Selezione dei migliori frullati con l'aggiunta di uva spina!

Le uva spina sono una bacca straordinaria! Uniscilo al miele e ottieni un rimedio meraviglioso che ripristinerà rapidamente l'intestino. Questa bacca è ricca di vitamina C, che si prenderà cura della vostra immunità, e il suo succo fresco normalizza il metabolismo, sarà di grande beneficio con l'anemia ed eliminerà le eruzioni cutanee. E per sfruttare appieno tutte le proprietà di questa bacca, deve essere consumato fresco.È così noioso mangiarlo. Cosa dovrei fare? Preparare frullati utili e deliziosi da uva spina! Questa bevanda farà la differenza nella tua dieta quotidiana!

Smoothies of gooseberry - un cocktail più succulento che non troverai! Raccomandazione

!Per gli smoothies è preferibile scegliere un'uva spina di varietà gialle con una buccia traslucida, ei frutti stessi dovrebbero essere elastici. Le varietà rosse saranno più acide!

Ricette

I frullati sono un cocktail che offre un campo enorme per la fantasia volante. In esso puoi mettere assolutamente qualsiasi frutto che ti piace, ma ci sono alcune regole su cui attenersi.

Le bevande più deliziose si ottengono quando ogni ingrediente porta una nota speciale ad esso. Oggi, come ingrediente principale, abbiamo scelto l'uva spina, dalle qualità gustative di cui inizieremo.

• Questa bacca ha un piacevole sapore dolce e aspro che può completare la banana aromatica e il miele naturale, la menta renderà il cocktail più fresco.
  
  
  
• Ti piace l'acidità?Poi suoniamo dall'altra parte! Aggiungi una fragrante fragola o un succoso ribes!
• Vuoi rendere gli smoothies più nutrienti - aggiungi la ricotta!
• Seguire una dieta - diluire con yogurt naturale o latte scremato!

Prima colazione nutriente

Preparare gli ingredienti:

• una manciata di bacche fresche di uva spina;Banana matura
• ;Suggerimento
  

  !Affinché il cocktail acquisisca una consistenza vellutata e un sapore intenso, è necessario utilizzare alcune banane mature!

• 80-100 g di ricotta;
• cucchiaio di miele di tiglio;
• un paio di foglie di menta.

Il processo di preparazione.

1. Scegli la banana più matura: svolgerà il ruolo del principale addensante. Deve essere sbucciato, tagliato a fette e inviato a una ciotola frullatore. Raccomandazione
   

   !Non hai trovato una banana matura? Non essere arrabbiato! Può essere preparato per frullati in una sola notte. Mettilo insieme con una pera matura o una mela in una busta di plastica, chiudilo bene e spediscilo per una notte in un luogo caldo. Al mattino otterrai l'ingrediente perfetto per una colazione nutriente!

2. I frutti di uva spina sono ordinati, separiamo i gambi ei sepali, sciacquati e inviati alla banana. Il colore delle bacche si può scegliere in base alle seguenti considerazioni: per una carica vitaminica le varietà verdi sono più adatte e per creare una bevanda delicata-lilla piacevole all'occhio - il nero.
3. Aggiunta di miele. Nella ricetta, il tiglio è indicato, ma non è una questione di principio. Puoi tranquillamente appoggiare grano saraceno, fiore, ecc.
4. Aggiungi ricotta e rametti di menta. Il contenuto di grassi della ricotta dipende dal valore nutrizionale dell'intero cocktail. E che non si è rivelato troppo spesso, quindi è preferibile scegliere la ricotta più umida possibile o aggiungere una piccola quantità di kefir o latte al frullato.
5. Accendere il frullatore, attendere alcuni secondi - la nostra colazione nutriente è pronta! Versalo nel bicchiere, estrai il tubo e divertiti!

Puoi preparare una colazione nutriente in un paio di minuti!

Berry mix

Preparare gli ingredienti:

• 140 g di uva spina;
• 140 g di fragola;
• 50 g di ribes;
• 200 ml di latte;
• 100 g di ricotta;
• miele o zucchero a piacere.

Il processo di cottura. Le bacche

1. vengono lavate, liberate dai sepali e aggiunte alla ciotola del frullatore.
2. Aggiungi latte e ricotta. Suggerimento
   

   !La bevanda avrà un sapore molto meglio se la base del latte è a temperatura ambiente!

3. Quindi versare una piccola quantità di zucchero o un cucchiaio di miele liquido.
4. Sono pronti un paio di clic e un mix di bacche! Lo decoriamo con bacche intere e serviamo!

- questa è una vera bomba di vitamine!

Cocktail dietetico

Preparare gli ingredienti:

• 180 g di uva spina;
• 180 g di ananas fresco;
• 200 ml di yogurt naturale;
• un cucchiaino di miele.

Il processo di cottura.

1. Ananas tagliato a cubetti e aggiunto alla ciotola del frullatore. Le bacche
2. sono ordinate, le mie, rimuoviamo gli steli e inviamo dopo l'ananas.
3. Aggiungere il dolcificante e il latte, frusta.

Colazione ideale se sei a dieta!

Colazione dolce

Preparare gli ingredienti:

• 160 g di uva spina dolce;
• 1 mango maturo;
  
  
  
• 1 banana matura;
• pizzico di cannella;
• paio di pezzi di cioccolato bianco.

Il processo di cottura.

1. Il mango viene sbucciato e posto in una ciotola per frullatore.
2. L'uva spina viene pulita dagli steli, lavata e aggiunta al mango.
3. Banana tagliata con anelli e inviata al resto degli ingredienti.
4. Aggiungere il cioccolato e sbattere tutto. Suggerimento
   

   !Il cioccolato può essere pre-tagliato con un coltello, poi piccoli pezzi saranno sentiti nel cocktail. Se non vuoi questo, puoi macinarlo.

5. Tutta la frusta, versare sugli occhiali e, se lo si desidera, decorare con la cannella.

Dente dolce, questo è speciale per te! L'uva spina

è un ingrediente meraviglioso per i frullati. Supplemento cocktail con nuovi ingredienti e creare originali piatti unici. Cucinare con piacere e rimanere in salute!