La maternità è una grande felicità.
Questa è la convinzione di quelle donne che hanno già figli e coloro che si stanno appena preparando per un passo così importante.
e senza eccezioni, sanno molto da fare e le responsabilità di ogni mamma che semplicemente impossibile rifare. ..
E qui è il vero, se imparato la gestione del tempo per le mamme .
Questa semplice scienza permetterà a tutti voi di tenere il passo e non superlavoro troppo, non dimenticate di voi stessi e non devono sacrificare la loro salute o il sonno.
Non credi che questo sia possibile?
E io dimostrare a voi l'esempio del mio amico Dina - Mamma meravigliosa di sei mesi bambina Zlata.
gestione del tempo per la mamma Dina
Bambino Dina e suo marito stavano progettando di dare alla luce il primo anno di matrimonio, ma l'attesa è durata quasi 5 anni.
Ovviamente, un test di gravidanza positivo è stato un regalo meraviglioso per i miei amici.
Ma allo stesso tempo Dean e Nicholas un po 'paura se essi saranno in grado di( entrambi i genitori vivono lontano) per far fronte con il bambino, di lavoro e faccende domestiche.
Dean, essendo una donna è molto organizzato, anche nella fase della gravidanza ha cominciato a prepararsi per un evento così importante nella loro vita.
Fortunatamente, la sua gravidanza è continuata senza complicazioni, quindi nulla ha distratto la futura madre dalla preparazione.
Ryskov Internet alla ricerca di informazioni che potrebbero essere utili per la sua, la mia ragazza inciampato su una frase interessante, "gestione del tempo per le mamme", masterizzato l'argomento in modo più dettagliato, ho imparato che si tratta di gestione del tempo e mi sono reso conto che è proprio utile.
Dopo aver esaminato la letteratura disponibile, Dean indicò il libro stesso Goncharova "7 comandamenti mamma organizzata" - alcuni consigli utili che vi aveva imparato per il futuro.
Dal momento che Dean ha lavorato in un'organizzazione statale, poi 2 mesi prima del parto legalmente è andato in congedo di maternità e con entusiasmo ha preso la preparazione: emissioni
- da casa tutta la spazzatura, sapendo che le cose aggiunto, e quindi, cosa inutile, vecchi vestiti e altro momento di lasciarela sua casa
- Ho fatto le pulizie di primavera.
- ha equipaggiato il vivaio.
- comprato tutto il necessario per il bambino( ecografia ha confermato che sono in attesa per la ragazza) sulla lista, che le era stato dato nella casa di cura, e che si è formato.
- dedica un sacco di tempo per me stesso da molto tempo risparmiato, camminare all'aperto, impegnato in ginnastica per gravidanza, leggere( e non solo in tempo i libri di gestione e cura dei figli), coccolarsi chicche utili, etc.
In generale, per un'ora X Dean è venuto pienamente preparati, usando per i massimi "legale" di tempo prima di inviare.gestione del tempo
per le mamme, o 5 dei miei consigli amiche
nel primo mese dopo il parto Dean ancora chiaramente, e non pensare a gestione del tempo per le mamme - lei è sempre solo utilizzati per il nuovo ruolo, il recupero dopo il parto, ha studiato per capire il bambino, occuparsi di questioni organizzative: poscritti,registrazione, policlinico, ecc.
A partire dal secondo mese, il mio amico si rese conto che era giunto il momento di smettere di andare con il flusso, ed è necessario per iniziare a pianificare ogni giorno, se vuole tenere il passo con tutti.
Zlata cresciuto bambino un po ', non troppo lunatico e travagliata - in modo che Dio ha ordinato Dina per implementare la gestione del tempo per le mamme.
Per 5 mesi di gestione del tempo di successo, Dean ha podkonopila alcuni consigli utili per le mamme che ne hanno bisogno.
Suggerimento numero 1 per la gestione del tempo per le mamme: i piani per il giorno
è possibile a questo scopo di utilizzare l'applicazione mobile o un computer, la grafica stampata, e può essere - un diario
ordinaria La mia ragazza sta progettando il giorno dopo, la sera, dopo le 22:00, quando il bambino si addormenta.
solito sufficienti 10 - 15 minuti per scrivere una lista di cose da fare, li impostare un intervallo di tempo e di priorità: cose molto importanti da una giovane madre assegna un marcatore rosa, quelli desiderabili per essere gestito durante il giorno - giallo, quelli che possono essere eseguite comeil bonus non viene assegnato affatto.
Prima di iniziare a scrivere un nuovo elenco,
Dean colpisce dal vecchio tutto quello che è riuscito a fare, e porta in una nuova realtà che è necessario per completare il giorno successivo.
Board numero 2 sulla gestione del tempo per le mamme: ricorda che la cosa principale è un bambino
È tuo figlio che dovrebbe prendere il posto principale nei piani quotidiani.
