Per le donne incinte è importante, hai bisogno di dimagrire! L'asparago è un ortaggio delizioso ed è un esperto guaritore!

asparago è abbastanza piante antiche. In totale ci sono più di 200 specie delle sue varietà, e il più comune e famoso è l'asparagus officinalis. E, anche se in termini di medicina tradizionale non è vegetali curativa, i medici popolari ancora distinguere questa varietà di asparagi, tra le altre colture. Quindi, quali sono le proprietà benefiche degli asparagi e come riconoscere la pianta medicinale tra le sue numerose specie?

Mangiare consigliato piccoli frutti asparagi - avranno il sapore più delicato e portare il massimo beneficio

Caratteristiche piante

Asparagus officinalis, lei asparagi farmacia o sylvestris stesso è una pianta perenne appartenente alla specie del genere famiglia Asparagi Asparagi. In natura, può essere trovato in aree che sono temperate. Cresce nei paesi dell'Europa, Nord America, Centro e Asia Minore, Nuova Zelanda, Australia. Preferisce luoghi erbosi, steppe e praterie alluvionali, raramente campi, dove cresce principalmente tra gli arbusti.

In che modo gli asparagi sembrano normali?È una pianta erbacea, il cui stelo può raggiungere 1,5 m di altezza;il fusto è eretto, nudo, numerosi rami si ramificano da esso. Ha una cladodia dritta filiforme lunga fino a 3 cm, schiacciata contro il gambo e raccolta a 3-6.Foglie con euforbia, squamosa.

Nel maggio-giugno appaiono infiorescenze di bianco-giallo tonalità, che può trovarsi sui rami e fusto principale. In agosto, il frutto matura;hanno la forma di una bacca, dipinta in un colore rosso mattone, globulare. Nella foto successiva puoi considerare gli asparagi medicinali durante il periodo di raccolta.

Coltivare ovunque come un

coltura vegetale tipi popolari

seguenti due tipi di asparagi vorrebbe vedere un po 'più in dettaglio, dal momento che sono più spesso si trovano in vendita - è asparagi asparagi verdi e bianchi.

asparagi verdi - il tipo più popolare di verdure che si possono trovare in quasi ogni supermercato o mercato. Questa pianta ha un gusto più intenso, molto succosa e croccante quando cotta correttamente. Cresce come un normale vegetale - su un letto, ma dà frutti durante tutto l'anno. Come si può vedere in base al colore, asparago verde nella composizione ha una molto più vitamine che presentano proprietà antiossidanti - A ed E, e vitamine del gruppo B e l'acido folico.

Asparago bianco - una selezione di gourmet, e la sua comparsa nel menu indica lo stato alto del ristorante. Questo ortaggio è stagionale - la raccolta inizia a marzo e termina a giugno. In questo processo di raccolta in sé è abbastanza in termini di tempo, come la crescente asparago bianco sotto una sorta di tumuli di terra - cumuli di sabbia. Si

stagionalità e la procedura pesante per la raccolta e renderlo più costoso

vegetale Rispetto asparagi verdi, bianco ha un gusto luminoso e germogli molli, inoltre, è composta di clorofilla, che è responsabile per la fornitura di ossigeno a tutti i tessuti del corpo. Ma allo stesso tempo, questo tipo di impianto è ad alto contenuto di zucchero, per cui la dieta comprende, di regola, asparagi verdi.

Healing composizione

Come è noto il potere di guarigione di qualsiasi impianto è nella lista delle sostanze inserite nella sua composizione. Nel asparagi, sarà il seguente: vitamine

• - PP, A, B1, B2, C, E;
• microelementi - ferro;
• macro - elementi calcio, magnesio, sodio, potassio, fosforo;
• asparagine;
• arginina;
• lisina;
• sali minerali;
• saponine;
• carotene.

Per quanto riguarda il valore energetico del prodotto, si trovano in giovani germogli: proteine ​​

• ;
• grassi;
• carboidrati;
• fibra alimentare;
• acidi organici;
• di- e monosaccaridi;
• cenere;
• amido. Calorico

asparagi - 21 kcal per 100 g di prodotto.

Sull'incredibile utilizzo di

Questo ortaggio è molto facile per il nostro corpo - è digeribile rapidamente e facilmente, inoltre è a basso contenuto calorico. E grazie ad un ricco elenco di componenti importanti, l'asparago combina un numero abbastanza elevato di proprietà utili.

1. L'asparagina, inclusa nella sua composizione, agisce come un vasodilatatore, che aiuta a ridurre la pressione sanguigna alla normalità.Promuove anche la rimozione dell'ammoniaca dal corpo e migliora il funzionamento del muscolo cardiaco, rafforzando le sue contrazioni e rallentando il ritmo.
   

   Asparagi - è la prevenzione dell'aterosclerosi

   Nota! Per questi motivi, l'uso di asparagi è raccomandato per i pazienti che hanno avuto un infarto!

