Frullati di mela e banana-mela

Smoothie del Apple può essere preparato sia dal frutta e succhi di frutta. Spesso è usato come base per altri frutti. Va bene con una varietà di sapori, buoni per la salute, ben assorbito, aiuta a perdere peso.

Ricette frullato di mele con bacche e frullato di frutta

di mele con frutta o frutti di bosco aggiunto è ricco di vitamine e oligoelementi. Può essere consigliato per la nutrizione dietetica. Sicuramente una tale bevanda è piacevole per i bambini, e che farà aumentare il periodo di immunità di raffreddori, rafforzare la salute, rallegrare.

più semplice ricetta

Se la casa non è altro che mele e yogurt, che c'è motivo di rinunciare alle tue preferito tratta. Frullati possono essere fatti da questi due ingredienti. Per farlo, è necessario:

• grande mela;
• tazza di yogurt;
• 2 cubetto di ghiaccio.

Mela precedentemente sbucciate e tagliate a fettine, poi montata in un frullatore con lo yogurt. Il ghiaccio è macinato separatamente. Viene aggiunto direttamente nel bicchiere con la bevanda finita. Per un assaggio del cocktail di mettere un pizzico di cannella o vaniglia. Il vantaggio principale di questa ricetta è che può essere formulato in una varietà di altre bevande, l'aggiunta di bacche o frutta.

Smoothies con frullato di mele e banane

banana-mela ha una texture morbida cremosa. Sapore di banana perfettamente con la mela, si aggiunge raffinatezza, ammorbidisce il gusto leggermente acidulo. Una bevanda simile può essere cucinata senza zucchero, se il frutto è sufficientemente maturo e dolce. Per la perdita di peso, si adatta anche perfettamente, basta sostituire i prodotti lattiero-caseari grassi con il grasso. Prodotti

per cucinare mela-frullato di banana:

• yogurt magro - 3 cucchiai.cucchiai;
• è una mela di medie dimensioni;
• è una metà di una banana;Ghiaccio
• dal succo di mela - 2-3 cubetti;
• cannella a piacere.

combinazione di mele, banane e fragole un favorito con molti dei ricchi sapore di una mela prima di cocktail

togliere la buccia. Quindi viene tagliato a cubetti. Si consiglia di pre-raffreddare la banana per assicurarsi che la bevanda abbia un gusto cremoso più delicato. Tutti gli ingredienti sono impilati nella ciotola del frullatore e macinati. Il ghiaccio è aggiunto per ultimo. Suggerimento

!Smoothie del Apple deve essere consumato subito dopo la sua preparazione, come il ferro, sono inclusi in esso in aria si ossida, e il gusto della bevanda deperibili.

Varietà di mele, albicocche, fragole, ribes nero

Vitaminnoe assortimento di succo di mela, albicocche, fragole e ribes nero si rivolge a tutti. Inoltre, è molto utile per rafforzare l'immunità.

Prodotti per frullati vitaminici: mela

• ;Albicocca
• ;
• 3 pezzi.fragole;
• una manciata di ribes nero;Miele
• - 1 cucchiaio.cucchiaio;
• ghiaccio a cubetti.

differenza di questa ricetta è che è dato per il succo di mela spremuto dal frutto. Tutte le altre bacche sono usate in natura. Sono macinati in un frullatore insieme al succo. Il risultato è un delizioso, bevanda sana avendo la proprietà di rafforzare la salute cagionevole. Si raccomanda di usarlo durante le epidemie per aumentare l'immunità.

rinfrescanti frullati

In una giornata calda, forse, nessuno si rifiuterà di provare un frullato di mela rinfrescante. La ricetta per la sua preparazione comprende il tè verde, che è famoso per la sua capacità di raffreddare il corpo caldo.

Prodotti per rinfrescare i frullati:

• apple;Banana
• ;Kiwi
• - 3 pezzi;
• una manciata di pappa d'avena;Tè verde pronto per
• - 1 bicchiere;
• cucchiaio da miele;
• pizzico di radice di zenzero grattugiata.

La mela viene tagliata a cubetti. Si raccomanda di tenere la banana in frigorifero. Il tè verde viene versato dopo aver frantumato i frutti. Aggiungi miele e radice di zenzero. Quindi l'intera miscela viene accuratamente battuta per diversi minuti.

Ricette con verdure

si combinano perfettamente con verdure diverse. La bevanda risultante di frutta e verdura è ricca di vitamine, microelementi, fibre, è ben assorbita dall'organismo e apporta notevoli benefici alla salute.

Con carote

I frullati di mele con succo di carota contengono una maggiore quantità di carotene, vitamina C, ferro. Questa è forse la combinazione più popolare di frutta e verdura nelle bevande. Inoltre, puoi arricchire il cocktail con germe di grano, semi di lino. La menta aggiunge piccante al gusto. Per cucinare i frullati di mela e carota, avrai bisogno di:

Una bevanda vitaminica brillante a base di carote e mele aumenterà l'umore e rafforzerà la salute della mela

• ;Carota
• ;Cubetti di ghiaccio
• - 2 pezzi;Olio di semi di lino
• - 0,5 cucchiai.cucchiai;
• mazzo di foglie di menta.

Da carote e mele, pre-spremere il succo, quindi batterlo con olio di lino.È necessario assicurarsi che la vitamina A venga assorbita meglio. Le foglie di menta vengono messe in un bicchiere con una bevanda pronta, il ghiaccio viene aggiunto direttamente nel bicchiere. Suggerimento

!In qualsiasi piatto che contiene vitamina A, è utile aggiungere olio. Il carotene si riferisce alle sostanze liposolubili e non viene digerito nella forma usuale.

Con pomodoro

La passata di pomodoro è amata da molti per il suo gusto e beneficio. I pomodori contengono antiossidanti che aiutano a prevenire lo sviluppo del cancro, rallentano l'invecchiamento, migliorano la digestione. Una bevanda a base di purea di pomodoro e mele piacerà sicuramente a bambini e adulti. Per prepararlo è necessario: succo di pomodoro

• - 500 ml;Apple
• ;Carote
• 2;Semi di lino
• - 1 cucchiaio.cucchiaio;Olio d'oliva
• - 2 cucchiai.cucchiaio.

Carota e mela, prima di mettere in un frullatore, grattugiare. Tutti gli ingredienti tranne il seme vengono accuratamente battuti per 1-2 minuti. Quindi il cocktail viene versato sopra i bicchieri, cosparso di semi di lino.

Frullati smeraldo

Gli spinaci sono una delle cinque verdure più utili per la salute

Il colore molto insolito sono i frullati di mele con spinaci. Un'ombra color smeraldo brillante divertirà i bambini ei benefici di questa bevanda sono ben noti agli adulti. Spinaci ringiovanisce, mantiene l'acuità visiva, rafforza le pareti dei vasi sanguigni.

Prodotti per frullati "smeraldo": mela

• ;
• un mazzo di foglie di spinaci;Cubetti di ghiaccio
• .

Tutti gli ingredienti sono tagliati finemente dal ghiaccio.È macinato in un frullatore. La miscela di mele e spinaci viene battuta e versata nei bicchieri. Per migliorare il gusto, puoi aggiungere il miele.

Ricetta passo-passo per frullati di mela con cannella, guarda in questo video