui. Janin membantu mereka menemukan keseluruhan kompleks mikroelemen penting untuk kesehatan dan perkembangan janin yang sehat di dalam rahim.

tanggal ini berguna untuk wanita:

• Menghilangkan anemia dan anemia sebagai meningkatkan gula darah dan meningkatkan fungsi organ pembentuk darah( misalnya, limpa).
• Meningkatkan kualitas darah dengan meningkatkan kadar hemoglobin di dalamnya karena kandungan zat besi tinggi.
• Memelihara tubuh dengan vitamin penting, misalnya, C meningkatkan kekebalan tubuh, A memberi kesehatan pada organ dalam, B meningkatkan metabolisme.
• Pada masa menyusui, kurma membantu membuat ASI ibu lebih jenuh dengan vitamin, lemak dan bergizi. Buah memperbaiki aliran susu. Seng
• , yang sangat banyak berkencan, menangani organ reproduksi internal, mempersiapkannya untuk persalinan atau memulihkan setelah melahirkan.
• Kalium dan magnesium, yang juga banyak dijumpai, mempengaruhi jaringan lunak tubuh, khususnya pada jaringan otot. Hal ini diperlukan untuk rahim, meningkatkan elastisitasnya.
• Tanggal - alat yang sangat baik untuk melawan stres dan mood buruk. Penggunaan tanggal yang teratur pada bulan-bulan pertama setelah kelahiran anak, membantu menghilangkan depresi dan meningkatnya kegugupan.
• Tanggal mempengaruhi tubuh ibu muda dengan baik, memperbaiki susunya. Ini berkat oksitosin( dia bertanggung jawab atas aliran susu).Kalsium, potassium dan magnesium dalam susu akan melimpah, yang berarti bahwa anak tersebut akan mampu mengembangkan sistem tulang yang normal. Selain itu, di tanggal ada melatonin - hormon khusus, yang bertanggung jawab untuk tidur sehat dan manis, perlu, baik untuk bayi, maupun untuk ibu. Kontraindikasi

:

tubuh konsentrasi keseluruhan

	substansi daripada membantu untuk menyusui dan hamil wanita
Vitamin B1	peduli tentang kesehatan sistem saraf sebelum dan sesudah melahirkan, meningkatkan fungsi otak
Vitamin B2	Meningkatkan semua sistem dalam tubuh
Vitamin B3	adalah anggota aktif dari proses redoks, karbohidratdan pertukaran protein
vitamin B6	dalam kombinasi dengan vitamin B1 menurun	nada rahim
vitamin B9 penggunaannya terdiri dalam penyediaan karbon untuk sintesis hemoglobin
vitamin B12	Hal ini memungkinkan Anda untuk mengoperasikan semua sistem tubuh lancar
Vitamin C	Menguatkan sistem kekebalan tubuh
Vitamin A	merawat tubuh dari
Vitamin E	Meningkatkan kulit, rambut dan kuku
Vitamin D	memperkuat sistem ibu tulang dan janin, bayi melalui ASI
Vitamin PP	diperlukan untuk mempertahankan fungsi tubuh yang optimal
	Vitamin K diperlukan untuk pengobatan luka dan luka, perdarahan internal, lesi ulseratif mukosa
Biotin	efek positif pada rambut, kuku dan
kulit Beta-karoten	melindungi tubuh dari efek penyebab kanker agresif pro-oksidan
Lutein	melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari dan stres oksidatif
neoxanthin	memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh
Kolin	Meningkatkan metabolisme dalam jaringan saraf, tidakmemberikan batu empedu terbentuk, menormalkan metabolisme lemak dan membantu mengurangi berat badan
Vitamin U	mempromosikan penyembuhan berbagai cedera mukosa
Silicon	melindungi daerah seperti dari tubuh sebagai kelenjar tiroid, kelenjar adrenal, kelenjar pituitari, kelenjar getah bening
Kalium	butuhkan untuk mendukung kehidupan dari semua jaringan lunak, itu adalah, dan pembuluh, dan otot, dan otak dan organ internal
Kalsium	perlu menjaga kesehatangigi dan kuat tulang
	Magnesium memiliki efek menguntungkan pada pertumbuhan tulang
Sodium	Pelaksanaan dan pemeliharaan air garam metabolisme
Sulphur	pertumbuhan normal kuku, rambut dan kulit
Fosfor	Meningkatkan dizat bervariasi di
Klorin	menjaga keseimbangan asam-basa tubuh
Bor	Mempercepat metabolisme, mogok lemak
Vanadium	berguna untuk sistem saraf pusat, dan juga dapat membantu wanita dengan toksemia selama kehamilan.
Iron	meningkatkan kualitas darah dengan meningkatkan hemoglobin
Yodium	Meningkatkan otak
Cobalt	Berpartisipasi dalam pengembangan RNA dan DNA, mempengaruhi pertumbuhan jaringan tulang
Lithium	dapat membantu wanita dengan toksemia selama kehamilan, positif mempengaruhi CNS
Mangan	berpartisipasi dalam pengembangan sel
Tembaga	berpartisipasi di proses redoks
	Molibdenum memainkan peran kunci dalam banyak proses biologis tubuh manusia
Mysíuntuk	jumlah terbatas substansi di Kas memerangi anemia dan meningkatkan nafsu makan
Nickel	menurunkan tekanan, memperlambat aksi adrenalin
rubidium	memainkan peran aktivator saraf, sistem kardiovaskuler, meningkatkan tekanan darah
Selenium	memungkinkan lagi mempertahankan elastisitas kulit
Fluoro	Melindungienamel
Chrome	yang baik untuk mendukung keseimbangan normal gula dalam serum darah
	Zinc Melindungi organ reproduksi wanita
Asam Amino	memperpanjang tubuh pemuda
valine	Mencegah menurunkan kadar serotonin
Histidin	penting untuk metabolisme protein
Isoleusin	yang diperlukan untuk fungsi normal dari banyak sistem
Leusin	yang diperlukan untuk membentuk
Lysine	sel protein jaringan normal dengan asam amino ini terbentuk lingkungan anabolik
Metionin	dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan keseimbangan nitrogen tubuh
Threonine	dapat mendukung kekebalan tubuhSistem klorida
	Tryptophan asam amino yang dibutuhkan untuk sintesis protein zhiznennoneobhodimyh
Fenilalanin	meningkatkan memori, meningkatkan
Alanine	tubuh menerima energi tambahan karena meningkatnya sintesis glukosa kolesterol
Arginine	Menurunkan, memperkuat pembuluh darah, mengurangi risiko mengembangkan atherosclerosis
aspartat asam	penting untuk berfungsinya sistem saraf dan reproduksi
Glycine	dibutuhkan untuk membangun asam protein memiliki antipengaruh asam glutamat
	Mempertahankan nada, serta meningkatkan efisiensi organisme
Proline	diperlukan untuk phormirovaniya tendon jaringan, ligamen, dan otot jantung
Serine	Mengatur otak
Tirosin	terlibat dalam mengatur aktivitas enzimatik
Omega-3	berperan dalam memperkuat
omega-6 membran sel	Menghindari depresi
palmitat asam	Meningkatkan
usus	asam oleat menyajikan sumber energi
Linoleic acid	mempercepat metabolisme dalam tubuh
asam stearat	menimbulkan ka pelindungkulit ETS merugikan efek termal
fitosterol	Berpartisipasi dalam membangun membran sel
campesterol	menormalkan tingkat "buruk" dan "berguna" kolesterol dalam tubuh
Beta-sitosterol	manusia memperbaiki kondisi rambut dan kulit
stigmasterol	Hapus kelebihan kolesterol dalam tubuh
Pati	memiliki antiulcer tindakan
	Fiber meningkatkan usus, membantu untuk mempertahankan berat badan normal
Pektin	«tertib» usus dari SHLApa racun dan

