Come mangiare nel digiuno, cosa si può mangiare e cosa no

Qualsiasi post è progettato per cancellare sia i pensieri della persona che il suo corpo. Durante l'anno, ci sono 2 grandi veloci che durano più di un mese e quattro singoli e due settimane. Per alimentare tutte le regole, è necessario conoscere un certo numero di sfumature di essere a conoscenza di tutti i divieti e rigorosamente seguirli.È davvero così severa la regola della chiesa e cosa è ancora permesso mangiare durante il digiuno?

• Nutrizione Umana nel post
• prodotti approvati
• Frutta e verdura
• Dadi
• Cereali
• Legumi e soia
• Farina
• pesce
• Olio vegetale
• miele e altri dolci
• vietate prodotti
• Come uscire del post

Nutrizione Umana

in post durante l'anno ha tenuto molte posizioni differenti, ognuno dei quali ha le proprie regole di approvvigionamento. Ad esempio, Grande è rigorosa e rende esclude tutti i prodotti animali, mentre si può mangiare pesce a Natale 5 giorni a settimana. Settimanale Petrov dopo solo 1 giorno è rigorosa, e altre volte è vietata solo a base di carne, uova e latticini. Per

di non perdersi in tutti i regolamenti, è utile applicare ad un calendario speciale chiesa.

Ma ci sono regole che sono uniformi per tutti i messaggi.

1. È necessario conoscere la misura. Spesso le persone che detengono la carica per la prima volta, cercando di compensare le solite grandi quantità di piatti di cibo senza carne. Come la funzione implica, soprattutto, completa purificazione dell'anima e del corpo, è necessario mangiare pasti regolari e nei prodotti approvati. Varie prelibatezze e prelibatezze d'oltremare non possono essere mangiate.
2. Non puoi mangiare solo ciò che ti piace. Per esempio, qualcuno con un felice che mangia una fragola e mango, e quindi decide di mangiare tutti i giorni. Nonostante il fatto che questi prodotti possono essere attribuiti al cibo magra, se una persona riceve da loro un piacere speciale, allora è in contrasto con l'idea di base del post. Il cibo dovrebbe essere il più semplice possibile, modesto, senza fronzoli.
3. Ci sono restrizioni e l'ora del giorno, si può avere l'uno o l'altro prodotto.ci sono giorni secondo i canoni fondamentali della Chiesa, quando una persona mangia solo la sera, e tutto il giorno che soffre la fame. Moderna Chiesa Ortodossa non forza i parrocchiani di attenersi a questo programma. Prima della Quaresima arriva in un momento in cui le persone erano impegnati con un forte impegno in questo periodo dell'anno, hanno trascorso molto tempo a casa per i casi lievi. Ora le persone conducono uno stile di vita attivo, viaggio intorno alla città ed è aperto tutto l'anno, perché il digiuno durante il giorno può essere un male per la sua salute.
4. Per quanto riguarda l'uso di olio vegetale, è possibile non tutti i giorni di digiuno stretto. Metodi preferiti per la preparazione di cibo in un momento - senza tempra olio, acqua e vapore, cuocere ebollizione in un manicotto o lamina.
5. Si discute molto circa le bevande, in quanto si consiglia la prescrizione di bere l'acqua di rubinetto.È possibile pubblicare un caffè?Nessun divieto diretto, ma dal momento che è un prodotto d'oltremare che molti di dipendenza, dal suo tempo dovrebbe essere abbandonato. Ma se è possibile postare in un vino post - la risposta sarà positiva. Non tutti i giorni e non grandi bicchieri, ma il vino rosso non è vietato.
6. Le restrizioni speciali possono essere e all'interno di un post. Ad esempio, il più grande Festival di Primavera è la Domenica delle Palme, che può essere consumato nel post in un giorno come? Nonostante l'austerità della Quaresima, nel corso della giornata ha permesso di mangiare un po 'di pesce, mentre altri prodotti di origine animale sono ancora vietate. Forti restrizioni impongono un posto nella Settimana Santa. In questo momento, è necessario mangiare il più possibile modesto, il cibo è preparato senza olio e senza acqua, in modo da verdure possono essere cotte al forno o mangiarli crudi.