La mia ragazza è sempre stata una perfezionista, ma nel decreto ha recuperato con successo da questo.
Lei ora agio con il fatto che cucinato pasta cena nautico, non casseruola gourmet o che rendono il letto di cancellature, ma non stiratura della biancheria, perché il bambino, quel giorno richiedeva particolare attenzione.
Mom Dina crede che Zlata abbia tutto il diritto di apportare modifiche alla sua gestione del tempo, e non c'è niente di sbagliato in questo.
Suggerimento numero 3 per la gestione del tempo per le mamme: trascorrere con il vostro bambino come figlio tanto tempo
prende un sacco di tempo - questo è un dato di fatto.
Il bambino chiede penne, vuole essere prestato attenzione, pignolo, e hai un sacco di cose diverse in programma per oggi?
Quindi possono essere fatti con il bambino.
lo ha messo in una fionda o nello zaino e - l'ora di fare i lavori domestici, andare a fare shopping, per la città in tutte le questioni, etc.
Pericoloso per briciole, come la cottura, può essere fatto mentre il figlio o la figlia dorme a pranzo.
Anche se dalla fionda o nello zaino stanco di nuovo, si può mettere pupsika vicino, prendere alcuni giocattoli e costantemente parlare con lui - in modo che non si sentirà abbandonato e non ti disturberà.
Suggerimento numero 4 sulla gestione del tempo per le mamme: Prendere l'aiuto di chi è disposto ad offrire il suo
penso che le madri hanno un bonus notevole per le donne senza figli - possono chiedere aiuto.
Per la vostra famiglia e gli amici - è di per sé, ma anche chiedere a un vicino di casa a guardare dopo 10 minuti briciole mentre si esegue per l'ufficio postale, o un aiuto straniero si mettono un passeggino sulle scale, troppo, non essere timido.
bambino cresce e si sarà molto più facile da imparare la gestione del tempo per le mamme, ma per ora accettare il fatto che avete bisogno di aiuto.
E, naturalmente, non abbiate paura di caricare il marito - deve partecipare attivamente alla vita di un bambino e vi aiuterà in ogni cosa, quando sono a casa.numero
Suggerimento 5 sulla gestione del tempo per le mamme: Semplifica la tua vita al massimo
donna moderna in contrasto con i loro antenati in linea femminile può semplificare notevolmente la vita con l'aiuto di elettrodomestici( stiralki asciugatrice, Multivarki, macchina del pane), una varietà di servizi, come ad esempio, consegna di prodotti, prodotti chimici domestici e pasti pronti a casa.
Se non trattare con responsabilità familiari a causa della cura del bambino e il bilancio familiare consente, dirlo a suo marito su ciò che è necessario assumere un aiutante intorno alla casa.
Può venire più volte alla settimana per pulire l'appartamento e cucinare la cena.gestione del tempo
per le mamme - così chiaro
pianificazione Non importa quanti anni il vostro bambino, si lavora o sono ancora in congedo di maternità, non sarà in grado di padroneggiare la gestione del tempo per le mamme, senza una pianificazione e routine chiara.
Qui, per esempio, si presenta come una routine quotidiana per un bambino di 3-4 mesi:
Questa modalità indica che la madre, chi era, sa che cosa la gestione del tempo - tutto è chiaramente dipinta sul cronometro, i tipi di attività sono evidenziati in diversi colori.
Puoi comporre su questo modello la tua routine quotidiana, trasformandola in faccende domestiche, risolvendo alcune domande, chiamate importanti, ecc.
Adatto per una madre che ha padroneggiato la gestione del tempo, e questo è il tipo di regime del giorno.
Tutto qui è anche abbastanza chiaro e con un tale segno è facile da usare:
Ed ecco qualche consiglio da una mamma che lavora Anna Voronkova che perfettamente padroneggiata la gestione del tempo, sulla redazione del quotidiano:
-
Dividi tutta la tua attività in diversi tipi: lavoratori
- ;
- economico;
- è personale;
- organizzativo, ecc.
Quindi sarà molto più facile per te creare la tua routine quotidiana e padroneggiare la gestione del tempo.
-
Pensa a quale dei casi puoi combinare. Esempio
, la cena di cottura può essere combinata con l'ascolto di audio libri, andare in clinica o qualsiasi organizzazione governativa - comunicare con il vostro bambino, o di giochi educativi, chat con un amico - una passeggiata nel parco, ecc
Quindi per un giorno gestirai molto di più.
-
Ricorda che la gestione del tempo è la gestione del tempo.
Questo significa che non basta per scrivere un elenco di cose che si vogliono fare per il giorno, è inoltre necessario indicare gli intervalli di tempo, che si allegano per eseguire un compito particolare.
È molto organizzato e ti permette di avere molto più tempo.
-
Priorità.
Decidi le cose che devono essere presenti nella tua routine quotidiana, perché sono le più importanti e dai loro il momento migliore.
E quindi su questa scheletro stringa piani e responsabilità secondarie.
