Frullati ai mirtilli rossi - decorano la grigia vita di tutti i giorni con colori e sapori brillanti

ideale per iniziare la giornata non è lontano autunno, e così vogliono giorni più luminosi e soleggiati. Siamo un po 'triste, perché durante la stagione delle vacanze, vacanze e giorni caldi sono rimasti alle spalle, e davanti alle giornate grigie, la carenza di vitamina, poveri d'animo e il tempo. Ma se si guarda alla situazione in modo diverso, l'autunno - un momento in cui la natura dà un sacco di loro doni, per esempio, da settembre a ottobre, raccogliere mirtilli rossi, che porta un sacco di bene può essere conservato per lungo tempo e per compiacere l'intera stagione. Vi offriamo non solo congelare o fare marmellate, e aggiungere al solito menu, nuove bevande che sono pieni di colore e di vitamine. Si tratta di frullati di mirtilli rossi, che puoi cucinare almeno ogni giorno in combinazione con altri frutti di bosco. Il tuo autunno giocherà con nuovi colori.

Smoothies - una fantasia deliziosa bevanda componenti

In generale, fare un frullato può chiunque con un semplice frullatore. Come componenti, puoi utilizzare tutto ciò che è nel frigorifero e nel freezer da bacche, verdure, frutta.È difficile immaginare che prima sapevamo poco di questi cocktail, quando, come all'estero, tutti bevevano ogni giorno frullati. La bellezza delle bevande è che possono combinare diversi gusti, un complesso di sostanze utili. La tua cucina diventa uno studio culinario creativo, perché ogni giorno il gusto può essere diverso. Non c'è bisogno di avere le competenze, chef di formazione per la creazione di cocktail vitaminici, bene, ora stiamo andando a fare diverse varianti di frullati con mirtilli rossi.

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Blackberry

Ogni cocktail sarà una componente obbligatoria - mirtilli, ma anche spiegheremo il più delizioso mix con altri frutti di bosco e frutta. E la prima opzione è il blackberry. Abbiamo bisogno

: mirtilli e more

• - su 150-160 grammi ogni bacca;Succo di mirtillo
• - 100-120 ml;Yogurt
• - 300 ml possono essere presi fragola, lampone o mora;
• pizzico di cannella.

Cuciniamo deliziosi frullati.

Per prima cosa devi fare Morse con i mirtilli. Per questo, ricorda la bacca con un cucchiaio o tolkushka, versa il succo in una tazza. Cospargere i restanti mirtilli con acqua, mettere su un fornello e portare ad ebollizione. Scongela una bevanda per 3-5 minuti, dopo di che deve essere filtrata e combinata con il succo che hai spremuto. Inoltre, è molto semplice - tutti i componenti vengono inseriti nella ciotola di un frullatore, frusta, versare in un bicchiere e guarnire presa di cannella.

Tip! Smoothies mirtillo meglio bere immediatamente dopo la preparazione, occhiali divertente da usare con vetro trasparente che si può vedere il bel colore della bevanda. Puoi decorare con cioccolato grattugiato e un rametto di menta.

Mix di frutti di bosco

Questo è un delizioso frullato che è semplicemente pieno di vitamine. Nella stagione di beri-beri, nel calore di cocktail estivo è il cibo migliore che aiuterà il sistema immunitario, e non danneggia la figura.

Avremo bisogno di: mirtilli

• - 100 grammi;Banana
• - puoi prendere un frutto intero, puoi dimezzarlo;
• lamponi e mirtilli - per 70 grammi di ogni bacca, puoi prendere e congelare le scorte;
• un cucchiaio di miele - una sala da pranzo o un tè, a seconda delle preferenze;
• succo di mela - 100 ml;
• cannella o cardamomo per decorazione;
• ghiaccio - su richiesta di cubi per raffreddare nella calura estiva.

Cucinare deliziosi frullati.

Preparazione della nostra bacca - miniera ed essiccata. Se lo hai congelato, invia immediatamente alla ciotola del frullatore in modo che non diventi molle. La banana deve essere pulita, dopo di che può essere leggermente congelata. Il frutto viene tagliato e posto sulla bacca. Ora è il momento del succo e del miele, dopo di che tutto deve essere scosso. Smoothies frutta mirtillo e frutti di bosco con svuotato in bicchieri, mettere i cubetti di ghiaccio, decorare la cannella. Suggerimento

!Per creare un buon umore per voi ei vostri amici, utilizzare stampi graffe per il ghiaccio, e il ghiaccio può essere verniciato succo di bacche o colorante alimentare. Nessuna malinconia autunnale sarà terribile per te.