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Approvato prodotti

in qualsiasi posizione ha permesso a tutti i prodotti a base di erbe. Restrizioni separate sono imposte solo su olio vegetale. Pesce e frutti di mare sono anche i prodotti controversi, in alcuni casi, il loro utilizzo in post richiede una spiegazione particolare.

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Frutta e verdura

Durante il digiuno, dovresti mangiare solo le verdure e i frutti che sono familiari al clima locale. Ad esempio, anche se l'ananas è spesso ospite sugli scaffali dei negozi, è più legato alle prelibatezze che a un'alimentazione normale.

frutto può essere consumato fresco o in scatola, cucinare con loro in umido, consumati come marmellata. Sono adatti per riempire le torte. Puoi aggiungere bacche essiccate nel porridge in acqua a colazione.

Gli ortaggi possono anche mangiare in una varietà di forme. Puoi mangiarli in insalate fresche, cucinare le torte con loro. Molte casalinghe preparano cavoli, carote e patate senza carne e uova. Ci sono un sacco di ricette lenten piuttosto gustose per le verdure, che sono semplici da eseguire.

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Nuts Nuts può avere qualsiasi, ma è meglio usare nocciolo familiare o nocciola. Può essere usato come spuntino, aggiungere al porridge e torte.

latte nel post può essere utilizzato solo vegetale che viene, infatti, è un cocktail di acqua e noci, per il quale è necessario per assorbire l'acqua, 100 grammi di nocciole, mandorle o anacardi per alcune ore, e poi li frusta al litro miscelatore di acqua. Se lo scarico "latte" attraverso una garza, allora può essere bevuto solo per cucinare il porridge su di esso, per fare frittelle. La torta è spesso usata nei biscotti.

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Cereali Cereali sono tradizionalmente il fondamento di ogni messaggio. Ci sono anche grano saraceno, orzo perlato e riso. Porridge cucinare senza latte, spesso aggiungere frutta secca e frutta secca. Essi possono essere cucinati con verdure e funghi in vasi, che sono adatti come un forno, e forno a microonde.

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legumi e la soia

Se il post è stretta, allora la persona sta vivendo un deficit di proteine. Per compensare questa carenza, è necessario includere una grande percentuale di legumi nella dieta. Dai piselli, fagioli e ceci preparare zuppe su brodi vegetali. Con loro, puoi preparare deliziose cotolette in una padella con burro e senza.

come un sostituto della carne soia diffusi, la raccolta dei quali possono essere acquistati nei grandi supermercati nel reparto con alimenti dietetici.

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Farina

Molte persone si chiedono se è possibile mangiare il pane nel post. Se è fatto secondo le ricette tradizionali senza latte, burro e uova, allora puoi mangiare pane e qualsiasi tipo di pasticceria. Come tè dolce, molte persone comprano l'essiccazione semplice e le mangiano con la marmellata.

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Pesce

Nei giorni quando il permesso di mangiare pesce e frutti di mare possono essere mangiati. Allo stesso tempo, la chiesa non vieta il loro uso durante i giorni di severa astinenza. Cioè, alla domanda se i gamberetti oi calamari sono possibili in quaresima, la risposta deve essere sì.Ma dal momento che il pesce è una prelibatezza per la maggior parte dei russi, e le specialità sono in un post-fumare, è meglio astenersi dal pesce.

Quando puoi mangiare pesce a digiuno? Le sono consentite molte postazioni, anche quando è vietato consumare latte e uova. Per esempio, il post di Natale è composto quasi interamente di giorni "pesce", ma in questo grande prodotto è solo 2 giorni è consentito per tutti i tempi l'Annunciazione e la Domenica delle Palme.

