uomo può sognare per perdere peso e diventare sottile per decenni, ma non ha cominciato a prendere un'azione decisiva in questa direzione. E tutto perché non aveva la motivazione - che lo stimolo che renderebbe finalmente tirare te insieme e iniziare a muoversi verso il vostro obiettivo. Ogni persona può essere la loro motivazione - qualcuno vuole perdere peso per riconquistare la loro salute, qualcuno - per attirare l'attenzione o per tornare una persona cara, e qualcuno vuole solo piacere a se stesso nello specchio. Grande rafforzamento della motivazione sono esempi reali - le storie di personaggi famosi e non-so che erano in grado di perdere peso e per realizzare il suo sogno.
- Christina Aguilera( Christina Aguilera)
- Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
- Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
- Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
- Ani Lorak
- Dana Borisova
- Irina Dubtsova
- Anna Semenovich
- Tatyana Rybakova, St..Petersburg( Russia)
- Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
- Angelina Shmidova, Mogilev( Bielorussia)
- Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( russo)
Christina Aguilera( Christina Aguilera)
all'inizio della sua carriera, Christina era sottile eanche una ragazza fragile, sullo sfondo di leirivali zampe del mondo dello spettacolo è significativamente perso. Per quasi un decennio della sua carriera, Aguilera è rimasto in forma, e anche la gravidanza e la nascita di un figlio hanno lasciato sulla sua bella figura tracce visibili. Ma il divorzio dal marito ha portato al fatto che il cantante ha vinto più di una dozzina di chili, e anche la dieta più severa combinata con significativa attività fisica non ha aiutarla a sbarazzarsi di loro. Si dice che anche Aguilera ricorso all'ipnosi, ma il peso era ancora in piedi sul posto. L'esercizio fisico e la dieta per entrare in vigore solo quando la sua vita aveva un nuovo fidanzato, e il suo stato mentale tornata alla normalità.In pochi mesi Christina si è sbarazzata di 12 chilogrammi. Perdere peso, la stella continua ad aderire ad una dieta sana e visite regolari in palestra.
Jennifer Love Hewitt( Jennifer Love Hewitt)
Hollywood attrice Jennifer Love Hewitt è conosciuta non solo per i suoi ruoli nei film, ma anche le loro storie di perdita di peso. Sempre sottile e in forma, nel 2007 ha cominciato a guadagnare rapidamente peso supplementare, oltre all'attrice apparso pronunciato la cellulite. La colpa, secondo Jennifer, una dieta non sana e la mancanza di esercizio fisico.attacchi regolari sulla paparazzi nella sua direzione e il malcontento propria immagine riflessa nello specchio reso la star del film "Heartbreakers" finalmente li fare. Attrice perso peso attraverso una dieta appropriata e uno speciale programma di fitness "bootie" che combina elementi di danza e yoga.
al indice ^Jennifer Hudson( Jennifer Hudson)
famosa attrice americana e cantante fin dalla tenera età era piuttosto ben fatto, non lo fa sempre piacere, ma di particolare interesse non consegna, e quindi misure attive per perdere peso, che non ha preso. Tutto è cambiato dopo la nascita di un figlio, quando il peso di Hudson ha cominciato ad interferire con la sua vita normale( in particolare, era difficile camminare sui tacchi e il codice di abbigliamento richiede molti eventi sociali di questo particolare scarpa).Aderendo a una corretta alimentazione, Jennifer è cresciuta sottile, ma molto lentamente. Breakthrough nella perdita di peso, è riuscita a fare grazie alla partecipazione al programma "peso watchers»( Weight Watchers).In breve tempo, la stella è riuscita a perdere 36 chilogrammi. Oggi, Hudson mantiene uno stile di vita sano, mangiare correttamente e di esercitare almeno cinque volte a settimana.
Kelly Osbourne( Kelly Osbourne)
La figlia di Ozzy Osbourne ha colpito tutti con la sua figura snella nel 2010.Kelly non era mai magra, ogni anno le sue uniformi diventavano sempre più arrotondate e Kelly decise di dire "Stop".Kelly non ha mai aderito a nessuna regola, quindi la sua dieta era speciale. Il suo punto principale è il rifiuto dei cosiddetti carboidrati veloci, il cui uso eccessivo porta alla formazione di depositi di grasso. Allo stesso tempo, Kelly ha utilizzato altri prodotti senza restrizioni, permettendosi anche i pasti per la notte. Oltre a tutto, Osborne ha fatto un programma piuttosto impegnativo per se stesso. Grazie a questo regime, il peso di Kelly diminuì rapidamente, il risultato fu di liberarsi di 20 chilogrammi di peso in eccesso. La rivista "Fitness" le ha conferito il titolo di "Best Body 2010" per il suo duro lavoro sulla figura.
