Come sbarazzarsi della paura dell'oscurità: 3 ricette

Dimmi, di cosa avevi più paura da bambino?

I, per esempio, aveva paura del buio.

Mi sembrava che ci fosse un enorme numero di mostri nascosti in essa, aspettando solo che la mamma spegnesse la luce per afferrarmi una gamba.

Specialmente quando andai a letto - mi coprii la testa con una coperta, ci mancherebbe, anche il dito del piede non guardava fuori - perché avevo paura che qualcuno mi prendesse per quel dito e cominciasse a trascinarmi fuori dal letto!

Lo sai questo?

Sono sicuro che molti dei miei lettori hanno avuto problemi simili.

Gli studi sociologici confermano il più comune spavento infantile - la paura del buio, che ha il nome scientifico la no-fobia di .

Nella maggior parte dei casi, questa fobia scompare con il crescere del bambino, ma a volte rimane lo stesso compagno.

Se ti vergogni di subire i rudimenti dei bambini, allora da questo articolo imparerai come smettere di aver paura del buio in età adulta.

Per sbarazzarsi della paura dell'oscurità - analizziamo la nostra infanzia

Un giorno, negli anni studenteschi, un compagno di classe invitò una compagnia dei suoi amici, anch'essa entrata, nella dacia.

I genitori del giovane sono persone abbastanza benestanti, quindi la nostra festa senza problemi di comfort si è stabilita per la notte.

Io e la mia compagna di classe Lida abbiamo dormito in una stanza, come due ragazze single.

Dormo abbastanza sensibilmente, specialmente a una festa, quindi mi sono immediatamente svegliato, sentendo un fruscio.

Aprendo gli occhi e adattandomi al buio, vidi Lida, che si avvia incerta alla porta.

Non l'ho chiamata per evitare spavento, ma un minuto dopo mi sono pentito della mia decisione, perché il silenzio notturno era stato violato da un grido selvaggio. Accendendo la luce, ho visto la singhiozzante Lida.

Un po 'più tranquilla, mi disse che aveva terribilmente paura del buio, ma si vergognò di dirmelo a partire dalla sera.

Si diresse verso l'uscita, nonostante la sua stessa paura, poiché desiderava molto andare in bagno, e urlò, perché era impigliata in una stanza sconosciuta e toccò accidentalmente la tenda con la mano.

Io, onestamente, ero rimasto scioccato allora, chiedendomi come la notte e il sipario possano causare l'isteria in un adulto.

Avendo parlato, abbiamo scoperto che Lida ha sofferto della fobia di nessuno fin dall'infanzia, dopo aver ascoltato le storie dell'orrore dei vecchi amici sul fuoco.

E ha scelto la professione di psicologa perché vuole sapere, come sbarazzarsi della sua paura del buio e insegnare agli altri.

Il mio compagno di classe sta ancora studiando questo problema, ed ecco quali conclusioni ha avuto.

"La paura, non è dietro di te - è nella tua testa!"

Perché le persone hanno così paura del buio?

Molto spesso le persone hanno paura di non l'oscurità stessa, ma di ciò che nasconde. ..

Lida, quando studiava questo problema, testava volontari con una no-one-fobia. La ricerca

ha mostrato ciò che realmente le persone temono: le incertezze di

• .

  Siamo spesso spaventati da momenti incomprensibili.

  Night è simile a una scatola opaca che nasconde molti segreti.

  Non possiamo usare la vista per assicurarci che non ci sia nulla di terribile in giro, quindi abbiamo paura.

• Mostri, streghe, babaik e altri torturatori romanzati, che nella nostra infanzia abbiamo avuto paura delle mamme e ora continuano a fare questo film dell'orrore.

• Abbastanza furfanti, che sono davvero pieni nei nostri tempi difficili.

  Su di loro siamo così appassionato di trasmettere dagli schermi televisivi e nei documentari, e in arte, e in vari programmi, e persino - nelle notizie.

Sembrerebbe che con tali fattori gravi sia impossibile impedire a di avere paura del buio , ma garantisco che un antidoto efficace sarà trovato per ogni veleno.

Come hai già capito, la paura di qualcosa di completamente concreto è sostituita da un comune "Ho paura del buio".

Ho citato diversi motivi comuni, se ne trovi uno in uno di essi, quindi ascolta i seguenti suggerimenti.

1. so che nel nulla

   scuro Se si hanno più paura del pericolo sconosciuto che si nasconde nel buio, è necessario convincersi che questa è la tua casa, dove si sa tutto!

   ombra sul muro getta pentola krasivenny, per il quale si così amorevolmente cura di.

   Rumore produce un frigorifero, che immagazzina così tanto delizioso.

   tenda ondeggiante perché hai aperto la finestra, in modo da non soffocare dal caldo, etc.

   casa tua - è davvero il vostro castello e accogliente si sa qui ogni centimetro.

   E come puoi aver paura di qualcosa che conosci e ami?

   4 raccomandazioni su come sbarazzarsi di paura della morte

2. mostri malvagi - Hollywood puntelli

   
   Beh, è ​​così che molti dei vostri amici hanno visto questo brownie o un fantasma, o addirittura una sorta di ultraterreno forza del male?

   No, no, non hanno bisogno di me ora raccontare storie di "La Battaglia di sensitivi", o citando un articolo di giornale "Incredibile, ma vero."

   ti dirò un segreto, che gli eroi di tali spettacoli e pubblicazioni - o attori assunti, o anche di fantasia.

   Non sto dicendo che non esistono forze soprannaturali, ma quello che si nascondono nella vostra camera da letto?

   Se siete ancora paura della mano nera di storie dell'orrore rasskazanoy amicizia come un bambino, allora è il momento di ricordare quanti anni hai.

   Se la paura dei mostri inesistenti - il risultato di un gran numero di film dell'orrore vista, allora è il momento di legare con un film simile.

   Perché rovinare il vostro sistema nervoso e la testa del martello in tale follia?

3. Off Pulp Fiction

   Mia nonna avidamente leggere il giornale e ogni volta che la provedyvat, mi dice un sacco di storie su dove qualcuno è stato ucciso, derubato, etc.

   Se ho percepito tutte queste informazioni alla lettera, sarebbe molto tempo fa hanno chiuso in qualche bunker.

   Ma vale la pena di avvelenare le tue paure di vita, che non diventeranno mai realtà?il consiglio di

psicologo su come superare la paura

consiglio d'attualità su come smettere di avere paura del buio:

Dal momento che hai paura del buio, perché sono sicuri che la notte si romperà i cattivi, sarebbe saggio per proteggere se stessi e di non tremare di paura sotto le coperte:

1. Mettere sbarre alle finestre e sostituire la vecchia porta ad un più potente.
2. Avvia un cane.
3. Iscriviti ai corsi di autodifesa.
4. finalmente ottenuto il permesso per le armi e comprare almeno pneumatica.

raccomandato per la visualizzazione di video dall'esercizio,

che vi aiuterà a rilassarvi e sbarazzarsi della paura del buio:

Ricorda che le tue paure possono e devono essere combattute.

Se li assecondi, distruggi la tua vita.