sedersi in una calda sera d'estate in compagnia di amici con racconti, aneddoti e, naturalmente, l'alcol è amato da molti. Ma succede che i raduni non sono limitati a piccole dosi di alcol e serrati fino a tarda notte. E se avete bisogno di mattina presto di essere al lavoro fresco e vigoroso?
- doccia
- più fluido Sfregamento neve o ghiaccio
- bagno o sauna
- Cardio
- Caffè o tè
- Purificazione stomaco
- vitamine B1 e B6
- Vitamina C
- Massaggi e ammoniaca
- Eliminare l'odore dei fumi
doccia
Alternanzaacqua calda e fredda stimola il sistema nervoso, "comprende" cervello. Inizialmente, la procedura ha bisogno di mettere un acqua calda moderato, stare sotto per 2-3 minuti, quindi accendere moderatamente più fredda della temperatura può essere spazio, stare in piedi per 30-40 secondi, dopo l'acqua calda per un minuto, poi raffreddare per un minuto, e ancora una volta finitura calda tutto freddo.
di indice ^Ulteriori
liquido sotto l'influenza di alcol disidrata il corpo, quindi ci sono mal di testa e disorientamento. L'opzione migliore - acqua naturale e succhi di frutta naturali, che vi aiuterà a lavare le tossine dal corpo. E aiuta il prossimo limonata: due litri di acqua il succo di due limoni, 10-15 foglie di menta tritate, cetriolo grattugiato, fetta di zenzero grattugiato. Lemonade è quello di infondere almeno un'ora.
Sfregamento neve o ghiaccio
forte effetto su ciò che una doccia di contrasto. Rubdown bisogno di spendere 2-3 minuti, e dopo la procedura, non pulire, lasciare che l'acqua asciugare naturalmente. Prestare particolare attenzione a cancellare la testa, viso, collo, addome.
al indice ^ vascao nella sauna
Questo metodo è adatto solo per coloro che hanno problemi con il cuore e il sistema venoso, i vasi sanguigni e la salute generale. Il principio è quello di avere una bella sudata nel bagno di vapore. Insieme saranno rilasciati il sudore e le tossine, e dopo aver versato nel freddo pep a vapore di ritorno dell'acqua.
Cardio
Questo metodo è adatto anche solo fiduciosi nella loro persone di salute. La durata della formazione non dovrebbe superare i 15-20 minuti, ma la formazione è necessaria per essere attivo. Hai bisogno di una bella sudata e dopo una doccia calda.
al indice ^caffè o tè
Vecchi ed efficiente per smaltire la sbornia - a bere il tè appena fatto con un limone, zenzero e miele, un po 'di zucchero( miele nel tè non può essere aggiunto, come sotto l'influenza di acqua calda perde le sue proprietà benefiche).La bevanda sarà un'ulteriore fonte di energia e di vitamina C, alzare il tono e aiuta a sbarazzarsi di un mal di testa.È possibile aggiungere qualche goccia di tè alla menta tintura - questo vi farà risparmiare da nausea e portare a tratto gastrointestinale normale.
tè può sostituire il caffè, se non si dispone di ipertensione si verifica pressione, tachicardia o gravi malattie renali. Questa bevanda stimola i processi metabolici del corpo, migliorare la circolazione sanguigna, emette l'alcol aumenta l'attività fisica e mentale.
Ci ai contenuti ^catarsi
sorbenti che assorbono ed espellere una varietà di tossine, tra cui i residui di alcool. Le più popolari sono: carbone attivo, enterosgel, polisorb, sorbeks.
vitamine B1 e B6
intramuscolare( iniezione o gocciolamento) questi farmaci aiutare il fegato rapidamente riciclare alcol, migliorare le prestazioni, chiaro il corpo di tossine. Osservare il dosaggio indicato nelle istruzioni.
al indice ^La vitamina C si consiglia di bere molta cetriolo salamoia al mattino, la vitamina C( preferibilmente sotto forma di compresse effervescenti) e mangiare frutta fresca. Lentezza del corpo al mattino è causata da carenza di vitamina C.
ai contenuti ^di massaggio e ammoniaca
di recuperare per pochi minuti e di sbarazzarsi della confusione si consiglia di massaggiare la punta del naso per migliorare il flusso di sangue. Aiuterà anche l'ammoniaca che deve essere annusata per un minuto.
di indice ^eliminando l'odore fumi
causa malodor dopo bere è acetaldeide - una sostanza tossica secreta dal fegato durante il trattamento di alcol. Se bevuto troppo, quindi acetaldeide viene assorbito nel sangue e trasportato in tutto il corpo. Questa sostanza è tossica per il corpo, in modo dagli organi( polmoni, fegato, pelle) è difficile cercare di portare a casa. Quindi, appare un odore sgradevole, chiamato un fumo.
Ci sono molti modi popolari come per mascherare l'odore di alcol. Qui ci sono quelli più efficaci:
- fare respiri profondi, che aiuta a ridurre la concentrazione di aldeide espirata;
- Prova ad annusare la fragranza con spezie aromatiche. Finocchio, menta, chiodi di garofano, radice di prezzemolo, cannella, noce moscata sono adatti.
- Mangiare uno dei seguenti alimenti: insalata di pomodoro e prezzemolo, cioccolato o semi di girasole. Si raccomanda inoltre di bere un bicchiere di latte grasso.