Prima vi diciamo su come camminare bene con i tacchi alti, si dovrebbe pensare a questo proposito, perché vuoi imparare questo tipo di arte. I talloni creano disagio, aumentano la fatica e, in generale, secondo i medici, danneggiano la bellezza delle donne. Tuttavia, sappiamo tutti che camminare con i tacchi alti è molto diversa da quella del battistrada, che mostra una donna, vestita di scarpe da ginnastica o infradito su una suola piatta.
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- Shine. Il tallone comodo
- Come imparare
- Loyal donna metodo
metodo
tremanti andatura
Sicuramente hai visto un sacco di ragazze che indossano tacchi alti, andatura incerta, tremanti sulle gambe piegate cercando di camminare. Questo passaggio è legato al fatto che i muscoli non sono in grado di sopportare questo peso sono poco sviluppate e le gambe. I polpacci troppo deboli sono una delle prime ragioni per camminare improprio sui talloni. Leggi
Un altro motivoL'andatura incerta è un brusco cambiamento di immagine. Se preferisci le scarpe con suola piatta e hai deciso di passare a scarpe più eleganti, non dovresti comprare immediatamente i tacchi da 12 cm. Neofiti raccomandato usura tallone 5 a 8 cm di altezza, ed è auspicabile che questo non era una forcina, tallone più spessa e stabile o cuneo. Nel corso del tempo, quando si è abituati a vedere il mondo da una tale altezza, è possibile aggiungere centimetri in più e lo spessore del tallone diminuisce.
al contenuto ^Selezione di scarpe. Comodo Heel
Uno dei momenti più importanti nella selezione delle scarpe è la sua qualità.
scarpe devono adattarsi perfettamente in termini di dimensioni, non spremere la punta o il tallone, il piede non dovrebbe vacillare in esso.scarpe scomode troppo alto un tacco si strofinare il piede, offrendo un sacco di disagio e vi sarà difficile camminare in queste scarpe.
Maggiore è l'area della punta del tallone, più confortevole sarà indossare le scarpe.
al indice ^Come imparare
momento migliore considerato 2-3 settimane per la formazione della tecnica di camminata, ma se avete bisogno di domani ritmo elegante in scarpe con i tacchi, è possibile utilizzare un corso accelerato di studio, che in poche ore si può mettere in piedi,piuttosto, tacchi.
al indice ^Loyal metodo
Questo metodo è adatto per coloro che hanno un paio di settimane a sinistra. Per la formazione è necessario scarpe con un altezza del tacco di 5 cm, e quello in cui si sta andando a conquistare ulteriormente le strade della tua città.
Certo, per te non sarà la notizia che gli esperti raccomandano di iniziare a camminare su un piccolo tacco, non superiore a 5 cm. Di altezza. In primo luogo, questa altezza è l'altezza media della caduta del piede e, in secondo luogo, è adatta per l'uso quotidiano. Se i tacchi con un'altezza simile manca, possono essere sostituiti con i seguenti esercizi: battistrada dal tacco alla punta e fissare la posizione del piede sulla punta, poi basta percorrere tratto successivo. E così, i piedi e camminare intorno alla casa per un'ora, questi esercizi non solo compensare la vostra mancanza di scarpe bisogno, ma anche caviale muscoli tirati.
Dopo questi esercizi quotidiani si dovrebbe prestare attenzione e salute delle gambe. Entro 10 minuti di massaggio la gamba ei piedi in basso, e poi fare il bagno di decotto di erba di San Giovanni( è anche possibile utilizzare il tè nero caldo) e lasciare il resto del piede per 5 minuti, questa procedura rimuoverà la fatica e rilassare i muscoli delle gambe.
Dopo una settimana e mezzo di formazione, si può passare ad un tacco alto, si può tranquillamente mettere sulle scarpe, che ha raccolto durante l'evento, a brillare e ad essere addestrato almeno un paio di giorni per essere come esso, per evitare di strofinare i piedi.
Accelerated metodo
Se si indossano le scarpe giuste è necessario domani, ma non si è sicuri della loro andatura irresistibile, allora questo metodo è per voi. Innanzitutto, dovresti allenare l'andatura, puoi farlo con l'aiuto degli esercizi descritti nel primo metodo. Quando cammini sui calzini, non provare a copiare l'andatura "modello".Modelli di camminare sulla 15 cm. Stiletti e mettere i piedi in parallelo, e un modo di camminare nella vita di tutti i giorni non è molto facile da usare e travmoopasen. Dopo un'ora di esercizio, lascia riposare i piedi, massaggia e fai il bagno, quindi indossa le scarpe dove andrai domani all'evento.
Inoltre, questi esercizi vi aiuterà a imparare rapidamente come camminare con i tacchi alti, si farà "sulla macchina", pensando al libro, non le gambe.
E, infine, per imparare andatura volare, devono camminare sulla terra il più delicatamente possibile, e non "martello" il tallone nell'asfalto. Vai più facile, spostandoti dolcemente dal tallone alla punta. Tra l'altro, un momento importante nella deambulazione luce è correttamente scarpe scelto, se ha acquistato le scarpe, gambe magro e con un adeguato ti alzi, l'altezza del tacco non si sente calzature comode sembrerà come se si sta in piedi in pantofole. Ma se, al contrario, preparatevi al fatto che anche lunghe ore di allenamento non possono aiutarvi a sviluppare un "andatura volante".
Una buona garanzia di una bella andatura è una muscolatura della gamba forte e tesa. Per il rafforzamento complessivo dei muscoli è sufficiente lunghe passeggiate quotidiane e rinforzo di ricarica ogni mattina o durante il giorno.
necessario e ricordare che i tacchi alti sono controindicati per le vene varicose e di altre malattie, così come in alcune malattie del sistema muscolo-scheletrico. In questo caso, meglio dare la preferenza a tacco basso e stabile.