Ani Lorak
lotta contro il peso in eccesso e aveva cantante ucraina Ani Lorak. Sempre snella, ha segnato chili in più durante la gravidanza. I cambiamenti ormonali nel corpo di Lorac hanno portato al fatto che anche la dieta e l'esercizio fisico non hanno portato a un cambiamento nelle scale. Tuttavia, il cantante non si è fermato, i fallimenti non l'hanno costretta ad abbandonare l'obiettivo. Lo sforzo fisico è solo aumentato e le restrizioni alimentari sono diventate sempre più gravi. Il risultato è stato la perdita di peso di Ani di 16 chilogrammi. Il cantante è sicuro che solo una corretta alimentazione e attività fisiche adeguate sono la chiave per una figura bella e armoniosa.
al indice ^Dana Borisova
Nel 2010, Dana Borisova, conosciuto come il proprietario di una delle migliori figure del mondo dello spettacolo russo, ventilatori scioccato e non solo nel loro aspetto. Il presentatore televisivo ha recuperato più di 15 chilogrammi. I motivi esatti di questo rapido aumento di peso Dana non ha rivelato, si diceva nei circoli secolari che la colpa di esaurimenti nervosi a causa della separazione dai propri cari, che hanno portato a disordini ormonali. Dopo che i tabloid hanno preso il posto di Borisova tra i "ciccioni" stellari, il presentatore televisivo ha seriamente iniziato a lavorare sul suo corpo. Eliminazione di prodotti nocivi dalla dieta, pasti frazionati, esercizio fisico regolare - tutto ciò ha contribuito a far fronte all'eccesso di peso e Dana Borisova. Tuttavia, l'ospite non nega che per accelerare il risultato ricorrere a iniezioni per la perdita di peso. Ma il merito principale, lei crede ancora il controllo di te stesso.
Irina Dubtsova
famoso cantante russa è diversa predisposizione a essere in sovrappeso, così una volta dà l'allentamento, che si riflette immediatamente sulla sua figura. Prima della gravidanza, Irina è riuscita a mantenere il suo peso nella norma, ma dopo la nascita del bambino, è diventato molto più difficile, e il cantante non ha guadagnato un chilogrammo in più.Come si dice nella stampa gialla, l'eccesso di peso Dubtsova è diventato la ragione della sua separazione con suo marito. I problemi nella sua vita personale sullo sfondo anche forme arrotondate è diventato l'ultima goccia per la cantante, e dopo aver fallito per ottenere risultati visibili a perdere peso per conto proprio, Irina si rivolse a un nutrizionista, che ha progettato per il suo insieme di nutrizione equilibrata. Corretta alimentazione Dubtsova completato da sport, e pochi mesi dopo apparve davanti al pubblico snello e bello.
al indice ^ 
Anna Semenovich è stato in grado di restituire una bella figura e cantante Anna Semenovich. Le forme del cantante sono sempre state magnifiche, ma una pancia eccezionale non è tanto bella quanto un petto eccezionale. Realizzando ciò, Semenovich iniziò una lotta attiva contro i chili in più.Perdere peso, ha detto, aiuta il suo lavoro, durante il quale non ha semplicemente tempo per pensare al cibo, così come una combinazione di giorni liberi con una visita al bagno e l'organizzazione di corsi di massaggio. Doveva anche rinunciare al suo piatto preferito: le patate fritte, che danneggiano solo il corpo. Grazie a questo lavoro per un periodo di tempo molto breve, Anna è riuscita a perdere più di dieci chili e sentirsi più bella e sana. Semenovich è sicuro che con il giusto approccio, ogni donna può perdere peso.
ai contenuti ^Tatyana Rybakova, San Pietroburgo( Russia)
Con un risultato da capogiro possono non solo stelle, ma anche persone comuni che non hanno nutrizionisti, personal trainer personali, alla fine, gli operatori sanitari, che se qualcosa può correggere figura. Sicuramente degno di attenzione è la storia di una semplice ragazza di San Pietroburgo, Tatyana Rybakova, che è riuscita a perdere più di cinquanta chilogrammi. Il peso di Tanya era quasi sempre lontano dall'ideale, all'età di 14 anni pesava già più di 100 chilogrammi. Diventando un po 'più grande, Tanya cominciò a cercare modi per affrontare chili in più.Attraverso tentativi ed errori Rybakova non solo trovare le condizioni ideali per se stessi( una combinazione di dieta ed esercizio fisico), quindi ha perso 55 chili, ma è stato anche in grado di aiutare molte altre persone, di fronte al problema di eccesso di peso. Oggi Tanya è un nutrizionista certificato e un istruttore di fitness professionale. Più di recente, ha pubblicato il suo libro sulla perdita di peso, che dà consigli utili a tutti coloro che vogliono avere una figura snella.
