Prodotti per il cervello: prodotti TOP-10 per il cervello

Noci

1. .

   Beh, non per niente il frutto di questo albero ricorda sospettosamente la forma del cervello umano. La natura ci urla letteralmente: "Mangiami!"

   Nelle noci sono piene di vitamine, acido folico e grassi.

   L'unico svantaggio di questo prodotto è il contenuto calorico, quindi non farti coinvolgere troppo.

2. Vegetazione e verdure a foglia verde.

   Se guardi film stranieri, probabilmente hai visto come appaiono le insalate che vengono servite al tavolo: tante erbe diverse!

   Questa è un'insalata deliziosa - deve essere: più maionese - meglio è!

   E se prendiamo in considerazione la maionese così utile venduti nei negozi, si può essere sicuri che il vostro corpo ottiene tutti i "migliori", beh, c'è, conservanti e coloranti qualsiasi. .. beh, basta yum nyamka. .:)

   cavoli, spinacie le foglie di lattuga dovrebbero essere mangiate da tutti, poiché oltre al complesso vitaminico e agli acidi utili c'è il ferro.

3. Cacao.

   
   Mamma preparava questa bevanda per te?

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   Dille "Grazie!" E assicurati di prendere la ricetta. I ricercatori hanno scoperto che gli antiossidanti

   flavanoli contenuti nel cacao, normalizza la circolazione sanguigna del cervello e previene la sclerosi e il morbo di Alzheimer.

   Quindi, una tazza di cacao al giorno o un paio di pezzi di cioccolato extra ti aiuteranno a evitare questi problemi.

   Come prolungare la vita: consigli degli scienziati

4. Fish.

   Il fatto che i giapponesi - una nazione di fegati longevi e geni - inventori allo stesso tempo, dipende direttamente dalla loro nutrizione. Il principale prodotto nella dieta giapponese è il pesce. La pratica sovietica di organizzare una giornata di pesca giovedì è stata molto corretta.

   maggior parte delle varietà di pesce utili - ricchi di acidi grassi omega-3: salmone, aringa, tonno, sgombro, capelin.

5. Granulo intero.

   Frumento, crusca, orzo, riso integrale, farina d'avena - acido folico e vitamina B6.

   Aiutano a migliorare la circolazione del sangue nel cervello e, quindi, a migliorare l'attività mentale.

   Questi prodotti sono particolarmente utili per bambini e anziani. Uova

6. .

   Lo sapevi che con l'età il cervello si sta prosciugando?

   Tenere questo è un processo sgradevole può essere, se si mangiano cibi ad alto contenuto di lecitina e vitamina B12, che è un sacco di uova.

   Ma non abusare di questo prodotto.1-2 uova al giorno, preferibilmente a colazione, è abbastanza!

7. Olio di oliva

   
   Sì, non è un prodotto economico.

   Soprattutto nei negozi il prezzo dell'olio d'oliva della prima spremitura è pungente.

   Ma il costo dei farmaci nelle farmacie è anche lontano dal normale, quindi non risparmiare sulla salute.

   Utilizzare questo olio almeno come condimento per l'insalata, e sarete non solo essere in grado di evitare i disordini intellettuali legate all'età, ma anche non andare a soffrire di colesterolo alto. Mirtilli

8. .

   La principale fonte di antociani antiossidanti.

   La composizione chimica dei mirtilli rende elastiche le pareti dei vasi, normalizza la pressione sanguigna, migliora la funzionalità cerebrale, la visione, la coordinazione.

   Consumando molta di questa bacca, è possibile evitare le malattie cerebrali legate all'età.estate

   ezhte mirtilli freschi, e per l'inverno rendono il pezzo: macinare i frutti di bosco con lo zucchero e conservare in frigorifero il composto risultante, un'ondata di freddo in grado di gestire! Mele

9. .

   Questo è forse uno dei prodotti più convenienti per noi da tutto quanto sopra.

   Questi frutti sono economici, ma i benefici di questi per le pareti dei vasi sanguigni sono enormi.

