Cattive abitudini, soprattutto tra le giovani generazioni: questo è da tempo fuori moda.
Nei paesi civili, un adolescente con una sigaretta e una lattina di birra sembra selvaggio e certamente non rispettato tra i suoi coetanei.
Lo stesso vale per gli adulti.
Immaginate un top manager americano o europeo di successo, che fuma come una locomotiva a vapore e tizi in quantità eccessive di alcol?
Con questa attitudine alla vita non si può ottenere nulla.
Se hai cattive abitudini, allora è il momento di pensare, , come smettere di bere e fumare .
sbarazzarsi dei vostri vizi, si può cambiare la tua vita in meglio, migliorare la vostra salute e risparmiare abbastanza soldi per investire in qualcosa di utile, perché l'alcol e sigarette - non troppo a buon mercato.
Perché dovrei smettere di bere e fumare?
so che sembra strano a me che la maggior parte dei miei amici ha detto: bere tiro e fumare solo alcolisti completi e fumatori, fuma 2 pacchetti di sigarette al giorno.
Se non si beve troppo spesso( ad esempio 2-3 volte a settimana), assaporando alcol con tabacco, non c'è niente di sbagliato in questo.
Allo stesso tempo, compleanni, feste di addio al nubilato, feste varie, l'alcol può fluire in un fiume, ma non succede tutti i giorni, quindi perché preoccuparsi?
sciocchezze!
Quanto a me, "bere con moderazione" - un bicchiere di buon vino / champagne o un bicchiere di brandy / vodka / whiskey( che in realtà come quella qui).
Tutto ciò che è al di sopra della norma è l'esca del proprio corpo.
fumo Un tabacco in genere può essere alcun compromesso: Fumare solo stupide persone, codardi e perdenti, che mascherano la loro sigaretta insicurezze e primitività.
Non cercare scuse.
Comincia già a pensare a come smettere di bere e fumare, perché ci sono molte ragioni per questo:
- risparmiando denaro;
- che si prende cura della propria salute;
- ha grandi opportunità per non sprecare la vita;
- è il primo passo verso il successo;
- è un'introduzione a una cerchia di persone intelligenti e fiduciose che non hanno bisogno di veleno per rilassarsi e calmarsi.
Smettere di fumare e di bere interferiscono qui. ..
queste ragioni credo che l'unico motivo che la gente semplicemente non può smettere di bere e di fumare - che è la loro debolezza e la mancanza di volontà di attuare il suo piano.
Tutto il resto non vale la scusa.
Fortunatamente per voi, i professionisti coinvolti nel trattamento di alcolisti e tossicodipendenti sono più fedeli al debole e spiegano le difficoltà che affrontano con ragioni quasi rispettose.
Tutti i motivi per cui una persona non può smettere di bere e fumare possono essere divisi in due grandi gruppi:
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Fisico.
La nicotina e l'alcol, se consumati in grandi dosi per molti anni, creano davvero dipendenza.
Questo veleno viene introdotto nel nostro corpo e se non beviamo e fumiamo per un po ', allora lo sviluppo di alcuni ormoni rallenta, che il corpo ci segnala.
Questo tipo di versione leggera di rottura narcotica.
Cosa succede se smetti di fumare?
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psicologico.
Queste sono le ragioni che più spesso non ci permettono di smettere di bere e fumare in modo definitivo.
Per svezzare il corpo dal fatto che non riceverà nicotina e alcol, è molto più facile che riconciliare psicologicamente con questo fatto.
Perché è così difficile smettere di bere e fumare?
spesso possibile osservare un quadro del genere: la gente ha capito che consumano troppo alcol e nicotina, hanno trovato un modo per ordinare, come smettere di bere e fumare , come tenuto per un po ', e poi - una volta e si è rotto.
È molto più facile lasciare una cattiva abitudine piuttosto che attenersi alla fine della vita, in modo da non tornare ad essa.
Per smettere di bere e fumare, è necessario:
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di capire le ragioni che vi animano di raggiungere per una sigaretta e un bicchiere: il desiderio da sembrare più fresco, lo stress, agitazione nella sua vita personale, etc.
