Chi di noi non vuole essere forte, giovane, energico e magro? Non esiste una cosa del genere, che è naturale, ma come può essere raggiunto? Naturalmente, con l'aiuto del buon cibo, un'alimentazione equilibrata, l'attività nella vita, l'equilibrio spirituale. Tutti questi punti insieme portano al fatto che la qualità del nostro essere migliora a volte. Ma il corpo ha bisogno non solo di riempirsi di cibo, ma anche di pulirlo, in modo che non ci sia ristagno. E un assistente in questo caso sono fibre grezze di diverso tipo, oggi parleremo del soggetto: la fibra di canapa.
Perché la fibra è importante?
Se non hai seguito la tua dieta prima, non hai letto, e tanto più non hai applicato i principi di una corretta alimentazione, allora, molto probabilmente, sei poco consapevole di quelle sostanze che sono insostituibili per il nostro corpo. No, beh, tutti sanno delle vitamine. Stanno parlando di pubblicità, i medici sono spaventati, costringendo a fuggire in un drugstore per un pacco di droga. Ma di norma, l'assunzione di queste vitamine ha scarso effetto e spesso si sente, dicono, bevuto il complesso e il senso dello zero.
Esatto, non puoi diventare sano durante la notte, quando mangi cibi pesanti, prodotti semilavorati, bevi alcolici, mangi stress in un fast food cafè e fumi sigarette, perché la vita di tutti i giorni si rivela difficile dal punto di vista morale. No, non lo è.È necessario cambiare l'approccio, non solo bere le vitamine, ma anche cambiare la dieta, entrare nello sport nella tua vita e metterti moralmente in ordine. Uno dei punti di un corpo sano è un intestino pulito, e non si tratta solo di ciò che accade dalla cattiva costipazione del cibo. Fibra di canapa e qualsiasi altra è una fibra che può pulire il nostro tratto gastrointestinale come una spugna o un aspirapolvere. Può essere contenuto solo in alimenti vegetali. Tutto a causa del fatto che la fibra non può essere divisa da enzimi - adatti per noi nel corpo lì.Raccoglie tutte le tossine e i rifiuti.
Perché è così importante? Se non lo sai, tutte queste sostanze nel nostro corpo creano una spazzatura. Forse è maleducato, brutto, ma è vero. I resti di cibo, che sono moltissimi nella maggior parte delle persone, non possono essere digeriti completamente, più sono digeriti, perché iniziano a marcire, vagare, annusare fetalmente. Nulla di buono, tranne l'ambiente patogeno dei microrganismi, che cosa fanno? Correttamente, causare più malattie.
C'è meno bisogno, c'è bisogno di pulire correttamente il tuo corpo, mentre ti lavi il viso al mattino e alla sera prima di andare a lavoro o andare a letto. E a sua volta, soffre anche di sporcizia nel tratto gastrointestinale, ecco perché puoi avere acne, peli cattivi, pelle opaca e l'energia è rimasta solo nei ricordi. Quindi, introducendo la fibra di canapa nella dieta, noterai che la metamorfosi con il tuo corpo è estremamente positiva. Passiamo a questi benefici dall'uso di fibre nella dieta.
Questo è interessante! Sai che se mangi le carote, devi lavorare una mascella 30 volte di più che se stessi mangiando un panino. Di conseguenza, il cibo ruvido e vegetale ti fa mangiare molto meno, perché il peso in eccesso va via o non viene reclutato.
Canapa cellulosa: tutto sui suoi benefici e danni
Effetti positivi sul corpo
Generalmente, nelle fibre di canapa grossolane c'è molto beneficio. Farina, l'olio di questa pianta è stato usato dalle persone per migliaia di anni, e nel nostro tempo la tendenza a mangiare correttamente ritorna. A proposito del fatto che la fibra colpisce positivamente lo stomaco e l'intestino, lo hai già capito, ma è la canapa che ha un effetto particolarmente benefico sulla nostra pelle. Ai nostri tempi, attribuiscono grande importanza ad esso, perché l'aspetto, buono o cattivo, è ora una priorità.E con il nostro stile di vita, lo stress, l'ecologia, la cattiva alimentazione, sì, oltre a tutto questo trucco con strati di fondotinta, portano al fatto che le coperture della pelle appaiono opache e cattive.
