umani sono costantemente esposti a stress e le influenze esterne negative
soprattutto in ambienti urbani moderni dove le persone trascorrono la maggior parte del loro tempo in un lavoro sedentario, interagendo con grandi volumi di informazioni visive.
Ciò contribuisce ad un esordio più grave e rapida dei difetti dell'occhio, tra cui anomalie genetiche e legate all'età deterioramento occhio.
evitare o almeno minimizzare questo impatto negativo è possibile per mezzo di misure preventive.
- 1. Le cause e fattori di difficoltà visive
- 2. Prevenzione di disabilità visiva per gli adulti
- 3. Prevenzione della disabilità visiva per i bambini
- 4. Risultati
- 5. ragioni Video
e fattori
disabilità visiva deficit visivo più comune -Questa è una riduzione della sua gravità quando si considerano oggetti lontani o vicini. Ciò corrisponde alle tre malattie: miopia, ipermetropia e astigmatismo.
può anche causare macchie nere e altri oggetti estranei nel campo di vista - dice danneggiamento o distacco della retina.
distingue due tipi di minorazione visiva: temporanea e permanente( patologica).il deterioramento caratteristica temporanea dei periodi di effetti negativi( stanchezza, stress, mancanza di sonno, un lungo lavoro sul computer) sugli occhi e testato subito dopo la cessazione di queste azioni.
patologico deterioramento può verificarsi a causa dei seguenti motivi:
| 1 | errato forma allungata dell'occhio, motivo per cui i raggi non sono focalizzati sulla retina, e convergono davanti a lei( miopia) |
| 2 | atrofia dei muscoli che controllano la lente e l'impossibilità della sua regolazione agli oggetti distanti( ipermetropia) danno |
| 3 | dieback o tessuto retinico. Conduce alla degenerazione maculare, caratterizzato da offuscata danni visione |
| 4 | e distacco del |
| 5 | opacità vitreo |
cristallino( cataratta) Tra gli altri fattori che causano offuscamento della vista può includere uno stile di vita sedentario, la mancanza di vitamine( soprattutto vitamina A), male l'ecologia, il lavoro a lungo al computer, effetti meccanici sul guscio dell'occhio.
Non tutte le malattie suscettibili di pieno la prevenzione, per esempio, la miopia congenita è di per sé si manifesta in alcun modo. Ma anche con tali malattie la profilassi può aumentare l'effetto del trattamento primario, e prevenire le complicanze.
prevenzione dell'alterazione visiva per adulti
Negli adulti, l'occhio già completamente formato e sono sufficientemente stabili da influenze negative, ma sono ancora necessari misure preventive.
Essi svolgono due importanti funzioni: per prevenire i danni temporanei legati allo stress e la tensione, e la distanza massima in manifestazioni di tempo di presbiopia e altre patologie legate all'età.
La misura di prevenzione principale è la corretta organizzazione del posto di lavoro. Se il lavoro si svolge al computer, è importante posizionarlo correttamente.
Non dovrebbe essere troppo alto o basso al livello degli occhi, la luminosità non dovrebbe fortemente contrasto con la luminosità della luce esterna, la distanza ottimale tra la testa e il PC non è inferiore a 30-40 cm( lunghezza braccio).
è importante osservare la postura corretta, perché il bloccaggio nervi cervicali e vasi sanguigni accelererà l'affaticamento degli occhi. Durante il lavoro, dovresti fare delle pause per la ginnastica oculistica.
Si tratta rilassamento muscolare visivo tensione e rilassamento alternati, come anche per tensioni alternate in direzioni diverse( destra-sinistra, alto-basso, lontano-vicino).
muscoli degli occhi sono rilassati utilizzando un movimento circolare di premere le dita sul ponte del naso e l'area del secolo.
Le interruzioni di lavoro vengono eseguite una volta da mezza a due ore. Non è necessario tenere la ginnastica in ogni pausa, nella maggior parte di essi si può semplicemente camminare per la stanza, chiudere gli occhi o guardare fuori dalla finestra.
È necessario utilizzare farmaci preventivi che aiutino gli occhi a recuperare dopo il carico. Questo include gocce immunostimolanti e idratanti, come una lacrima artificiale.
Se il lavoro deve essere eseguito in condizioni di trauma aumentato, devono essere seguite le precauzioni di sicurezza.
