più vicino il parto, il più delle volte una donna pensa a come essi si terranno. Scelta dell'ospedale, medico, procedura - certamente importanti componenti della preparazione. Ma la cosa principale è essere pronti psicologicamente.È noto che il travaglio è un processo molto doloroso. Come non farsi prendere dal panico all'inizio di gravi attacchi di dolore? Ci sono molti modi, ma particolare attenzione deve essere rivolta alla respirazione, in preparazione per il parto.
- Che cosa è importante conoscere
- tecnica di respirazione In
- battaglia tecniche di respirazione Parto
speciali a cosa è importante sapere
- controllata velocità di respirazione e facilita le attività generiche, apre la strada per il feto. Sullo sfondo del rilassamento muscolare necessaria, che è dato dalla respirazione, la cervice è rapidamente rivelata.
- Applicando la giusta respirazione, è possibile ridurre il dolore. Quando si controlla muscoli respiratori del corpo relax e il dolore diventa meno pronunciato.
- respiro regolare durante il travaglio fornisce il corpo con un costante rifornimento di ossigeno necessaria come una donna e un bambino. Con la riduzione della circolazione uterina notevolmente deteriorata tra l'utero e la placenta, che riduce l'apporto di sangue al feto.
- Durante il travaglio, la respirazione e il comportamento sono strettamente collegati. Controllando il respiro, la donna sente il suo corpo, i suoi segnali, impara a capire cosa sta succedendo.
- Dopo la nascita v'è spesso un problema di lacrime cervicali o perineali. Una corretta respirazione risolve anche questo problema.
Veniamo alla domanda più importante, come respirare durante il parto? La respirazione corretta, a seconda del periodo, risolve diversi problemi. Non usare la stessa tecnica di respirazione per attacchi e tentativi. Prendi in considerazione la respirazione del parto per periodo.
di indice ^respirazione Tecnica
all'indice ^Quando combatte
Durante contrazioni iniziano una graduale apertura della cervice dell'utero e la stessa mentre periodicamente ridotto. Riduzione dell'utero e causa doloreCon periodi di contrazioni uterine collo-apertura sempre più frequenti e intensi. Durante l'esame, il medico controlla la dinamica della dilatazione cervicale. Negli intervalli tra le ispezioni come una donna dovrebbe prestare particolare attenzione alla riduzione del dolore durante il travaglio.
Con l'inizio del combattimento di prendere una posizione comoda, rilassare i muscoli del viso, chiudere gli occhi dolcemente chiusi gli occhi, rilassare le labbra.tecnica di respirazione durante il travaglio è la seguente: una lenta, calma, fate un respiro profondo attraverso il naso, seguita da più lunga, estenuante attraverso la bocca il più possibile rilassato. La durata dell'ispirazione e dell'espirazione è controllata dall'impulso.3 colpi al respiro - 6 colpi per l'espirazione. Come l'amplificazione del dolore, è necessario mantenere il respiro il più possibile.
arriva un momento in cui una donna in travaglio sente i cambiamenti nello stato. Le contrazioni, sempre più forti e dolorosi, sono uno per uno ogni 2-3 minuti. C'è un sacco di pressione nel basso addome, simile alla voglia di andare in bagno "nel grande".Questo segnale è la transizione alla seconda fase del lavoro - tentativi.
Nonostante il forte desiderio di finire in fretta tutto ciò, è importante non forzare tentativi, fino a quando il collo dell'utero non è completamente aperto. Altrimenti, le crepe dei tessuti non possono essere evitate. E il bambino sarà ferito. Per superare questa fase di transizione, è necessario concentrarsi sul cambiamento di tecniche di respirazione e di utilizzare la respirazione come un cane. Per fare questo, si può anche arrivare fino a quattro zampe, che ridurrà la pressione a membrana sull'utero e iniziare a respirare superficialmente e spesso, come un cane. Non importa, attraverso il naso o attraverso la bocca. La cosa principale è spesso.
al indice ^Parto
dopo la completa dilatazione cervicale inizia un periodo di tentativi, o "l'espulsione del feto."Fase di lavoro fisico pesante, l'incredibile tensione nei muscoli di tutto il corpo. Il bambino in questo momento si sta muovendo lungo il canale del parto. Il compito della donna è di aiutarlo, spingerlo gradualmente verso l'uscita.
Idealmente, il fondo dovrebbe essere il più rilassato possibile e l'addome superiore è estremamente raggruppato. Come può essere realizzato? Con l'aiuto della terza tecnica di respirazione - respirando con tentativi. L'aria inspirata preme contro il diaframma e il diaframma esercita la giusta pressione sull'addome. Dopo che il medico ha ordinato di spingere, è necessario fare un respiro profondo attraverso la bocca, trattenere il respiro con una bocca leggermente aperta e, con un gesto verso il basso, contare fino a dieci, quindi espirare delicatamente. Un'espirazione liscia può essere accompagnata da una vocale persistente.
È necessario evitare improvvise esalazioni, altrimenti il bambino si irrigidirà leggermente e il periodo di "espulsione del feto" richiederà più tempo. Ascolta attentamente la squadra del dottore. Quando il comando suona, significa che la parte superiore del bambino è apparsa, ed è indesiderabile spingerlo.È necessario respirare di nuovo come un cane, superficiale e spesso, come nella fase di transizione dalle contrazioni ai tentativi.
al sommario ^Metodi di respirazione
In pratica, 3 tecniche di respirazione di base sono utilizzate durante il parto.
- Cane simile. Respirazione superficiale e frequente. Utilizzato per "respirare" i tentativi, distoglierli nel caso in cui i tentativi possano provocare lesioni.
- Per alleviare il dolore. Respirazione profonda, in cui una lenta inspirazione attraverso il naso si alterna con un'espirazione ancora più lenta attraverso una bocca rilassata. Usato per rilassare i muscoli durante contrazioni dolorose. Negli intervalli devi respirare con calma, rilassato.
- Con un'espirazione sonora. Un respiro profondo attraverso la bocca è accompagnato da un ritardo nel respiro seguito da un'espirazione regolare. In questo caso, puoi cantare le vocali "a", "o", "e", "e".È usato nei tentativi, quando è importante il più a lungo possibile per mantenere la pressione del diaframma sul fondo dell'utero e allo stesso tempo per non permettere una contrazione forte del diaframma durante l'espirazione. Nel mezzo, è necessario rilassarsi e respirare profondamente.
Consigli degli esperti
Si consiglia di iniziare gli esercizi di respirazione prima della nascita il prima possibile. Quindi durante il travaglio, il respiro sarà naturale e confortevole. Tale consiglio è dato dallo psicologo perinatale Alexander Kobasa nelle lezioni sulla respirazione durante il parto.
Il pediatra Evgeny Komarovsky, noto per molte pubblicazioni, richiama l'attenzione sulla necessità di seguire chiaramente tutte le raccomandazioni del medico. Spesso una donna non sente queste raccomandazioni a causa del forte dolore. La corretta respirazione è l'anestesia naturale più efficace che contribuisce a migliorare il benessere generale di una donna. Videoblogger
Maria Bezhko spiega chiaramente cosa fare durante gli attacchi e i tentativi. Quindi, durante i tentativi, raccomanda di non premere il mento sul petto, in modo da non schiacciare i vasi del collo e evitare la rottura dei capillari.
E ricorda che la cosa principale del parto è l'autocontrollo, un atteggiamento positivo e una respirazione adeguata.