Naturalmente, la fibra di canapa sarà ancora il vostro alleato affidabile nella lotta contro l'eccesso di peso. Funziona delicatamente e il processo di perdita di peso sarà naturale, ovvero 3-4 kg al mese. Questo era noto negli anni '70 del secolo scorso, ma la moda per le diete veloci arrivò e tutti dimenticarono le fibre grezze. Ma le diete tornano indietro nel tempo, poiché il loro danno è maggiore dei benefici, ma l'uso di prodotti utili come la fibra è di nuovo rilevante.
Cos'altro può fare la fibra di canapa grossolana?
- Per prevenire un numero di malattie non solo il tratto digestivo, ma anche il sistema cardiovascolare rimuovendo il colesterolo dannoso e pulendo i vasi sanguigni.
- sarà salvato dal rischio di cancro, in particolare del colon.È stato anche dimostrato che le fibre grossolane aiutano a proteggere dal cancro al seno nelle donne e la ghiandola prostatica negli uomini.
- Precauzioni contro i polipi.
- Riempi il corpo con sostanze utili.
- Riduce i rischi di diabete.
- Un altro vantaggio nel dimagrire le persone dal mangiare è bloccare la sensazione di fame, poiché la fibra riempie lo stomaco.
- Aiuta il fegato rimuovendo le sostanze nocive.
- La fibra di canapa contribuisce al nostro sistema nervoso.
- Serve come stimolante dell'immunità.Accetto
, è impressionante. Questi dati sono stati identificati eseguendo molti esperimenti, studi di diversi scienziati del mondo. I benefici della fibra sono provati, testati dall'esperienza di milioni di persone. Speriamo che se hai problemi di salute, dopo aver letto questo articolo cambierai il tuo stile di vita e la fibra ti aiuterà in questo. Ma prima leggi le controindicazioni.
Per informazioni! C'è cellulosa in quantità illimitate non può, la norma al giorno a 50 grammi. Questo massimo, in generale, 35 grammi è sufficiente per colmare il deficit. Ma sfortunatamente, come mostrano le statistiche, la maggior parte delle persone usa al massimo 12 grammi di fibra grezza al giorno.
Effetto negativo sul corpo
Quindi, non si può mangiare troppo la fibra. Puoi battere lo stomaco e provocare nuove malattie, anche se hai malattie gastrointestinali acute, quindi non rischiare di mangiare fibre, anche senza consultare un medico. Se non si ha un problema con le feci, le fibre in eccesso possono provocare diarrea, disidratazione. A proposito, la regola d'oro è bere molta acqua, consumando fibra, più che mai.
Se si decide di perdere peso sulla base della canapa cellulosa, quindi non esagerare. Puoi bere un intero bicchiere di yogurt con un cucchiaio di fibra per la notte o prima di mangiare e ottenere già il risultato, non è necessario sostituire tutto il cibo con solo fibra. Si raccomanda inoltre di bere fibre grossolane e anche di prendere buone vitamine, dato che alcune di esse possono essere espulse, e ci sarà un deficit. Una sovrabbondanza può causare nausea, formazione di gas e deterioramento della forza maschile. Bene, i soggetti allergici devono anche essere cauti. Suggerimento
!È possibile ottenere le fibre dai cibi vegetali, contando il tasso al giorno, o acquistare un prodotto secco pronto all'uso, diluirlo in acqua e kefir. La fibra di canapa viene venduta nei negozi, nelle farmacie, su Internet e acquistarla non è un problema.
Salute a te e perdita di peso di successo, se hai un peso extra. Tutto va bene con moderazione, ricorda questo.