Tra l'altro, in questi giorni di digiuno( sul Annunciazione e domenica delle palme), tranne i pesci, sono ammessi tutti i prodotti a base di erbe, e di carne, latte e uova sono ancora vietato.

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Olio vegetale Olio vegetale nel post è consentito, ma è possibile utilizzare tutti i giorni. Quando questo prodotto è vietato, giorno o settimana saranno chiamati "dieta a secco", cioè, tutti i prodotti devono essere mangiare crudi o in forno senza olio e acqua.

Come regola generale, se viene concesso un periodo è consentito di pesce, e l'olio, in modo da xerophagy largamente praticata nei giorni di grandi feste religiose, così come in Quaresima.

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miele e altri dolci

miele e dolci nel post non è vietato asciugati, ma il loro uso è meglio astenersi o limitare severamenteil loro numeroÈ possibile avere cioccolato in un digiuno? Se non c'è latte nella tessera, non sono vietati un paio di pezzi al giorno.

È possibile marshmallow nel digiuno? A causa del fatto che è fatto con l'albume, questa dolcezza è severamente vietata. Lo stesso vale per le pastiglie, molti tipi di gelatina, dolci da forno, paste al cioccolato e così via.

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Prodotti vietati di

Il digiuno più severo è il Grande, che precede le vacanze di Pasqua. Al momento è vietato mangiare prodotti di origine animale. Ciò significa che dovrai rinunciare:

• di prodotti caseari( latte, kefir, formaggio, ricotta e simili);Carne rossa
• ;
• di carne di pollame;Gelatina
• ( nei dessert può essere sostituita con agar-agar o pectina);
• pesce e frutti di mare;Uova
• .

Se questa non è la Quaresima, allora puoi mangiare pesce e frutti di mare. Spesso sotto il divieto è l'olio vegetale. Ora i produttori di prodotti aggiungono la scritta "prodotto magro", ma con la stretta osservanza dei regolamenti ecclesiastici, dovresti leggere attentamente la composizione. Di norma, in tale prodotto non ci saranno prodotti di origine animale, ma potrebbe esserci olio vegetale, che non è consentito ogni giorno.

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Come uscire dal post

L'uscita dal post è direttamente correlata alla durata della persona in base alle prescrizioni della chiesa.

• Se si trattava di una breve limitazione di 1-2 settimane, l'output dovrebbe durare fino a 3 giorni. Se si tratta di un post grande o di Natale, ci vorrà almeno una settimana. L'essenza di questo processo è di tornare gradualmente alla dieta precedente, ma allo stesso tempo, senza creare ulteriore stress per il corpo.
• Quando puoi rompere velocemente in quaresima? Se una persona andava in chiesa per il servizio notturno, allora poteva mangiare alle 4 del mattino. Se stava dormendo tranquillamente, il primo pasto sarebbe per colazione.
• La regola più importante quando si lascia un post dice che in tutto ciò che è necessario conoscere la misura. Spesso, dopo alcune settimane di restrizioni, una persona salta in cibi proibiti. Spesso questo porta a problemi di digestione e persino avvelenamento, nonostante l'alta qualità del cibo. Dopo una pausa nell'uso di prodotti animali per inserirli nella dieta dovrebbe essere gradualmente, cercare di evitare grassi e fritti. Il cibo più facile è, meno grasso animale in esso, meglio è.Ad esempio, se a una persona piace molto un hamburger, non bere un litro intero il primo giorno del rilascio. Questo prodotto contiene un alto contenuto di grassi, quindi inizia con latte o kefir e dopo alcuni giorni entra nella razione e nel latte fermentato fermentato.
• Quando si ritorna al menu di carne nei primi giorni, si mangia pollo o tacchino, poi si va al pollame grigio o alla carne magra. Dopo un po 'puoi iniziare a mangiare di nuovo carne rossa.