Cos'è l'uva spina? Questa marmellata e confettura, composta e succo di frutta, gelatine e caramelle, mousse e soufflé, torta e budino, sugo e budino, cereali, riempiendo per frittelle e un sacco di esso ancora! E che sapore ha? Su tale questione non può essere risolta in modo inequivocabile, perché la varietà di questa pianta e le sue combinazioni ibride sono molto numerosi. Ma le proprietà utili delle uva spina possono essere descritte. Solo brevemente questo non funzionerà.Quindi, quale effetto avrà sulla nostra salute queste bacche? La maggior parte
guscio
Raccontare circa i benefici di questi frutti per iniziare, forse, è la sua composizione.È unico e vario. Quali sostanze sono contenute nelle uva spina? - Vitamine - PP, A, B1, B2, B6, B9, C
Nota! Secondo il contenuto di uva spina di vitamina C in grado di competere seriamente di ribes nero! Macronutrienti
- - calcio, magnesio, sodio, potassio, fosforo, cloro, zolfo. Micronutrienti
- - ferro, zinco, iodio, rame, manganese, cromo, fluoro, molibdeno e nichel. Proteine
- .Grassi
- .Carboidrati
- .Fibre alimentari
- .
- Acidi organici.
- mono- e disaccaridi.
- Ash. Calorica
Nota! Secondo il contenuto di uva spina di vitamina C in grado di competere seriamente di ribes nero! Macronutrienti
uva spina - 45 kcal per 100 g di prodotto.
Importante! Mangia bacche dovrebbe essere completamente maturo, come frutti acerbi contengono significativamente meno dei componenti!
effetti benefici sul corpo umano
Guardando la lista di queste sostanze essenziali, ed è impossibile immaginare quanto proprietà uva spina minerali. Questa piccola bacca è in grado di:
- avere un lieve effetto lassativo;
- per prevenire l'anemia;
- normalizza la pressione sanguigna;
Gooseberry è considerato una buona prevenzione di beneficio - ipotensione per l'obesità;
- alleviare le malattie della pelle;
- si prende cura della salute di gengive e denti;
- eliminare le tossine, radionuclidi e metalli pesanti dal corpo;
- rinforza le navi;
- per abbassare il colesterolo;
- stimola il metabolismo cellulare;
- mostrano un effetto coleretico e diuretico;
Questa bacca può aiutare nelle malattie della vescica e dei reni - alleviare la fatica e dare forza. Vantaggi
uva spina segnati da molti nutrizionisti. Questi frutti sono consigliati a consumare in violazione dei processi metabolici del corpo, stipsi e le malattie del tratto gastrointestinale. Caricano con energia e aumentano il livello di efficienza.
Importante! I bambini possono ricevere uva spina solo dal 9 ° mese della loro vita. Queste bacche vengono introdotte nella loro dieta gradualmente, a partire da 2-3 pezzi al giorno. Allo stesso tempo, osservare la reazione del bambino, a volte il corpo del bambino per il feto può reagire alle allergie!
Cos'altro è buono per l'uva spina?È in grado di proteggere il corpo da neoplasie maligne. Questa bacca è un ottimo detergente e affronta bene con eruzioni cutanee.
L'uva spina è importante per la salute delle donne?
frutti maturi uva spina sono molto utili per il corpo femminile. Ecco perché:
- primo luogo, aiutano a ripristinare il normale stato di salute in menopausa;
- secondo luogo, questa bacca grado di normalizzare il ciclo mestruale, mentre lenisce e allevia il dolore;
- terzo, uva spina decotto aiuta con sanguinamento uterino;qui le vitamine A e C e i minerali iniziano a funzionare attivamente;
- quarta, frutti di bosco freschi si prenderà cura di viso condizione della pelle ed eliminare la rete capillare;
- Quinto, durante la gravidanza, riempirà il corpo con preziose sostanze che impediscono lo sviluppo di anemia, e mia madre e del nascituro, così come alleviare il gonfiore alle gambe, che non è raro in gravidanza.
dimagrante
Nonostante l'uva spina sia una delle bacche con un contenuto calorico abbastanza alto, è spesso inclusa nel menù dietetico. E la ragione per questo - il suo zucchero, cioè glucosio e fruttosio, che può essere rapidamente assorbito e convertito in energia. Come l'uva spina può aiutare a perdere peso? Diventerà un prodotto ideale per i giorni di avvio e le sue proprietà aiuteranno solo a sbarazzarsi del peso in eccesso. A causa dell'effetto diuretico, un eccesso di liquido verrà rimosso dal corpo e la fibra alimentare pulirà l'intestino. Complesso vitaminico-minerale normalizza il metabolismo e regola il lavoro di tutti gli organi e sistemi.
Importante! Non esagerare, poiché l'effetto diuretico di questa bacca può causare danni - insieme ad una grande quantità di liquido, il corpo lascerà anche sostanze preziose!
Controindicazioni
Nonostante l'uva spina abbia molte proprietà utili, ci sono controindicazioni sul suo utilizzo.
- Queste bacche non sono raccomandate per l'uso in ulcera gastrica e ulcera duodenale, in quanto vi è il rischio di aggravamento di queste malattie.
- Per enterite e diarrea, il consumo di uva spina dovrebbe essere limitato, perché a causa dell'effetto lassativo il corpo lascerà sostanze preziose e potrebbe svilupparsi disidratazione.
- Non è possibile mangiare frutta fresca in grandi quantità, poiché ciò può portare all'interruzione del processo digestivo.
Preparazioni di uva spina
- Dalla costipazione: 5-6 bacche versare un bicchiere di acqua bollente ripida, far bollire per circa 10 minuti, raffreddare e filtrare. Bere 50 ml quattro volte al giorno.
- Con dolore gastrico: 8-10 bacche piegate in un thermos, versare un bicchiere di acqua bollente e insistere per 5 ore. Bevi il miele lungo mezzo bicchiere 3-4 volte al giorno.
- Con mal di gola: il succo d'uva spina appena spremuto è combinato con un po 'di miele e si beve per tutto il giorno. Inoltre, il succo di queste bacche in forma pura può essere utilizzato per il risciacquo.
- Aumento dell'acidità dello stomaco: mescolare il succo di frutta con un po 'di zucchero e assumere 5 ml due volte al giorno;il prodotto deve essere lavato con acqua.
- Restauro generale: in un frullatore, uccidere 10-12 frutti di uva spina, una piccola radice di zenzero e un pizzico di sale. Dalla massa risultante, spremere il succo e, se necessario, diluirlo con acqua. Conservare in frigorifero. Prendere se necessario.