Cosa fare quando tutto è brutto: 10 consigli

Ci sono momenti nella vita che anche gli ottimisti incorreggibili e pezzi di ferro irriducibili non possono reggere.

Sembra che tutti nel mondo si rivolse contro di voi, la famiglia, i boss, estranei ai navette e negozi, anche la natura giorno dopo giorno, versando brutto pioggia fredda.

sembra che schifo non ha potuto ottenere e basta non trovare una risposta alla domanda, cosa fare quando le cose vanno male .

Per iniziare a calmarsi, per scoprire se non tutto è male come sembra a voi in un primo momento, e solo allora a cercare il modo per uscire dalla crisi prolungata.

E 'davvero brutto?

Una volta ho partecipato a un corso collettivo su "Depressione e come affrontarlo".

Uno dei partecipanti non ha avuto paura di parlare onestamente dei propri problemi attuali.

Dalle sue parole implicava che ora regna nella sua vita non è solo una striscia scura, e - non c'è posto più scuro e il ponte, con il quale lei vuole correre, condivide solo pochi passi.

allenatore non ha paura di atteggiamento suicida del paziente e ha chiesto se fosse pronta a step-by-step a tutti di affrontare i loro problemi.

ragazza Galya d'accordo, perché da soli, non riusciva a capire, cosa fare quando le cose vanno male .

Ti porto una lista di problemi memorabili per me Gali:

1. Il marito se ne va per un altro.

   Durante la conversazione si è scoperto che questo non è il primo cagnolino rosso città, lui ha cominciato a cambiare, anche quando sono soddisfatte, ma lei lo amava, di conseguenza, era pronto a sopportare tutto, ma non l'avrebbe lasciata.

2. Ha litigato con sua madre e la sua migliore amica, perché le hanno detto:

   "Sinistra e - Grazie a Dio. Non era affatto necessario sposare questo reveller, quanto sangue aveva bevuto con te.
   Dovresti essere felice, ma non versare lacrime. "

3. Il preside sta tagliando costantemente.

   Si è scoperto che dopo il ritiro di una ragazza adultero ha preso una settimana a proprie spese, per far fronte allo stress, e poi chiedere di più, ma il regista ha rifiutato, offrendo di organizzare una vacanza, se servisse.

   Galia rifiutato perché spera che il suo cane è ancora tornato, e possono andare a rilassarsi, per incollare loro nei rapporti di polvere cancellati.

   Beh, è ​​chiaro, la direttrice è una cagna.

4. Il frigorifero si è rotto.

   Non ci sono commenti.

   In effetti, come un frigorifero, che è già di 10 anni può rompere.

   Queste sono solo le macchinazioni dei nemici - non altrimenti.

5. Tornando a casa dal lavoro, Galya si aggrappò a qualcosa e strappò il suo cappotto preferito. Catastrofe

   !

   Dopotutto, i laboratori di cucito sono tutti immigrati su Marte e non c'è nessun altro a riparare i loro vestiti.

E poi tutto è nello stesso spirito.

"Qualsiasi depressione dovrebbe essere soddisfatta con un sorriso. La depressione penserà che sono un idiota e scappare »
Robert De Niro

Coach abbiamo ottenuto davvero un grande che, punto per punto lo smantellamento problemi Galina, la convince che alcuni di loro -. Roba da casa( giacca e frigo), una parte può essere correttose vuole( fare pace con la madre e un amico), e alcuni - provocata dalla ragazza stessa, per esempio, il conflitto con il boss, che è già manifestata miracoli ictus.

E per un simile pianto di marito - non rispettare te stesso, perché nessuna donna normale per lui non si sarebbe sposata nella vita.

Cosa fare quando le cose vanno male: 10 uscite

impasse Per avviare vale la pena ricordare che, dopo la striscia nera necessariamente essere bianco, la notte si conclude necessariamente con l'alba, e bene trionfa sul male.

