I principali sintomi di un attacco di panico

Con le loro paure, è molto più difficile combattere che con un nemico esterno.

In primo luogo, il nemico interno - il più cauto, ben mascherato e si manifesta nel momento più inaspettato.

In secondo luogo, le nostre paure - un pezzo di noi stessi, in modo - il giro di vite su di loro, e stiamo distruggendo una parte di te.

Eppure devi farlo.

Anche fobie ordinarie richiedono un controllo incessante, per non parlare di una malattia così grave, come un attacco di panico - e ancora di più.

per combattere con successo, è necessario conoscere i sintomi di un attacco di panico .

La prima si può diagnosticare in te stesso, più velocemente si cercare un aiuto professionale, o sarà in grado di trovare una cura per questa piaga.

Panic Attack - I sintomi, che si verificano in nessun disturbi mentali

non sono troppo differenti da altre malattie croniche.

Una persona può sentirsi bene per un po ', e poi - bang, e un attacco.

Quando finisce e la persona si riprende, si sente bene di nuovo fisicamente e psicologicamente.

Sembra che non ci fosse nulla.

Ma!

L'uomo è perfettamente ricorda l'orrore ha vissuto nel corso di un attacco psichico e l'attacco inizia inconsciamente a temere la sua ripetizione e alla ricerca di segni in cui non ce ne sono.

ma sappiamo che è la cosa più paura e ciò che si pensa costantemente, certamente accadrà a voi.

Ho più volte sentito e letto storie di persone che si sono portati ad un disturbo mentale, perché la paura di impazzire è stato un importante nella loro vita.

psichiatra con il quale ho consultato durante la preparazione di questo articolo, mi ha raccontato la storia di una ragazza che è sopravvissuto uno attacco di attacco di panico in una band concerto rock.orrori

di quanto strettamente la possedeva, che ha iniziato a inventare se stessa sintomi.

Di conseguenza, questo paziente ha dovuto essere trattata non da un attacco di panico, ma da una psicosi paranoide.

Se non hai mai vissuto questo senso agghiacciante di incontrollata paura irrazionale, non inventare se stessi malattie.

scoprire le principali sintomi di un attacco di panico, di diagnosticare con precisione in se stesso e subito cercare il trattamento se non si può far fronte con il problema da soli.

attacco di panico e dei suoi sintomi

psichiatri domestici non piace il termine "attacco di panico", preferendolo - "crisi vegetativo", perché lo stato di incontrollata e doloroso paura irrazionale accompagnato da una serie di sintomi vegetativi.

Ma come puoi non nominare questo letame, ma non sarà più facile per te trasferirlo.

attacco di panico sulla sua prevalenza sarà presto in grado di competere con la depressione, perché è non inferiore a 8% di adulti residenti delle grandi città sono suscettibili alle crisi autonomiche.

Qualcuno deve solo combattere con i sintomi e qualcuno deve resistere regolarmente agli attacchi.

La maggior parte degli attacchi di panico tendono a persone ipocondriache nervose il cui livello di ansia e così - al di sopra della norma. Essi esagerare

abbastanza, per sopravvivere a un esaurimento nervoso, da molto tempo non si ottiene abbastanza sonno, soffrire di sensi di colpa, a sopportare il peso insopportabile per loro di diventare una vittima di panico.

Non pensare che se siete - persona forte, mentalmente stabile e volitiva, allora non hai niente di simile accadrà.

Paura, panico e ansia - che controllano abbastanza duro e se i chicchi cadono su un terreno fertile, la crisi vegetativo non può essere evitato.

Questo è il motivo per cui sarà utile per tutti familiarizzare con i suoi sintomi.

sintomi fisici di un attacco di panico

attacco di panico si differenzia da altri disturbi psicologici nel senso che ha una pronunciati sintomi fisici che sono difficili da confondere con qualsiasi altro:

Tremore

1. .

   strada o in sala - il caldo, si sono vestiti per il tempo, non è un raffreddore, non la temperatura, ma improvvisamente il corpo inizia a tremare da brividi, se freddo, la pelle è ricoperta da "orfano".

