Cos'è la PMS nelle donne: 12 modi per rimanere "nella giusta"

pochi giorni al mese, ti comporti come svegliato nel bel mezzo dell'inverno, l'orso bruno? O correre alla sua famiglia un cobra arrabbiata per la piastra non lavati o piegati in un mucchio di scarpe regolari di forma geometrica?

E 'tempo di imparare, quello PMS nelle donne e come domare questa "bestia» .

Ciò che è PMS nelle donne: smantellare "misteriosa" parola

Madre Natura ha reso felice!donne dell'opportunità di partorire. Ma al fine di "lampone vita non sembrava" ha deciso che questo processo ogni mese sarà accompagnato dal fatto che lo strato superiore dell'endometrio verrà rifiutato.

Questi spotting sono chiamati mestruazioni o mestruazioni.

"Riempi" con tutti questi cambiamenti nel corpo degli ormoni femminili. E 'loro vibrazioni sono la causa del famigerato PMS( sindrome premestruale) - foriero di mestruazioni( 5-7 giorni prima del loro inizio), che garantisce un sacco di non molto piacevole "chips" fisici e mentali che possono anche il più adeguato per la durata di una donna trasformata in una furia.importa

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- nel corpo: ciò che PMS in donne in termini di fisiologia

Perché la signora non ballare?3 principali cause della sindrome premestruale

Sono finiti i giorni barbari quando i medici, sostenendo che una tale PMS nelle donne, di cancellare tutto il carattere debole delle figlie di Eva, perché adesso sanno esattamente ciò che provoca diminuzione di estrogeni e progesterone nel corpo:

aumenta aldosterone( un ormone), che ritarda l'acqua nel corpo e scuote duramente il sistema nervoso di una donna.

È lo stesso che urli, passando agli ultrasuoni, spaventato a morte anche il cane del vicino;
nelle donne aumenta kontsentratsiyamonoaminoksidazy( enzima nei tessuti del cervello) a causa della quale l'attuale depressione - un tiro di schioppo.

E tu dici che per ruggire a causa di pancake bruciati - in qualche modo non comme il faut;
diminuzione dei livelli di serotonina( "ormone della gioia") e PMS è chiaramente sentita, non solo la donna, ma tutti i membri della famiglia, colleghi e amici.

difficile non notare che la signora non è chiaramente nello spirito, se lei sbatte la porta elegante "NISSAN Micro", come il cofano camionista "KAMAZ".Circles

dell'Inferno: 12 PMS nelle donne

manifestazioni fisiologiche Anche se la signora vuole davvero dimenticare ciò che PMS, di lei "utilmente" ricordano:

Dolore( tirante) nella vita e nell'addome.

Hmm, forse è ora di chiamare il tuo allenatore e dire che il sollevamento di un bilanciere da 20 chilogrammi per oggi è annullato.
Il gonfiore del viso, così come le mani e i piedi.

Così, allora, che v'è stato ricordato Bun nei suoi anni migliori, non biasimo il 2 chilogrammo "Karakum" e "Il papavero rosso".
Il peso corporeo della donna aumenta leggermente.

Pertanto, non correre a gettare una gonna fuori dalla finestra, che è diventata troppo piccola per te. Forse è tutto su PMS.
Il seno in una donna durante questo periodo può fare un po 'male e gonfiarsi un po'.

Questo è l'ambito, ma purtroppo di breve durata, ingrandimento del seno a metà delle dimensioni.
Mal di testa sono possibili.

Forse vale la pena di posticipare la stesura di un brillante piano aziendale e proposte di razionalizzazione per il tuo capo preferito.
Nausea.

Questo è tutto! E tu "accusasti" un terzo bicchiere di champagne in cattivo stato di salute!
PMS può provocare "torsione" e dolore alla colonna vertebrale e alle articolazioni.

E tu ancora non "vecchio relitto" non azzera sé prematuramente dal piedistallo "donne, piacevoli a tutti gli effetti!"
I problemi nel lavoro degli "intestini"( diarrea, stitichezza) sono frequenti ospiti con PMS.

possono generalmente zabarrikodirovatsya in un appartamento e aprire la porta solo Corrieri espressi dalla pizza e sushi( non morire di fame stesso)?
Strane voglie di cibo.

Solenenky cetriolo in prikusku con cioccolato al latte e poi "zapolirovat" tutto ciò che il succo di melograno - il più che per le donne con PMS!
Sete.

Forse finirai per bere 1,5-2 litri di acqua raccomandati dai dottori al giorno.
Aumento dell'affaticamento o insolito per l'attività di una donna.

Lay all day "zucchine" sul divano o, al contrario, mechites l'ufficio come tappo di champagne espulso? Eccoli i veri segni della sindrome premestruale nelle donne!
Le eruzioni cutanee e la pelle grassa brillano nelle donne.

Sì - ciao rimedi per l'acne e uno strato di crema tonale spessa nel pollice!

Cos'è la PMS nelle donne, quando le emozioni scendono di scala o 5 motivi per cui hai fallito il test di guida e hai urlato a tuo marito?

Per conoscere appieno ciò che i PMS nelle donne, ed essere pronti a piangere a causa di fiori appassiti sul davanzale, e la torta fallito, è necessario sapere circa le sue manifestazioni emotive:

grandioso sbalzi d'umore da apatia totale a "allegria".

Al mattino, si consiglia di avere avvolto in coperte e non toccati fino alla metà dell'estate, e all'ora di pranzo si è pronti a muoversi autostop attraverso l'Europa.
Una donna può reagire molto bruscamente agli stimoli esterni.

