I frullati con una banana hanno molte ricette di cucina. Di regola, questo frutto è perfettamente combinato con qualsiasi prodotto. I cocktail possono contenere succo d'arancia, ricotta, panna acida, cioccolato, fragole o altri frutti di bosco.
Ricette con latte
Smoothie con banana e latte, forse, essere chiamato il più popolare. Questi ingredienti si completano perfettamente l'un l'altro, conferendo alla bevanda un gusto e un aroma delicato. Inoltre, sono legati a prodotti dietetici, utili per i bambini, gli anziani, le donne incinte.Fruit-berry
Smoothie con la banana può contenere bacche che sono solo lì nella vostra casa. Faranno fragole, ribes, mirtilli, mirtilli rossi. Per addolcire leggermente la bevanda, viene aggiunta una pallina di gelato.
Prodotti per cocktail di frutta e bacche: banana
- ;
- un bicchiere di frutti di bosco;Latte
- - 4 cucchiai.cucchiai;
- Gelato - 100 g
Per preparare la bevanda tutti i prodotti sono collocati in una ciotola frullatore e battere nella magnifica di massa. La banana dovrebbe essere tagliata in pezzi prima di questo, e il latte dovrebbe essere raffreddato. Il drink ricevuto è disposto su bicchieri ed è decorato con un rametto di menta.
Strawberry
I frullati con fragole e banane sono molto gustosi. Rinfresca, sazia, tonifica perfettamente. La banana conferisce a questa bevanda tenerezza e la fragola aggiunge un sapore estivo. Tra le altre cose, il cocktail è molto utile per la salute, in quanto contiene antiossidanti, vitamine, un antibiotico naturale.
Per la sua preparazione è richiesto:
- banane;
- una manciata di fragole;
- mezzo bicchiere di latte;
- miele o zucchero.
Per preparare un cocktail, tutti i frutti vengono macinati usando un frullatore. Aggiungere lo zucchero o il miele a piacere, versare il latte nella miscela e battere fino allo stato di purea. Puoi mettere le spezie - cannella, vanillina, decorare il bicchiere con una bacca. Suggerimento
!Per fare una bevanda di massima utilità, prendi solo prodotti freschi e naturali.È desiderabile sostituire lo zucchero con miele liquido.
Kiwi Smoothies
contenente banana e kiwi può essere cucinato senza zucchero, se si prende il frutto è molto matura. Altrimenti sarà necessario addolcirlo con il miele. Il kiwi contiene molte sostanze utili, ringiovanisce, previene lo sviluppo del cancro.
Prodotti per la preparazione di frullati di kiwi: banana
- ;Kiwi
- ;Latte
- - 200 ml;
- miele da gustare.
Si consiglia di congelare un po 'la frutta prima di preparare il cocktail. Quindi la bevanda si rivelerà moderatamente fresca e rinfrescante. Il kiwi viene sbucciato e tagliato a fette. Preparati in questo modo, i prodotti vengono macinati in un frullatore e poi montati con latte e miele. Puoi aggiungere la briciola di ghiaccio. In questo caso, acquisirà un sapore di scottatura della glassa. Questa bevanda è buona in una calda giornata estiva.
Ricette con panna acida, ricotta, yogurt
latte può essere sostituito da altri prodotti, senza pregiudizio per bere. Può essere panna acida, panna, kefir, ricotta. Banana di frullati molto utile con yogurt. La ricetta per la sua preparazione è abbastanza semplice. Se hai intenzione di perdere peso con un cocktail, vengono presi prodotti a basso contenuto di grassi. La ricotta è ricca di calcio, proteine del latte, lattobacilli. Si raccomanda di usarlo per rachitismo, osteoporosi, malattie gastrointestinali. Il cocktail di cagliata sarà utile per i bambini, gli anziani, le donne incinte. Come preparare i frullati da una banana con la ricotta? Per fare questo, prendere un prodotto con un basso contenuto di grassi e battere con frutti di bosco o frutta.È possibile utilizzare una varietà di combinazioni. Ad esempio, per preparare un frullato di cagliata da banana, fragola e arancia. Per la sua preparazione, avrete bisogno dei seguenti prodotti: banana- ;
- un bicchiere di fragola;
- 100 g di ricotta;
- arancione.