-
Scegli la modalità ottimale per te.
Quelle modalità che ti ho dato come esempio non hanno bisogno di essere copiate.
In virtù del tuo personaggio, stato di salute, più carico di lavoro può fare meno o più delle altre madri.
Crea la tua modalità, provala.
Se non ti soddisfa, cambia e miglioralo.
Prima o poi, gestione del tempo che devi inviare.errori
5 donne che utilizzano la gestione del tempo per le mamme
E 'solo grande che hai deciso di imparare la gestione del tempo per le mamme - che semplificherà notevolmente la vita.
La questione sta discutendo più velocemente se non permetti gli errori più comuni di altre mamme.
1. fai da te
Diciamo che si vive lontani dai loro genitori e parenti, il marito lavora duramente per fornire materialmente per voi e il vostro bambino, e gli amici da sfruttare - è scomodo.
Anche in questo caso, non è necessario provare a fare tutto da soli.
Coinvolgere il business del marito: la gestione del tempo può essere non solo per le mamme, ma per i papà.Dean
Il mio amico ha detto che suo marito la sera e nei fine settimana a fare quello che ti serve: cammina con una figlia piccola, che alimenta il suo( baby bottle-fed), cambiando i pannolini, fare il bagno, ecc
Domenica - il giorno la loro famiglia( camminano con tutta la famiglia, i genitori provedyvat, ecc), ma il Sabato tagliano in due:
- mezzo Dean per i loro casi: gli incontri con i miei amici, visitando un salone di bellezza, aerobica, lo shopping, e il sonno prolungatoecc.;
- mezza giornata - suo marito( va a pesca, al simulatore, con gli amici alla birra, al garage per scavare nella macchina, ecc.).
Ma di notte si arrampica a Zlate mia ragazza marito libero, perché si alza alle 6:30 ogni giorno e lavorare sodo, quindi ha il diritto di dormire, ma il Preside, se non Dospat notte, può fare per la giornata con la piccola figlia.
2. Sacrificare il sonno e la loro interessi
Penso che avete visto più volte come "ya_zhe_mat" rende un interessante donna ben curati in un brutale, sporco, contrazioni creazione.
Niente di tutto ciò che la gestione del tempo non è il problema quando i punteggi madre su tutto compreso con il lavaggio della testa e almeno una pulizia minima della casa, perché ogni secondo vuole trascorrere con il vostro bambino.
Il marito non diventa un alleato, ma un ostacolo: per qualche ragione, ha anche bisogno di attenzione, che appartiene interamente al bambino.
E poi i maschi bastardi buttano una famiglia, perché lasciano madri e mogli così meravigliose?
Un altro estremo è cercare di fare ciò che non hai avuto il tempo di fare durante il giorno, di notte, sacrificando il sonno.
Con questa modalità non sarai abbastanza lungo!
Domina semplicemente la gestione del tempo per le mamme e avrai tempo per te stesso, per il bambino, per il marito e per la casa.
3. Per compilare una lista di cose da fare oralmente
"Questo è tutto! Trascorrerò del tempo su tutti gli scarabocchi! ", - molte donne pensano e stimano dalla sera quello che devono fare domani, solo - verbalmente.
Naturalmente, il giorno dopo circa la metà del programma è stata dimenticata.
E così si ripete da un giorno all'altro.
Sì, trascorri 10-20 minuti a scrivere il regime del giorno - questa è la base della gestione del tempo - e assicurati di non dimenticare le cose importanti e di avere molto di più.
4. Pianifica troppo
Anche se prima di diventare madre, sei riuscito a trasformare le montagne, riconciliare che ora hai una nuova persona nella tua vita, apportando modifiche significative ad essa.
Ovviamente, il bambino impiega molto tempo, ma è necessario amare ogni momento trascorso con lui.
Ti ricordo che la gestione del tempo per le madri si basa sui bisogni del bambino.
Non pianificare troppo - non hai ancora il tempo di rifare tutto questo e poi andare in sentimenti frustrati.
Focus sul più importante, il resto - attenderà.
Valuta realmente i tuoi punti di forza ed evita la frustrazione in te stesso e nella gestione del tempo.
5 ulteriori consigli per le giovani madri a fare tutto, e ancora di più nel video:
5. Preso dal panico, perché i guasti
Cosa sarebbe perfetto e riflessivo non era la vostra routine quotidiana, la vita possono facilmente fare le proprie regolazioni.
Non farti prendere dal panico perché ci sono cause di forza maggiore che violano il tuo regime.
È naturale.
La cosa principale è che tutti dovrebbero essere vivi, sani e felici, il resto è risolvibile.
Gestione del tempo per le mamme è progettato per semplificare la tua vita, piuttosto che fungere da fonte di costante irritazione.
Se non riesci a padroneggiarlo, stai pianificando troppo, impostando intervalli di tempo non realistici o facendo altri errori.