Soprattutto è importante nell'industria manifatturiera, dove si formano costantemente piccole particelle di sostanze - il loro ingresso negli occhi spesso causa danni alla retina e alla comparsa di punti ciechi e punti neri. Gli occhiali di protezione
sono indossati per evitare questo. Si avverte cautela anche nei casi in cui il lavoro viene svolto a distanza di sicurezza.
Una corretta alimentazione è la garanzia di ottenere gli elementi del corpo necessari per supportare l'apparato visivo in condizioni adeguate.
Frutta e verdura ricca di vitamine E e C, così come i prodotti con acidi grassi dovrebbero diventare parte integrante della dieta.È importante che un organismo riceva quegli elementi che tonificano il sistema nervoso e circolatorio.
Sono ricchi di frutti di mare, latticini, cioccolato. Se non esiste la possibilità di ottenere una tale varietà di prodotti, allora il fabbisogno di vitamine è coperto da complessi compressi.
Le procedure dell'acqua contrastanti aumentano il tono di tutto il corpo, compresi i muscoli degli occhi. Lavarsi con acqua fredda negli intervalli tra il lavoro può alleviare la tensione dagli occhi e aumentare la loro resistenza.
Dopo 40 anni, è necessario sottoporsi a esami annuali dell'oculista per individuare precocemente la lungimiranza senile e adottare misure tempestive per prevenirne l'ulteriore sviluppo.
Prevenzione dei deficit visivi per i bambini
Fino all'età di 14 anni, il bulbo oculare è nella fase attiva della formazione. In questo momento, è particolarmente vulnerabile, anche in assenza di patologie congenite.
I fattori esterni negativi possono apportare le proprie modifiche allo sviluppo dell'organo della vista e interrompere il suo lavoro per il resto della vita. Pertanto, il bambino dovrebbe essere protetto da occupazioni che possono danneggiare gli occhi.
Questo è regolato dal tempo trascorso al computer e alla TV.Non dovrebbe essere più di 2-3 ore al giorno.
Abituare il bambino ad organizzare correttamente il posto di lavoro, scegliere l'illuminazione e la distanza ottimali, mantenere una postura dritta. Per l'affermazione di una postura è necessario dare tempo all'occupazione sportiva.
Non permettere ai bambini( in particolare fino a 7-8 anni) di leggere caratteri troppo piccoli - sui computer è possibile aumentare le dimensioni di lettere e icone attraverso le impostazioni.
Insegnare a un bambino a fare ginnastica per gli occhi tra una lezione e l'altra a scuola. Una grande serie di esercizi difficilmente lo interesserà, quindi concentrati su due o tre dei movimenti più efficaci.
Ad esempio, sulla concentrazione di uno sguardo sugli oggetti vicini e lontani, nonché sulla rotazione degli occhi in un cerchio.
I compiti a casa devono essere eseguiti alla luce della lampada da tavolo mantenendo la plafoniera.
Se noti che il bambino strabica leggendo e avvicina il libro agli occhi, allora questo è un segno sicuro che devi fare una visita all'oftalmologo.
Questi sintomi non indicano necessariamente gravi problemi alla vista, ma avvertono della possibilità che si verifichino in futuro.
Gli esami presso l'oftalmologo vengono eseguiti e in assenza di sintomi negativi: all'età di tre anni il medico deve essere visitato ogni sei mesi, all'età di 3-14 anni, sono necessari esami annuali.
I farmaci preventivi devono essere usati solo dopo aver consultato un medico - una parte significativa di questi ha controindicazioni legate all'età.Non dimenticare di fornire al corpo in crescita tutte le vitamine necessarie.
Risultati
prevenzione di disabilità visiva è importante per le persone di tutte le età: i bambini è necessario per prevenire lo sviluppo di anomalie nella formazione del bulbo oculare, e gli adulti è necessario ridurre al minimo i cambiamenti legati all'età negativi.
Al fine di non compromettere la vista da lavoro o studio, è importante dotare in modo ottimale il posto di lavoro, impostare correttamente l'illuminazione e la distanza dagli occhi.
Per evitare la fatica, la ginnastica regolare viene eseguita regolarmente. Per il pieno funzionamento degli organi della vista, è necessario fornire all'organismo vitamine( A, E) e minerali.
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