• Namun, orang harus selalu mendengarkan rekomendasi penggunaan kurma dalam jumlah tunjangan harian. Melebihi dosis yang diijinkan setiap hari, Anda berisiko membahayakan diri sendiri. Tanggal
• - buah-buahan mengandung kalori tinggi dan mengandung banyak gula. Penggunaan tanggal yang berlebihan dapat memicu kenaikan berat badan. Cukup bagi seorang pria untuk mengkonsumsi 5-7 buah sehari agar tidak menyakiti dirinya sendiri. Selain itu, kurma tidak boleh digabungkan dengan produk makanan lainnya( roti, kue kering, permen, pasta, produk susu asam lemak, telur).Tanggal harus dicuci dengan banyak air atau teh tanpa gula.
• Perhatian khusus harus diberikan pada wanita penderita diabetes. Jika penyakit ini ada, Anda harus benar-benar mengendalikan kesehatan Anda dengan menggunakan tanggal. Jangan memakannya banyak dan sering, agar tidak membuat kadar gula darahnya sangat tinggi.
• Perhatian harus dimakan kurma bagi mereka yang menderita penyakit gastrointestinal dan gangguan usus konstan. Tanggal mempengaruhi dinding usus, mengganggu mereka dan melembutkan tinja. Dalam beberapa kasus, mereka adalah pencahar yang baik, pada orang lain - mereka dapat menyebabkan diare berat.
• Makan tanggal selama menyusui, Anda harus memonitor kesehatan anak mereka dan cara dia bereaksi terhadap susu: Apakah ada ruam, kemerahan, peningkatan kecemasan. Makanan dimulai dengan 1-2 buah dan baru kemudian menaikkan tarif kurma, tidak melebihi harian.

menikmati buah dari posisi perempuan dan setelah Tanggal

melahirkan: vitamin dan mineral Tanggal

tepat dapat disebut "makanan para dewa" untuk manfaat yang luar biasa dari laki-laki dan konten yang kaya elemen dalam buah segar dan kering( sebaiknya hanya mereka buah-buahan, yang tidak menjalani perawatan termal).

Mengapa berguna untuk makan kurma?

Tanggal untuk ibu hamil dan menyusui dengan sembelit, sebagai pencahar:

Tanggal resep - ini bukan hanya sumber elemen yang berguna, adalah pencahar ringan yang sempurna, yang cocok untuk kebanyakan orang. Sembelit diobservasi pada orang-orang yang tidak mengikuti makanannya, sering menggunakan makanan yang berbahaya, berlemak, asin dan manis. Setelah memvariasikan makanan harian Anda dengan beberapa kurma, Anda selalu dapat memperbaiki kesehatan Anda dan membantu usus untuk menyingkirkan kotoran dengan cara alami.

perhatikan kemampuan mereka untuk menyertakan massa sifat yang berguna dari tanggal:

• memiliki tindakan
• antivirus telah tindakan antimikroba
• anti-inflamasi efek
• memperbaiki sistem

pencernaan tanggal rahasia sangat sederhana - dalam buah mengandung banyak serat dan serat, serta minyak lemak. Konstipasi yang disebabkan oleh gangguan gizi mudah dihilangkan dengan menormalisasi tinja. Anda bisa makan kurma dalam bentuk apapun: kering, dendeng, segar.

Jika seseorang "tidak suka" rasa manis dari tanggal, dapat dibuat dari buah tersebut berarti :

• Segelintir tanggal( 8-10 buah) lembut menghancurkan dengan pisau.
• Campur buah dengan 1 sdt.mentega
• Tambahkan sejumput lada hitam( membunuh manis)
• Makan campuran dan selama 2 jam ke depan, cobalah untuk tidak makan atau minum.

Anda juga bisa menyiapkan kompot. Ini cukup sederhana: isi segenggam buah dengan air( sekitar 100 g kurma akan membutuhkan sekitar 1 liter air).Kurma dimasak dengan api kecil selama 20-30 menit. Diperoleh kompot harus diminum saat perut kosong.

