Non lontano il fine settimana. ..
Non è difficile indovinare che al di fuori il suo slancio prendere la prossima giornata di sole, portando la gioia e il piacere di tutti i cittadini.
Questo sembra essere in questi momenti è necessario per godersi la vita, ad andare in bicicletta, a piedi nel parco o occhieggiare il prossimo pretendente.
E tu non vuoi. ..
e nella bella stagione che giacevano nel dolore al divano a pancia in su e meditate, che questo sia fatto per migliorare umore?
Purtroppo, in ciascuna delle nostre vite ci sono momenti in cui non sta facendo nulla per sentire come, ma non solo in vena di una sorta di business.
E anche per fare acquisti per dolci vanno bene, non voleva.
Ora, se qualcuno è una torta ci ha portato a casa - sarebbe tutta un'altra cosa.
In tali momenti Non sentitevi in colpa per il cattivo umore, non sei un robot, per 24 ore al giorno, 7 giorni a settimana, in esecuzione come una ferita.
cosa si dovrebbe fare - quindi è solo per avere te!
Quindi, per migliorare il vostro umore sarà necessario:
- ancora andare per Pirozhenko,
- sopraffare se stessi e andare a fare una corsetta,
- in pensione nel parco,
- cessa di preoccuparsi di inezie,
- per incontrarsi con un amico,
- organizzare una sessione di spa, inizio
- cambiare te stesso.
E ora diamo un'occhiata a ogni elemento separatamente, in modo che tu possa capire come una particolare azione vi aiuterà a migliorare il vostro umore.
Come migliorare il vostro umore: Manuale Battaglia
consumo moderato di cioccolato migliora l'umore
Numerosi dottore in scienze psicologiche con la voce insiste sul fatto che la montagna non può incepparsi!
Non ci credo!
montagna non solo può cogliere, e persino necessario.
No, certo, non eseguire immediatamente per la torta e mangiarla nella propria gola.!
è meglio mangiare un paio di pezzi di cioccolato fondente. Come
amare la vita oggi?
che il cioccolato aumenta il livello di serotonina nel cervello e migliora umore.
d'accordo per un buon umore non mi sento dispiaciuto per un paio di pezzi di cioccolato, non è vero?!
Sport non solo migliora l'umore, ma anche la resistenza
Se avete ancora lo sport non giocato - ora è il momento di cominciare!
Anche dopo un po 'di jogging luce nel corpo produce ormone della felicità - l'ossitocina.
Una persona gioiosa semplicemente non può essere triste!
stare da solo con te stesso e il tuo pensiero volte
per migliorare umore deve ancora soffrire un po '.
Se questo è il vostro caso, quindi raccogliere le vostre forze e andare a fare una passeggiata nel parco.
E una volta che vi trovate all'aria aperta tra gli alberi e l'erba, il resto della natura fa per voi.
Nature - ha sempre un effetto curativo sul nostro corpo con voi.
. .. ma con l'avvento dei computer, telefoni e altri gadget intelligenti, spesso dimenticare che. ..
Come sviluppare un senso dell'umorismo?
tenere sempre la situazione, se non si può influenzarlo, e hanno sempre un impatto sulla situazione piuttosto che chiocciare
Sì - è difficile, ma difficile, ma sarà d'accordo, a volte su chiocciare richiede molto più sforzo che per eseguire alcune specifichecompiti.
vorrei spiegare che cosa è quello che. ..
ho un amico, che chiameremo la sua Anna.
Quindi, Anya è sempre spruzzato su inezie.
Venendo al negozio per un gel doccia che detiene circa 02:00 scaffali con gel, annusando tutto butylki e non può mai fare la scelta giusta:.
«Che cosa otteniamo? Fa con patchouli o Palmolive Lemon. .. "- pensa sempre, quindi legge parte butylkov e pugni tutto il valore parabeni cervello, solfati e solfuri.
E se Dio non voglia dire Ana per comprare due butylki, colpisce immediatamente consulente dannoso da un elenco di amici.
Ed ecco un altro mio amico Katka accontento sempre del dramma circa le calze strappate, tutto il giorno a piangere, a lamentarsi della propria sorte infelice e della capra, che ha portato a casa l'ombrello suoi collant.
Ora la domanda per voi è cara lettori: schiamazzi così?
In realtà, tutti questi problemi sono semplicemente inverosimili e sono solo nelle nostre teste.
Beh, mi dica, perché dovrebbe mezzo lamento, a rovinare l'umore stessi e gli altri quando si può semplicemente acquistare alcuni collant o 2 butylki in negozio!
Se non si vuole essere come questi broody chiocciare( altrimenti non farò il nome), ecco una ricetta al 100 per cento dal ciclismo su questioni minori:
«Prima di arrivare turbato o preoccuparsi di alcun problema, interromperee pensa, sarà importante per te tra 5 anni? "
Garantisco che tra 5-10 minuti smetterai di concentrarti su qualsiasi assurdità.
Consiglio di guardare un video MEGA-divertente,
che anche un pessimista incallito ti farà sorridere!
Stiamo guardando!
La comunicazione con gli amici aiuta a migliorare lo stato d'animo di
Se nessuno dei suggerimenti sopra riportati ha aiutato, chiama la tua ragazza o incontra qualche parte in un bar.
Ricorda i giovani o lava le ossa di qualcuno.
A volte tali chiacchiere vuote aiutano ad aumentare l'umore molto più degli altri metodi.
organizzare una giornata di relax
In un giorno come, si può permettere di assolutamente tutto quello che volete guardare il melodramma - per favore, voglio mentire in un bagno con petali di rosa - facilmente.
Bene, se vuoi organizzare una vera SPA - non rinunciare ad un tale piacere.
Vivi solo una volta, e una SPA rara non sarà certamente superflua.
E una spa congiunta con gli amici farà sicuramente del buon umore per la prossima settimana. ..
E infine, ti darò un consiglio molto utile - inizia a cambiare!
Dopo tutto, se si è costantemente perseguendo eventuali problemi o hai sempre insoddisfatto di qualcosa e sono di cattivo umore, allora sicuramente si sono pessimista.
E un pessimista non può avere un buon umore a priori!
Quindi, imparare a guardare la vita con ottimismo, sorridere più spesso, e poi non avete mai migliorare l'umore, come è senza di essa sarà con voi.