Come comprenderti: consigli di uno psicologo praticante

Oggi voglio condividere con voi un'esperienza personale.

Ognuno di noi nella vita ci sono momenti in cui si inizia a fare domande: « Come capire se stessi ?», «Cosa voglio dalla vita ", 'Che cosa è esattamente non devo essere felice e l'altro'?.

Non ero un'eccezione.

Qualcuno di queste domande porta alla depressione, a qualcuno - al workaholism e agli esperimenti di vita, qualcuno che abusa di alcol e di altri muck.

E sono stato portato alla formazione psicologica.

Il gruppo era piccolo - solo 7 persone, e l'allenatore è davvero eccellente.

Marina Alexandrovna è una psicologa praticante che ha aiutato molte persone, il nostro gruppo non ha fatto eccezione.

Cosa c'è dietro alla domanda "Come capire se stessi»

Marina Alexandrovna non impegnarsi nella formazione discorsi vuoti, e subito si voltò verso la domanda: 'Perché sei venuto qui?'.Abbiamo fatto a turno a rispondere.

Si è scoperto che tutti avevano un problema simile: l'incapacità di capire da soli, come risolvere .

La reazione di Marina Alexandrovna ci ha sorpreso.

Rise e rispose: "Qui sei bugiardo. Il problema di ognuno di voi non è affatto in questo! ".

L'allenatore ha spiegato che la maggior parte dei suoi clienti viene da lei con un tale problema: "Dicono, aiutami a capire me stesso, non so cosa voglio, ecc.".

"Una persona impara le lezioni più importanti nell'evento in cui si trova in una situazione disperata. Ci rallegriamo del successo, ma non ci insegna niente. Le lesioni sono molto dolorose e memorizziamo tali lezioni per molto tempo. Guardando indietro nel tempo, è la sfortuna che di solito consideriamo un punto di svolta nelle nostre vite. "
Andrew Matthews. Vivi facile! Come trovare te stesso e il tuo lavoro

Tuttavia, quando lo dici, una persona semplicemente non vuole cercare una vera ragione per la sua eccitazione.

Ha paura di ammettere anche a se stesso di essere preoccupato.

chiamare "Vai lì, non so dove, portarla, non so che", rivolto a uno psicologo - o di una viltà pianura( il paziente si nasconde dai problemi reali), o l'audacia( e indovinare il medico, se così intelligente, che cosa mi dà fastidio esattamente).

causa del problema: "Come capire se stessi»

Dopo questa spiegazione straordinaria, Marina Alexandrovna ha chiesto:

«Sei pronto a scoprire la vera causa della sua ansia? Chi vuole continuare a nascondersi dietro il problema fittizio dell'impossibilità di di comprendere , può abbandonare la formazione in questo momento. Riceverà i suoi soldi indietro. "

È chiaro che tutto è rimasto.

Avviato il trainer con i motivi che portano a un problema comune:

1. Un periodo difficile nella vita.

   Se siete uno dopo l'altro fallimento perseguitati, è comprensibile il motivo per cui si desidera fare esame di coscienza.

   Ma si commette un errore: non si capisce il loro mondo interiore, e analizzare quello che hai fatto di sbagliato in ogni caso. Ciò contribuirà ad evitare ulteriori errori.depressione

2. , nevrosi o addirittura - una prolungata cattivo umore.

   In effetti, quando il resto con piacere masochistico per approfondire da soli, ma in tempi di tristezza.

3. grandi litigi e conflitti con qualcuno della famiglia.

   E se l'ultimo periodo di tali liti erano pochi, ti consigliamo di capire se stessi, per trovare la causa di questi scandali.

4. Le speranze spezzate.

   Ad esempio, si pensava che il tuo ragazzo è in procinto di farvi una proposta di matrimonio, ma invece ha appena si lasciò cadere.

   settimana si osserva un comportamento insolito verso di voi e il suo capo aveva già namechtat te stesso che si sta per migliorare, e si scopre che i suoi stranezze sono stati associati con riduzioni di personale e si erano in una "lista hit".

   Dopo queste delusioni desiderio di capire se stessi del tutto naturale: si vuole evitare tali attacchi in futuro.

5. Crisi dell'età.

   Sei il mio intelligente, sai perfettamente che la crisi adolescente - non solo nella vita umana.

   tra incertezza adolescenziale e la crisi della mezza età( 35-45 anni), nasconde un sacco di nemici pericolosi: 20 anni( separazione con i giovani), 25 anni( la riluttanza a crescere), 30 anni( io sono un adulto, ma non l'ho fatto), etc..

6. Il flusso della vita è troppo lento.

   esempio, il 30-year-old amico ha una vita personale tempestosa, cambiando signorine, come guanti, possiede una propria attività, già ha viaggiato mezzo mondo, etc.

   e ora 8 anni andare al lavoro non amato, sedersi sulla stessa sedia, e la moglie, con la quale si è già 7 anni insieme, non sembra in qualche modo più che l'amore per la vita. Non

   si può cominciare a capire se stessi?

Come ha fatto a capire se stessi una volta per tutte?

ricerca dell'anima( entro limiti ragionevoli, ovviamente) - si tratta di una prassi normale per ogni persona.

Inoltre, è un token Quando un uomo o una donna vuole capire se stessi , comprendere le loro paure e sogni, analizzare i vostri errori, rivelare, ciò che manca per la felicità - un vero homo sapiens.possibilità

di successo e la felicità di una persona del genere sono molto più elevati rispetto a quelli delle scimmie, è incapace di pensare a tutti, la soddisfazione di soddisfazione desideri primitivi: mangiano, dormono, copulare.

Hai solo bisogno di capire te stesso correttamente.

corretto esame di coscienza ha tali componenti:

1. Trova l'origine dell'allarme.

   Forse si sono sconvolti a causa di qualche errore( anche vecchio), o di una causa di cattivo umore a causa di un litigio con il suo amato, e la depressione autunnale spiati o sei geloso del successo di un amico.

   Sii estremamente onesto con te stesso.

2. Se è così immediatamente trovare la fonte del problema è difficile - fare una lista di ciò che non si è soddisfatti della loro vita. Nota

   pennarello rosso che è possibile risolvere il verde, si deve non dipendere e cosa dovrà accettare, e blu è ciò che è necessario eliminare dalla vostra vita.

3. Quando viene trovata la fonte, iniziare a localizzarla.

   Ad esempio, la causa della tua ansia è il lavoro.

   piccolo stipendio, le responsabilità aumentano ogni giorno che passa, non la carriera, e anche il boss - una strega su un manico di scopa.

   pensano che questo può essere cambiato in loro favore?

   Se qualcosa è soggetto a correzione, iniziare a recitare.

   In caso contrario, si dovrebbe pensare di cambiare lavoro.

4. Prendi e attendi qualcosa che non può essere corretto. Se

   malinconia sono apparsi a causa delle piogge prolungate, pensare a quello che presto guardare fuori il sole, concedetevi qualcosa di gustoso per divertirsi in qualche modo.

   Se il motivo - la tua malattia, buttare tutte le loro forze per combattere contro di essa, prendere come un segnale al corpo di rilassarsi e di essere felice a rotolare su nel letto, ecc

Se siete il proprietario ancora non si può capire, come capire se stessi , quindi cercare un aiuto professionale.

psicologo vi aiuterà a decidere come cambiare qualitativamente le loro vite.

E alcuni argomenti a favore di psicologico

assistenza in questo video:

Non ascoltare gli sciocchi: psicologi non visitato, folle, e le persone che non si preoccupano della loro vita.