Selama kehamilan, penggunaan kurma secara teratur dapat menghemat dari sembelit permanen( terutama pada trimester terakhir, saat janin menekan usus).Cukup makan sampai 5 buah sepanjang hari dengan sisa makanan dan hasilnya tidak akan lama datang. Selama masa menyusui, penggunaan kurma memungkinkan menormalkan kursi tidak hanya pada ibu, tapi juga pada bayi.

Mengapa berguna untuk makan kurma?

Kurma dengan susu batuk selama kehamilan: - "Batuk tanggal pengobatan dengan susu" resep

Salah satu resep yang paling populerSeorang wanita hamil sangat rentan terhadap banyak penyakit selama masa gestasi. Karena banyak obat selama kehamilan "dilarang", wanita itu sering terpaksa resep obat tradisional.

Pertama-tama, kurma pada saat dingin berguna karena kandungan vitamin C yang tinggi di dalamnya meningkatkan daya tahan kekebalan tubuh. Di sisi lain, kaldu disiapkan dari kurma pada susu, memiliki sifat membungkus dan ekspektoran.

Untuk mempersiapkan rebusan untuk satu hari Anda akan memerlukan:

• Sejumlah kurma - 5-8 pcs.(buah besar dengan batu).Susu
• ( hanya di rumah, berlemak) - gelas 1( 220-250 ml).Persiapan

:

• Bilas dengan air mengalir( ini diperlukan untuk membersihkan debu dan kotoran yang menempel pada buah).
• Pasang kurma di dalam panci dan tuangkan dengan susu
• Bawa susu mendidih dan didihkan selama 10-12 menit.
• Biarkan kaldu mendingin sampai 37-40 derajat
• Susu bisa diminum sekaligus, dan bisa dibagi menjadi dua kali makan( hangatkan susu untuk kedua kalinya).
• Susu harus diminum sebelum atau sesudah 1-1,5 setelah konsumsi.

PENTING: Kaldu kurma pada susu dapat dengan cepat menghilangkan batuk kering. Setelah Anda minum susu, buahnya bisa dimakan. Minum susu yang baik dan bermanfaat sebelum tidur.

Tanggal dengan susu melawan batuk

Tanggal untuk wanita hamil sebelum kelahiran untuk stimulasi persalinan

Ada pendapat bahwa kurma adalah makanan yang paling berguna bagi wanita yang mempersiapkan persalinan. Faktanya adalah bahwa buah-buahan ini kaya akan fruktosa, yang berarti mereka memberi wanita itu persediaan energi yang cukup untuk menemukan kekuatan untuk kelahiran yang bahagia.

Gula( fruktosa) memulai banyak reaksi kimia dalam tubuh manusia, yang sampai batas tertentu membantu ibu dalam persalinan untuk mengatasi rasa sakit, menormalkan latar belakang hormon dan memperbaiki nada rahim, yang berarti membuat perkelahian lebih toleran.

Pada tanggal ada satu zat unik - oksitosin. Oxytocin unik karena membantu seorang wanita memulai proses kelahiran lebih cepat. Dia juga "memulai" pekerjaan kelenjar susu, berkontribusi pada produksi susu yang aktif. Oksitosin secara inheren merupakan hormon, ini juga mempengaruhi jaringan otot tubuh, berkontribusi terhadap pengurangan "benar" mereka, yang membantu melahirkan dengan cepat tanpa hembusan dan rasa sakit yang tak tertahankan.

Ada tanggal yang diperbolehkan pada setiap trimester kehamilan. Pada dua yang pertama, mereka akan mendapatkan jumlah mikro mikro yang berguna yang dibutuhkan anak untuk perkembangan normal normal. Selain itu, mereka memfasilitasi kesejahteraan seorang wanita, menghilangkan toksikosis dan mual, kelemahan dan mood buruk. Penambahan tanggal yang teratur untuk diet Anda pada persyaratan terakhir akan membantu untuk bertahan hidup dengan baik keadaan prenatal dan patrimonial.