2. Vertigini - l'immagine inizia a nuotare davanti agli occhi e la testa si spezza per il dolore.

   Sei praticamente - in uno stato pre-sincrono.

3. Nausea.

   Infatti, coloro che sono sopravvissuti all'attacco crisi vegetativo, dicendo che alcuni dei suoi sintomi sono simili a un disturbo alimentare: mal di stomaco, vomito inizia, può decidere di andare in bagno.

4. Mancanza di aria - senti di iniziare a soffocare, quindi respira pesantemente e rumorosamente.

5. Sudorazione.

   Alcuni dicono che il sudore sul corpo inizia a defluire.

6. Il cuore inizia a battere come un pazzo e la frequenza cardiaca sta notevolmente accelerando.
7. Il lato sinistro del torace inizia a dare sensazioni dolorose , c'è la sensazione che tu abbia "un mal di cuore".

A sintomi fisici meno comuni includono: vomito

• ;
• intorpidimento degli arti;Convulsioni
• ;
• perdita dell'udito o dell'odorato;Disturbi del linguaggio
• .sintomi

psicologici di un attacco di panico sintomi

fisici di un attacco di panico pronunciate, ma il laico facilmente confusa con altre malattie, per esempio - il disturbo stesso mangiare, ipertensione, ecc

Ecco perché è molto importante prestare attenzione alla componente psicologica della crisi vegetativa.

I sintomi più comuni di un attacco di panico sono:

1. Disorientamento nello spazio.

   Puoi trovarti in un luogo familiare, ma sentirti come una "perdita": non capisci dove sei e dove devi andare.

2. Paura della morte.

   Molte persone sentono che quello che stanno vivendo in questo momento è un attacco, seguito dalla morte.

3. Sentirsi pazzo.

   Questa sensazione terribile e, forse, la più pericolosa, non può essere arresa in alcun modo.

4. La depersonalizzazione di - la tua coscienza sembra divisa, puoi anche guardarti dall'esterno.

5. Irrealtà della situazione.

   Qualcosa di simile sperimentiamo nei sogni.

6. Perdita di controllo sul tuo corpo e sulle tue azioni.

   Dopo che la persona arriva, non riesce nemmeno a ricordare che 10 minuti fa era isterico e ha chiesto aiuto.

7. Confusione di pensieri.

Ma, naturalmente, il segno più ovvio è l'orrore incontrollato e irragionevole che ti avvolge come un'onda, e sembra impossibile combatterlo.

Come un outsider per scoprire gli altri sintomi di un attacco di panico,

che durante rendono l'assistenza necessaria,

dire psicoterapeuta nel seguente video:

Cosa fare se si notano sintomi di un attacco di panico?

Se ti rendi conto che sei stato vittima di un attacco di panico, allora:

1. Siediti da qualche parte per non cadere.
2. Cerca di calmarti.

3. Normalizza la tua respirazione.

   Questo può essere fatto con un sacchetto di carta, alternando un lungo respiro, un ritardo del respiro di 5 secondi e una lunga espirazione.

4. Convinciti che niente ti minaccia.
5. Concentra la tua attenzione su qualcosa di reale che ti circonda.
6. Metti in ordine i tuoi pensieri, ad esempio, con l'aiuto di semplici esercizi matematici.

Se ritieni di non essere in grado di affrontare il sequestro, non esitare a chiedere aiuto.

Chiedi a chi ti sta vicino di dire: "Calmati, tutto è buono, respira" e concentrati sui suoni della loro voce.

Se questo non aiuta, chiama un'ambulanza, lì ti verrà fornito un aiuto qualificato.

I sintomi di attacco di panico sono così diversi che è difficile fare un errore con la sua diagnosi.

Se le crisi si ripresentano frequentemente, consultare sempre un medico.