Risolvi tutti i tuoi problemi psicologici in modo che non ti portino a bere e fumare di nuovo.
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Rifiuta di comunicare con un'azienda che ti spinge ad alcol e sigarette.
Se tutti i tuoi amici bevono e fumano, prima o poi romperai e seguirai il loro esempio.
Dovrei cercare amici che conducano uno stile di vita più sano?
Un modo semplice per smettere di fumare
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Trova la motivazione.
Senza di esso, è generalmente difficile intraprendere degli affari seri.
Ad esempio, puoi osservare come la tua salute migliora giorno per giorno o puoi calcolare quanti soldi risparmia rinunciando a una cattiva abitudine.
Qual è il modo migliore per farlo: smettere di bere e fumare o cercare aiuto?
Tutti decidono da soli.
Se hai bisogno di aiuto psicologico, la comunicazione con coloro che ha tenuto lo stesso percorso, come voi, o motivazione nello stile di "aver cucito un flaconcino, se si beve almeno un bicchiere o fumato almeno una sigaretta, si muore," non c'è niente di sbagliato in questochiedere aiuto
I centri di beneficio che aiutano a sbarazzarsi di alcol e dipendenza da nicotina, in ogni città abbondano.
Se non vuoi spendere soldi per considerarti una persona molto forte, responsabile della tua vita, puoi agire da solo.
Sarà più facile per te smettere di bere e fumare se:
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Avvia sport.
Sport, alcol e sigarette sono generalmente concetti incompatibili, lo capirai dopo un'ora di allenamento nella hall.
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Prendi la tua carriera.
Girando in una cerchia di persone di successo, capirai che nessuno di loro saluta cattive abitudini.
- Distribuirai i soldi guadagnati in modo che non debbano rimanere su alcol e sigarette.
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Trova un hobby.
difficile trovare un hobby gratuito, collezionista quindi meglio comprare un marchio che non è già nella sua collezione di una bottiglia di cognac e una stecca di sigarette.
- Riempi la tua vita con diversi piaceri di - le persone fortunate non hanno bisogno di derubarsi.
Per tutti coloro che vogliono superare la voglia di alcol e sigarette
utile per visualizzare il seguente video:
Posso smettere di fumare e bere da solo?
Sì, certo che puoi! La storia di
conosce migliaia di casi in cui le persone, senza ricorrere a trattamenti speciali, rifiutavano i farmaci che usavano da molti anni.
Ma smettere di bere e fumare è molto più facile.
Ti racconterò una storia.
Il marito del mio amico all'inizio ha bevuto "come tutto, in vacanza" e ha fumato molto.
Poi ha cambiato lavoro, e l'alcol è diventato ancora più, rispettivamente, e ha aumentato il numero di sigarette consumate.
prima fidanzata, seguendo il consiglio di sua suocera che "gli uomini hanno bisogno di rilassarsi," cerca di non prestare attenzione ad esso.
Ma quando le bevande alcoliche divennero quotidiane, e la mattina del marito cominciò con una sigaretta, cominciò a chiedere, imprecare, chiedere.
Nulla ha aiutato e la ragazza, dopo aver raccolto le cose, se n'è andata.
Il marito era spaventato, si ruppe presto con tutti gli amici ubriachi, cambiò lavoro, smise completamente di bere e fumare e per tre anni non ha toccato né sigarette né alcool. La fidanzata di
gli ha dato un'altra possibilità ed è tornata.
Potenti motivazioni e forza di ferro gli hanno permesso di salvare la sua famiglia e restituire la sua amata donna.
Quindi, se vuoi, puoi sbarazzarti delle cattive abitudini e di te stesso.
Capire, come smettere di bere e fumare , non è così difficile come si pensa.
Se non puoi dire addio alle tue cattive abitudini, allora non sei semplicemente abbastanza motivato e non troppo forte.
Educa carattere, perché i deboli non sono necessari a nessuno.