Bagaimana tanggal membantu wanita dalam persalinan?

Tanggal untuk menyusui untuk meningkatkan laktasi pada bulan pertama

Seperti telah disebutkan, oksitosin, yang terkandung dalam kurma, sangat berguna bagi wanita yang mengalami kondisi prenatal. Apalagi kalau kelahiran wanita dulu. Oksitosin membantu merilekskan otot tubuh, termasuk rahim, yang sangat penting untuk persalinan cepat dengan hembusan dan rasa sakit minimal.

Masuknya ASI bergantung pada beberapa faktor dan adanya jumlah oksitosin yang cukup banyak adalah salah satunya. Zat ini memungkinkan kelenjar bekerja secara aktif, dan kandungan kaya vitamin, mineral dan asam amino pada kurma akan menjenuhkan susu, membuatnya bergizi dan berlemak.

Dari usia berapa anda bisa memberi tanggal anak?

Tanggal adalah produk asal sayuran dan oleh karena itu terkadang bisa memicu reaksi alergi. Untuk pertama kalinya si anak "tahu" tanggal itu melalui ASI si ibu. Pada saat ini, ibu harus menggunakan buah yang sangat hati-hati, masing masing 1-2 bagian. Sehari mengikuti reaksi anak terhadap produk.

Jika anak tidak mengalami ruam, kolik parah, kegelisahan, kemerahan - dia tidak alergi terhadap kurma. Dalam kasus tersebut, penggunaan tanggal hanya akan menguntungkan. Penting untuk tidak melebihi tingkat janin yang diijinkan setiap hari - 3-5 pcs.per hariLebih banyak anak dewasa, dari 2 sampai 5 tahun, juga tidak boleh makan kurma dalam jumlah banyak.

PENTING: Sebelum memberi tanggal kepada anak Anda, bilas dengan air bersih, karena banyak sampah dan kotoran yang berbahaya bagi tubuh bayi dapat menempel pada permukaan buah yang lengket.

Tanggal batuk untuk anak-anak: resep

Beberapa bayi tidak menyukai susu dan karena itu berkencan, diseduh dengan susu, tidak akan membantu mereka mengatasi batuk dan pilek. Dalam kasus ini, Anda harus menemukan cara lain untuk menggunakannya. Pertama-tama, tawarkan bayi untuk mencoba buah dalam bentuk utuh( kering atau kering, mungkin segar).

Jika anak tidak mau makan berkencan dalam jumlah yang diminta, cobalah memberi bayi itu kurma dengan madu. Madu bisa dipilih dari berbagai variasi, tapi tentu alami. Obat semacam itu harus diberikan kepada anak setiap setengah jam setengah jam setelah makan.

PENTING: Cara termudah adalah dengan mempersiapkan kompot dari tanggal. Penting untuk diingat bahwa kompot harus terkonsentrasi dan jenuh. Gula yang ditambahkan ke dalamnya tidak layak, minumannya akan manis dan bebas gula. Resep

dengan tanggal

Mungkinkah ada alergi terhadap kurma, dan gejalanya?

Alergi terhadap kurma sama dengan yang terlihat dari rasa manis yang berlebihan: jerawat di tubuh, ruam dan kemerahan, gatal pada ruam dan pembengkakan tubuh. Dalam beberapa kasus, ada gangguan usus, kesehatan yang buruk, sakit kepala dan mual. Jika Anda melihat bintik merah di tubuh Anda atau di tubuh bayi dengan lapisan tebal, Anda harus membatasi penggunaan kurma dengan tepat.

PENTING: Jangan menunggu gejala yang lebih serius, seperti demam, susah bernafas, atau "Quincke" bengkak. Sebaiknya segera minum obat antiallergic yang sesuai usia dan lanjutkan fungsinya sampai menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan.

Video: "Apa kebijaksanaan tanggalnya?"