E se mostri abbastanza pazienza, perseveranza e saggezza, allora non ti accorgerai di come tutto è formato.

Come affrontare la depressione?

Cosa fare quando tutto è danneggiato:

1. Espandi i tuoi problemi sugli scaffali.

   è necessario capire quale di essi può essere corretto con i propri sforzi, che saranno in grado di superare solo con l'aiuto di qualcuno, e che non hanno una soluzione a tutti, hanno solo bisogno di eliminare( ad esempio, lasciare il tuo lavoro in cui il boss ogni giorno aggiunge al tuo capelli grigi)o semplicemente aspettarli( il maltempo, per esempio).

2. Imparare a vedere in tutto ciò che è buono.

   Hai versato l'auto quando hai cercato di attraversare la strada nel posto sbagliato?

   Nulla, il vestito si asciuga e saprai per certo che dovresti seguire le regole della strada.

   Anche se i problemi gravi si obseli dalla testa ai piedi, farà piacere giocosità del vostro gatto, bambino sorridente in un autobus diverso dal giorno solare, come stai questo vestito, etc.

3. Non correre nella vasca idromassaggio con la testa.

   La maggior parte delle persone crede che aiuti a far fronte ai problemi di litri di alcol, centinaia di sigarette e divertimento pazzesco per tutta la notte.
   Niente del genere!

   Alle difficoltà già esistenti si aggiungeranno una sbornia e la mancanza di denaro.

4. Entra per lo sport.

   
   In primo luogo, un forte carico fisico può far fronte perfettamente allo stress.

   E in secondo luogo, immagina solo: mentre eri impegnato con te stesso, tutti i problemi risolti, e poi sei così bello, con una figura sbalorditiva.

   Sì, il mondo intero cadrà ai tuoi piedi.

5. Fai del bene.

   Diverse organizzazioni di volontariato - la possibilità di vedere che gli animali senza casa, gli orfani, invalidi, solitario vecchia vita è molto più difficile di quanto si.

   E il bene fatto tornerà da te.

6. Sbarazzarsi delle emozioni negative.

   Piangi, rompi un paio di piatti, macina, scrivi nell'elenco dei tuoi problemi e poi masterizzalo: scegli cosa ti piace di più.

   Ma governare e amare tutto il sudiciume nell'anima non può in nessun caso.

7. Chiedi aiuto.

   Non sto parlando solo di persone influenti che possono risolvere questo o quel tuo problema, ma anche di sacerdoti, psicologi, vari istruttori spirituali.

   Coloro che possono curare la tua anima ferita.

8. Pensa in modo positivo.

   Anche se oggi si è affatto male, allora avete bisogno di pensare che ognuno è sicuro di ottenere una migliore domani, non: "Morirò brutto, malato, inutile zitella"

   Sogna il bene e l'Universo risponderà necessariamente alla tua chiamata.

9. Procedere.

   I problemi vengono risolti raramente da soli.

   Prima di lasciar cadere le mani, devi essere sicuro di aver fatto tutto ciò che è in tuo potere per risolvere il conflitto.

   Dal fatto che ti siedi e ti sarà tutto il giorno piagnistei, che cosa sei infelice e perché la vita è così ingiusta è, meglio la tua situazione non cambierà.

10. Essere umile.

    Ci sono tragedie, che non possiamo influenzare.

    Sto parlando, prima di tutto, della morte di persone vicine.

    Sì, ti fa male, così, credo che sia ingiusto, ma ci sono prove che dobbiamo sopportare con onore che nel corso della riunione con i parenti e le persone care in un mondo diverso che non si vergognerebbe.

Capito a tutti? Ora dai la tua depressione al monte dei pegni Stanislav Bodyagin!🙂

Quanto è disposto a pagare per questo?

Guarda il video:

" Cosa fare quando tutto è danneggiato ?", Chiedi.

Risponderò: "Non perdere il cuore, non arrenderti e spera per il meglio!".