Se il driver non consente in su un passaggio pedonale, di solito provoca solo il desiderio di ricordare "gentilmente, parola tranquilla" che durante PMS, si è pronti a lui bandire in Siberia senza diritto di corrispondenza e la confisca dei beni.
Insonnia o, al contrario, sonnolenza.

E in questo, e in un altro caso, durante il PMS, chiamare una donna "viva" non si trasforma in lingua.
Una donna può avere difficoltà di concentrazione, quindi non consigliato di volare con le POM in Las Vegas per colpire il jackpot nel poker o cercare di dimostrare il teorema di Fermat.
Panico irragionevole, paure.

Così, quindi, fare un film marathon weekend la visione di film horror - non è una buona idea!

"Gyulchatai, apri la faccia!" O come possono le donne PMS non essere confuse con altre malattie?

da ciò che è PMS e come donna per distinguerlo da altri disturbi, dice infografica:

3 situazione in cui la domanda "Qual è PMS in una donna?" Suona come una presa in giro

Nel caso di scarsa ereditarietà, la PMS in una donna può fluire inavvertitamente.

Ora si sa esattamente il motivo per cui a volte si trova da mia madre non torte con cavolo, e nella debole.
Ctressy, il cambiamento climatico, la mancanza di sonno contribuiscono al fatto che tutti i sintomi della sindrome premestruale nelle donne fioriranno "doppi fiori".
Alimentazione sbilanciata. Particolarmente evidente mancanza di vitamina B( porta a fatica e dolore al petto) e magnesio( tachicardia irto e mal di testa).

Pertanto, in questo periodo difficile è meglio rendere omaggio insalata di verdure e un piatto di frutta, e "criminali" patatine lasciano fino a tempi migliori.

Qui è la felicità!12 modi per dimenticare PMS

Per attivare una volta al mese in un boiardo ibrido Morozova e la regina della neve e dimenticare ciò che PMS, i medici raccomandano:

necessaria per 8-10 giorni prima alla maggiorazione mensile nella dieta dei carboidrati( cereali, verdura, frutta).Gli specialisti

consigliano in particolare i fiocchi di mais. Quindi, ma la torta e la marmellata che eri invano dal supermercato si trascinavano.
Il tuo migliore amico durante il PMS( ad eccezione del divano) è lo yogurt naturale.

Ti fornirà il calcio necessario e darà battaglia ai problemi con l'intestino.
Il massaggio della caviglia aiuterà ad alleviare il dolore.

Così coraggiosamente chiedere al marito se non baci la sabbia, in cui si va, allora almeno pat gambe.
Per sbarazzarsi di edema durante PMS, provare nedosalivat cibo, sorseggiando camomilla al posto del caffè e minerale vodichku adorato con succo di limone.

E altrimenti sarai come un orso-perdente che ha cercato di rubare il miele dalle api furiose.
Da tirare indietro il dolore aiuterà a sbarazzarsi di olio di lavanda.

chiesto al marito di strofinare la schiena e nella promessa di ritorno per fare un "Cinquanta Shades of Grey" in camera da letto, non appena si è in forma.
Il pesce rosso allevia le condizioni della donna con la tenerezza del seno.

Sì, ora è il momento di comprare trote o salmoni. No, no, non sei goloso, ma allevia i sintomi della sindrome premestruale. Se la pelle è acne
segnali arcobaleno intorno circa i vostri PMS, è necessario andare con il latte detergente sul gel antibatterico o schiuma per il lavaggio.

Inoltre, non dimenticare la lozione opacizzante o tonica.
Molto utile se si sente donne malessere rappresentano "Cobra" da yoga( hmm, che nome meravigliosa per gli esercizi consigliati per l'eliminazione dei sintomi della sindrome premestruale. Semplice "al punto!").

Un bicchiere di vino rosso migliorerà la salute di una donna.

In qualche misura aiuta a compensare la mancanza di progesterone, che rilassa il corpo. E sapevamo, sapevi che questo consiglio ti è piaciuto!
qualche goccia di olio di lavanda sul cuscino aiuterà sbarazzarsi di irritabilità con PMS.Erba di
erba di San Giovanni ha aggiunto nel tè non aiuta anche a "volare su tutte le furie," se sconfitto PMS.
Prova a spiegare alle famiglie che non si deve tirare per sciocchezze e la domanda "primo, secondo e composta di" almeno un paio di giorni.

Molto presto diventerà di nuovo una moglie amorevole, madre, e la donna più appropriata al mondo con una perfettamente stirato nelle tende camera da letto, ma per ora lascia poosteregutsya "prendere in giro i demoni."

"Mio marito al culmine della PMS mi dà un po 'di soldi e manda per lo shopping. Dice che la calma in casa è più cara, "

- Nina condivide con Murmansk.

Buono a sapersi: segni

e sintomi della sindrome premestruale nelle donne

Prenota conoscenza che tali POM in donne raccontano la letteratura

ci sono molti autori che hanno cercato di rispondere correttamente ciò PMS nelle donne e come trattare con questo "intrugli»:

Wn / n		Titolo Autore
1	«1000 delle donne Segreti Salute»	Nečas E., D. Foley
2	«200 domande intime dal ginecologo»	Pochepetskaya O.
3	«Codice donne. Come ormoni influenzano la tua vita »salute delle	Viti A.
4	« Le donne e la longevità.il parere del medico »	Anikeeva L.
5	«Home Libro sulla salute»	Vinnichenko-Morozova

femminile Siamo sinceramente si desidera informazioni su, ciò PMS nelle donne, c'era solo la teoria 'a secco' per voi,in pratica, anche in questo periodo difficile per il corpo femminile, è brillavano di umore positivo e eccellente.