Tutti gli ingredienti vengono accuratamente battuti per alcuni minuti. Si scopre una massa spessa e omogenea. Puoi addolcirlo un po 'con miele o zucchero, decorare con una pallina di gelato, panna montata.
Suggerimento!Per ridurre il contenuto calorico dei frullati di cagliata, prendi la ricotta a basso contenuto di grassi. Un cocktail simile non danneggerà la figura.
Chocolate
I frullati di banana al cioccolato soddisferanno gli appassionati di questa prelibatezza al caffè.Oltre ai benefici per la salute, una tale bevanda ha la proprietà di rimuovere lo stress.È un po 'calorico, ma se non lo abusano, la cifra non farà molti danni.
dolci ipercalorici Per preparare il frullato al cioccolato avrete bisogno di:
- 3 banane;
- un bicchiere di succo d'arancia;
- barretta di cioccolato;
- st.un cucchiaio di burro;
- un bicchiere di panna acida;Miele
- ;Acqua
- - un terzo del vetro.
Il cioccolato viene pre-sciolto in un bagno d'acqua, quindi mescolato con olio, viene aggiunta acqua. Le banane tagliuzzate vengono battute con panna acida, quindi versare il succo d'arancia, mettere il miele. La massa risultante è esposta in bicchieri, dall'alto decorare con cioccolato.
con le mele
Frullati con la mela e la banana può essere cucinato su kefir. Le mele si uniscono a quasi tutti i frutti, sono disponibili in qualsiasi momento dell'anno, contengono molte vitamine, oligoelementi, acidi organici.
Prodotti per frullati di banana mela: tazza di yogurt
- ;Banana
- ;
- apple;
- 2 pezzi di ghiaccio.
Per fare una bevanda, il frutto è macinato. Quindi il kefir viene versato nella miscela. L'intera massa è completamente battuta. Il cocktail è servito in bicchieri alti con l'aggiunta di ghiaccio tritato. Suggerimento
!Non conservare lunghi frullati, per i quali è stata utilizzata la mela. Una tale bevanda si scurisce in 2-3 ore e perde il suo gusto.
ricette senza latte e derivati
alcune persone è controindicato in frullati di latte. Le ricette con una banana in questo caso sono preparate da alcune bacche o frutti. Questa bevanda assomiglia a un piatto da dessert, in quanto risulta molto spessa. A volte può anche essere mangiato con un cucchiaio. Considera diverse ricette per un cocktail senza latticini.
Smoothies "da un»
«à su" contiene nella sua composizione di agrumi e ha un gusto ricco e memorabile. Per preparare un frullato di banana con un nome così brillante, saranno necessari i seguenti ingredienti:
- 2 pompelmo;
- 2 banane;
- 4 arance;
- 4 cubetto di ghiaccio;
- mazzo di foglie di menta.
Da agrumi spremuta, che viene poi versato in un frullatore e frusta con le banane. Schiaccia il ghiaccio allo stato di mollica. Viene messo direttamente negli occhiali con una bevanda versata. La menta è usata per la decorazione.
Mandarin cocktail
Per la tavola di Capodanno è il frullato di mandarino molto adatto. Inoltre è preparato senza l'uso di prodotti caseari. Per preparare una tale bevanda, avrai bisogno di: banana
- ;Mandarino
- ;Miele
- - 1 cucchiaio.cucchiaio;Ghiaccio
- - 2 dadi. All'inizio
di mandarino spremuto il succo, poi versarlo nella ciotola di un frullatore. Anche lì metti una banana, tagliata a pezzi, miele o zucchero. Tutto è frustato fino a che liscio e in bottiglia. Aggiungere il ghiaccio tritato agli occhiali, decorarli con rametti di menta, fette di mandarino.
Come rendere gli smoothies da una banana in questo video: