Stress, stress e ancora una volta stress!
Quante volte sentiamo questa parola, ma quanto poco si sa a riguardo. Lo stress
è parte integrante della vita umana e lo accompagna dalla culla fino all'ultimo respiro. Tuttavia
chiedendosi da dove viene lo stress, non molti possono dire qualcosa di intellegibile.
Sebbene, in realtà, tutto sia semplice.
Lo stress è un'ondata di emozioni negative accumulate!forato ieri sei stato rimproverato, si avrà la sindrome da affaticamento cronico da lavoro oggi ruota, domani avrete imparato a conoscere l'infedeltà del marito e tutti - di strappare a parte e tutti i problemi sembrano intrattabile, e la vita è cosa grigia e noiosa:
Per esempio!
Se si verificano ancora una volta lo stress, allora è il momento, finalmente, di considerare come superare lo stress ?
Come gestire lo stress?
Sembrerebbe che sia necessario fare un paio di esercizi per migliorare tutto lo stress - si irrecuperabile specialista stress.
In effetti, le cose sono molto più complicate, analizziamo il perché.
Quindi tutte le persone nel mondo per il grado di stress sono divisi in 4 gruppi:
- stressoustojchivosti
- Stressoneustoychivye
- Stressotreniruemye
- Stressotormoznutye
persone nel primo gruppo hanno una capacità di adattamento innata di ogni situazione.
Queste persone non hanno paura del cambiamento, hanno sempre un soluzioni già pronte e in situazioni di stress il loro cervello non cadere in uno stato di torpore, e funziona anche meglio del solito.
L'opposto delle persone del primo gruppo sono persone del secondo gruppo.
Queste persone sono allarmisti e viceversa alla minima variazione di panico evento, isteria, eccPer chiarezza
scritta analizzare la seguente situazione: immaginate pieno inverno, gelo infernale e 2 auto all'ingresso.
ospita entrambe le macchine stanno cercando di invidiare le sue rondini, ma i motori sono così peremerzla che non possono fare a meno specialisti.titolare
di una macchina che viaggia per affari in modo sicuro sui mezzi pubblici, il proprietario della seconda madre a tutto il mondo, chiamando esperti, ecc
Andiamo oltre.
Come calmarsi dopo lo stress 5 modi
persone del terzo gruppo, in linea di principio, disposti a cambiare, ma hanno bisogno di tempo per adattarsi alla situazione.
Infine, il quarto gruppo di persone che sono i più difficili da scalare.
Queste persone hanno forti credenze nella vita, non sono in grado di cambiare, anche sotto l'influenza dell'ambiente esterno.
altre parole queste persone almeno contare sul suo Teshi testa, saranno ancora in piedi sul suo( qualcuno questo gruppo di persone mi ricorda:) ). ..
iniziare ad affrontare lo stress di oggi!
Così, se si trattano le persone del primo gruppo, i suggerimenti su come affrontare lo stress non è necessario.
voi e senza di loro si sa come comportarsi in situazioni difficili, non si rompono e non l'isteria.
se si appartiene al popolo di secondo o quarto gruppo, per sbarazzarsi di consigli di stress basta non aiutare.
Nel primo caso in una situazione stressante, si dimentica di tutte le punte e diventare isterica, nel secondo caso sarà così ostinato, non ha ritenuto di agire su ordini di qualcun altro.
Ma se si appartiene alla gente del terzo gruppo, i consigli su, come far fronte con l'aiuto lo stress a superare una delle situazioni della vita ed essere un vincitore.
Suggerimento 1. cambiare l'atteggiamento della situazione - aiuta a combattere lo stress
non ho scoperto l'America se dico che si verifichino tutte le sollecitazioni a causa di atteggiamento improprio nei confronti della situazione.
Tuttavia, non hai assolutamente nulla a che fare con esso.
In questo caso, la colpa si trova principalmente sull'ambiente.
Ad esempio, la figlia invece di bambole ama giocare con i soldatini.
fidanzata Compassionevole e il vicino immediatamente iniziano a insistere sul fatto che non è buono, ecc
Di conseguenza, si inizia a pensare a questo proposito, per degenerare la situazione e guidare se stessi in una situazione stressante.
Oppure, ecco un altro esempio: Qualche anno fa ero in Italia giusto in tempo per l'eruzione del vulcano dal nome impronunciabile.
Di conseguenza, quando è arrivato il momento di partire, tutti i voli sono stati in ritardo di 12 ore e oltre il 90% di tutti i turisti maledetti, minacciato, hanno chiesto di mandarli a casa, ecc
Ma questo rimprovero li ha aiutati in qualche modo a migliorare la situazione?
Ovviamente no!
Ma queste persone hanno ricevuto una carica di emozioni negative, sono invecchiate per diversi anni e hanno perso alcune delle loro cellule nervose.
Ho anche goduto un giorno in più in questo meraviglioso paese e ho visitato i luoghi che inizialmente non avevo tempo.
E 'stato per molti secoli le persone più sagge dicono: "Se non è possibile cambiare la situazione, cambiare il vostro atteggiamento verso di esso»
Dimmi, perché ancora una volta nervoso a causa della situazione, non si può cambiare!?
Ecco perché sin da oggi impari a guardare le cose da una prospettiva diversa, non prendere a cuore i problemi di qualcun altro( e tu stesso), sviluppa pensieri positivi!
Come sbarazzarsi dello stress: le 5 migliori soluzioni di
E, ancora meglio, iscriversi allo yoga.
Dopo tutto, aiuta una persona a trovare l'armonia con se stesso!🙂
Suggerimento 2. Se si riesce a fare la differenza - me, che dopo aver superato lo stress si
Molto spesso la causa di stress è bassi salari, capo nocivi, collega rissoso, etc. In tali situazioni, ci lamentiamo, piangiamo, ma non lasciamo il lavoro.
Perché?
Dimmi, cari lettori, perché non te ne vai con un brutto lavoro?
Hai paura che in altri posti non sarai preso? Hai paura di perdere in salario?
Di cosa hai tanta paura?
Te lo dirò francamente: la maggior parte di queste paure sono artificiose e ridicole.
Hai paura di non trovare un lavoro? E chi ti impedisce di trovare prima un nuovo posto di lavoro, e solo allora lascia quello vecchio?
Hai paura di perdere in salario? Non accontentarti di un lavoro a bassa retribuzione! !!
Sappi che la resistenza allo stress non è quella di sopportare il capo del tiranno, ma di creare un'opzione migliore per lo sviluppo di ulteriori eventi in condizioni di stress.
In caso di prestazioni scadenti, la soluzione migliore è cambiarla.
alcuni fatti circa la natura di stress e come trasformare al vostro
vantaggio vedere nel seguente video:
Suggerimento 3. Per affrontare lo stress - per la produzione di
a vapore mi creda, non si può prendere lo stress, se si mantiene tutte le emozioni in se stessi.
Prima o poi ti romperai e peggiorerà.
Conoscendo questa caratteristica della persona, le aziende occidentali avanzate si sono attrezzate per i dipendenti di una premessa per sgranare le emozioni raccolte.
I dipendenti picchiano una pera con l'immagine del capo, lanciano freccette ai clienti dannosi, ecc.
Nel nostro paese, ma queste camere, ma non vi impedisce di comprare freccette e impiccarlo fotografare controparti male, o scolpire bambola di cera e perforare con un ago, che introduce superiore.