2. Il beta-carotene ha un effetto positivo sulla nostra vista e sulla condizione della pelle.
3. Poiché gli asparagi contengono fosforo e potassio, il suo utilizzo diventa utile per il tessuto osseo.
4. Il magnesio e il ferro sono responsabili del processo di formazione del sangue.
5. L'asparago officinalis è ricco di fibre grossolane, che aiutano a normalizzare il processo di digestione.
6. Grazie allo zinco, la ferita si sta curando precocemente e il tessuto connettivo si rafforza.
7. L'acido nicotinico, o vitamina PP, è la migliore profilassi per la pellagra.
8. L'acido folico previene lo sviluppo di malattie del fegato e promuove il normale sviluppo del feto durante la gravidanza.

Importante! Il succo di asparagi fresco viene utilizzato anche in cosmetologia: esfolia, deterge e ammorbidisce perfettamente la pelle!

L'utilizzo di questo ortaggio può migliorare il processo di circolazione del sangue

Che altro è buono come gli asparagi? Nella medicina popolare, questa pianta è raccomandata per l'uso nei seguenti casi: epatite

• ;Cirrosi
• ;Prostatite
• ;Gonfiore di
• ;Problemi di
• con la minzione;Nevrosi di
• ;Stati isterici
• ;Tachicardia
• ;Ipertensione
• ;Malattie
• del tratto gastrointestinale;Digestione povera di
• ;
• mancanza di appetito;Malattia polmonare
• ;
• pertosse;Gotta
• ;Reumatismi
• ;
• insufficienza renale. Nota

!Tutte le preparazioni di asparagi hanno un vantaggio: una proprietà anti-infiammatoria piuttosto forte e un effetto diuretico.

Durante la gravidanza

La combinazione di sostanze importanti che compongono gli asparagi lo rende molto utile per le donne durante la gravidanza.

1. L'acido folico contribuisce alla normale formazione e sviluppo del feto. Nota
   

   !L'acido folico è una sostanza molto importante che è necessaria per il corpo femminile non solo durante il periodo di realizzazione del bambino, ma anche in preparazione per esso. Pertanto, si raccomanda l'uso di asparagi non solo durante, ma anche fino alla gravidanza - al momento della pianificazione.

2. Macro e micronutrienti sono coinvolti nella formazione dell'osso fetale e dei sistemi dentali.
3. Avendo un effetto diuretico, gli asparagi aiuteranno una donna incinta ad eliminare il gonfiore, che durante la gravidanza non è raro, ei sali di potassio contribuiranno alla normalizzazione della funzione renale.
4. Il magnesio normalizzerà il sistema nervoso - calma, restituisce un sonno sano e forte. Gli acidi
5. rimuoveranno tossine, tossine dal corpo e rimuoveranno i processi infiammatori. Le vitamine del gruppo B
6. si prendono cura del fegato.

Inoltre, asparagi aiutare una donna durante la gravidanza sembrano grandi: il succo ammorbidire e tonificare la pelle, rafforzare i capelli brodo e lamina ungueale, e lo spettacolo di verdure effetto ringiovanente su tutto il corpo.

Asparagi si prende cura della salute della madre e del futuro bambino

Importante! Ma vale la pena ricordare che durante la gravidanza, gli asparagi dovrebbero essere mangiati moderatamente, perché altrimenti può causare allergie, che a volte si trasformano in alveari!

Per la perdita di peso

Attenersi a una dieta rigorosa? Assicurati di prestare attenzione agli asparagi! Questo prodotto è ideale per chi vuole perdere peso e allo stesso tempo non vuole mangiare noioso. Quindi, perché questo ortaggio è adatto al menu dietetico:

• contenuto calorico insignificante di 21 kcal per 100 prodotti, che solo la salsa grassa, avventatamente aggiunta all'insalata di asparagi, può rovinare;
• asparagine, in onore del quale la pianta viene effettivamente chiamata, aiuterà a rimuovere l'eccesso di liquidi dal corpo, ad accelerare il metabolismo, a migliorare il funzionamento del fegato e dei reni - in altre parole, farà tutto il possibile per aiutare a perdere peso;
• abbastanza spesso, aderendo ad una dieta rigorosa, una persona priva il suo corpo di importanti vitamine e minerali. Con gli asparagi questo non succederà!Piuttosto, al contrario, questo ortaggio aiuterà a colmare la mancanza di sostanze vitali e preverrà l'avitaminosi.

Importante! Ma non esagerare, poiché l'effetto diuretico di questo prodotto può portare alla disidratazione del corpo! Pertanto, gli asparagi non dovrebbero diventare la base della vostra dieta, ma solo un ingrediente aggiuntivo in un menu bilanciato!

Con gli asparagi per perdere peso in modo semplice e, soprattutto, delizioso!

Controindicazioni

Nonostante gli enormi benefici in alcuni casi, gli asparagi possono causare danni alla salute. Le controindicazioni includono: intolleranza individuale

• ;Ulcera peptica
• di stomaco e duodeno;Diabete
• e dipendenza da esso.

Inoltre, ricorda che qualsiasi prodotto sarà utile solo se osserverai la misura quando lo utilizzi. Cuoci gli asparagi, considera le controindicazioni e sii sano!