   Consumando regolarmente mele, è possibile ridurre della metà le probabilità di emorragia cerebrale.

   Quindi le ricette con le mele sono semplicemente una quantità incredibile.

10. 10. Prodotti con glucosio.

    Questo zucchero utile si trova nei frutti di bosco( lampone, ciliegia, anguria, fragola), frutta( banane, prugne), verdure( zucca, carote, patate).

    Se si consuma una quantità di glucosio sufficiente, non si lamenterà di processi di pensiero ritardati e di cattiva memoria.

Sembrerebbe che tutti conosciamo le basi della corretta alimentazione.

A scuola ci hanno detto quali prodotti sono utili, quali - non molto.

chiaro che non è sempre possibile mangiare proprio nel ciclo della vita, ma stiamo cercando di diversificare il loro menu di frutta e verdura, pane di crusca utile, pesce azzurro e altre cose.

Ancora, rivolgendosi reclami circa la loro salute l'esperto, si sente la domanda noiosa: "Cosa si mangia»

Sembrerebbe che è opportuno, quando si lamentano di problemi digestivi, ma qual è il rapporto tra alimentazione e il deterioramento della memoria, velocestanchezza, sonnolenza, letargia?

Si scopre che ci sono prodotti speciali per il cervello che migliorano i processi mentali.

Così, la mia missione oggi - per dirvi, ciò che gli alimenti sono buoni per l' cervello!

Andiamo!

Prodotti per il cervello: stupidità o fatti accertati?

La questione dell'alimentazione oggi solleva polemiche.

Ci sono due campi inconciliabili: i sostenitori di uno stile di vita sano e uccelli onnivori che la maggior parte delle controversie sostengono con la frase: "Sì, quanto di quella vita, è necessario disporre di ciò che si vuole»

volte questi gruppi assomigliare ad una specie di setta, reclutamento di nuovi membri in modo aggressivo. ..

quando! Su Internet, mi sono imbattuto accidentalmente in una discussione su vegetariani e mangiatori di carne.

Sono stato sufficiente per 2 pagine, dopo aver letto che ero sicuro di non poter mangiare mai più.

Questo non può nemmeno essere chiamato una disputa.

E 'stato un bagno di sangue con l'uso di stuoie, attacchi come "assassino!" E aneddoti unhumorous.È chiaro che entrambi hanno torto.

si può mangiare quello che ti piace, ma il fatto che ci sono alimenti speciali per il cervello - una frase che non può essere presentato ricorso.

La società di oggi è così intransigente in qualsiasi questione che a volte diventa spaventosa!

18 suggerimenti su come migliorare la memoria di

Vkontakte Ho letto una colonna di un famoso blogger. Scrive con tremendo umorismo su tutto: sulla politica, sui suoi viaggi, sui suoi genitori.

E una volta scrisse post sul vegetarismo. Ecco la sua frase: "Sono un carnivoro convinto( me i miei lettori perdoni), ma credo che ogni adulto ha il diritto di ficcare dentro quello che vuole»

E ho appena colpito i commenti di lettori, la maggior parte dei quali sono un! "Fuu-u-! "," Be-ee! "e immagini raffiguranti carne e grasso.

Bene, ecco perché?

Non ti piace la ricetta di Smoothie dai broccoli? Non leggere!

Spero ancora che i miei lettori siano persone ragionevoli che non litigheranno con la scienza!

Quali prodotti sono utili per il cervello?

Anche se siete scettici circa le raccomandazioni dei medici sulla nutrizione, fare uno sforzo, ed entrare in prodotti dietetici cervello.

Inoltre, non è necessaria una dieta speciale.

Basta andare al negozio, non dimenticate di acquistare:

Tutti dovrebbero vedere questo:

breve video su come l'alcol colpisce il cervello!

Pensa!

prodotti cervello deve essere sempre sulla scrivania, soprattutto se la vostra professione è associata con l'attività mentale, o se si vuole vivere nella loro giusta mente alla vecchiaia.