La vita delle persone moderne si sta muovendo a un ritmo veloce, che spesso non ha nemmeno il tempo per il cibo. Abbiamo uno spuntino al lavoro panini nocivi dal fast food, saltare la colazione, a dormire un po 'di più, a seguito mangia solo la sera. Tutto ciò porta ad eccesso di peso, problemi di stomaco e problemi di pelle. Ti sembra di mangiare bene - non fa per te, è lungo, al lavoro ci saranno ancora degli snack. Non sai che puoi cucinare cibi semplici e velocemente sani, riducendo al minimo il tempo e l'energia. E oggi ti diremo come il grano saraceno cuoce nel microonde.
di grano saraceno - la regina tra i cereali
Ebbene, circa i benefici di grano saraceno non parleremo, ci vorrà un sacco di tempo, è sufficiente sapere che porridge e altri piatti di questo cereale - si tratta di una fonte di minerali, vitamine, fibre,mentre non c'è glutine in esso. Il grano saraceno è il raccolto più pulito, poiché viene coltivato senza prodotti chimici. C'è un tale disastro: riempie il corpo di energia e salute.
Ora ci sono due metodi di base per cucinare un piatto: cucinare sul fuoco, cuocere a vapore di notte. Ma molti non sanno nemmeno come fare questo ogni grande fretta, e una parte di porridge bruciata. Inoltre, dove al lavoro per prendere un piatto, se si inizia a mangiare proprio ovunque. Ma ora c'è un forno a microonde in quasi tutti gli uffici, nelle fabbriche, bene, acqua, naturalmente, anche. Il grano saraceno nel microonde cuoce in generale per 10-12 minuti, forse dici che non sono 3-5 minuti. Sì, ma non è necessario stare vicino alla stufa, specialmente quando non è lì.La tua partecipazione è minima, tutto è fatto da elettrodomestici.
Per informazioni! Il porridge di grano saraceno si riferisce ai prodotti dietetici, in esso solo 100 kcal. Ci sono molti carboidrati, ma sono lenti, il che non porta a salti di zucchero nel sangue e aumento di peso.
Grano saraceno in un forno a microonde: ricette per la casa e il lavoro
variante tradizionale Questo metodo è per tutte le occasioni. Ma prima, vi daremo alcuni consigli:
- ricordate che il grano saraceno cadono sempre a parte e raddoppiato;
- le proporzioni di acqua e grano saraceno sono 2: 1 rispettivamente;
- fanno tutti lo stesso misurino in modo che il porridge sia perfetto;
- prima della cottura, naturalmente, grano saraceno unground dovrebbe essere risciacquato in un colino a tutto vetro acqua fangosa;
- per un forno a microonde è meglio acquistare un vetro speciale( vaso, materasso).Il volume ottimale è di due litri.È utile non solo per il grano saraceno, ma anche per la cottura in forno;
- non mettere olio nel porridge nel microonde, è meglio farlo dopo la cottura;Il sale
- ha bisogno di molto meno, questo elettrodomestico rende sempre più salati piatti pronti.
Per informazioni! Se pensi dove trovare uno scolapasta al lavoro, non ti preoccupare. In vendita c'è già del grano saraceno completamente puro. E i piatti possono essere qualsiasi altro, cioè a portata di mano, la cosa principale che era una copertura, e non c'era nessun superfici lucide.
nel forno a microonde per farlo. Si versa la groppa con acqua 1: 2, leggermente completamente solita, coprire il contenitore con un coperchio. La potenza in 1000 W fornisce un tempo di cottura di 3-3,5 minuti: questo è il primo stadio. Se si dispone di apparecchi hanno "invecchiato", allora molto probabilmente, la potenza è di 300 watt, quindi la prima fase è di 7 minuti. Successivamente, il porridge viene preparato a 600 watt per altri 8 minuti senza coperchio, ma non bruciare quando lo togli. Pronto a servire, dare altri cinque minuti per essere pronti. Di conseguenza, anche all'ora di pranzo si spendono fino a 15 minuti di tempo, ma è meglio che andare in un caffè e mangiare un po 'di sandwich. Suggerimento
!Che il porridge sia preparato in modo uniforme, è meglio prevenirlo. Se non avete tempo, basta cuocere in due fasi, come detto sopra, se v'è, poi mettere i primi tre minuti dopo le quattro, mescolare e quattro di nuovo. Ricetta
nei pacchetti
Ora sono diventate popolari varie colazioni veloci ma utili. Il porridge viene venduto in piccole buste da portata. Questo è sicuro che le persone più impegnate sono una grande opzione. Supera addirittura il primo in tutta facilità.Comprate una scatola di sacchi di grano saraceno, è già pulita, selezionata. Riempire 1-2 pacchetti di acqua in modo da coprirli completamente, mettere il coperchio sopra, ma lasciandolo leggermente socchiuso in modo che l'acqua non fuoriesca.
Impostare il forno a microonde a 1000 W se si dispone di meno, quindi impostare il timer per 10 minuti. E questo è tutto! Hai solo bisogno di drenare l'acqua e mettere l'olio, versare il latte e versare lo zucchero, bene, chi, cosa più piace. Questo è elementare, devi essere d'accordo.
Finalmente sui vantaggi di
Hai imparato a cucinare il grano saraceno nel microonde. Qualcuno può dire che, dicono, i forni a microonde sono dannosi, e ancora di più in essi per cucinare in pacchetti. Bene, stiamo discutendo i pericoli degli elettrodomestici, ma tutti lo usiamo da molti anni, è impossibile dire se la salute si sta deteriorando o meno, gli scienziati non l'hanno pienamente compreso. Ma anche così, è ancora meglio avere un tale disordine nello stesso lavoro di un'insalata e un hamburger da qualche parte sulla strada, dopo di che spesso si verifica l'avvelenamento, ma è meglio non parlare di eccesso di peso.