al indice ^Kozerski Julia( Julia Kozerski), Milwaukee( USA)
Julia è cresciuta in una famiglia di genitori molto occupato, che erano sempre al lavoro e sulla correttezza del cibo del bambino non importava. Così Kozerski mangiò tutto ciò che era nel frigorifero - e più spesso si trattava di semilavorati surgelati, lavati con soda e, quando necessario. Naturalmente, con questo regime di nutrizione, non si può parlare di alcuna armonia. Julia ha cominciato a riprendersi."Stop" a se stessa, ha detto solo quando si è vista in un abito da sposa - 153 chilogrammi, avvolti in metri di tessuto. Kozerski ha trasformato la sua storia di perdere peso in un progetto artistico, scattando foto ogni giorno per catturare l'intero processo. Il risultato è meno 72 chilogrammi in un solo anno. La base del successo di Julia: il cibo giusto, l'eliminazione dell'uso di prodotti nocivi e un'attività fisica moderata sotto forma di camminata quotidiana.
al indice ^Angelina Shmidova, Mogilev( Bielorussia)
Luck completate le aspirazioni e gli altri rappresentanti del gentil sesso - 21 anni, Angelina Shmidovoy bielorussi. Con la crescita di 168 centimetri, pesava 57 chilogrammi e credeva che per lei fosse molto. Dopo aver letto la letteratura sul tema della perdita di peso, Angelina ha completamente escluso dalla sua dieta alcol, olio di girasole e soda. Tutti gli altri prodotti Shmidova si concede, soprattutto, secondo lei, li usa correttamente. Dolci e altri rischi calorici possono essere mangiati fino a mezzogiorno, la colazione dovrebbe essere stata saturata con carboidrati. A pranzo, puoi mangiare quasi tutto, tranne i dolci e la nocività, ma la cena dovrebbe consistere in cibo proteico. Il giorno - almeno tre pasti( preferibilmente cinque - con spuntini tra i principali).Il risultato di questa dieta fu una riduzione del peso di una ragazza di 13 chilogrammi in due mesi!
al indice ^Svetlana Ahtarova, Almetyevsk( russo)
Ahtarova Svetlana - donna, che ha gestito per un anno e mezzo per sbarazzarsi di 70 chilogrammi di peso in eccesso. Avendo una predisposizione ereditaria alla completezza, l'economista di Almetyevsk non ha cercato di cambiare ciò che pensava fosse inerente alla natura. Non andavo a fare sport, conducevo uno stile di vita sedentario, mangiavo tutto. Decise di perdere peso Svetlana dopo la nascita del bambino e sedendo nel decreto - riprendendo ancora di più, faceva a malapena le solite faccende domestiche e la cura dei figli. Non c'è segreto nel suo successo - una corretta alimentazione, integrata da uno sforzo fisico - e il peso scompare. Svetlana aderisce alla dieta, una delle condizioni è il rifiuto dei pasti dopo 16 ore( yogurt magro o kefir, così come il tè) sono ammessi. Carichi fisici - i più diversi( dal camminare un passo misurato all'aquila aerobica).Per un anno e mezzo il peso di Akhtarova è sceso da 127 a 57 chilogrammi, la donna si sente sana e felice.
Ecco la ragazza Angelina, che viene dalla Bielorussia, è una nutrizionista su Internet e aiuta tutti coloro che vogliono perdere peso. Ora lei non è ossuta come qui nella foto, ma molto snella e fragile, anche se è stata nella mia mente per 3 o 4 anni da quando ha perso peso. Dirò di sì, è una professionista nella sua attività e padroneggia perfettamente programmi di perdita di peso e una persona carismatica alla follia. Sono riuscito a ottenere il suo consiglio e un programma individuale di 40 giorni, sono stato più che felice del suo lavoro e dei suoi risultati sul suo programma. Il meno di 10 kg per 40 giorni, è già passato o ha avuto luogo un piano dell'anno dal momento in cui si assottiglia e il peso costa o si alza, non cresce, sebbene il mio cibo non sia povero. Qualunque sia l'aspetto della persona non lo era, ma lei è oh, che ingannevole, Angelina sembra molto giovane, ma lei è una che specialista in una sana perdita di peso!