Vitamin Miracle

Questa versione cocktail è una vera bevanda salutare soprattutto durante la stagione fredda. Non ci saranno solo mirtilli, ma anche noci e frutta secca. Nutriente, utile e molto gustoso. Anche in una tale bevanda ci saranno non solo molte vitamine, ma anche fibre contenute nei prodotti vegetali. Aiuterà a purificare il corpo, a perdere peso e a dare energia.

Avremo bisogno di: mirtilli e mirtilli

• - ogni bacca è di 200 grammi. Di nuovo puoi prenderne uno congelato;Mirtillo
• - 300 grammi;Date
• e albicocche secche - un cucchiaio di sala da pranzo ciascuna;Noci
• - puoi prendere le noci, puoi nocciole - 50-70 grammi;Agrumi
• - può essere un pompelmo o arancia;Limone
• - un terzo;
• zucchero o miele - a piacere.

Cucinare deliziosi frullati.

Cancelliamo tutti i frutti dalle ossa, dalle pelli. Di date anche bisogno di rimuoverli. Chiaro, ovviamente, necessario e pazzo. Nella ciotola del frullatore mettere l'intera bacca, dopo di che lo stesso viene aggiunto con lobuli di agrumi, e da un terzo del limone spremere il succo. Inoltre, qui mettiamo noci, frutta secca, sbattiamo bene, versiamo in un bicchiere e aggiungiamo un cucchiaio di miele, decorando con foglie di menta. Suggerimento

!Questi frullati possono sostituire gli snack, possono essere portati con sé in un picnic o per studiare. Ora ci sono in vendita bicchieri o vasetti molto comodi con tubuli, sembrano perfettamente e non danno da bere a versare.

Festive

Abbiamo chiamato questo frullato così, perché dopo la sua preparazione la vostra casa sarà riempita con un aroma speziato di mele, miele, cannella e cardamomo. Questo frullato ai mirtilli è perfetto per Natale. Inoltre, non è così facile ottenere buoni frutti senza additivi in ​​inverno, quindi sono pieni di vitamine e minerali, le mele sono conservate a casa a lungo, e il becco può essere usato congelato, e sarà molto utile. Bene, spezie, dove senza di loro nel freddo invernale.



Avremo bisogno di: mele

• - 5 pezzi, è possibile combinare in una bevanda due tipi contemporaneamente - aspro e dolce;Berry
• - mirtilli rossi, lamponi - 100 grammi ciascuno fresco o da un congelatore;
• cannella e cardamomo: ogni spezia pizzicandola secondo i tuoi gusti;Miele
• : due cucchiai da tavola o da degustare;Noci
• - su richiesta per la decorazione di gusti e bevande;
• tazza di yogurt;Banana
• - 1-2 pezzi.

Cottura di deliziosi frullati.

Puliamo le banane in modo che diano alla bevanda uno splendore, sono un po 'congelate e messe in circolo nella ciotola del frullatore. Anche le mele devono essere pulite dalle ossa, dal nocciolo duro, dalle pelli. Lo mettiamo nella ciotola del frullatore, qui aggiungiamo le nostre bacche, il miele allo stato liquido. Se è già stato zuccherato da questo momento, quindi riscaldarlo leggermente a bagnomaria. Le noci possono essere messe a frutti e bacche, ma puoi usarle per decorare una bevanda pronta. Mescolare il tutto con lo yogurt e frullare bene, quindi versare nei bicchieri, cospargere di spezie o noci.

Chocolate

Frullati molto gustosi con mirtilli e cioccolato. Può essere cucinato in cinque minuti e si prega la persona amata a colazione.

Avremo bisogno di: bacche

• - mirtilli rossi, se ci sono lamponi o fragole, allora puoi prenderli - 50 grammi;
• kefir - un bicchiere, o yogurt, ma è meglio prendere non zuccherato;Il cioccolato
• è metà della tua tessera preferita;Banana
• ;Miele
• - a piacere.

Cottura di deliziosi frullati.

È molto semplice: puliamo la banana, la congeliamo leggermente, mettiamo il regime a fette e lo mettiamo in un frullatore, e mettiamo i nostri lamponi e mirtilli qui. Successivamente, il cioccolato è diviso a fette in cubetti, versare il tutto con kefir e battere bene. Decoriamo con noce moscata o il fatto che ci sono case fatte di spezie.

Qui puoi cucinare deliziosi, fragranti e molto utili frullati di bacche con mirtilli rossi, avendo trascorso solo un paio di minuti del tuo tempo ogni giorno. Buon appetito!